Darmglück

Julia Gruber

Darmgesundheit ist essenziell für dein Wohlbefinden. Wir von Arktis BioPharma Schweiz verfügen über fast 20 Jahre Erfahrung als Therapeuten mit eigener Praxis und als Mit-Entwickler von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln für Darmgesundheit. Im Darmglück-Podcast spricht Mitgründerin Julia Gruber über ihre ganzheitliche Herangehensweise ans Thema Darmgesundheit. Die Themen im Podcast umfassen darmfreundliche Ernährung, Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit und Beschwerden, Informationen über Bakterien oder Nährstoffe, Darmprobleme wie Blähungen, Durchfall, oder Verstopfung und was du dagegen tun kannst. Andere Themen drehen sich um Lebensstil, Mindset und praktische Anleitungen zur Umsetzung im täglichen Leben, um den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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Sep 6, 2022 · 22 min
DG165 - Ernährung, Bewegung, Lebensstil und Mindset für eine ganzheitliche Darmsanierung
Warum ein paar Flohsamen oder ein Probiotikum nicht reichen Manchmal werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, dass Mindset überhaupt ein Thema sein soll für Darmgesundheit. Meine einzige schlechte Rezension im Podcast war, dass ihr oder ihm der Podcast zu esoterisch sei. Und genau das ist es: oft wird das Thema Mindset als "esoterisch" abgetan, wobei ich immer schmunzeln muss. Ich denke nämlich, dass viele Leute das Wort esoterisch ganz falsch verstehen. Aber das ist dann wieder ein ganz anderes Fass, das ich heute lieber nicht aufmache. Grundsätzlich möchte ich heute nämlich nur eine relativ kurze Folge zum Thema ganzheitliche Darmsanierung machen, wie wir das bei Arktis BioPharma Schweiz definieren. Und jeweils 1 Beispiel pro Kategorie geben. Welche 4 Komponenten den Erfolg deiner Darmsanierung ausmachen Womit du am besten anfängst bei deiner Darmsanierung Einfache Beispiele, die du umsetzen kannst Zu jeder der 4 Komponenten habe ich ein paar Informationen gegeben und schreibe dir hier auch noch eine kleine Zusammenfassung: Ernährung: Ohne geht's nicht! Zwar würde ich auch Supplemente wie Probiotika, Flohsamen, oder Glutamin zu Ernährung zählen, aber sie ersetzen nicht das, was du täglich isst! Bewegung: nicht zu viel, nicht zu wenig! Sport kann im höheren Mass auch zu Leaky Gut führen. Warum erkläre ich in der Folge. Lebensstil: Insbesondere die Lebensgestaltung (ob du dich wohlfühlst in deinem Leben, wie du lebst) und der Umgang mit Stress sind meiner Meinung nach zentral für deine Darmgesundheit. Mindset: Darüber hatte ich in der letzten Folge schon gesprochen und dir eine tolle Übung mit dem Kontakt zu deinem Zukunfts-Selbst gegeben. Im Zusammenhang mit Darmgesundheit möchte ich hier einfach nochmals betonen, dass deine Gedanken deine Realität erschaffen und dass insbesondere dein Verhalten, dein Handeln oder nicht-Handeln direkt von der Qualität deiner Gedanken abhängt. Damit steht oder fällt alles. Von dem her würde ich das Thema Mindset sogar an den Anfang einer Darmsanierung stellen. In der Podcast Folge erhältst du zu jeder der 4 Komponenten auch einen konkreten Vorschlag. Das Wissen um diese Komponenten haben wir auch in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom eingefügt. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung "Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom", die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben. Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist! Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/165 LINKS AUS DIESER FOLGE: Weiterbildung "Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom": https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Podcastfolge über Mindset, DG164 - Konversationen mit deinem Zukunfts-Ich motivieren dich für deine Gesundheit: https://www.arktisbiopharma.ch/164 Ein Beispiel für Ropeflow: https://kinwire.de/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Aug 30, 2022 · 23 min
DG164 - Konversationen mit deinem Zukunfts-Ich motivieren dich für deine Gesundheit
Wie du dein Leben in neue Bahnen lenkst Ich habe eine tolle Rückmeldung auf meine Folge über den künstlichen Zucker bekommen, und zwar in den Folgenotizen ganz unten, in den Kommentaren. Eine Hörerin hat geschrieben: "Warum kaufen Eltern ihren Kindern Produkte mit künstlichen Süßstoffen? Die Zahngesundheit ist in der Schule ein großes Thema in den letzten Jahren. Wer da gut aufgepasst hat, realisiert, dass herkömmliche Zucker für die Kinderzähne wirklich sehr schlecht sind. Tatsächlich haben unsere Kinder weniger Löcher. Das heisst: die Aufklärung/Prävention in der Schule scheint sich zu lohnen. Es ist nun eine logische Folge, dass die Eltern ihren Kids Produkte mit künstlichem Zucker kaufen. Da müsste man mit den Schulen zusammenarbeiten, um bessere Lösungen aufzuzeigen, als zu Light Produkten zu greifen, um die Kinderzähne zu schützen." Ich wollte hier heute einfach mal erwähnen, dass es diese Möglichkeit der Kommentare zu den Folgen gibt und dass ich es eigentlich grundsätzlich eine gute Art finde, wie wir Themen aus dem Podcast weiter miteinander diskutieren könnten. Gerade zum Thema Kinder und künstlichen Süssstoff würde mich deine Meinung sehr interessieren, wenn du da auch etwas beitragen möchtest, dann gehe gerne auf die entsprechenden Folgenotizen unter www.artiksbiopharma.ch/161 Heute möchte ich wieder einmal ein Mindset Thema ansprechen! Und in der nächsten Folge dann darauf eingehen, warum ich Mindset überhaupt als Teil einer Darmtherapie anschaue. Ich glaube, einen gesunden Lebensstil zu wählen macht rational eigentlich für jeden Menschen Sinn. Gesund leben ist etwas Gutes, da hat wahrscheinlich niemand etwas daran zu rütteln. Schwieriger wird's bei der Umsetzung. Und das kenne ich auch aus eigener Erfahrung, und momentan experimentiere ich mit dem Konzept des Zukunfts-Ichs, was ich sehr motivierend und bereichernd finde. In der heutigen Episode geht es um die folgenden Punkte: Wer oder was ist dein Zukunfts-Ich Erwarte Abwehr "Manage" dein Gehirn (entscheide dich, was du denken willst) Das Konzept der verzögerten Belohnung Was tun, wenn du "schlechte" Gedanken oder Verlangen nach Ungesundem hast Wie du am besten Kontakt aufnimmst mit deinem Zukunfts-Ich Das Thema "Mindset" oder "Lebensführung" hat übrigens auch Platz in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung "Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom", die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben. Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist! Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/164 LINKS AUS DIESER FOLGE: Weiterbildung "Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom": https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Podcastfolge "Künstliche Süssstoffe machen hungrig und zerstören deinen Darm": https://www.arktisbiopharma.ch/kuenstliche-suessstoffe-machen-dich-hungrig-und-zerstoeren-deinen-darm-dg161/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Aug 23, 2022 · 23 min
DG163 - Das "Was", "Welche" und "Wie" der Probiotika
Heute beantworte ich eine wirklich sehr häufige Frage, und zwar, wie lange man Probiotika denn nehmen kann oder nehmen soll. Und wenn ich schon gerade von Probiotika spreche möchte ich gerne auch gleich erklären, was die Unterschiede unserer verschiedenen Bakterienproukte sind. In letzter Zeit ist in Gesprächen und Fragen öfters das Thema aufgekommen, wie lange man denn Probiotika nehmen kann und ob man eine Pause machen muss. Eine Bekannte hat mir zum Beispiel geschrieben: "Mein Papa hat eine Darmkur von euch gemacht. Er ist voll begeistert! Er hat keine Entzündungen mehr - bis jetzt. Und er meinte sogar, dass sich andere Probleme voll entspannt hätten. Hoffe es hält, sonst muss er die Sachen halt weiter nehmen." Es freut mich natürlich sehr, dass ihr Papa nach so kurzer Zeit schon so tolle Erfolge hat! Und zwar hat er "nur" eine Darmkur mit unserem Darm-Detox-Bundle gemacht plus noch das Bitter dazu genommen. Falls du's auch mal ausprobieren möchtest mit dem Detox Bundle, dann findest du das in unserem Shop unter den Bundles, ich verlinke es hier auch gerne: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/produkt-bundles/darm-detox-darmkur/ Aber ich bin ein wenig hellhörig geworden, weil sie geschrieben hat "ich hoffe es hält", weil 1 Monat natürlich bei chronischen Problemen eben auch sehr kurz ist. Und deswegen heute diese Folge. Ausserdem hat sich heute in einem Gespräch ergeben, dass viele selbst Therapeuten nicht so genau wissen, welches unserer Bakterien Produkte wann am besten zum Einsatz kommt. Deswegen möchte ich heute gerne ganz kurz die unterschiedlichen Produkte erklären und auch darüber sprechen, wie lange man die Produkte nehmen darf oder sogar nehmen sollte. In der heutigen Episode geht es also um die folgenden Punkte: Wie lange ich normalerweise empfehle, Bakterien zu nehmen Warum Bakterien alleine oft nicht reichen, sie aber trotzdem ein super Einstieg sind Bakterien sind auch als eine Art Krücke zu sehen Wieso ich grundsätzlich eine Mikrobiomanalyse empfehle Warum du mit Bakterien aber nichts falsch machen kannst Welche Unterschiede es gibt zwischen unseren Bakterienprodukten Herbal, Premium, Select, Compens, Sensitive, Akut und Start Falls du selber im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung" Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom", die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben. Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist! Links zu den erwähnten Produkten findest du in den Shownotes unter: https://www.arktisbiopharma.ch/163
Aug 16, 2022 · 46 min
DG162 - Symptome und Ursachen von Essstörungen - Interview mit Daniela Kenty
Wie erkennst du eine Essstörung und was kannst du dagegen unternehmen Daniela ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit verhaltenstherapeutischer Ausbildung. In ihrer Praxis in Viernheim behandelt sie Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis zum 21. Lebensjahr. Wir hatten bereits ein Interview gemacht zusammen, und zwar über Psychische Probleme bei Kindern und Jugendlichen im allgemeinen. Dabei ist das Thema Essstörungen leider zu kurz gekommen, weshalb wir diese zweite Folge aufgenommen haben. Wir sprechen unter anderem über: Was für Arten von Essstörungen gibt es? Haben alle Arten von Essstörungen ähnliche Ursachen? Was sind Ursachen für Essstörungen? Wer ist am meisten betroffen von Essstörungen? Merken Betroffene schnell, dass sie ein Problem haben? Wie können Eltern, Partner etc. merken, dass jemand eine Essstörung hat Was ist die Herangehensweise für die Behandlung von Essstörungen, wenn Jugendliche zu Daniela Kenty kommen? Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/162 LINKS AUS DER FOLGE Erstes Podcastinterview mit Daniela - "Psychische Probleme bei Kindern und Jugendlichen im Vormarsch": https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-143-psychische-probleme-bei-kindern-und-jugendlichen/ Website von Daniela https://psychotherapie-viernheim.de/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Aug 9, 2022 · 19 min
DG161 - Künstliche Süssstoffe machen dich hungrig und zerstören deinen Darm
Süssstoffe, wie sie zum Beispiel in Light oder Zero Getränken vorkommen, aber auch in Bonbons, Kaugummis, Eiweissshakes und Light Joghurts klingen harmlos und für viele klingen sie sogar gesund. Neuerdings sehe ich im Supermarkt und höre es sogar von Eltern immer öfters, dass auch Kinder schon Light und Zero Getränke trinken, was ich absolut nicht verstehen und nachvollziehen kann. In dieser Podcastfolge teile ich hierzu folgende Punkte Auswirkungen von Süssstoffen auf Hunger und Insulin Warum es wichtig ist, vom Süsshunger wegzukommen Was Studien zu der Auswirkung von Süssstoffen auf den Darm herausgefunden haben Warum ich dir empfehle, künftig auf Süssstoffe zu verzichten Weshalb Galaktose eine gute Alternative für dich sein könnte Wo du weitere Ressourcen findest, wie du vom ständigen Süsshunger wegkommen kannst Was ich in dieser Podcastfolge vergessen habe zu erwähnen: auch Bitterstoffe sind ein tolles Mittel, um vom Heisshunger auf Süsses wegzukommen! https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Erst ganz kürzlich hatte ich hierzu auch eine tollle Podcastfolge mit Michael Greiff aufgenommen: https://www.arktisbiopharma.ch/die-kraft-der-bitterstoffe-interview-mit-michael-greiff-dg156/ Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/161 Links aus dieser Folge: Galaktose als Alternative zum Süssen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/galactose-pulver-d-galactose/ Blogartikel Auf Zucker verzichten – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst: https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/ Darmglück Podcast Episode 30 Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst, um weniger Zucker zu essen: https://www.arktisbiopharma.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/ Fokus Artikel über Süssstoffe und Darm: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/studie-entlarvt-die-light-luege-suessstoff-produkte-zerstoeren-ihren-darm_id_97156622.html?drucken=1 Studie Artificial Sweeteners Negatively Regulate Pathogenic Characteristics of Two Model Gut Bacteria, E. coli and E. faecalis: https://www.mdpi.com/1422-0067/22/10/5228/htm Übersetzungstool Deepl: https://www.deepl.com/translator Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Aug 2, 2022 · 38 min
DG160: Wie gesund ist unser Leitungswasser? - Interview mit Oliver Kaube
Oliver Kaube ist Chemie-Ing., Wirtschaftsingenieur und Ärztlich geprüfter Gesundheitsberater. Seit 30 Jahren beschäftigt er sich mit dem Thema Wasserqualitäten und den unterschiedlichsten Optimierungsmöglichkeiten. In diesem spannenden Interview sprechen wir unter anderem über: Welche schädlichen Stoffe alle in unserem Leitungswasser sein könnten Warum Oliver erst einmal einen Schwermetall Test des Leitungswassers empfiehlt Die Unterschiede zwischen den Regionen, wo das Wasser herkommt Warum Schwermetalle, Medikamentenrückstände und Hormone im Wasser schädlich für unsere Gesundheit sind Welche Massnahmen es neben unbelastetem Wasser zu trinken noch für die Gesundheit gibt Ob Mineralwasser eine Lösung ist Wie du dein Wasser filtern kannst und was es für Unterschiede bei den Filter-Geräten gibt Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/160 Links aus der Folge: https://www.wasser-klar.ch/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jul 26, 2022 · 19 min
DG159 - Was dein Social Media Feed mit Gesundheit zu tun hat
Wir ernähren uns nicht nur von Nahrung. Nicht umsonst nennt man die Beiträge, die dir auf Social Media angezeigt werden: Feed. Weil die News, Bilder, Informationen, die du konsumierst dich eben auch nähren und somit auch einen Einfluss auf deine Gesundheit haben. Überdenke also: Was liest du Wem folgst du? Was schaust du im Fernsehen? Wie fühlst du dich nach dem Konsum? In dieser Folge gebe dich dir eine Reihe parktischer Tipps, wie du deinen Social Media Feed, aber auch Nahrichten, Fernsehsendungen, den Umgang mit Freunden usw. überdenken kannst, damit sie dein Ziel von mehr Gesundheit unterstützen und nicht sabotieren. Anfangen kannst du zum Beispiel mit: Frage dich mal, wie du dich fühlen möchtest, wenn du Social Media konsumierst. Suche dir 3 Wörter aus und schreibe sie dir auf. Zum Beispiel ruhig, entspannt und froh auf dieser Erde zu sein? oder amüsiert, energetisiert und dankbar? Viele weitere Tipps gebe ich dir in der heutigen Podcastfolge. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/159 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jul 19, 2022 · 41 min
DG158: Der Kreislauf von Burnout, Angst und Depression - Interview mit Mike Schwarz
Mike Schwarz ist Hypnosetherapeut und Buchautor. in dieser Folge spreche ich mit ihm übers Thema Burnout und den von ihm in einem Video super erklärten Kreislauf von Burnout, Angst und Depression Wir sprechen unter anderem über: Mikes eigenes Burnout, das dazu geführt hatte, dass er Hypnosetherapeut wurde Wie Burnout entstehen kann Was Ängste und Depressionen mit Burnout zu tun haben Wie du erkennst, dass du Burnout gefährdet bist Und selbstverständlich auch darüber, wie du wieder aus dem Burnout herauskommen kannst Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/158 Links aus der Folge: https://happykids.pro https://hypnosetherapie.pro Video von Mike Schwarz über den Kreislauf von Burnout, Angst und Depression https://www.youtube.com/watch?v=1mYccdnD-4U Podcastfolge DG 035: Bedeutet Hypnose Kontrollverlust? - Interview mit Mike Schwarz https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-035/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jul 12, 2022 · 21 min
DG157 - Wie finde ich einen guten Darmexperten
Selber biete ich ja keine Coachings mehr an, obwohl ich nach wie vor öfters danach gefragt werde. Deswegen möchte ich dir heute ein paar Tipps mit an die Hand geben, wie du einen guten Darmexperten findest. Zuerst empfehle ich dir, die folgenden 4 Punkte zu beantworten Was willst du von der Therapie? Brauche ich v.a. Gespräch, ist mir Analytik wichtig, evtl. bist du Veganer und willst nur zu einem Veganer, eher westlicher Ansatz oder TCM, Ayurveda etc? Wo habe ich selber das Gefühl drückt der Schuh? (Ernährung, Stress, unklare Beschwerden wo zuerst die Ursache erforscht werden muss) Hast du mit irgendeiner Methode schon einmal gute Erfahrungen gemacht? Willst du jemanden vor Ort oder online In dieser Podcast Folge gebe ich dir ausserdem ganz viele weiterführende Kriterien, nach denen ich jeweils Ausschau halten, wenn ich einen Therapeuten suche und ausserdem gebe ich dir Tipps, wo du denn dann einen solchen Therapeuten am besten finden kannst. Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/157 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jul 5, 2022 · 50 min
DG156: Die Kraft der Bitterstoffe - Interview mit Michael Greiff
Michael Greiff ist Apotheker und mit seiner Manufaktur auch Hersteller unseres Bitterelixiers. Da Bitterstoffe so ein wichtiges Thema für die Verdauung und Gesundheit sind habe ich ihn eingeladen, einerseits über die Wirkung von Bitterstoffen zu sprechen, aber auch darüber, wie er sein Bitter-Elixier herstellt. Unter anderem sprechen wir über Was sind Bitterstoffe? Gibt's dafür überhaupt eine Definition? Wofür sind Bitterstoffe im allgemeinen gut? Kannst du erklären, warum Menschen auf einmal besser schlafen, seit sie das Bitterelixier einnehmen? Welchen Einfluss haben Bitterstoffe auf den Hormonhaushalt? Wie bist du überhaupt auf die Idee gekommen, ein Bitter-Elixier zu entwickeln Nach welchen Kriterien hast du die Kräuter ausgesucht, die in dein Bitterelixier reinkommen sollten? Kann man Bitterstoffe auch überdosieren? Sollte man sie zwischendurch absetzen? Warum braucht es Alkohol? Was hältst du von Bitterstoffen in Pulverform? Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/156 Links aus der Folge: Website von der Marktapotheke Greiff https://www.marktapotheke-greiff.de/ Facebook Seite der Marktapotheke Greiff https://www.facebook.com/marktapotheke.greiff Bitter and Friends https://bitterandfriends.com/ Facebook Seite Bitter and Friends https://www.facebook.com/bitterandfriends Podcastfolge DG 151: Bitterstoffe bringen Darm und Verdauung in Schwung https://www.arktisbiopharma.ch/bitterstoffe-bringen-darm-und-verdauung-in-schwung-dg151/ Arktis Bitter-Elixier im Schweizer Shop https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Arktis Bitter-Elixier im Deutschern Shop für alle, die in der EU leben https://arktisbiopharma.de/online-shop/leber/bitter-elixier/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jun 28, 2022 · 29 min
DG155: Bist du überhaupt gesund?
Immer wieder begegnet mir in der Praxis der Glaubenssatz, dass gesund aussehende Menschen (also zum Beispiel schlank, sportlich) ja gesund seien. Dabei wird nicht bedacht, dass man viele Krankheiten von aussen nicht sieht. Ob jemand gesund ist oder nicht ist aber wichtig für die Beurteilung seiner Ernährungsweise oder auch das Einordnen von "plötzlich" auftretenden Problemen. Denn: jemand Gesundes fällt nicht plötzlich tot um. Und nur weil jemand schlank und sportlich ist heisst das noch lange nicht, dass diese Person nicht davon profitieren würde, sich um seine Darmgesundheit oder seine Ernährung zu kümmern. Deswegen habe ich dazu eine Podcastfolge gemacht, um folgende Punkte zu klären: Wie erkennst du, ob du oder jemand, den du kennst, überhaupt gesund bist? Warum erachte ich Gesundheit als etwas, das du selbst in die Hand nehmen kannst Weshalb ist es überhaupt relevant, ob jemand gesund ist oder nicht Wie wichtig die innere Einstellung für Heilung ist Warum Gesundheit oftmals im Darm beginnt Worauf du bezüglich Ernährung achten kannst, um gesund zu werden oder zu bleiben Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/155 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jun 21, 2022 · 11 min
DG154: Werden Bakterienprodukte oder Probiotika mit Klärschlamm hergestellt?
Heute beantworte ich eine weitere Hörerfrage, die lautet: "Ich habe gelesen, dass Probiotika auf der Basis von Klärschlamm hergestellt werden. Das klingt furchtbar. Stimmt das denn?" Meine Antwort darauf beinhaltet unter anderem folgende Punkte: Bakterien werden in standardisierten Verfahren gezüchtet Als Grundlage für milchsäurebildende Bakterien dienen isolierte Bakterien, die ursprünglich aus menschlichem Stuhl gewonnen, gereinigt und in eine Bakterienbank aufgenommen wurden zu diesen Bakterien gibt es eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien, bevor sie in Produkten verwendet werden hohe Lebensmittelstandards und -sicherheitsvorschriften machen es nicht vertretbar, Klärschlämme, Fäkalien oder sonstige Abfälle zu verwenden Unsere Produkte werden mit hochwertigen Rohstoffen aus Europa und Grossteils Deutschland hergestellt und regelmässig durch unabhängige Labore kontrolliert Wir arbeiten mit Volldeklaratiion der Inhaltsstoffe und wo immer möglich mit Reinsubstanzen (zu 98%) Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/154 Links aus der Folge: Podcastfolge "Histaminose (Histaminintoleranz) bekämpfen - Interview mit Dr. Florian Bilz" https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-125-histaminose-histaminintoleranz/ Seite auf arktisbiopharma.ch "Unser Qualitätsversprechen" https://www.arktisbiopharma.ch/arktis-qualitaetsversprechen/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jun 14, 2022 · 51 min
DG153: Endometriose und Kinderwunsch - Interview mit Edna Schur
Edna Schur ist spezialisiert auf Endometriose & Kinderwunsch, Autoimmunerkrankungen und Darmgesundheit. Seit über 17 Jahren übt sie ihre therapeutische Tätigkeit mit Leidenschaft aus. Ihre Fachgebiete sind Functional Medicine (IFM), Traditionell Chinesische Medizin und Expertin der Epigenetik & Genetik. Sie hat die erfolgreiche Diagnostische "Edna Schur Methode ©" und das "5 Schritte Programm ©" entwickelt. Als Autorin, Mentorin und Dozentin trägt sie ihr Wissen in die Welt hinaus. Unter anderem sprechen wir über Was ist Endometriose überhaupt Warum Schmerzen bei der Menstruation nicht normal sind Was die Ursachen von Endometriose Ednas ganzheitlicher Ansatz der Behandlung Die Wichtigkeit von Ernährung und Mikrobiom Warum auch der Lebensstil und die innere Einstellung wichtig sind Warum auch bei unerfülltem Kinderwunsch Darmgesundheit und Ernährung wichtig sind Auch Toxine spielen bei Endometriose und unerfülltem Kinderwunsch eine wichtige Rolle Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/153 Website von Edna https://www.ednaschur.com Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Jun 7, 2022 · 15 min
DG152: Wieviel Fruchtzucker darf ich bei einer Darmdysbiose essen?
Heute beantworte ich eine Hörerfrage, die lautet: "Ich habe deine Jubiläumsfolge gehört und sehr genossen. Du hast angeregt, Fragen zu stellen, was ich hiermit gerne tun würde. :) Ich frage mich, wie viel Fruchtzucker (Früchte wie zum Beispiel Bananen und Trockenfrüchte) ich bei meiner Dysbiose (vermehrte Fäulnisbakterien und zu hoher ph-Wert) essen darf. Ich habe täglich immer mindestens eine Banane gegessen, manchmal auch zwei. Hinzu kamen weitere Früchte und Trockenfrüchte (ich nehme so gut wie nie Industriezucker zu mir). Mir wurde gesagt, dass ich nur eine Banane pro Woche essen darf und auch Trockenfrüchte im weitesten Sinne meiden sollte, da sich davon die Fäulnisbakterien vermehren. Ich fände es super spannend und würde mich riesig freuen, wenn du auf das Thema Fruchtzucker und schlechte Darmbakterien eingehen könntest. Meine Antwort darauf beinhaltet unter anderem folgende Punkte: Was ist eine Dysbiose und was sind ihre Folgen Wenn das Milieu nicht stimmt ziehen sich die guten Bakterien (Lakto und Bifidobakterien) zurück und es vermehren sich Fäulnisbakterien und andere potentiell pathogene Bakterien. diese bilden unter anderem auch giftige Stoffwechselprodukte. Ausserdem kann eine länger anhaltende Dysbakterie zu Veränderungen der Darmschleimhaut führen und somit dann auch zu einem Leaky Gut Gut wäre es, noch andere Werte der Mikrobiomanalyse (Verdauungsrückstände, Histamin im Stuhl, evtl. Leaky Gut Marker) zu kennen, ausserdem kommt es auch auf die tatsächlichen Beschwerden an Ich empfehle Folge 096 im Podcast zu hören (https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-096/) Zucker aus Früchten ist nicht gleich Fructose Banane und Trockenfrüchte enthalten relativ viel Fructose, ausserdem beides auch viel Histamin! Überschüssige Fructose kann in den Dickdarm geraten und dort zu Problemen führen (Mikrobiomanalytik: Verdauungsrückstände) Grundsätzlich sind wir genetisch programmiert auf 30g Zucker pro Tag, von dem her maximal 3 Portionen Obst pro Tag, ich empfehle eher nur 2 Empfehlung: wegkommen vom Bedürfnis nach süssem Geschmack Bei Süsshunger, aber auch erhöhten pH Wert hilfreich sind Bittertropfen Ausserdem hilft Herbal extrem gut, den pH Wert im Darm zu senken Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/152 Links aus der Folge: Artikel Auf Zucker verzichten – Fünf Tipps, wie du es schaffen kannst https://www.arktisbiopharma.ch/auf-zucker-verzichten-tipps/ Artikel Zucker-Diät: Warum Zucker das neue Fett ist https://www.arktisbiopharma.ch/zucker-diaet/ Podcastfolge 096, Zucker, die süsse Last (Hörerfrage zu Xylit und Alternative zu Ahornsirup) https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-096/ Podcastfolge 003, Zucker: Freund oder Feind? https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/ Podcastfolge 030, Wie du vom Süsshunger wegkommen kannst https://www.arktisbiopharma.ch/dg030-wie-du-vom-suesshunger-wegkommen-kannst-um-weniger-zucker-zu-essen/ Unser Bitter Elixier, hochwertige Bittertropfen aus einer kleinen Manufaktur, mit 11 hochwertigen Pflanzen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Herbal Fermentgetränk auf Kräuterbasis, um pH Wert zu senken: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
May 31, 2022 · 23 min
DG151: Bitterstoffe bringen Darm und Verdauung in Schwung
Bitterstoffe sind wahre Vielkönner. Seit ich vor über 15 Jahren angefangen habe Ernährungs-Coachings zu geben liebe ich Bittertropfen. Deswegen will ich sie dir heute in diesem Podcast ein wenig näher bringen. Ich spreche über die folgenden Punkte Was sind Bitterstoffe Warum wirken Bitterstoffe überhaupt Welche unterschiedlichen Bitterstoffe gibt es In welchen Nahrungsmittel findest du Bitterstoffe Warum heute vieles nicht mehr bitter schmeckt Auf welche Weise Bitterstoffe wirken Welches die Wirkungen von Bitterstoffen sind Mit Bitterstoffen die Verdauung anregen Sodbrennen kann auch mit Bitterstoffen behoben werden Mit Bitterstoffen das Immunsystem aktivieren Abnehmen mit Bitterstoffen Wie unser Bitterelixier deine Gesundheit unterstützen kann Bitterstoffe sind ein bedeutender Bestandteil der sekundären Pflanzenstoffe. In der Traditionellen Chinesischen Medizin und im Ayurveda nehmen Bitterstoffe nach wie vor eine große Rolle ein, zum Beispiel, um Verdauungsbeschwerden zu bekämpfen. Die Basis für diese Podcastfolge ist ein Blogartikel von unseren deutschen Kollegen von Arktis BioPharma. Du findest den Artikel hier: https://arktisbiopharma.de/wie-wirken-bitterstoffe/ Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/151 Links aus der Folge: Artikel Was sind Bitterstoffe https://arktisbiopharma.de/themen-special-bitterstoffe-1-was-sind-bitterstoffe/ Arktikel Bitterstoffe im Alltag https://arktisbiopharma.de/bitterstoffe-im-alltag-tipps-und-tricks/ Unser Bitter Elixier, hochwertige Bittertropfen aus einer kleinen Manufaktur, mit 11 hochwertigen Pflanzen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/bittertropfen-bitter-elixier/ Podcastfolge Die wahre Ursache von Reflux oder Sodbrennen und was du dagegen tun kannst https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-011/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
May 24, 2022 · 36 min
DG150: Was ich in den letzten 15 Jahren über Darmgesundheit gelernt habe
Als erstes möchte ich mich für deine Treue als Zuhörerin oder Zuhörer bedanken! Wir sind bei Folge 150 des Podcasts angelangt und der Podcast wurde mittlerweile 430'000 Mal heruntergeladen. Ich freue mich sehr, dass der Podcast so guten Anklang findet. Heute spreche ich darüber, was ich in den letzten 15 Jahren so über Darmgesundeit gelernt habe. Hierbei spreche ich die folgenden Punkte an, die ich in puncto Gesundheit im allgemeinen und Darmgesundheit im besonderen als wichtig erachte: Hinterfrage alles (es geht um Selbstverantwortung) Ernährung ist viel weniger kompliziert als gedacht (ich sage dir in wenigen Sätzen, worauf es ankommt) Stress hat einen immensen Einfluss auf den Darm (dein Lebensstil ist entscheidend und welche Prioritäten du setzt) Mikrobiomanalyse ist ein super Tool (ich erkläre dir, was du alles daraus herauslesen kannst) Finde deinen Weg (warum es allgemeine Regeln gibt und du trotzdem deinen Weg gehen darfst) die innere Einstellung ist entscheidend Ich spreche auch kurz über Selbstliebe und Selbstfürsorge und warum ich Gesundheit als Basis für ein erfolgreiches Leben erachte. Und was für mich der Sinn des Lebens ist. Du siehst, es wird ein wenig philosophisch, aber wenn du dich darauf einlässt, kannst du bestimmt einiges davon für dich mitnehmen. Ich hätte Lust, wieder einmal ein paar Fragen zu beantworten. Schreib mir gerne, was du zum Thema Darm und Darmgesundheit gerne wissen möchtest! Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/150 Links aus der Folge: Blog-Arktikel "Darmprobleme – Bei diesen Symptomen solltest du dich um deinen Darm kümmern" https://www.arktisbiopharma.ch/darmprobleme-symptome/ Podcastfolge 003 "Zucker: Freund oder Feind?" https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-003/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
May 17, 2022 · 30 min
DG149: Was tun gegen Blähungen?
Blähungen kennst du bestimmt aus eigener Erfahrung. Diese Blähungen sind nichts anderes als Luft, die sich im Darm ansammelt. Irgendwann muss diese Luft dann entweichen und somit scheidet auch jeder Mensch regelmässig solche Gase aus. Dies ist grundsätzlich in kleineren Mengen auch völlig normal. Wenn du mal Blähungen hast, weil du vielleicht zu viel gegessen hast, zu wenig geschlafen hast oder Alkohol getrunken hast, dann ist das sicherlich kein Beinbruch. Falls du aber regelmässig Blähungen hast, dein Bauch ständig gebläht ist oder du ein Völlegefühl nach jeder Mahlzeit verspürst, dann solltest du dich unbedingt um deinen Darm kümmern. Es können nämlich diverse Beschwerden als Ursache hinter den Blähungen liegen. In dieser Folge spreche ich über: Was sind Blähungen Welche Ursachen stehen hinter den Blähungen Was kannst du dagegen tun Welche Nahrungsergänzungsmittel können dir helfen Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/149 Links aus der Folge: Blog-Arktikel "Blähungen – Jeder kennt sie" https://www.arktisbiopharma.ch/blaehungen Blog-Artikel "Tipps für gesunde Ernährung: 10 Regeln, die dich weiter bringen" https://www.arktisbiopharma.ch/gesunde-ernaehrung-tipps/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
May 10, 2022 · 20 min
DG148: Wird deine Gesundheit durch deine Gene bestimmt?
Immer wieder wird gesagt, dass bestimmte Beschwerden, wie zum Beispiel Cholelsterin, Bluthochdruck oder auch Krebs genetisch bedingt sind. Dies führt dazu, dass viele Menschen die Verantwortung für ihre Gesundheit abgeben, sich in ihr Schicksal fügen und die Beschwerden einfach als geerbt ansehen. In dieser Folge spreche ich über: Wie beeinflusst deine Ernährung, dein Lebensstil und dein Mindset deine Gesundheit Was bedeutet Epigenetik Wie du nicht nur gene erbst sondern eben auch Gewohnheiten im Verhalten und im Denken Was ist Placebo und was ist Nocebo Wie kannst du die Verantwortung für deine Gesundheit zurück-übernehmen Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/148 Links aus der Folge: Podcastfolge von Jim Fortin mit Bruce Lipton https://www.jimfortin.com/episode-213-bruce-lipton-warning-this-episode-is-not-for-everyone/ Blog-Arktikel "Ist AD(H)S genetisch" https://www.arktisbiopharma.ch/adhs-und-darm/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
May 3, 2022 · 50 min
DG147: Fermentieren und Kochen mit Kindern - Interview mit Sarah Köbele-Strauß
Sarah ist Diätassistentin, Ernährungstherapeutin und -beraterin und hat sich aufs Thema Darmgesundheit spezialisiert. Sie ist Teilnehmerin unserer Ausbildung zur Fachberaterin für Mikrobiom und Metabolom, die wir dieses Jahr neu gestartet haben. Wir hatten uns in dem Rahmen darüber unterhalten, dass sie einen Workshop übers Fermentieren anbietet und selber auch regelmässig fermentiert, und so dachte ich, dass das ein tolles Thema wäre, um mit ihr darüber zu sprechen. Im Interview erfährst du ein wenig mehr darüber, wie Sarah das Thema Essen und gesunde Ernährung mit ihren dreijährigen Zwillingen umsetzt, welche Fermente Kinder gerne mögen und warum sie auch mal Ketchup oder Cornflakes essen. Unter anderem sprechen wir über Was sind fermentierte Nahrungsmittel? Warum sind fermentierte Nahrungsmittel so gut für den Darm? Welche Fermente mögen Kinder besonders gerne? Warum ist selber kochen wichtig für die Gesundheit Wie organisiert sich Sarah, dass sie Zeit hat, um selber zu kochen? Warum erachtet sie eine Mikrobiomanalyse und eventuell auch eine Metabolom Analyse für so hilfreich? Vielleicht konnte dir diese Folge eine Anregung sein, selber auch zu fermentieren und etwas mehr selber zu kochen. Und falls du eine Anlaufstelle suchst, um eine Mikrobiomanalyse zu machen, dann ist Sarah ganz bestimmt auch eine tolle Anlaufstelle. Ich verlinke ihre Website und ihr Instagram Profil auf jeden Fall in den Folgenotizen unter Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/147 Website von Sarah https://bioma-balance.com/ Instagram Profil von Sarah: https://www.instagram.com/bioma_balance/ Sarah hatte im Interview ja auch unser fermentiertes Getränk Herbal erwähnt, dieses findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/magen-darm/herbal-fermentgetraenk/ Neu gibt es Herbal übrigens auch mit Ingwer! und in einer kleineren Flasche. Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop
Apr 26, 2022 · 16 min
DG146: Getreide und Gluten bei Darmproblemen
Gluten bei Darmproblemen wird oft als negativ angeschaut. Nachdem ich vor Kurzem meine Ansicht bezüglich Milchprodukten und Darmgesundheit in einer Podcastfolge erklärt hatte, geht es heute ums Thema Getreide und Gluten bei Darmproblemen. In dieser Folge spreche ich über: Was kann die Problematik von Gluten im Allgemeinen und Weizen im Besonderen sein (Leaky Gut) Die Problematik von glutenfreiem Getreide Die Argumentation der Paleo Ernährung Was kann ich dann überhaupt noch essen, wenn Getreide und Milchprodukte wegfallen? Wie du Weizen bekömmlicher machen kannst Folgenotizen: https://www.arktisbiopharma.ch/146 Links aus der Folge: Podcastfolge über Milchprodukte und Darm https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-142-sind-milchprodukte-gesund/ Arktikel über Weizenunverträglichkeit https://www.arktisbiopharma.ch/glutenunvertraeglichkeit/ Rezept Knuspermüsli https://www.arktisbiopharma.ch/lecker-gesundes-kakao-knusper-muesli-ohne-zucker-und-ohne-gluten/ Blumenkohl"reis" Rezept https://www.arktisbiopharma.ch/blumenkohl-reis-mit-dukkah/ Rezept Rhabarberkuchen ohne Getreide und ohne Milchprodukte https://www.arktisbiopharma.ch/rhabarber-bananen-kuchen/ Buch Brot backen in Perfektion mit Hefe von Lutz Geissler* https://www.amazon.de/dp/3954531046?tag=wwwgrubererna-21 Podcastinterview über Lowcarb Brot https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-033/ Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop