Cyclisme Performance Académie

Cyclisme performance

Cyclisme Performance Académie, c’est une équipe de passionnés qui vous propose un travail de recherche, de veille et de synthèse sur tout ce qui touche à la performance en cyclisme.

Nous sommes animés par l’envie de partager nos connaissances avec le plus grand nombre et de rendre la science de l’entraînement accessible à tous les cyclistes motivés.

Notre objectif : vous offrir du contenu de qualité, chaque semaine, gratuitement.

Au programme : des podcasts, des articles de blog, une newsletter hebdomadaire, et des cours en ligne pour approfondir les sujets clés.

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Episodes 22

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Friday · 59 min
Le bike fitting en 2026 (Podcast avec Jean-Rémi Boivin)
Dans cet épisode, nous explorons l'univers du bike fitting avec Jean-Rémi, fondateur de MySaddle. Découvrez comment optimiser votre position sur le vélo pour plus de confort, performance et prévention des blessures, avec des conseils pratiques pour tous les cyclistes. Jean-Rémi partage ses insights sur les dernières tendances en vélo, notamment les cadres très aéro et sur l’avant, la technologie des selles, les cintres étroits et les manivelles courtes. Suivre et contacter Jean-Rémi ici Suivre un plan d'entraînement personnalisé pour progresser ici Chapitres00:00 Intro01:56 Comment choisir un bon bike fitter03:12 Le bike fitting pour tous, débutants et expérimentés04:37 L'importance de la taille et du matériel05:22 Objectifs et personnalisation du bike fitting07:33 Confort vs performance chez les athlètes08:52 Erreurs courantes en position aérodynamique09:57 L'importance de la mobilité et de la souplesse12:09 L'évolution des géométries de vélos14:03 Vélos modernes : confort ou performance extrême16:00 Les vélos à position avancée et leur exigence17:25 L'impact des cockpit intégrés20:32 L'importance de tester sa position avant achat22:48 Conseils pour choisir la taille de vélo25:23 Les guidons et cintres : évolution et choix27:00 Les manivelles courtes : avantages et limites31:56 Les tendances sur les selles et leur évolution34:55 Les selles personnalisées et leur impact37:35 L'importance du capteur de pression et de la position43:54 L'optimisation de l'aéro avec la CFD50:30 Les coûts et outils pour le fitting avancé55:09 Les innovations dans les pédales et le réglage du Q-Factor01:00:18 L'importance de la position pour la vitesse et l'aéro
August 21 · 48 min
Romain Labbé - La vraie mesure de la puissance
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Maxim reçoit Romain Labbé, fondateur de Feeling, spécialiste des capteurs de puissance pour le cyclisme. Au programme : •⁠ ⁠Le parcours de Romain et la genèse du capteur Feeling •⁠ ⁠Les limites des capteurs de puissance existants, notamment sur piste •⁠ ⁠Comment Feeling améliore la précision, la calibration et l'enregistrement des données (jusqu'à 200 points par seconde) •⁠ ⁠L'utilisation des capteurs pour analyser la technique de pédalage et la déformation du cadre •⁠ ⁠L'évolution technologique des composants électroniques depuis 2018 et les applications en recherche et performance
July 24 · 1 hr 14 min
Kevin Yven : l'avenir de l'entraînement cycliste (IA, et analyse de données)
L'intelligence artificielle va-t-elle transformer l'entraînement cycliste ? Essaye CoachedBy → https://coachedby.io/fr/coach/mathieu-lambert -20% avec le code PODCP (à utiliser sur la page de paiement, après avoir cliqué sur “s’abonner”) Dans cet épisode, Mathieu reçoit Kevin Yven, développeur de CoachedBy et chef data-sceintist de Red Bull Bora-Hansgrohe. Au programme : • Le parcours de Kevin et ses expériences au sein d'équipes World Tour • Comment les équipes professionnelles utilisent les capteurs de puissance et les outils d'analyse • Toutes les nouvelles opportunités avec l’arrivée de l'intelligence artificielle dans l'entraînement • Pourquoi un outil spécialisé peut apporter davantage qu'une IA généraliste connectée à Strava Chapitres : 01:33 Le rôle des data scientists dans le cyclisme 09:56 Identification des talents et recrutement 15:58 Projets actuels chez Red Bull Bora Hansgrohe 24:00 Se former aux métiers de la data dans le sport 27:09 Impact de l'IA sur la data sportive 38:36 La naissance du projet CoachedBy 42:58 Profilage de l’athlète, jumeau numérique et préparation des objectifs 51:09 Sport Science AI et les sources scientifiques 55:12 Les modèles d’analyse spécifique (exemple de la puissance critique, du HRV, des séances etc..) 01:07:48 Connecter ses données à une IA généraliste : intérêts et limites
May 29 · 58 min
Maxim Frémeaux - Ce qu’on apprend en entraînant une équipe pro
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Maxim partage ses méthodes d'entraînement. Découvrez comment il individualise l'entraînement, utilise la physiologie et explore de nouvelles technologies pour faire progresser ses coureurs. Chapitres: 01:11 Parcours de Maxime et ses Réalisations 02:21 L'Évolution des Équipes Conti et le Rôle des Entraîneurs 05:02 Intégration et Vision de l'Équipe Van Rysel Roubaix 09:04 Dynamique de l'Équipe et Performances 11:41 Tests Lactates et Utilisation des Données 19:31 Gestion de la Charge et de la Fatigue en Saison 22:46 Mesurer l'impact des trajets sur la performance 25:11 Technologie de mesure du lactate en continu 29:30 Tests de puissance et leur pertinence 39:37 Musculation et préparation physique des coureurs 40:57 L'importance de la préparation des coureurs 43:44 Stratégies d'entraînement et de récupération 46:51 L'expérience de course et son impact sur la performance 50:54 L'individualisation de l'entraînement et la gestion de la fatigue 57:36 Conclusion et perspectives futures ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
May 1 · 57 min
Yann Bertron : Le Torque en Cyclisme
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.com Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Maxim reçoit Yann Bertron, docteur en sciences du sport, qui a réalisé sa thèse avec l'équipe Décathon-AG2R.Ils discutent de : - Définition et importance du torque, couple et force de rotation en cyclisme - La modulation entre torque et cadence pour maximiser la puissance- Influence du profil musculaire, de l’âge et de l’historique d’entraînement sur la cadence optimale - La modélisation des relations torque-cadence-puissance à partir de tests terrain - Méthodes d’évaluation du torque max et de la capacité à maintenir le torque lors d’efforts prolongés - L’impact de la fatigue et du contexte course sur la baisse de torque et la variation de cadence - Approches d’entraînement pour améliorer le torque max et l’endurance de torque - Limitations et perspectives de la science dans le travail sur le torque - Utilisation d’outils de mesure, précise et limitée par la sensibilité des capteurs - La gestion de la charge d’entraînement pour préparer les jeunes talents au niveau pros - La transition junior – professionnel, et l’importance de la force pour répondre aux exigences du World Tour Pour retrouver Yann : Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/yann-bertron-23726a173/ ------ Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnulty Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedale Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifs Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifs Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift
March 27 · 1 hr 10 min
Kolie Moore - VO2max training tips, durability, zone 2…
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ----- In this podcast episode, Mathieu Lambert interviews Kolie from Empirical Cycling, discussing various aspects of cycling coaching, training methodologies, and the balance between scientific literature and practical coaching. They explore Koli's coaching philosophy, the effectiveness of altitude training, the challenges of working within professional cycling teams, and the importance of durability and VO2 max training. The conversation emphasizes the need for athletes to critically assess their training and performance while navigating the complexities of endurance sports. Chapters 00:00 Introduction and Coaching Philosophy 06:02 The Science of Training and Altitude Training 12:55 Navigating Professional Coaching Environments 16:00 Defining Durability in Cycling 29:16 VO2 Max Training Approaches 51:16 Common Mistakes in VO2 Max Training 01:01:30 Final Thoughts and Advice for Athletes ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
February 27 · 59 min
Baptiste Caillard - Une approche croisée : FC - WATTS - Perception
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.comChaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.------Dans cet épisode Maxim reçoit Baptiste, ils reviennent sur son parcours atypique en tant qu'entraîneur de cyclisme, ses méthodes d'analyse de la performance et l'importance de l'échange entre athlète et entraîneur pour optimiser la progression. Il aborde aussi la place des données, des sensations, et l’adaptation face aux imprévus.Ensemble, ils discutent de :- Son Parcours professionnel , du niveau amateur au World Tour- La construction de la planification à long terme, avec cycles et blocs clés- L'importance du ressenti de l’athlète dans le suivi quotidien- La quantification de la charge : TSS, kilojoules, et autres métriques- Utilisation des données physiologiques (puissance, FC, lactatémie) et leur interprétation- Définition et ajustement des zones d'endurance et d’intensité- La polyvalence dans le suivi des jeunes et des professionnels- La cohérence de l’approche d’entraînement, même après plusieurs années- La gestion de la charge lors des grands tours et des courses en étape- La dimension psychologique et organisationnelle dans la préparation- L’équilibre entre individualisation, travail en équipe, et ajustements en cours de saisonPour retrouver Baptiste:Sur instagram : https://www.instagram.com/btrai_ning/Son site internet : https://btraining.eu/------Notre ebook gratuit "Méthode UAE : Analyse de l’entraînement de Brandon McNulty" : https://formation.cyclisme-performance.com/methode-uae-analyse-de-l-entrainement-de-brandon-mcnultyNotre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-geste-parfait-guide-de-la-cadence-et-du-coup-de-pedaleNotre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : https://formation.cyclisme-performance.com/le-guide-complet-de-l-entrainement-de-l-intestin-pour-de-meilleures-performances-et-moins-de-troubles-digestifsNotre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : https://formation.cyclisme-performance.com/construire-ses-propres-seances-zwift
January 23 · 1 hr 24 min
Revenir aux fondamentaux pour performer – avec Frédéric Grappe
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. --- Dans cet épisode, Rémy échange avec Frédéric Grappe, directeur innovation de l’équipe Groupama–FDJ unitedet auteur du livre Cyclisme et optimisation de la performance. Ensemble, on revient sur les fondamentaux de l’entraînement qui conditionnent réellement la performance, le niveau d’implication du coureur, et la relation entraîneur–athlète, trop souvent mal comprise ou déséquilibrée. On aborde également l’importance de l’analyse des compétitions, les erreurs fréquentes à éviter à l’entraînement, et plusieurs sujets au cœur des débats actuels : – la zone 2 : entre utilité réelle et mythes – la lactatémie : outil d’aide à la décision ou illusion de contrôle ? – le travail de force : pourquoi revenir aux bases est souvent plus efficace que complexifier Enfin, Frédéric partage sa vision de l’avenir de l’entraînement et de la performance, entre innovation, responsabilité de l’athlète et compréhension fine du terrain. 🎯 Un épisode destiné aux cyclistes et entraîneurs qui veulent comprendre les principes avant d’appliquer des méthodes. --- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Nov 7, 2025 · 55 min
Nathan Descotes - La science du sommeil pour mieux performer à vélo
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse. Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**. Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties. ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Oct 24, 2025 · 48 min
Dans les coulisses du cyclisme pro : le vrai rôle d’un agent – Philippe Raimbaud
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau. Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme. 🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro. ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Oct 3, 2025 · 37 min
Comment faire son bilan de fin de saison
Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ---- Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants : La démarche à suivre pour faire son bilan de fin de saison Quels métrique observer en fin de saison Comment repartir sur de bonnes bases la saison prochaine Quelques conseils pour les entraineurs ---- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici
Sep 5, 2025 · 49 min
Warren Barguil : les coulisses de sa carrière
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ----- Dans cet épisode, Mathieu a eu la chance d’échanger avec Warren Barguil, l’un des coureurs français les plus marquants de ces dernières années. Grimpeur offensif, vainqueur d’étape sur le Tour de France, maillot à pois et champion de France, il nous emmène dans les coulisses de sa carrière. Ils parlent de : Son parcours, de ses débuts à ses plus grandes victoires. L’évolution de son entraînement au fil des saisons. Les conseils qu’il donnerait aux jeunes coureurs et passionnés de vélo. Son approche du matériel et de la performance. Ce qui le motive encore aujourd’hui à attaquer et à se battre à l’avant. Un échange authentique et inspirant avec un coureur qui incarne à la fois la passion et la détermination. ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Jul 25, 2025 · 1 hr
La vision de l’entraînement de Christophe Gouyon coach team Picnic PostNL)
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du Team Picnic PostNL avec Christophe Gouyon. Il partage sa vision moderne de l’entraînement, comment elle a évolué au fil des années, et ce qui fait aujourd’hui la différence chez les jeunes et les pros. On parle des coulisses du team Picnic PostNL, rythme de course, gestion de l’intensité, lien entre plaisir et performance, mais aussi préparation mentale. Un épisode à ne pas manquer si vous voulez comprendre les vrais rouages de l’entraînement cycliste de haut niveau. ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Jun 27, 2025 · 57 min
Entraînement, lactate, chaleur, glucides : les secrets de Bastien Kerangoff
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans cet épisode, Mathieu reçois Bastien Kerangoff, triathlète et coach, qui a lui-même connu une belle progression ces dernières années. Il partage en toute transparence les clés de son entraînement : ce qu’il a changé, ce qu’il garde, et ce qu’il ne referait pas. On parle lactate, altitude, entraînement en chaleur, gestion des glucides, mais aussi repos, planification et modèle norvégien. Un échange concret, riche en retours d’expérience, pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique. Bastien sur insta : https://www.instagram.com/bastien_kerangoff/ ------ Vendez votre vélo sur buycycle.com Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Jun 13, 2025 · 1 hr 16 min
Prépare ta saison 2025 avec cyclisme performance académie - Préparation et Spécificités du VTT
Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠⁠ici⁠⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. ----- Dans cet épisode, Adrien reçoit Paul, ils évoquent les sujets suivants : Spécificité du VTT Calendrier ce compétition en VTT Entrainement physique vélo et pas que La part de la préparation mentale La place de l'entrainement technique ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠⁠ici⁠⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠⁠ici⁠⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠⁠ici⁠⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠⁠ici⁠
May 23, 2025 · 42 min
Le quotidien d'un cycliste pro avec Jordan Jegat (Team Total Energies)
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Le quotidien d'un cycliste pro avec Jordan Jegat (Team Total Energies) Dans cet épisode, Maxim reçoit Jordan Jegat, coureur cycliste professionnel de l'équipe Total Energies. Il a participé au Tour de France 2024. . Ils discutent de : • son parcours, de l'école de vélo au Tour de France • des stages en altitude et de l'utilisation de la tente hypoxie • des différences entres les courses WorldTour et les courses UCI • de l'implication quotidienne pour performer à haut-niveau : nutrition, sommeil, récupération • de la relation avec l'entraineur Pour retrouver Jordan : Sur Instagram : https://www.instagram.com/jordanjegat_/ ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici
May 9, 2025 · 37 min
Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie - La position
Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. ----- Dans cet épisode, Adrien et Mathieu reçoivent Jean-Remi Fondateur de "My saddle", ils évoquent les sujets suivants :- L'importance du bikefitting - La taille idéale de vélo - Le choix des composants - L'adaptation selon la pratique ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici
Apr 25, 2025 · 57 min
Les coulisses de l'entraînement des pros avec Christophe Prémont (Intermarché-Wanty)
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ Dans ce podcast, Mathieu reçoit Christophe Prémont, entraîneur chez Intermarché-Wanty, pour une discussion passionnante et sans filtre sur les coulisses de l’entraînement de haut niveau. Au programme : - Comment concilier cyclisme, études et/ou travail - Former les jeunes qui rêvent de devenir pros - Garder du plaisir malgré les exigences du haut niveau - L'intérêt de l'entraînement derrière scooter - Pourquoi varier les terrains d'entraînement est crucial - Comment utiliser les tests physiologiques (et leurs limites) - Comment détecter les talents, et pourquoi c’est si complexe - La vraie importance de la durabilité et de la résistance à la fatigue - Faut-il perdre du poids pour performer ? - L’importance de l’aérodynamisme - Le profil de puissance requis pour passer pro - La balance entre entrainement et récupération - Les leçons apprises par Christophe avec sa carrière de cycliste pro Un échange riche, concret, et inspirant pour les coureurs ambitieux, les entraîneurs… ou simplement les curieux du haut niveau. Pour retrouver Christophe : Sur Instagram : https://www.instagram.com/christophepremont/ Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/christophe-prémont-b46006150/?originalSubdomain=be ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
Apr 4, 2025 · 31 min
Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie -Économiser des watts grâce au matériel
Inscris-toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast. ----- Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu, ils évoquent les sujets suivants : l’interêt du rasage de jambes Les résistances à l’avancement Optimisation et des équipements L’interface pneumatique route et pneumatique roue Friction mécanique et lubrification La position pour ultra distance Aérodynamisme et textiles L’impact du poids sur la performance ----- Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici
Mar 21, 2025 · 1 hr 11 min
Recherche et Performance à la Fédération Française de Cyclisme - Emmanuel Brunet
Inscris toi au club Cyclisme Performance Académie ⁠⁠ici⁠⁠ Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste. ------ La description : Dans cet épisode, Maxim reçoit Emmanuel Brunet, manager de la recherche et de la performance à la Fédération Française de Cyclisme. Ils échangent sur plusieurs thématiques : • L’optimisation de la performance des athlètes et les défis liés à la haute performance. • Les innovations technologiques développées pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. • La collaboration avec Le Coq Sportif pour concevoir des équipements aérodynamiques testés en soufflerie. • L’importance des textiles et des équipements dans la performance sportive. • Le développement de capteurs de puissance pour affiner l’analyse des efforts des athlètes. • Le rôle des données dans l’entraînement et leur impact sur l’efficacité des coachs. • Les préparatifs pour les JO et les défis liés à l’intégration des nouvelles technologies dans le sport. • L’approche humble et réfléchie nécessaire face aux innovations et à l’entraînement physique. Pour retrouver Emmanuel : Sur X / Twitter : https://x.com/EmmanuelBrunet Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/emmanuel-brunet-826413b6/ ------ Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ⁠ici⁠ Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ⁠ici

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