Health & FitnessMental HealthSportsHockey

BRITHEN PODDEN

Ted Brithén och Charlie Brithén

Podcast om Ledarskap, Hälsa och Hockey.

Play

Open in

20 episodes
Avg 54 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#19
Sunday · 54 min
Avsnitt 18 - Alexander aka "Flash" Lindqvist Hansen gästar podden som är starten igen efter sommaren.
Charlie Brithén och Ted Brithén gästas av Alexander Lindqvist Hansen, även kallad "Flash", i ett samtal fyllt av skratt, personliga erfarenheter och djupare reflektioner kring övergången från elitidrott till det vanliga livet. Flash berättar hur han förberedde sig inför livet efter hockeyn genom att prova olika arbeten, bygga relationer och hitta en vardag som höll honom aktiv, engagerad och motiverad.I avsnittet pratar de bland annat om: Varför en plan B ibland kan försvaga plan A Hur Flash förberedde sig inför livet efter hockeykarriären Varför ”jag vill” är starkare än ”jag måste” Hur mindset, självförtroende och en gnutta ”delulu” kan påverka prestationen Vad hockey, träning, golf och livet har gemensamt Feedbackloopar, långsiktig belöning och värdet av att göra rätt saker över tid Hur man lär känna sig själv och hanterar motgångar på ett bättre sätt Varför framgång handlar om mer än pengar, siffror och status Samtalet landar i en större fråga: Vad är framgång egentligen? För Ted, Charlie och Flash handlar det inte bara om resultat, prestation eller materiella mål. Det handlar också om hälsa, relationer, mening, inre lugn och att kunna känna sig nöjd med sitt liv även när allt inte går enligt plan.Ett varmt, roligt och tankeväckande avsnitt för dig som står inför en karriärförändring, jagar stora mål eller försöker skapa en vardag som inte bara ser framgångsrik ut – utan faktiskt känns bra på riktigt.
#18
July 7 · 1 hr 4 min
Avsnitt 17 - Sommarvanor
Hej och välkomna till Briten podden! I detta avsnitt diskuterar vi sommarvanor och hur de skiljer sig från våra rutiner under resten av året. Många märker att deras livsstil förändras under sommaren, och vi dyker ner i varför detta händer. Vi delar också med oss av våra personliga frukostvanor och hur kosttillskott kan spela en roll i vår hälsa och välmående. Sommarvanor: Varför förändras de? Under sommaren tenderar många att släppa sina strikta kost- och träningsrutiner. Detta kan bero på flera faktorer, inklusive semester, grillfester och sociala evenemang. Det är viktigt att förstå att dessa förändringar är normala, men hur kan vi hantera dem för att behålla en balans? Vi kommer också in på ledarskap och psykologiska behov för att ge lite tankeställare till alla som lyssnar. För fler insikter och tips, följ oss gärna i nästa avsnitt!
#17
June 5 · 51 min
Avsnitt 16 - Resultatmål och beteendemål räcker inte, det här är grunden
De flesta av oss sätter två sorters mål. Resultatmål, alltså vad vi vill uppnå, och beteendemål, alltså vad vi ska göra för att komma dit. I det här avsnittet pratar vi om den tredje biten som nästan alltid glöms bort, och som egentligen håller upp allt det andra: din standard. Ted liknar ett liv vid en pyramid. Resultaten sitter på toppen, det alla ser. Beteendena en bit ner. Men i botten ligger standarden, din lägstanivå och vem du är även när ingen tittar på. Poängen är att en stabil grund gör resten lättare. Sitter standarden kommer beteendena mer naturligt, och resultaten följer på köpet. Bygger man tvärtom, med allt fokus på toppen, rasar det förr eller senare.
#16
May 7 · 36 min
Avsnitt 15 - Hockeypanelen - Vad varje coach bör veta
Hockeypanelen delar sina åsikter och erfarenheter om sommarträning som alla tränare och lag står inför just nu inom hockeyn. Vad behöver egentligen en tränare för utbildning för att kunna ge spelarna ett bra upplägg och hur ska spelarna tänka för att få bästa möjliga utveckling? Utforska dessa frågor och få insikter som kan förbättra både tränarens och spelarnas prestationer.
#15
May 1 · 51 min
Avnsitt 14 - Tanken var att prata stress, men vi hamnade i oväntade berättelser
Vi tänkte prata om stress, men samtalet tog en oväntad vändning med nya berättelser. Ted och Charlie utforskar hur överengagemang och ständig uppkoppling påverkar vår hälsa. Lär dig varför självmedvetenhet är nyckeln till att hantera stress och hur små förändringar kan leda till ett mer balanserat liv. Perfekt för alla som vill hitta lugn i en hektisk värld.
#14
April 27 · 8 min
Mellan Perioderna - Avsnitt 1 - Bakom rollen
Första avsnittet av miniserien "Mellan Perioderna". Detta är avsnitt som ska få framförallt ledare att reflektera över sig själv och sitt eget ledarskap. Många är ofta på resande fot någon gång per dag, därför kommer avsnitten i denna miniserie att vara mellan 5-15 minuter långa. Har du en person i din närhet som kanske är i en ledande position? Dela gärna detta avsnitt vidare. I detta avsnitt så delar Ted insikter om hur ledare ofta förlorar sig själva i rollen och vikten av självmedvetenhet för autentiskt ledarskap. Han betonar att förstå sina styrkor och utvecklingsområden är nyckeln till hållbart ledarskap och att sluta spela roller för att leda med äkthet.
#13
April 24 · 30 min
Avsnitt 13 - Del 2 av 2 - Hockeypanelen - Hur skapar vi nästa generations lokala stjärnor – och damhockeyns framtid?
I det här avsnittet av Hockeypanelen är det 3 av 4 Brithén som kör showen – Ted, Tim och Jim snackar hockey tillsammans medan Charlie sitter på bänken (batteriet tog slut i apparaten, klassiker). Vi dyker ner i damhockeyns utveckling och framtid, och pratar om vad som faktiskt krävs för att skapa nästa generations stjärnor – på hemmaplan. Hur bygger man en stark hockeykultur i regionen? Vilka resurser, vilken träning och vilket stöd behöver unga tjejer och killar för att kunna växa och ta nästa steg? Vi snackar spelarutbildning, vad som funkar och inte funkar idag. Ett avsnitt för alla som bryr sig om hockeyns framtid – och särskilt för er som vill se damhockeyn ta klivet upp på riktigt. Häng med!
#12
April 21 · 37 min
Avsnitt 13 - Del 1 av 2 - Hockeypanelen - SM-final, Rögles chanser och talang
Del 1 av 2. I det här avsnittet pratar Charlie, Ted och Tim om de taktiska förändringar vi tyckte oss se i Rögle under slutspelet, och hur de kan ha hjälpt laget att skapa fler mål och ge rätt spelare bättre möjlighet att spela sin hockey. Vi resonerar också kring vad talang egentligen är — något medfött eller något som växer fram genom träning och utveckling. Mitt i samtalet dyker även Jim in, som inte kunde hålla sig borta, och delar med sig av sina tankar om hur han tror att SM-finalen mellan Rögle och Skellefteå kommer att utveckla sig. Det här är ett ödmjukt samtal utifrån våra egna observationer om hockey, taktik och vad som formar både spelare och lag.
#11
April 7 · 1 hr 3 min
Avsnitt 12 – Hockeypanelen – SM-slutspelet, Rögle & konsten att toppa laget i rätt tid
Panelen är tillbaka — och det är slutspelstider. Vi sätter oss ner och pratar SM-slutspel rakt igenom. Vilka lag är egentligen byggda för det här? Vad skiljer ett bra slutspelslag från ett som ser bra ut i grundserien men försvinner när det väl gäller? Rögle får självklart sin del av snacket. Vad händer där — och vad kan vi lära oss av det? Sen går vi djupare in på tränarens roll i slutspelstider. Det handlar inte bara om taktik och matchplanering — det handlar om att känna sin grupp, att veta när man ska ladda och när man ska lätta på trycket. Vi pratar periodisering i hockey, hur man bygger spelare och lag att vara i sitt bästa skick när det verkligen räknas. Plus en hel del smått och gott som dyker upp längs vägen, som det brukar bli i panelen. Häng med.
#10
March 27 · 1 hr 10 min
Avsnitt 11 – Jonathan Lee – Från NASCAR till golf och självledarskap
Gäst: Jonathan Lee — ex-NASCAR-förare, professionell long drive-golfspelare & holistisk coach Beskrivning: De flesta vet aldrig vad som egentligen styr deras beslut. Jonathan Lee fick lära sig det på den hårda vägen — efter NASCAR, elitidrett, utbrändhet och 11 olika karriärer — innan han äntligen hittade vad han sökte. I det här avsnittet pratar vi om hur omedvetna mönster, många rotade redan i barndomen, kan sabba både prestation och välmående utan att du ens märker det. Och viktigast av allt — hur du vänder dem till din fördel. Jonathan har gått program i självledarskap och delar konkreta verktyg han använt för att skifta från yttre till inre validering, bryta gamla begränsande berättelser och hitta ett driv som faktiskt håller över tid. Oavsett om du är idrottare, företagare eller bara någon som känner att du inte riktigt lever på dina egna villkor — det här samtalet är för dig.
#9
March 21 · 1 hr 18 min
Avsnitt 10 – Hockeypanelen pratar om: SHL, domare och konsten att faktiskt lära sig spela hockey
Hockeypanelen är tillbaka med sitt andra avsnitt sedan premiär avsnittet. Charlie, Ted, Tim och Jim sätter sig ner för ett ärligt samtal om svensk hockey som det faktiskt ser ut idag. Fyra hockeymänniskor med åsikter och olika erfarenheter. Vi snackar om: SHL som liga Domarrollen i svensk hockey — ett av sportens svåraste jobb och varför det hör till spelets natur att det ibland blir fel Spelsinne — varför tränar vi det så sällan och hur borde det egentligen se ut? Det spontana spelets försvinnande — vad händer med nästa generation när barn slutar hitta på egna lekar med pucken? Och mycket annat som dök upp längs vägen Ett hockeysnack för dig som älskar spelet. 🏒
#8
March 19 · 54 min
Avsnitt 9 - AI, simuleringar och undergången — eller bara en vanlig torsdag?
Vad händer när två killar som egentligen inte vet vad de pratar om sätter sig ner och försöker lista ut framtidens största teknologiska revolution? Det får du reda på i det här avsnittet. Charlie och Ted dyker huvudstupa ner i AI-träsket och spekulerar vilt om allt från om vi lever i en datorsimuering till om robotar snart kommer att ersätta ditt sociala liv. OBS: Det här är ren spekulation från vår sida — ta ingenting för seriöst, vi är inte experter och vi vet det. Vi snackar bland annat om: Hur AI redan smyger sig in i vardagen — från väderappar till att din lampa tänds av sig själv (skrämmande eller bekvämt?) Vad som händer den dagen en maskin är smartare än alla människor kombinerat Om AI kan sätta hela världens säkerhet på spel — cyberattacker, militär och annat jobbigt Den lite galna tanken att universum kanske är ett jättestort AI-projekt som körs av någon vi aldrig kommer att träffa Vad det gör med oss människor när vi umgås mer med maskiner än med varandra Det här avsnittet är för dig som gillar att tänka stort, som är nyfiken på framtiden, eller som bara vill ha något att lyssna på när du undrar om tillvaron ens är på riktigt. Välkommen in i spekulationernas värld — vi lovar att vi ställer frågorna, även om vi sällan har svaren.
#7
March 2 · 1 hr 38 min
Avsnitt 8 – Erik Christensen: Elite Mindset, NHL vs SHL & Developing the Next Generation
I avsnitt 8 av BRITHEN PODDEN välkomnar vi vår allra första gäst – före detta NHL-spelaren Erik Christensen – till ett öppet och reflekterande samtal om elitmentalitet, utveckling och livet efter hockeyn. Erik delar med sig av sin resa genom NHL och tiden i HV71, där han och Ted stod sida vid sida med guldhjälmar efter ett mästerskap. Vi pratar om skillnaderna mellan NHL och SHL – tempot, kraven och hur miljön påverkar spelare på olika sätt. En stor del av samtalet kretsar kring vad som faktiskt krävs för att bli elit. Förberedelse, disciplin och ett konkurrensdriv som sträcker sig bortom själva matcherna. Erik betonar vikten av process över resultat – och varför många unga spelare idag underskattar nivån av commitment som krävs. Vi pratar om youth hockey, sociala mediers påverkan på unga atleter och de missförstånd som ofta finns kring player development. Genom sitt arbete med E.C. Hockey Factory i Edmonton vill Erik förändra hur nästa generation tränar, tänker och förstår spelet. Samtalet berör även övergången från spelare till tränare, känslan av att avsluta karriären, identitet efter hockeyn och vad ett verkligt legacy innebär – bortom statistik och meriter. Det här är ett avsnitt om konkurrens, utveckling, motgångar, mognad och vad det egentligen betyder att bli – och vara – elit.
#6
February 26 · 51 min
Avsnitt 7 - När barnen trycker på alla knappar – självledarskap i föräldraskapet
I detta avsnitt av Britenpodden diskuterar Charlie och Ted Briten sambandet mellan självledarskap och föräldraskap. De utforskar utmaningarna som föräldrar står inför, hur man hanterar känslor, vikten av att sätta gränser och att ta hand om sig själv för att kunna vara en bättre förälder. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter ger de lyssnarna verktyg för att navigera i föräldraskapets komplexitet.
#5
February 16 · 54 min
Avsnitt 6 - Varför mår vi dåligt när livet är “bra”? – Om mental hälsa och återhämtning
I dagens höga tempo är det många som kämpar med sin mentala hälsa, även när livet på ytan egentligen fungerar bra. I det här avsnittet pratar Charlie och Ted om varför så många mår psykiskt dåligt trots ”bra liv”, och varför återhämtning har blivit en bristvara i vårt moderna samhälle. Samtalet rör sig kring stress, ständig uppkoppling och hur jakten på resultat och snabba dopaminkickar påverkar vårt nervsystem. Ted lyfter hur samhällets tempo gör att vi sällan ger oss själva utrymme att återhämta oss på riktigt, medan Charlie pratar om svårigheten att varva ner i en värld fylld av notiser, sociala medier och krav på ständig tillgänglighet. Avsnittet bjuder också på konkreta och praktiska verktyg för att hantera psykisk stress här och nu. Charlie presenterar ett enkelt ramverk för att förstå sitt mentala tillstånd, ta till omedelbara strategier och våga söka stöd. Ted delar personliga exempel på hur kravlösa, fokuserade aktiviteter – som trädgårdsarbete eller att organisera hemma – kan skapa lugn och närvaro. Charlie berättar hur kreativt arbete kan fungera som en form av mindfulness och mental återhämtning. Ett centralt tema är vår tids beroende av snabba belöningar genom teknik, och hur detta kan göra det svårare att hitta verklig vila. Genom ökad medvetenhet och små förändringar i vardagen går det att bryta mönster och prioritera sitt välbefinnande. Det här är ett avsnitt för dig som känner dig stressad, orolig eller bara behöver stanna upp en stund – med insikter som kan göra verklig skillnad.
#4
January 30 · 1 hr 1 min
Avsnitt 5 - Myter om Hälsa: Vad Stämmer?
I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted myter kring hälsa, kost, träning och sömn. De utforskar vanliga missuppfattningar som att "äta mindre och träna mer" leder till bättre hälsa, samt vikten av att förstå kalorier och deras påverkan på kroppen. De betonar att hälsa är en helhet som inkluderar både kroppslig och psykologisk välmående, och att det är viktigt att lyssna på kroppens signaler. Avsnittet avslutas med reflektioner kring hur individens unika behov och omgivning påverkar hälsoval.
#3
January 24 · 54 min
Avsnitt 4 - Är du den du alltid varit?
VARNING FÖR DJUPT SAMTAL. I detta avsnitt av BRITHEN PODDEN diskuterar Charlie och Ted djupgående frågor kring identitet och självuppfattning. De utforskar hur vi definierar oss själva, vikten av lekfullhet och nyfikenhet, samt hur sociala medier påverkar vår självbild. Samtalet berör också hur vi kan rena vår inre essens och sätta realistiska mål för att nå framgång. Genom att ställa frågor till lyssnarna uppmanar de till reflektion kring egen identitet och livsval.
#2
January 7 · 1 hr 31 min
Avsnitt 3 - Premiär avsnitt för "Hockeypanelen"
Första avsnittet av delen i BRITHEN PODDEN som kallas för "Hockeypanelen". Nu har vi med som vanligt Charlie Brithén och Ted Brithén men kryddat med två erfarna tränare inom sporten i form av Jim Brithén och Tim Brithén. I podden pratar vi om varför vi en gång förälskade oss i hockeyn – och vad det egentligen är för sport. Vi samtalar om hur hockey formar människor, varför spontant spel är helt avgörande och hur starkt ledarskap spelar en nyckelroll i att utbilda och inspirera nästa generation av spelare. Vilka delar av idrotten betyder mest för dig? Dela gärna dina tankar!
Dec 30, 2025 · 37 min
Avsnitt 2 - Hälsosnack
Hur ser vi på hälsa och vad kan man börja med att tänka på? Varför vi vill ha med hälsa som en del i podden? Pratar om hur periodisk fasta har fungerat, lite genvariationer och DNA-analys och hur man som grund kan tänka i sitt förhållningssätt till sin hälsa.
#1
Dec 28, 2025 · 46 min
Avsnitt 1 - Vad är självledarskap?
Snack om självledarskap, både vad det är och hur vi ser på det. Vi delar insikter och erfarenheter samt går in lite på hur vi människor fungerar.

Showing 1–20 of 20 episodes