BrainCare

Miryam Cannizzaro - Hypercast

🧠 BrainCare è il podcast dedicato alla salute del cervello e del sistema nervoso, con un focus dedicato alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche (come ictus e declino cognitivo).

Condotto dalla Dott.ssa Miryam Cannizzaro, medico specialista in neurologia, ogni episodio di BrainCare traduce la medicina basata sull’evidenza in consigli pratici per migliorare la tua salute cerebrale e ridurre il rischio di malattie croniche e neurodegenerative (come la malattia di Alzheimer).

🎧 BrainCare è il podcast ideale per chi vuole conoscere come proteggere la salute cerebrale, migliorare la qualità della vita e fare prevenzione in modo consapevole.

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Italian

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October 13 · 23 min
33| Cosa accade al cervello della donna tra perimenopausa e menopausa?
Il cervello della donna, durante la transizione menopausale, attraversa un momento di instabilità ormonale che si riflette sulla salute del cervello. Brain fog, difficoltà di concentrazione, problemi di memoria, disturbi del sonno, ansia e depressione: non sono fenomeni casuali ma riflettono dei profondi cambiamenti a livello cerebrale. In questo episodio vi racconto: - Cosa accade al cervello della donna tra perimenopausa e menopausa - I cambiamenti strutturali, metabolici e funzionali del cervello durante questa fase - La correlazione con il rischio di declino cognitivo - I principali trattamenti non farmacologici da mettere in atto durante la transizione menopausale - La terapia ormonale sostitutiva (TOS). Referenze: Mosconi L et al. Menopause impacts human brain structure, connectivity, energy metabolism, and amyloid-beta deposition. Sci Rep. 2021 BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e divulgatrice. In questo podcast si parla di salute cerebrale a 360°, a partire dalle fonti scientifiche più aggiornate e con un'attenzione dedicata alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche. Vuoi realizzare un evento divulgativo vicino casa? Compila il form di contatto sul sito www.miryamcannizzaro.it Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
October 12 · 1 min
Trailer | BrainCare
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September 29 · 23 min
32 | Il cervello della donna, tra ciclo ovarico, gravidanza e post-partum
Il cervello della donna cambia nel corso della vita, e alcuni dei cambiamenti più affascinanti avvengono proprio durante le fasi della vita riproduttiva. In questo episodio di BrainCare vi racconto cosa succede al cervello durante il ciclo ovarico, la gravidanza e il post-partum: come estrogeni e progesterone influenzano il cervello, cosa succede durante la gravidanza e perché il post-partum non è soltanto un periodo di cambiamenti emotivi, ma anche di profonde trasformazioni cerebrali. Parlerò di memoria, attenzione, emozioni, sonno e di quella sensazione di “cervello annebbiato” che molte donne sperimentano durante la gravidanza o dopo la nascita di un figlio. Ma soprattutto, voglio sfatare l'idea che si cambi in senso peggiorativo. Il cervello materno è un cervello estremamente plastico e adattabile, capace di riorganizzarsi per rispondere alle nuove esigenze della maternità. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e divulgatrice. In questo podcast si parla di salute cerebrale a 360°, a partire dalle fonti scientifiche più aggiornate e con un'attenzione dedicata alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
September 15 · 24 min
31 | Cervello maschile e femminile a confronto: esiste davvero una differenza?
In questo episodio di BrainCare esploriamo le differenze tra cervello maschile e femminile, andando oltre stereotipi e semplificazioni. Parliamo di struttura e funzionamento cerebrale, salute ormonale, embriologia, fisiologia e di come le differenze legate al sesso possano influenzare anche la salute neurologica. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, medico specialista in neurologia e divulgatrice. In questo podcast si parla di salute cerebrale a 360°, a partire dalle fonti scientifiche più aggiornate e con un'attenzione dedicata alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche. Per supportare il progetto, puoi lasciare una recensione e seguire il podcast dalla piattaforma d'ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E30
September 1 · 42 min
30 | Salute cerebrale fa rima con "alimentazione vegetale" - Con la Dott.ssa Silvia Goggi
Un'alimentazione (più) vegetale è associata a numerosi benefici e vantaggi per la salute dell'uomo e del pianeta. In questo episodio approfondiamo, insieme alla Dott.ssa Silvia Goggi, quali sono i vantaggi di un'alimentazione plant-based per la salute cerebrale e la prevenzione delle patologie neurologiche croniche. Parleremo anche di falsi miti e timori, supplementazione, dieta mediterranea e blue zones. Troverete anche degli spunti pratici per adattare la vostra alimentazione ad un modello sempre più vegetale. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e divulgatrice. In questo podcast si parla di salute cerebrale a 360°, a partire da fonti scientifiche e con un'attenzione dedicata alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche. Per supportare il progetto, puoi lasciare una recensione e seguire il podcast dalla piattaforma d'ascolto preferita! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E29
July 16 · 44 min
29 | Parliamo di fame... anzi, di "fami"! Le neuroscienze della fame emotiva - Con la Dott.ssa Elena Bazzoli
Non tutti i tipi di fame nascono dal nostro stomaco. A volte è il cervello a chiedere qualcosa: conforto, gratificazione, ricompensa... E noi interpretiamo quel segnale come bisogno di cibo. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Elena Bazzoli, neurologa e fondatrice di NutriNeuroMed, esploriamo la realtà biologica della fame emotiva, per capire che il nostro rapporto con il cibo nasce dall'incontro tra biologia, cervello ed emozioni. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e divulgatrice. In questo podcast si parla di salute cerebrale a 360°, a partire da fonti scientifiche e con un'attenzione dedicata alla prevenzione delle malattie neurologiche croniche. Per supportare il progetto, puoi lasciare una recensione e seguire il podcast dalla piattaforma d'ascolto preferita! Contatti: Instagram Sito web Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E28
June 30 · 21 min
Episodio 28: Frammentazione dell'attenzione e stanchezza mentale - ecco il costo del "cervello multitasking"
Perché non riusciamo più a mantenere un'attenzione sostenuta? Perché dopo una distrazione, non riusciamo più a concentrarci su ciò che è realmente importante? Perché ci sentiamo stanchi mentalmente? Questi sono solo alcuni dei i "costi" che il nostro cervello deve sostenere quando lo forziamo ad essere multitasking. La domanda quindi è: il cervello multitasking esiste davvero? Ascolta l'episodio per saperlo! Referenze: - Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks (2009) - The effect of regulatory focus on attention residue and performance during interruptions (2016) - No Task Left Behind? Examining the Nature of Fragmented Work (2005) BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa e divulgatrice esperta in cura e prevenzione di malattie neurologiche croniche. Puoi supportare questo progetto seguendo il podcast e lasciando una recensione dalla piattaforma di ascolto preferita! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 16 · 17 min
Episodio 27: Novità, movimento e scoperta - come il viaggio allena la neuroplasticità!
E se ti dicessi che viaggiare aiuta a rafforzare la salute del nostro cervello? Ed è tutto merito di alcuni aspetti del viaggio che ti racconto in questo episodio. Bibliografia BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione delle patologie neurologiche croniche. Puoi supportare questo progetto lasciando una recensione e seguendo il podcast sulla piattaforma d'ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 2 · 21 min
Episodio 26: Fattori di crescita neuronale - Da Rita Levi-Montalcini ai giorni nostri
Le neurotrofine sono i "fertilizzanti" della salute cerebrale, dallo sviluppo embriologico fino all'età adulta. Cosa sappiamo di loro, e come funzionano? Ma - soprattutto - come facciamo a produrne di più? In questo episodio vi racconto: - Come Rita Levi-Montalcini e i suoi collaboratori arrivarono alla scoperta delle neurotrofine - A cosa servono e perchè sono indispensabili per la salute del cervello - Come fare a produrne di più grazie ad interventi mirati sullo stile di vita BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa specializzata in cura e prevenzione delle patologie neurologiche croniche. Puoi supportare questo progetto lasciando una recensione e seguendo il podcast sulla piattaforma di ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 18 · 31 min
Episodio 25: Giovani e salute cerebrale - una finestra di opportunità!
L'età giovane-adulta (18-40 anni) rappresenta un periodo cruciale per definire le traiettorie di salute, inclusa quella cerebrale. Negli ultimi anni è cresciuto l'interesse del mondo medico-scientifico nei confronti di questa fascia d'età, come dimostra l'articolo di F.R. Farina et al pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet nel 2024. In questo episodio viene sottolineato il ruolo di 12 fattori di rischio per la salute cerebrale (incluso il decadimento cognitivo), su cui è necessario intervenire proprio durante questo periodo della vita. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa specializzata in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Puoi supportare questo progetto lasciando una recensione e seguendo il podcast dalla piattaforma d'ascolto preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E24
May 5 · 30 min
Episodio 24: Stress cronico? Il circolo vizioso che danneggia la salute del cervello.
Si parla tanto di stress cronico, ma cos'è veramente e cosa comporta per la salute del nostro cervello? In questo episodio vi parlo di: - Differenza tra stress acuto e cronico - Cambiamenti biologici in condizioni di stress cronico - Gli effetti dello stress cronico sul cervello - L'associazione tra stress cronico e declino cognitivo - Come riconoscere i sintomi correlati allo stress cronico - Tre pilastri fondamentali dello stile di vita per contrastarne gli effetti BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Puoi supportare questo progetto lasciando una recensione e seguendo il podcast dalla piattaforma d'ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E23
April 14 · 19 min
Episodio 23: Gli effetti della NATURA sulla salute cerebrale.
La natura apporta numerosi benefici per la salute cerebrale: migliora l'umore, riduce lo stress, migliora le prestazioni cognitive... ma rappresenta anche un'alleata per contrastare il declino cognitivo, l'ansia e la depressione. In questo episodio esploriamo le evidenze scientifiche e i meccanismi alla base di questi benefici. Referenze: - Midlife Residential Greenness and Late-Life Cognitive Decline among Nurses' Health Study Participants. Environ Health Perspect. 2024 - Residential greenness and risk of incident dementia: A prospective study of 375,342 participants. EnvironRes. 2023 - Residential green space in childhood is associated with lower risk of psychiatric disorders from adolescence into adulthood. Proc Natl Acad Sci U S A. 2019 BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di patologie neurologiche croniche e divulgatrice. Puoi supportare il progetto cliccando su "segui", lasciando un commento o condividendo l'episodio con chi vuoi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E22
March 24 · 36 min
Episodio 22: Aterosclerosi dalla A alla Z: Conoscerla per salvaguardare la salute cerebrale
L'aterosclerosi è una patologia cronica, infiammatoria e degenerativa. Rappresenta la causa principale di mortalità nei Paesi sviluppati, perché è alla base di patologie come l'infarto cardiaco e l'ictus cerebrale. In questo episodio vi racconto che cos'è, come evolve nel tempo, le complicanze e le principali terapie. L'aterosclerosi si può PREVENIRE, e in questo episodio vedremo come è possibile farlo concretamente. BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di patologie cerebrovascolari e divulgatrice. Puoi supportare il progetto cliccando su "segui", lasciando una recensione o condividendo l'episodio con chi vuoi! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E21
March 10 · 43 min
Episodio 21: Obesità: non è solo questione di "peso" - con la Dott.ssa Giulia Maria Pontesilli
Le definizioni dell'obesità sono molteplici: è una patologia cronica, recidivante, multifattoriale e complessa. Ne parliamo con la Dott.ssa Giulia Maria Pontesilli, specialista in Medicina Interna ed Obesiologa. In questo episodio parliamo insieme di: - Cos'è l'obesità e i suoi numeri - Quali sono i fattori predisponenti (genetica, ambiente, società) - Quali sono le complicanze metaboliche e strutturali - Il rapporto bidirezionale tra obesità e sistema nervoso - Le strategie terapeutiche attuali BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di patologie cerebrovascolari. Per supportare il progetto, ricorda di cliccare su "segui" e lasciare una recensione, oltre a condividere l'episodio con chi preferisci. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E20
February 24 · 39 min
Episodio 20: Parliamo di NEUROCEZIONE - Con la dott.ssa Giulia Romano
Avete mai sentito parlare di #neurocezione? È il processo con cui il nostro sistema nervoso valuta continuamente se siamo al sicuro o in pericolo, modulando emozioni, comportamenti e relazioni. Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Giulia Romano, medico specializzato in medicina integrata (drgiuliaromano@gmail.com). BrainCare è un podcast a cura della dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa specializzata nella cura e nel trattamento di patologie cerebrovascolari. Supportare questo progetto è facile: puoi seguire questo podcast, lasciare una recensione o condividerlo con chi vuoi! Mi trovi anche su Instagram: @_brainbyte Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E19
February 10 · 25 min
Episodio 19: Fumare nuoce gravemente alla salute cerebrale (e non solo)
Il fumo di sigaretta rappresenta oggi il più grande fattore di rischio EVITABILE per la salute, inclusa quella cerebrale. In questo episodio vi spiego perché il fumo di sigaretta danneggia il nostro sistema nervoso, e perché è dannoso anche per chi è esposto al fumo passivo. Approfondirò anche il tema della sigaretta elettronica e dell'esposizione al fumo nei bambini. Condividi questo episodio con almeno un fumatore, perché la consapevolezza è sempre il punto di partenza 💪🚭 BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Supportare il mio progetto è semplice: puoi seguire questo podcast, lasciare una recensione a 5⭐ e condividere le puntate con chi vuoi! Mi trovi anche qui: Instagram: ⁠⁠@_brainbyte⁠⁠ Sito web: ⁠⁠www.miryamcannizzaro.it⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E18
January 27 · 36 min
Episodio 18: Parliamo di DIPENDENZE (in parole semplici)
Un vademecum sulla dipendenza: quali sono i meccanismi per cui si instaura una dipendenza? Cosa succede a livello del sistema nervoso? Perché alcuni individui sono più suscettibili di altri? Quali sono i campanelli d'allarme? Cosa significa tolleranza e astinenza? In questo episodio troverete la risposta a queste domande e non solo: affronto la tematica del cervello dei bambini, il circuito della ricompensa, le scoperte scientifiche... e molto altro! BrainCare è un podcast a cura della Dott.ssa Miryam Cannizzaro, neurologa esperta in cura e prevenzione di malattie cerebrovascolari. Supportare il mio progetto è semplice: puoi seguire questo podcast, lasciare una recensione a 5⭐ e condividere le puntate con chi vuoi! Mi trovi anche qui: Instagram: ⁠@_brainbyte⁠ Sito web: ⁠www.miryamcannizzaro.it⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E17
January 13 · 22 min
Episodio 17: Come la PERCEZIONE del rischio condiziona l'approccio alla salute
In questo primo episodio del 2026, vi lascio una riflessione personale sulla percezione del rischio relativo alla salute del proprio cervello. Come cambia la percezione del rischio da una persona all'altra e cosa determina questa differenza? Quali strumenti aiutano a migliorare la percezione e a cambiare prospettiva? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
January 6 · 4 min
Estratto: Il salvadanaio del nostro cervello
Costruire una buona riserva cognitiva è come avere un salvadanaio, pronto a sostenere le funzioni cerebrali nei momenti di necessità. Tratto dall'episodio 5: L'allenamento migliore per il cervello Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
S1 · E18
Dec 30, 2025 · 5 min
Estratto: Relazioni sociali & decadimento cognitivo
L'isolamento sociale aumenta il rischio di sviluppare demenza, mentre una ricca rete di relazioni sociali contribuisce al mantenimento del benessere e della salute cerebrale. Estratto dall'episodio 9 di BrainCare Seguimi sui social: @_brainbyte | Dott.ssa Miryam Cannizzaro Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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