Blisko, coraz bliżej

Polskie Radio S.A.

Blisko siebie, siebie nawzajem, bliżej świata. Dlaczego nam do siebie nawzajem dalej niż bliżej? Rozmowy o rozwoju osobistym, który służy relacjom międzyludzkim, o związkach, singlach, dylematach rodzicielskich, przełamywaniu wrogości wobec ludzi o innych poglądach czy pochodzeniu, i o aktywności społecznej, która może być bardzo satysfakcjonująca, a przede wszystkim zbliżająca. Reagujemy na palące problemy społeczne. Środa, 21.00. #psychologia #sprawy społeczne.

Play

Open in

22 episodes
weekly
Avg 36 min
Polish

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

August 19 · 38 min
"Ubierz żal w słowa". Co przywraca do życia, gdy odeszła nadzieja?
"Rozmawiamy o ludziach, którzy byli blisko zachowań samobójczych, ale odkryli w sobie siłę, by zostać po stronie życia, nie targnęli się na nie, choć znaleźli się na krawędzi. Dociekamy, jak lepiej zrozumieć osoby w kryzysie psychicznym i świadomie im towarzyszyć. Nasza obecność, czułość, rozmowa mogą uratować niejedno życie". 10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom 2026: "Siła Relacji". Rozmówczynią Anny Maruszeczko jest dr Halszka Witkowska, jedna z najwybitniejszych w Polsce specjalistek w dziedzinie suicydologii, konsultantka kryzysowa, pomysłodawczyni serwisu edukacyjno-pomocowego dla osób w kryzysie samobójczym i ich bliskich pn. "Życie warte jest rozmowy" - www.zwjr.pl.
August 12 · 36 min
Nie mamy w sobie współczucia?
Rozmawiamy o współczuciu. Czym nie jest i czym jest. Na pewno nie można go sprowadzać do litowania się, czy pasywnej czułostkowości. A współczucie wobec samej czy samego siebie? Mieści się w obszarze twojego doświadczenia? Przecież być lepszym dla siebie to być lepszym dla świata. Kultywowanie uważności i współczucia, także w szerszym, społecznym wymiarze może okazać się ratunkowe. Społeczeństwa wyzute z dobrze pojętego współczucia czeka przykra przyszłość. Rozmawiamy o tym również w kontekście ksenofobicznych, przemocowych zachowań niektórych Polaków wobec uchodźców. Dlaczego przedstawiciele władzy, gdy wreszcie zauważą hejt i dyskryminację i "heroicznie" zabiorą głos w sprawie, akcentują, że Ukraińcy pomagają nam w gospodarce, więc nękanie uchodźców nam się nie opłaca. Dlaczego nie mówią o tym, że to jest złe, niemoralne, nieludzkie? Dlaczego nie mówią o współczuciu?
August 5 · 35 min
Dobrosąsiedztwo vs plemienność
Dobrosąsiedztwo jest w zaniku? Przestało płynąć ciepło z Polski dla Kijowa? Czy w ogóle dokądś płynie? Tymczasem plemienność (w sensie politycznym) - ślepe poparcie swoich, nieuzasadniony strach przed obcymi, brak chęci do wymiany doświadczeń, rozmowy etc. prowadzi do dystopii, życia pełnego ucisku, strachu i cierpienia. A „przetrwanie to wspólna sprawa”. Solidarność, odwaga, współpraca, wrażliwość społeczna - to może być odpowiedź na falę hejtu wobec uchodźców wojennych z Ukrainy.
July 29 · 36 min
Dorośli z ADHD. Jak wejść na ścieżkę ULGI?
Są różni. Jedni krócej żyją, częściej ulegają wypadkom, częściej się rozwodzą, częściej rezygnują z pracy, częściej chorują na otyłość, częściej popadają w uzależnienia i targają się na swoje życie. Inni myślą nieszablonowo, tryskają pomysłami, potrafią efektywnie działać w kryzysowych sytuacjach, odnoszą sukcesy… Są tacy, którzy szybko się męczą i tacy, którzy są wulkanem energii. Wszystkim prędzej czy później ADHD wystawi rachunek - zdrowotny, finansowy, towarzyski… Rozmawiamy o narzędziach, które pomagają takim osobom zrozumieć siebie i które pomagają im lepiej funkcjonować w codzienności, bez poczucia winy i wstydu. Rozmówczyni: Aneta Pawłowska-Krać, autorka książki "MILION MYŚLI NARAZ. O dorosłych z ADHD". Dziennikarka PAP.
July 22 · 40 min
Perfekcjonistka, Dawca, Piotruś Pan. Kulisy różnych typów osobowości.
Skąd się biorą konflikty w relacjach między małżonkami, partnerami, współpracownikami, rodzicami i dziećmi? Najczęściej wynikają z różnić w odbiorze rzeczywistości. Choć na pierwszy rzut oka wydajemy się do siebie podobni, każdy z nas ma własny typ osobowości, a tym samym co innego zauważa i co innego pozostaje dla niego przeźroczyste. To, czego nie dostrzegamy to martwe punkty naszej psychiki. Niezauważanie własnych martwych punktów może prowadzić do kolizji w naszym życiu. Jeśli poznasz swój typ osobowości i jego słabsze strony, zyskasz szansę, by zrozumieć, dlaczego ci się nie układa i przestać powtarzać te same błędy. Rozmówcy: specjaliści komunikacji interpersonalnej i archetypowych typów osobowości, autorzy książki "Każdy z nas gra w inną grę. 9 typów osobowości i ukryte schematy, które nami rządzą" Emilia Nadratowska-Cząba i Marcin Cząba.
July 15 · 36 min
"Odzyskaj spokój w pędzącym świecie". Mindfulness
W świecie, który codziennie wpycha nas z powrotem do głowy, uważność wyciąga nas na zewnątrz: do ciała, do relacji, do czasu, który płynie, i do (łagodnej) zgody na to, że nie wszystko zależy od nas. "Nie zatrzymasz fal, ale możesz nauczyć się surfingu" – Jon Kabat-Zinn, twórca Mindfulness - Based Stress Reductiin (MBSR). To, co możemy zrobić, to nauczyć się nie tonąć. "Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną" - Nawiązujemy do konferencji, jaka odbędzie się 17-19 września w Gdańsku, w Europejskim Centrum Solidarności. Rozmówczyni: Ewa Kaian Kochanowska, terapeutka i superwizorka Terapii Poznawczej Opartej na Uważności (MBCT), nauczycielka akademicka (Uniwersytet SWPS w Sopocie i we Wrocławiu). Autorka książki "Uważność. Spokojny umysł, jasne myśli, dobre życie". Wiceprezeska Fundacji Rozwoju Mindfulness.
July 8 · 36 min
TROSKA. Nie tylko leki leczą
Nowoczesna medycyna oferuje dziś coraz skuteczniejsze terapie osobom chorym onkologicznie, jednak doświadczenia pacjentów pokazują, że proces zdrowienia to coś więcej niż diagnoza i terapia. Równie ważne są troska, empatia i uważność ze strony rodziny, przyjaciół, grup wsparcia, fundacji czy stowarzyszeń. Wsparcie w odnalezieniu się w systemie opieki zdrowotnej, w radzeniu sobie z lękiem, stresem i niepewnością jest nie do przecenienia. W chorobie nie można być samemu. To niepotrzebny heroizm. W rozmowie odwołujemy się do konkursu w ramach kampanii "Leczmy z troską" dedykowanej twórcom projektów, które wspierają pacjentów w leczeniu i codziennym życiu. Rozmówczynie: dr Anna Słowikowska, Katarzyna Słomińska oraz Patrycja Brandt.
July 1 · 36 min
Ratunkowa NATURA. Uratuje małżeństwo, rodzicielstwo, uratuje życie
Żyjemy w szumie informacyjnym, w pośpiechu, w gęstwinie sprzecznych oczekiwań. Mamy za mało naturalnego światła w dzień i za dużo sztucznego wieczorem. Nasz układ nerwowy nie odpoczywa. Czym się objawia i czym grozi deficyt kontaktu z naturą? Wykażemy związek między regularnym ruchem, wystawianiem się na dzienne światło, uważnością na to, co żywe a naszym psycho-fizycznym dobrostanem. Może naprawdę trzeba wyjść na dwór? "To szybko działa: Krótki spacer i wraca oddech a z nim pojawia się cierpliwość". Rozmówcy: Para rodziców trójki dzieci: Karolina Szymańska i Mariusz Zielonka. Twórcy projektu Our Little Adventures, amatorzy podróży i mikro-przygód. Karolina jest autorką książki "ChodźMy na dwór".
June 24 · 36 min
Świat z psiej perspektywy
Blisko, coraz bliżej swojego psa, czyli jak dogłębniej zrozumieć swojego czworonoga. Człowiek i jego pies. Na pewno sporo już wiesz, jednak możesz nauczyć się patrzeć z innej perspektywy, by dowiedzieć się więcej. Nie tylko po to, by rozwiązywać relacyjne problemy. Gdy zrozumiesz psi behawior, życie z psem da ci jeszcze więcej radości.Ale czy zawsze można się „dogadać” i idealnie zgrać? Jak spośród kilkuset ras wybrać psa odpowiedniego do naszego stylu życia i emocjonalności? Jeśli w ogóle wybieramy, bo przecież pies czasem wybiera nas – sam do nas przychodzi. Czy każdego czworonoga można wyszkolić na profesora? Jak rozpracować bezrasowca? Pretekstem do spotkania jest niedawno wydana książka kultowej etolożki Kim Brophey "Poznaj swojego psa. Przewodnik, który zmieni rozumienie zachowania twojego psa". Andrzej Kinteh-Kłosinski, pionier behawiorystki zwierzęcej w Polsce, psycholog, dyrektor COAPE Polska, tłumacz książki Kim Brophey.
June 17 · 35 min
Współczesne wiedźmy/Przebudzenie/Malta Festival
Rozmawiamy o wiedźmach. Nie o tych, które straszą w bajkach dla dzieci, tylko o tych, które wiedzą, które są bliżej natury, bliżej swojego potencjału, swojej mocy, często uśpionej. Przebudzenie. Co to znaczy. Jak się duchowo poruszyć? Jak usłyszeć szepty-podszepty serca? Czy temu służy rytuał - biały śpiew, taniec intuicyjny, plecenie wianków, ognisko nad rzeką w Noc Świętojańską? Rozmówczynie: Karolina Ciejka-Gonzalez, kuratorka Malta Festival oraz Natalia de Barbaro, psycholożka. Malta Festival to jedno z najważniejszych wydarzeń kulturalnych w Polsce i w Europie Środkowo-Wschodniej. Łączące różne dyscypliny sztuki – teatr, taniec, muzykę, performance. I co ważne, akcentuje swój wymiar wspólnotowy, łączący i włączający i eksperymentalny. Malta nie ogranicza się do scen zamkniętych, wychodzi na ulice, przekształcając cale miasto w dynamiczną scenę artystyczną. Taki jest Festival Malta.
June 10 · 33 min
Zbliżenie na Noblistkę. Jaka była Maria Skłodowska – Curie?
O miłości do chemii, fizyki i męża a potem do przyjaciela. Pracowała i odnosiła sukcesy w świecie nauki zdominowanym przez mężczyzn, którzy nie dmuchali jej w skrzydła, chociaż musieli wiedzieć, że mają do czynienia z kimś nieprzeciętnym. Doświadczyła fali wyniszczającego hejtu. Dzięki czemu przetrwała? Co w tej biografii jest najcenniejsze z punktu widzenia potrzeb, oczekiwań, realiów społecznych i intuicji współczesnego odbiorcy. Rozmówcy: Złoty duet: Mistrzyni monodramów Agnieszka Przepiórska i dramatopisarz, autor scenariuszy Piotr Rowicki. Rozmawiamy przed premierą (19 czerwca 2026) spektaklu "Maria Skłodowska-Curie. Doświadczenie" w reżyserii Justyny Łagowskiej. W Teatrze Starym w Lublinie.
May 27 · 36 min
Jak emocje wpływają na zdrowie i proces leczenia w chorobie nowotworowej
Psychoonkologia. Jeśli nasz stan emocjonalny może prowadzić do choroby, to może też przyczyniać się do zdrowienia. Ważne, by umieć zmobilizować swoje zasoby psychiczne. Zrewidowanie niezdrowych nawyków mentalnych i zastąpienie ich zdrowymi alternatywami jest możliwe. Zmiana przekonań jest najprostszym sposobem poprawy samopoczucia, a to wpływa na nasz system immunologiczny. O tym, jak psychika wspiera proces zdrowienia, opowiedział dr Mariusz Wirga - psychiatra i pionier Terapii Simontonowskiej.
May 20 · 35 min
Mama terrarysty. "Oskar, nie zgodziłam się na skorpiona!"
Katarzyna Kultys, reżyserka i jednocześnie bohaterka filmu dokumentalnego "Dom Mrówek" (2026), sięga po kamerę, początkowo by przełamać własny lęk oraz zrozumieć pasję syna – świat mrówek, karaluchów, skorpionów – lecz odkrywa znacznie więcej. Rozmawiamy o budowaniu relacji matki z synem. O opiece, trosce, matczynych mocach i ograniczeniach, negocjacjach i mediacjach, o rodzicielskich lękach i prawie dziecka do autonomii. O tym, jak to jest, prowadzić syna przez życie, bez ojca na co dzień.
May 13 · 37 min
Konieczna bliskość
Zdolność do budowania i pielęgnowania bliskości to jeden z filarów dobrego życia, a często bardziej dbamy o porządek w domu czy stan karoserii swojego auta niż o podtrzymywanie bliskich kontaktów. Z psycholożką Alką Adamowicz pochylamy się nad źródłami deficytu tego życiodajnego stanu. Nowe przekonania i lęki społeczne – to jedno. Drugie – to bariery psychiczne. Rozpracowujemy nasze style przywiązania, które powstały pod wpływem doświadczeń z dzieciństwa, ale które nie są wrodzone, i są do zmiany.
May 6 · 35 min
Stan EKOświadomości.
"Wszystko, co złego czynimy Naturze, czynimy samym sobie, płacąc za to zdrowiem naszym i naszych dzieci" – "Milcząca wiosna" R. Carson to manifest ekologiczny, który ponad 60. lat temu pokazał, że masowe stosowanie pestycydów jest zagrożeniem dla całej sieci życia. Jej wizja "milczącej wiosny" – świata bez ptasiego śpiewu – stała się jednym z najmocniejszych ekologicznych symboli XX wieku. Zakazano stosowania DDT, chociaż opór biznesu i nauki był wielki. Dlaczego dziś znowu zamykamy oczy na trucizny i trucicieli? Goście: Piotr Vienio Więcławski - EKOraper i dr Łukasz Bożycki - przyrodnik.
April 29 · 39 min
Ojciec też potrzebuje wsparcia
Obecnie coraz wyraźniej widać męskość, która nie boi się intensywniej wchodzić w rolę rodzica, i to od samego początku życia dziecka. Ale też bywa, że mężczyźni czują się przytłoczeni, nie radzą sobie ze zmęczeniem, z lękiem, niepewnością, nowym układem w parze. To naturalne, bo ojcostwo „to coś więcej niż złożenie łóżeczka i ogarnięcie fotelika. To prawdziwa emocjonalna rewolucja, na którą nikt nie daje instrukcji obsługi”. Goście: Małgorzata Adamowicz z Fundacji Share The CARE oraz Marcin Grudzień z Pracowni Bliskich Relacji. Pomocy można szukać m. in. tu: https://teamrodzina.pl/kategoria/aktualnosci/
April 22 · 35 min
Faszyzm na palcach: jak radykalizm wchodzi do codzienności
Faszyzm nie przychodzi z hukiem, tylko na palcach. Wchodzi w język, komentarze i żarty. Rozlewa się w internecie, w rozmowach i w polityce, aż staje się "swój". W całej Europie obserwujemy, jak radykalizm przestaje być marginesem. Faszyzm i jego związki z nowoczesnością i współczesnością. Czy w Polsce jest realnym zagrożeniem? Przejawy faszyzacji życia społecznego - ich identyfikowanie, reagowanie na nie lub przyzwalanie na nie. O tych zjawiskach opowiedzieli Kinga Dagmara Siadlak i Robert Hojda z Fundacji Aktywna Demokracja, organizatorzy Tour de Konstytucja.
April 8 · 37 min
Nie myśl tyle o… myślach. OVERTHINKING
Rozmawiamy o skłonności do nadmiarowej niekończącej się analizy życia i samego siebie oraz – co często za tym idzie – o pogrążaniu się w otchłani negatywnej autosugestii i przytłaczającym irracjonalnym lęku uniemożliwiającym codzienne funkcjonowanie. Overthinking, po polsku - paraliż analityczny. Skąd się to w człowieku bierze? Jak nie myśleć o własnych myślach i zapanować nad myślowym bałaganem? Gośc: Tomasz Jamroziak, psycholog biznesu.
April 1 · 34 min
"Oczami Autysty". Kim są spellersi?
Spellersi to niewerbalne osoby w spektrum autyzmu, które porozumiewają się na piśmie. Adam Siłkowski, autor książki "Oczami Autysty", poeta, gdy zaczął się komunikować, wylało się z niego mnóstwo bólu. Obecnie wraz z rodzicami, założycielami Fundacji Niezwykli Ludzie, usiłuje uświadomić światu, że osoby w spektrum autyzmu, które nie mówią, odbierają świat na równi z nami. Goście: Leszek i Zuzanna Siłkowscy, Agata Kowalczuk z Fundacji "Zamieszkani", Gabriel Wolf, asystent i przyjaciel Adama.
March 25 · 33 min
"Żeby Wam się poukładało!". O radości z odgracania
Rozmawiamy o porządkowaniu rzeczywistości, o jej odgracaniu – o declutteringu – związanym tak samo z materią, jak i z dobrostanem psychicznym. Pozbywając się nadmiaru rzeczy, odzyskujesz przestrzeń, lekkość, poczucie wolności. A "uporządkowany i dobrze zorganizowany dom to początek większych zmian w życiu", mówi Agnieszka Witkowska, pionierka branży declutteringu i profesjonalnej organizacji przestrzeni. Znana jako "Architekt Porządku".

Showing 1–20 of 22 episodes