Skip to content
Sign in
Artwork for Biohackpodden
Health & Fitness

Biohackpodden

Biohackpodden

I denna podcast utforskar vi hur du kan ta kontroll över din hälsa och maximera din livskvalitet genom biohacking och smarta livsstilsval. Vi intervjuar både experter inom områden som näring, träning, sömn, mental hälsa och teknologi, och vanliga människor som lyckats förändra sina liv genom att tänka nytt och testa olika lösningar.

Genom inspirerande samtal och praktiska tips hjälper vi dig att hitta rätt verktyg för att optimera både kropp och sinne. Oavsett om du är nyfiken på biohacking eller redan påbörjat din resa mot en bättre hälsa, är detta podden för dig!

Play
Open in
  • 23 episodes
  • a few times a week
  • Avg 25 min
  • Swedish

Episodes 23

NewestOldestLongest
All3Unplayed3In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • June 8 · 5 min

    Johannesört - Naturens antidepressiva eller underskattad hälsoväxt?

    I dagens avsnitt ska vi prata om en av världens mest välkända medicinalväxter – Johannesört. Det är en ört som använts i tusentals år för att stötta humör, mental balans och välbefinnande. Men samtidigt är det också en av de mest missförstådda växterna inom naturlig hälsa. Vad säger forskningen egentligen? Kan Johannesört fungera som ett naturligt alternativ vid nedstämdhet? Vilka risker finns? Och varför är den så populär bland biohackers som vill optimera hjärnan utan läkemedel? Följ oss gärna på Instagram på @⁠biohackbalance⁠ och joina vår Telegramkanal ⁠HÄR⁠. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  • June 4 · 36 min

    Hög prestation utan utbrändhet – Josefine Asklöf

    I detta avsnitt av Biohackpodden gästar high performance-coachen Josefine Asklöf för ett djupt samtal om prestation, stress, återhämtning och varför så många högpresterande människor långsamt bryter ner sig själva utan att märka det. Josefine arbetar med entreprenörer, vd:ar och ledare som vill optimera sin mentala skärpa, energi och beslutsförmåga – utan att offra hälsan på vägen. Med bakgrund inom elitidrott och fysioterapi delar hon insikter kring hur samma principer som används inom toppidrott också kan appliceras i näringslivet. Vi pratar bland annat om: Varför många högpresterande fastnar i “prestationsparadoxen” Hur kronisk stress påverkar hjärnan och beslutsförmågan Skillnaden mellan att prestera hårt och prestera hållbart Varför återhämtning känns obehagligt för många drivna personer Hur nervsystemet tränas till konstant aktivitet Likheterna mellan elitidrottare och entreprenörer Data, biofeedback och wearable-tech för optimering Sömn, HRV, återhämtning och mentala strategier Varför externa framgångar inte alltid ger inre välmående Skillnader mellan män och kvinnor inom prestation och stress Hur man bygger långsiktig prestation utan att tappa drivet Ett avsnitt för dig som vill prestera på hög nivå – men samtidigt må bra, tänka klart och hålla över tid. Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

  • June 1 · 5 min

    Svart kumminolja - den uråldriga oljan som moderna människor börjat upptäcka igen

    I det här avsnittet går vi igenom: Vad svart kumminolja är Vad forskningen säger Hur den påverkar inflammation, immunförsvar och energi Varför biohackers blivit besatta av den Och hur man faktiskt använder den i praktiken Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR. Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa. Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Showing 21–23 of 23 episodes