BiohackingTalks

Twee biohacking experts nemen je wekelijks mee in een kort gesprek over het allernieuwste en beste in de wereld van biohacking. Eduard de Wilde, anti-aging specialist, is 101 jaar en wordt nog om z'n ID gevraagd bij de supermarkt. Samen met Govert Viergever, Olympiër en geboren met een paplepel creatine in z'n gespierde knuistje. Een bite-size BiohackingTalk over welke hacks wij nu relevant vinden, hoe we ze doen en waarom.

Een kleine greep uit de onderwerpen: verbetering van slaap, training, voeding, door middel van technologie, supplementen, koudetherapie, warmtetherapie, photobiomodulation, vasten. Met als doel meer weerstand, focus en concentratie, veroudering vertragen en energie.

Play

Open in

20 episodes
Avg 29 min
Dutch

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

#152
April 19 · 27 min
#152 De Rol van Epigenetische Klokken in Moderne Gezondheidsmonitoring
In deze aflevering van Biohacking Talks ontrafelen Eduard en Govert de grootste hype én misvatting in de longevity-scene - de biologische leeftijd klok - en leggen ze uit waarom je wél jonger kunt lijken, maar nooit jonger kúnt worden dan je maximale DNA-leeftijd. Je leert over: • Het biologische leeftijd debacle: Waarom influencers claimen dat ze 21 zijn terwijl ze 40 zijn - en waarom dat marketing bullshit is (ook al werken de testen wél) • Methyleringsgroepen ontmaskerd: Hoe die kleine chemische stofjes op je DNA bepalen of genen aan- of uitstaan - en waarom dat niet betekent dat je daadwerkelijk jonger wordt • De drie-lagen meetmethode: DNA-test (macro/levenslang), bloedtest (meso/weken), methyleringstest (micro/maanden) - en waarom je alle drie nodig hebt voor het complete plaatje • Episodic aging: Waarom je niet lineair ouder wordt maar in schokken - en waarom kinderen krijgen, trauma's en presidentschap permanente "littekens" achterlaten die je nooit meer volledig herstelt • De Barack Obama-paradox: Waarom zijn zwarte haar grijs werd in 8 jaar - en waarom zelfs biohacking dat episode-litteken niet kan uitwissen • De snapshot-beperking: Waarom biologische leeftijd klokken als een onscherpe foto zijn - je ziet veel, maar niet alles, en de resolutie is te laag voor het complete plaatje • VO2 max & gripkracht: De twee metingen die biologische leeftijd klokken níet leveren - maar die wél bewezen voorspellende waarde hebben voor gezonde veroudering • De proxy-paradox: Waarom je Oura Ring geen REM-slaap meet (maar ademhaling en hartslag) - en waarom methyleringstesten hetzelfde doen met je DNA • Glycan Age marketing genialiteit: Hoe één test over je immuunsysteem werd verpakt als "biologische leeftijd 21" - en waarom dat sophisticated bullshit is • De toekomst van wellness: Waarom de sportschool van de toekomst bloedtesten, methylering, VO2 max én gripkracht combineert - en waarom Singapore daar miljoenen in investeert • De stressor-valkuil: Vliegtuigen, topsport zonder rust, en chronische stress - de episodes die je permanent een level ouder maken (en waarom preventie alles is) • De Human Upgrade missie: Waarom data-gedreven gezondheid de enige redding is voor een vergrijzende samenlevingen . Een nuchtere kijk op biologische leeftijd klokken, waarbij je leert dat je wél gezonder kunt worden dan je leeftijdsgenoten (minder ziekterisico), maar nooit jonger - en waarom dat onderscheid cruciaal is voor de toekomst van preventieve gezondheidszorg.
#151
April 12 · 27 min
#151 Waarom Gepersonaliseerde Aminozuren de Toekomst Zijn
In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard en zijn Govert het meest controversiële supplement van dit moment onder de loep - collageen - en ontrafelen ze de marketing van de werkelijke wetenschap achter aminozuren. Je leert over: • Het collageen-debacle: Waarom grote namen in de industrie collageen als "marketing bullshit" afdoen - en waarom ze ongelijk hebben • Peptides als signaalstoffen: Hoe hydroxyproline en glycine je fibroblasten activeren en waarom dat cruciaal is voor collageen-aanmaak (en waarom de critici dit missen) • De aminozuurprofielen ontmaskerd: Waarom collageen geen whey protein kan vervangen voor spieropbouw - en waarom whey geen collageen kan vervangen voor je huid en bindweefsel • De glycine-paradox: Waarom je 20 gram per dag nodig hebt volgens wetenschappers, maar vrouwen het letterlijk niet wegkrijgen (en waarom bitterheid een vrouwending lijkt te zijn) • L-theanine, arginine en NAC: De krachtigste losse aminozuren voor focus, bloedvaten en antioxidanten - en wanneer je ze moet nemen • De overdosis-valkuil: Waarom te veel leucine je juist sneller veroudert via mTOR - en waarom aminozuren testen net zo belangrijk is als bloedwaarden checken • De koortslip-trigger: Waarom arginine je herpes kan laten opvlammen (en lysine het weer kan stoppen) • NAC en methionine: De zwavelhoudende aminozuren die naar rotte eieren ruiken maar je glutathion-levels boosten - en waarom de longevity-scene verdeeld is over methionine • Creatine voor vrouwen: Het enige aminozuur-supplement dat smaak- en geurloos is en gewoon werkt (verdient een eigen aflevering) Een nuchtere kijk op de aminozuren-industrie, waarbij vrouwen aminozuren uitspugen, mannen ze blijven slikken - en waarom collageen meer is dan alleen marketing, mits je weet wat je doet.
#153
April 9 · 31 min
#150 Biohacking meets AI: de toekomst van gepersonaliseerde gezondheid
In deze aflevering van Biohacking Talks gaat host Govert Viergever in gesprek met Eduard over de opmars van AI en wat dat betekent voor biohacking en persoonlijke gezondheidsoptimalisatie. In deze aflevering: Hoe AI-tools zoals ChatGPT, Claude en Perplexity worden ingezet om DNA-data, microbioom en bloedwaarden te interpreteren Waarom de kwaliteit van je vragen bepaalt hoe nuttig de AI-adviezen zijn — de kunst van het prompten Slimmere supplementenstacks bouwen met behulp van AI Gezondheidsmythes debunken met wetenschappelijke bronnen via Perplexity De rol van de coach in een AI-gedreven wereld: wat kan een mens nog dat AI niet kan? Hoe topsporters straks nog individueler begeleid worden dankzij persoonlijke data De democratisering van gepersonaliseerde gezondheid — en wie als eerste toegang heeft De gevaren van AI: hallucinaties, verouderde data en blinde afhankelijkheid
#150
April 5 · 31 min
#149 Is AG1 Het Geld Waard? - De Waarheid Over All-In-One Greens
In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard en Govert de populaire all-in-one greens drankjes onder de loep - van AG1 tot IMAID - en ontrafelen ze de marketing van de werkelijke wetenschap. Je leert over: • Het AG1-fenomeen: Waarom iedereen van Huberman tot David Beckham dit groene drankje promoot - en of dat terecht is • De drie beloftes: Multivitamine, voldoende groenten én darmsupplement in één - maar klopt dat verhaal eigenlijk wel? • Proprietary formulas ontmaskerd: Waarom transparantie belangrijk is en wat er écht in die 15 gram poeder zit (spoiler: waarschijnlijk niet genoeg) • De vezelvalstrik: Waarom 3 gram vezels je darmmicrobioom op een hongerdieet zet terwijl je 20-25 gram per dag nodig hebt • IMAID vs AG1: De marketingoorlog tussen David Beckham's nieuwkomer en de marktleider - en wat dat zegt over de industrie • Het dubbelblind onderzoek uit 2024: Waarom AG1 het niet wint van... een placebo (en wat wél werkte) • De Northcoat-dilemma: Waarom Eduard en Govert zelf geen greens hebben gemaakt - en wat dat zegt over de markt • De toekomst is gepersonaliseerd: Hoe DNA-testen, microbioomanalyse en AI straks alle all-in-one formules overbodig maken Een nuchtere kijk op de supplementenindustrie, waarbij marketing en wetenschap botsen - en waarom een simpele multivitamine plus een boterham misschien slimmer is dan een drankje van €90 per maand.
#149
March 29 · 26 min
#148 Fasting Mimicking Diet: De 5-Daagse Reset Die Je Biologische Leeftijd Verlaagt - Walter Longo's Revolutionaire Methode Uitgelegd
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert in het Fasting Mimicking Diet (FMD) van professor Walter Longo - een vijfdaagse reset die de voordelen van watervasten biedt zonder de extreme honger en risico's. Je leert over: Het verschil tussen watervasten en fasting mimicking (en waarom FMD veiliger kan zijn) De wetenschap achter autofagie: hoe je lichaam zichzelf opruimt op dag 4 en 5 Waarom biologische leeftijd verlagen vaak draait om één ding: caloriereductie De Goldilocks zone: wanneer caloriereductie werkt en wanneer het averechts werkt (kijk uit bij stress, burn-out of intensief sporten!) Het geheim van glycerol: hoe je vet verbrandt zonder spiermassa te verliezen Eduard's persoonlijke ervaringen: van ijskoud in bed tot cognitieve scherpte en slaapscores boven de 90 Waarom je dit NIET zomaar moet proberen als je ongetraind bent of in een stressfase zit Een fascinerende discussie over metabolische flexibiliteit, het belang van seizoensgebonden vasten, en waarom de Prolon-box misschien slim gemarkeerd is - maar dat je het waarschijnlijk ook zelf kunt samenstellen met wat AI-hulp.
#148
March 10 · 32 min
#147 Carnivoor Dieet Mythes, Ancestral Living & De Kracht van je Microbioom
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard en Govert diep in de wereld van ancestral living en het carnivore dieet. Ze ontmaskeren populaire mythes rondom het carnivore dieet - zoals het idee dat onze voorouders in de winter alleen vlees aten - en leggen uit waarom dit niet klopt met wetenschappelijke inzichten. Je leert over: Het belang van microbioomdiversiteit en de Shannon Index (van 4 tot 23 bij jager-verzamelaars!) Waarom fermentatie zo cruciaal was voor onze voorouders Hoe genetica bepaalt welk dieet bij jou past (lactose-tolerantie als evolutionair voorbeeld) De kracht van orgaanvlees en peptides voor optimale gezondheid Waarom je moet eten volgens je specifieke voorouders, niet volgens algemene trends De impact van regeneratieve landbouw op je darmbacteriën Een fascinerende discussie over hoe we moderne wetenschap kunnen combineren met oude wijsheid voor optimale gezondheid - zonder in de valkuil van hypes te trappen.
#147
January 17 · 28 min
#146 IJsbaden & Biohacking: Wat Werkt Echt?
IJsbaden zijn hot. Letterlijk iedereen doet het tegenwoordig. Maar wat als je het verkeerd doet? Of erger nog: wat als jouw lichaam er helemaal niet op zit te wachten? Eduard en Govert duiken – heel voorzichtig – in de ijskoude waarheid achter deze populaire biohack. Van bijna-verdrinken in een Finse rivier tot vier lagen kleding na een ochtend in het ijsbad. We bespreken waarom langer niet altijd beter is, hoe je bloedsuiker reageert op kou en waarom vrouwen een compleet ander protocol nodig hebben dan mannen. Denk: menstruatiecyclus, lichaamstemperatuur en waarom die stoere gasten van 25 het vaak helemaal verkeerd doen. Verwacht eerlijke verhalen, glucose-metingen en het belangrijkste advies: stop met ego-hacking. Want je zenuwstelsel meet niet hoe hard je bent, maar hoe veilig de situatie is. En soms is dat trappetje vasthouden gewoon de slimste keuze. It's time to talk! Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door, om te kijken hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl Instagram: @govert4giver @eduarddewilde
#146
Dec 24, 2025 · 28 min
#145 10.000 stappen is een mythe: Zo hack je je dagelijkse beweging écht
Zitten is het nieuwe roken. Maar wat als je niet van sporten houdt, of gewoon geen tijd hebt om uren in de gym te staan? Dan is er NEAT. Nee, geen nieuwe supplementen of gadgets, maar de vergeten kunst van bewegen zonder dat je het doorhebt. Eduard en Govert duiken in de wereld van Non-Exercise Activity Thermogenesis – oftewel: alles wat je doet buiten je workouts om. Van squats bij de koffiemachine tot trampoline springen in je kantoor (ja, echt). We bespreken waarom 10.000 stappen overrated zijn, hoe je met mini-bewegingen je vetverbranding maximaliseert en waarom je mitochondria en lymfesysteem je dankbaar zullen zijn. Verwacht praktische tips, wetenschappelijke inzichten en natuurlijk de nodige zelfspot. Want zelfs de grootste biohackers vergeten soms hun sta-bureau te gebruiken. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door, om te kijken hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl Instagram: @govert4giver @eduarddewilde
#145
Oct 9, 2025 · 33 min
#144 Mythes, Microfoons & Meten: de waarheid achter biohacking claims
In deze prikkelende aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever verbaal de ring in. We fileren hardnekkige biohacking-mythes en zoeken de nuance op die je zelden op Instagram ziet. Moet je echt zonder zonnebrand in de middagzon? Zijn seed oils per definitie slecht? Reset je je ritme door in de zon te kijken, of vooral ernaartoe? En waarom geeft havermelk sommige mensen een glucose-spike en anderen juist niet? Ze bespreken: Zon & zonnebrand: risico’s, context en slimme alternatieven Zonnebril & licht: circadiaans ritme vs. oogbescherming Seed oils: omega-6, oxidatie, UPF en… nuance Haver- vs. koemelk: persoonlijke data, timing en spikes “Do your own research”: hoe je claims weegt, bronnen checkt en zelf experimenteert Geen heilige huisjes, wel praktische handvatten om slimmer te kiezen—zonder zwart-wit dogma’s. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#144
Oct 2, 2025 · 28 min
#143 Activeer je eigen natuurlijke high, ontdek je endocannabinoïde systeem
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever in een systeem in ons lichaam waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord: het endocannabinoïde systeem (ECS). Dit mysterieuze netwerk blijkt een sleutelrol te spelen in je energie, slaap, stressbestendigheid en zelfs in de beroemde runner’s high. Ontdek hoe je na het luisteren van deze aflevering dit systeem op natuurlijke wijze kunt activeren. Van hardlopen en krachttraining tot sauna, ijsbaden, pure cacao en zelfs kruiden zoals kurkuma en rozemarijn. Ze leggen uit waarom het ECS de verborgen hardware van je lichaam is, en hoe je door dit systeem te optimaliseren álle andere biohacks effectiever maakt. Ze geven een aflevering vol eye-openers, praktische tips en de belofte: je kunt je eigen “natural high” creëren, zonder pillen of poeders. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#143
Sep 25, 2025 · 29 min
#142 Rood licht, zuurstof en methyleen blauw, de ultieme herstelcombinatie
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op de hype én de realiteit rond methylene blue. Een stofje dat al decennialang bestaat, maar nu opnieuw in de schijnwerpers staat dankzij de biohacking scene. Ze bespreken hoe het werkt op je mitochondria, waarom mensen het inzetten tegen jetlag en lage energie, en welke risico’s en controverses er spelen. Van blauwe tongen en Instagram-selfies tot de serieuze wetenschap achter combinaties met rood licht, zuurstof en H₂: dit is een deep dive in één van de meest besproken Biohacks van dit moment. Daarnaast zoomen ze uit naar de bredere context: de invloed van regulatie in Europa en de VS, de rol van politiek en Big Pharma, en wat dit betekent voor innovatie. Natuurlijk sluiten ze af met praktische tips, zoals ons jetlag-protocol en de nieuwe performance electrolytes. Disclaimer: dit is geen medisch advies, enkel bedoeld voor educatieve en onderzoeksdoeleinden. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#142
Sep 18, 2025 · 26 min
#141 De verborgen geheimen van de supplementen markt!
In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Supplementen: hype of hulp? Ze nemen je dieper mee in de wereld van supplementen. Waar moet je écht op letten als consument, hoe herken je kwaliteit en welke valkuilen liggen er op de loer? Van magnesium tot liposomen, van pixie dusting tot de cowboys op Amazon, niets blijft onbesproken. Fijne praktische richtlijnen, kritische inzichten en natuurlijk een vleugje humor. Na deze aflevering maak je bewustere keuzes en bespaar je jezelf geld, frustratie en risico’s. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#141
Sep 10, 2025 · 31 min
#140 Koffie vs Thee: de nuchtere gids voor focus, slaap en performance!
In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever dieper in op Koffie, thee & performance: wat doet cafeïne écht, en wanneer switch je naar (matcha) thee? Samen duiken we in de liefde–haatrelatie met koffie én de kracht van thee. We hebben het over verslaving vs. ritueel, cafeïne-metabolisme (trage vs snelle verwerkers), slaapimpact, L-theanine als “smoothener”, en waarom matcha anders werkt dan groene thee. Ook: bulletproof koffie als focus-hack, EGCG, wanneer je juist géén cafeïne wilt, en hoe je experimenteert zonder je energiebalans om zeep te helpen. Praktisch, nuchter en lekker eerlijk met persoonlijke ervaringen (cold turkey afkicken 😵‍💫), sport/prestatietips, en simpele swaps die je vandaag al kunt testen. We bespreken o.a.: Koffie als nootropic: voordelen, nadelen en “jitters” temmen met L-theanine Trage metabolizers, COMT & slaap: waarom timing alles is Thee-intelligence: groene thee, matcha, EGCG en wat “ceremonieel” nu echt betekent Bulletproof koffie: wanneer wél (en wanneer niet) Pre-workout keuzes: espresso, matcha of gewoon je eigen energie Rituelen, plezier en realisme: optimaliseren zónder fanatiek te worden It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#140
Aug 28, 2025 · 30 min
#139 Biohacking 3.0: Van gadgets naar innerlijke groei met de 5 pilaren van thriving!
In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in de volgende fase van biohacking. Na de quantified self-beweging (1.0) en het optimaliseren van voeding, slaap en leefstijl (2.0) is het nu tijd voor een upgrade: Biohacking 3.0. Hier gaat het niet meer alleen om fysieke gezondheid, maar om emotionele veerkracht, trauma-healing en spirituele ontwikkeling. Met voorbeelden uit de praktijk, de vijf “Pillars for Thriving” van Dr. Mark Atkinson en persoonlijke ervaringen van Eduard & Robert, ontdek je hoe je verder kunt gaan dan gadgets en supplementen, naar een leven met meer heelheid, vrijheid en innerlijke kracht. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#139
Aug 22, 2025 · 26 min
#138 Metabolische flexibiliteit als anti-aging strategie!
In deze aflevering van Biohacking Talks gaan Eduard de Wilde en Govert Viergever diep in op het geheim achter stabiele energie: metabole flexibiliteit. Geen energiedipjes meer, geen paniek als je een maaltijd overslaat, maar een lichaam dat soepel kan schakelen tussen vet en glucose als brandstof. We bespreken o.a.: Wat metabolische flexibiliteit precies betekent. Hoe ketose, vetverbranding en glucoseverbranding samenwerken. De rol van topsport, ketogeen en low-carb diëten. Praktische strategieën zoals intermittent fasting, carb cycling en training op lege maag. Het verrassende verband tussen mindset, evolutie en overleven in de natuur (incl. een Alone-serie side story). Supplementen en voeding die je helpen sneller metabolisch flexibel te worden. Dus wederom een aflevering vol inzichten, praktische tips en persoonlijke ervaringen voor iedereen die meer energie, scherpte en veerkracht in het dagelijks leven wil! It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#138
Aug 15, 2025 · 30 min
#137 De grens tussen Biohacking en spiritualiteit tijdens Flowfest
In deze aflevering van Biohacking Talks nemen Eduard de Wilde en Govert Viergever je mee in een van hun meest avontuurlijke en verrassende gesprekken tot nu toe. Ze delen hun inspirerende ervaringen op het Duitse Flowfest. Van verfrissende ijsbaden en hyperbare zuurstofkamers tot hartverwarmende cacaoceremonies en diepe ademhalingsworkshops én verkennen de fascinerende, spirituele kant van biohacking. Van het in kaart brengen van emoties en chakra’s tot frequentie hangertjes, EMF-bescherming en de rol van elektronen bij vitaliteit en veroudering: hoe komen harde wetenschap en persoonlijke ervaring samen? En waar ontmoeten data en “gewoon voelen” elkaar? Een aflevering vol nieuwsgierigheid, openheid en een flinke dosis quantumverwondering. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#137
Aug 8, 2025 · 30 min
#136 Vasten: De goedkoopste en effectiefste biohack en zo bouw je het op
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Govert en Eduard in misschien wel de eenvoudigste én goedkoopste biohack ter wereld: vasten. Van intermittent fasting tot meerdaagse vastenprotocollen zoals ProLon. We bespreken de wetenschappelijke onderbouwing, praktische tips en persoonlijke ervaringen. Je ontdekt: Hoe vasten je cellen opruimt via autofagie Wanneer je lichaam in ketose komt en wat dat doet voor je brein Waarom variatie in vasten belangrijk is De valkuilen bij te veel ‘biohacken’ Hoe mannen en vrouwen verschillend kunnen vasten Of je nu wilt afvallen, je energie wilt verhogen of je biologische leeftijd wilt verlagen: deze aflevering geeft je inzichten én handvatten om slim te beginnen. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#136
Jul 4, 2025 · 28 min
#135 Waarom ondernemers moeten leven als atleten: De kracht van biomedische zelfkennis
Wat hebben Tony Robbins, Novak Djokovic en Brian Johnson gemeen? Ze zijn allemaal high-end biohackers die hun prestaties personaliseren op basis van data. In deze aflevering duiken Govert en Eduard in het geheim van langdurige topprestaties. Ze bespreken het verschil tussen op wilskracht presteren of op basis van biochemische precisie, en hoe jij, net als een topsporter, je lichaam kunt leren kennen, finetunen en slimmer kunt inzetten. Govert onthult ook zijn nieuwe dashboard waarmee je je Oura Ring, bloedwaarden, DNA, microbioom en zelfs je sauna-sessies kunt koppelen. En hij vertelt hoe dit platform je kan helpen patronen te herkennen, betere beslissingen te nemen en je performance duurzaam te verbeteren. Van HRV tot slaap, van focus tot dopamine – alles komt voorbij. Luister mee en ontdek hoe jij jouw gezondheid net zo kunt optimaliseren als 's werelds beste performers. It's time to talk! LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#135
Jun 19, 2025 · 27 min
#134 Elektrolyten ontrafeld: testen, zweten en de zoutmythe busten in 30 minuten
Zout, kalium & elektrolyten: hype of essentieel? Waarom zijn elektrolyten ineens overal? En is dat terecht? In deze aflevering duiken Govert en Eduard diep in de wereld van elektrolyten, mineralentekorten en de misverstanden rondom zoutinname. Je hoort: Waarom gefilterd water je mineralenbalans kan verstoren Wat het verschil is tussen gewone elektrolyten, performance blends en ‘daily’ formules Hoe je sport, voeding en zelfs je DNA invloed hebben op je zout- en kaliumbehoefte Waarom elektrolyten mét suiker of vitamines vaak onzin zijn En hoe je écht slim test welke mineralen jij tekortkomt Plus: het verhaal van hele smerige messenschelpsnacks, de film Idiocracy en de reden waarom Eduard sommige biohackproducten zelfs té ver vindt gaan. Wil je weten of jij meer (of juist minder) elektrolyten nodig hebt? It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde
#134
Jun 12, 2025 · 31 min
#133 Waterstofwater: waarom topsporters het gebruiken (en de wetenschap erachter)
In deze aflevering van Biohacking Talks duiken Govert en Eduard in de wondere wereld van moleculair waterstof – een van de kleinste moleculen in het universum, maar met verrassend grote potentie. Wat doet het in je lichaam? Wat zegt de wetenschap? En hoe ver gaan de claims van producenten? Van antioxidanten tot mitochondriën, van placebo tot populaire flesjes die influencers aanprijzen: we nemen alles onder de loep. Ook hoor je over experimenten uit studentenhuizen, het verschil tussen hype en bewijs, én hoe je zelf kunt starten met waterstofwater zonder gelijk 400 euro uit te geven. Luisteren dus als je nieuwsgierig bent naar de grens tussen biohacking en wetenschap. It’s time to talk. LET OP: De discussie en informatie die in deze podcast worden verstrekt, zijn bedoeld voor algemene educatieve, wetenschappelijke en informatieve doeleinden en zijn niet bedoeld als, en mogen niet worden beschouwd als, medisch of ander professioneel advies voor een specifiek individu of individuen. Raadpleeg altijd een arts of andere medische professional bij medische vragen of problemen. Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers. Gesourced in Europa. Bezoek: www.noordcode.com Benieuwd naar het meest complete biohacking en longevity programma op de markt? Met de tools en technieken van topsporters en business professionals meten we 12 weken lang je DNA, darmen, bloed en nog veel meer om te kijken hoe we jouw lichaam en brein kunnen verbeteren. Bezoek: www.humanupgrade.nl Abonneer je op BiohackingTalks, laat een recensie achter en deel deze aflevering met je vrienden op sociale media! 📲 Volg ons op Instagram: @govert4giver | @eduarddewilde

Showing 1–20 of 20 episodes