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Bien dans ta Boite

Laura Besson

Bienvenue dans le laboratoire de Bien dans ta Boîte : un espace où l’on analyse, critique et perfectionne les métiers de l’accompagnement et du travail indépendant.

Le podcast destiné aux accompagnant·es et aux travailleur·ses indépendant·es qui souhaitent analyser leurs pratiques, explorer leurs angles morts et analyser les dynamiques psychiques, sociales et politiques qui les traversent

  • 20 episodes
  • Updated Yesterday

Episodes20

  • Yesterday · 1 hr 10 min

    [REDIFF] : La mort n'existe pas avec Stéphane Allix

    Je suis honorée de recevoir le journaliste Stéphane Allix. Suite au décès de son frère il y a 22 ans, sa carrière a pris une autre direction : il se consacre à enquêter, journalistiquement, aux sujets liés à la Mort, à l’après-vie et à la Conscience. Dans cet épisode, il vient nous parler de son dernier ouvrage « La Mort n’existe pas » dans lequel il compile des années d’enquêtes et de recherches édifiantes sur ce sujet. Nous balayons ensemble le sujet des expériences de mort imminente, de la médiumnité, de l’avant-vie ; et derrière tous ces sujets, finalement, nous discutons de cette grande question : Qu’est-ce que la Conscience ? Bonne écoute, Laura Retrouver Stéphane : Site : ⁠⁠https://www.instagram.com/allix.stephane/?hl=fr⁠ Son dernier ouvrage : ⁠https://www.harpercollins.fr/pages/la-mort-nexiste-pas-de-stephane-allix⁠ Ressources mentionnées : Le livre qu'il nous conseille : « Vieiller en conscience » Questions posées : Peux-tu te présenter ? Pourquoi as-tu décidé de t'adresser à ta fille dans cet ouvrage spécifiquement ? Tu as consacré une grande partie de ta carrière à cette question de la Mort et au sens large quelque part de la conscience, peux-tu raconter à nos auditeurs·ices comment ce sujet s’est présenté à toi ? Peux-tu nous éclairer sur la différence corrélation/causalité entre activité neuronale et état de conscience ? Au cours de ta carrière, tu as naturellement investigué la question des EMI, expériences de mort imminente. Dans l’une de tes interviews face à face de l’INREES, -tu partages également cet argument dans « Après quand l’au-delà nous fait signe »- un expert te rétorque l’argument suivant : personne n’étant a priori revenu de la mort, nous ne pouvons pas affirmer que les expérencieurs soient au contact de la mort. Il fait le parallèle avec la salle d’embarquement d’un avion. Quel est ton avis là-dessus ? Un argument très fréquemment avancé autour des EMI, et que l’on retrouve concernant les VSCD, c’est l’argument de l’hallucination. Tu as interrogé le psychiatre Christophe Fauré à ce propos concernant les VSCD qui nous expliquait qu’on ne pouvait pas voir émerger un épisode hallucinatoire unique, sans autre symptôme associé ou structure psychotique ou consommation de substances. Concernant les EMI, il y a là le « renfort » de l’altération biochimique du cerveau. Dans ton livre on comprend bien que le monde scientifique est partagé sur le sujet. Peux-tu nous éclairer à ce propos ? Derrière toutes ces questions sur lesquelles tu enquêtes, il y a une question plus globale, à la fois neurologique, psychologique et philosophique, c’est la question de la conscience. Nous l’avons déjà un peu abordé sur l’après vie, mais cela pose par une nécessaire symétrie la question de l’avant-vie. Tu as toi-même vécu l'expérience « d’avoir été quelqu’un d’autre » pour faire référence à ton ouvrage sur le sujet, peux-tu nous parler de cette expérience et de ce que tes enquêtes t'ont appris concernant l’avant-vie ? Dernier point sur lequel je souhaitais avoir tes lumières, c’est la question des professionnels de l’accompagnement, nombreux à nous écouter. Tu as écrit un ouvrage sur le sujet puis co-écrit un mauel clinique des expériences extraordinaires avec ⁠Paul Bernstein⁠. Comment peut-on réagir en tant que pro de l’accompagnement quand des bénéficiaires nous partagent des vécus comme des VSCD par exemple ? Pour conclure cet épisode : Qui aimerais-tu entendre à ce micro ? La lecture que tu recommendes à nos auditeurs·ices ? Le mot de la fin Stéphane ? 🎁 Le kit gratuit "2h pour savoir toujours quoi répondre à ton bénéficiaire" 21 formulations et recadrages inspirés de l’analyse transactionnelle pour gérer les dynamiques relationnelles les plus fréquentes en accompagnement (dépendance, résistance, agressivité, flou, débordement…) sans perdre ta posture. 👉 Accès ici : ⁠https://biendanstaboite.fr/freebe-kit-reponses/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • July 21 · 33 min

    Territoire psychique : les 3 questions à se poser pour mieux accompagner

    Dans cet épisode, je réponds à 3 questions fondamentales que se posent beaucoup de pro de l’accompagnement sur la notion de territoire psychique : 👉 Comment repérer une ouverture du territoire psychique, qu’est-ce qu’on peut travailler concrètement quand on n'est pas psy, et comment articuler cela avec les positions relationnelles comme Sauveur, Victime, Persécuteur et Adulte. Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Comment reconnaître l’ouverture du territoire psychique en séance 2️⃣ Ce qu’on peut travailler concrètement quand on n'est pas psy 3️⃣ Est-ce que la posture d'Adulte = territoire psychique fermé ? 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Le prochain atelier du 24/07 (live + replay) sur la grossesse, mieux la vivre et l'accompagner : ⁠https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-grossesse ➡️ L'épisode de podcast sur le territoire psychique : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique ➡️ Rejoindre la communauté Bien dans ta Boite et participer aux cercles de pratique gratuits pour les pros de l’accompagnement : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Rejoindre la liste d’attente de la formation posture (retour en 2027) : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/ ➡️ La formation posture : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ➡️ L’accompagnement individuel / supervision : https://biendanstaboite.fr/accompagnement-individuel/ 🎁 Le kit gratuit "2h pour savoir toujours quoi répondre" 21 formulations et recadrages inspirés de l’analyse transactionnelle pour gérer les dynamiques relationnelles les plus fréquentes en accompagnement (dépendance, résistance, agressivité, flou, débordement…) sans perdre ta posture. 👉 Accès ici : https://biendanstaboite.fr/freebe-kit-reponses/ 🎼 Musique :Marvin Marchand (@marvinmarchandd) Instagram : @marvinmarchandd

  • July 7 · 44 min

    Et si je changeais encore de direction dans 6 mois ?

    🧭 Changer de direction tous les 6 mois, c'est un problème ré-cu-rrent ! Mais est-ce forcément un signe d’instabilité, de dispersion ou de manque de confiance en soi ? C’est une question que beaucoup de pro de l’accompagnement se posent, souvent avec une forme de culpabilité : "Pourquoi je n’arrive pas à me stabiliser dans un positionnement clair ?" Dans cet épisode, je te propose un autre cadre de lecture : et si ce mouvement constant n’était pas d’abord un problème psychologique individuel mais le symptôme d’un système plus large, marqué par un marché saturé, des référentiels d’accompagnement peu stabilisés, et une absence de structure épistémologique solide ? On explore ici ce qui se joue derrière le fait (ou la crainte) de "changer tout le temps", et pourquoi la question n’est peut-être pas celle de la confiance mais celle des fondations 😬 Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Pourquoi changer de direction n’est pas forcément un signe d’instabilité personnelle 2️⃣ Les effets d’un marché de l’accompagnement saturé sur les positionnements professionnels 3️⃣ Pourquoi "manquer de confiance" est une explication insuffisante (et réductrice) 4️⃣ Le rôle central du manque de référentiel et de structure de fond 5️⃣ Les 4 points à travailler AVANT de rajouter n'importe quel outil à ta pratique 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Le prochain atelier du 24/07 (live + replay) sur la grossesse, mieux la vivre et l'accompagner : https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-grossesse ➡️ L'épisode de podcast pour travailler ton épistémologie : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/ce-que-tu-crois-savoir-determine-tout-ton-accompagnement ➡️ Rejoindre la communauté Bien dans ta Boite et participer aux cercles de pratique gratuits pour les pros de l’accompagnement : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ L’immersion “Reprendre la main sur ta posture” (replays) : https://biendanstaboite.fr/immersion-reprendre-main-posture/ ➡️ Rejoindre la liste d’attente de la formation posture (retour en 2027) : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/ ➡️ Formation posture d’accompagnant·e : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/

  • June 23 · 1 hr 21 min

    La parentalité est politique - mais on te fait croire que c’est une affaire privée

    La parentalité est omniprésente dans nos vies : soit parce qu’on la vit soi-même, soit parce qu’on rêverait de la vivre, on détesterait la vivre, nos proches la vivent … Et pourtant, comme beaucoup de sujets, elle est souvent dépolitisée. C’est une affaire de couple, voire carrément, une affaire individuelle (et souvent, de femme, bien sûr!) Dans cet épisode, on vient déplacer complètement le regard : et si la parentalité était avant tout un enjeu politique, économique et social - rendu invisible pour mieux reposer sur les individus, et en particulier sur les femmes ? À partir des travaux de Silvia Federici et Leopoldina Fortunati, on explore ce que signifie le travail reproductif, comment il structure nos sociétés, et pourquoi tant de tensions autour de la parentalité (crèches, congés, allaitement, organisation du temps…) ne sont pas des problèmes individuels mais des effets systémiques. Un épisode essentiel si tu es parent, souhaites le devenir, en as autour de toi et si tu accompagnes des parents ou des adultes en transformation, et que tu veux éviter de psychologiser des enjeux profondément matériels. Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Pourquoi la parentalité est un enjeu politique, pas un choix individuel 2️⃣ Le travail reproductif invisible : ce qui fait tenir la société (Federici & Fortunati) 3️⃣ Crèches, congés, vacances scolaires : comment le système organise la surcharge parentale 4️⃣ Grossesse et post-partum : le travail émotionnel gratuit demandé aux femmes 5️⃣ La place des pères et leur absence 6️⃣ Résumé pour les pro de l’accompagnement 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ S’inscrire à l’atelier sur la grossesse du 24/07 : ⁠https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-⁠grossesse ➡️ Rejoindre la communauté Bien dans ta Boite et participer aux cercles de pratique gratuits pour les pros de l’accompagnement : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Rejoindre la liste d’attente de la formation posture (retour en 2027) : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/ ➡️ La formation posture : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ➡️ L’accompagnement / supervision individuelle (2 places jusqu’en septembre 2026) : https://biendanstaboite.fr/accompagnement-individuel/ ➡️ Les épisodes du podcast en lien avec la parentalité : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/maternite-entrepreneuriat 🎼 Musique : Marvin Marchand (@marvinmarchandd) Instagram : @marvinmarchandd

  • June 10 · 35 min

    Je suis (sur)sollicitée entre deux séances

    Aujourd’hui, on traite le sujet de la (sur)sollicitation des bénéficiaires en inter-séance. Si tu t’es déjà retrouvé dans cette situation (ou que tu le crains), ce n’est pas toujours très facile à gérer 😰 Entre envahissement, culpabilité, situation d’urgence, cadre dépassé … la liste est longue et on ne sait pas toujours quoi faire. Jusqu’à cet épisode ! 😎 On voit ensemble comment gérer ces situations et comment répondre à un·e bénéficiaire sur-sollicitant·e Bonne écoute,LauraAu programme :1️⃣ Travailler ton cadre d’intervention d’abord2️⃣ La position Victimaire des bénéficiares qui sur-sollicitent3️⃣ Ta possibile position de Sauveur·se qui culpabilise et se sent obligé·e d’être tout le temps disponible4️⃣ Exemples de réponses à donner à un·e bénéficiaire qui fait ça 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Le kit gratuit de réponses en Adulte : 2h pour savoir quoi répondre à taon bénéficiaire sans sauver, fuir ou te rigidifier : https://biendanstaboite.fr/freebe-kit-reponses/ ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour participer aux cercles de pratique gratuits pour les pro de l’accompagnement :https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual➡️ Rejoindre la liste d’attente de la formation posture (retour en 2027) : https://biendanstaboite.fr/liste-dattente-apprendre-a-etre-accompagnant/⁠ Et la formation posture : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/➡️ L’accompagnement/supervision individuelle (2 places jusqu’en Septembre 2026) : https://biendanstaboite.fr/accompagnement-individuel/ ➡️ L’auto-coaching Sortir de la position du Sauveur : https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur/ ➡️ Les replays de l’immersion Reprendre la main sur ta Posture : https://biendanstaboite.fr/immersion-reprendre-main-posture/➡️ Les épisodes du podcast en lien avec le Sauveur : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur➡️ S'inscrire pour l'atelier de médecine chinoise du 16/06 : https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-intro-medecine-chinoise🎼 Musique :Marvin Marchand (@marvinmarchandd)Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

  • May 26 · 1 hr

    Mon premier trimestre de grossesse en tant qu’indépendante

    Aujourd’hui, je réponds à vos questions sur mon expérience perso du premier trimestre de grossesse quand on est indépendante (et pro de l’accompagnement parce qu’il y a des questions en lien avec ça spécifiquement) Je partage ici ce que ça a concrètement changé dans mon quotidien, dans ma manière de travailler, d’accompagner et dans ma posture professionnelle. Certainement pas en mode conseils mais pour partager mon expérience (car ça m’a aidée de trouver ce type de contenus pendant mon T1) : avec ses ajustements, ses zones de flou, ses limites, ses bonnes surprises aussi, et les changements qui émergent quand le corps impose un autre rythme. Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Mon vécu du premier trimestre de grossesse en tant qu’indépendante 2️⃣ Ce que ça a changé très concrètement dans mon énergie et ma manière de travailler 3️⃣ Les ajustements de posture, de limites et de rapport à la charge mentale et émotionnelle 4️⃣ Les prises de conscience plus profondes sur mon métier et ma manière d’accompagner 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Le calendrier de l’avant-bébé de Solène : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/calendrier-audio-avant-bebe/67404dbf5beaf/ ➡️ La préparation business grossesse de Solène : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/preparation-business-la-grossesse/66507b5b08617/ ➡️ Les épisodes du podcast en lien avec la maternité (psy, sage-femme, business, etc) : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/maternite-entrepreneuriat ➡️ S'inscrire pour l'atelier de médecine chinoise : https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-intro-medecine-chinoise 🎼 Musique : Marvin Marchand (@marvinmarchandd) ❓ FAQ / Questions abordées dans l’épisode : Comment j’ai vécu le premier trimestre / émotionnellement ? Comment j’ai vécu le fait d’accompagner des gens alors que je traversais une énorme transformation ? Comment j’ai vécu la baisse d’énergie et le fait de devoir ralentir ? Est-ce que je me suis sentie coupable de ralentir dans mon activité ? Est-ce que je me suis sentie moins solide ou moins “contenante” avec mes clientes ? Comment j’ai vécu le fait d’être dans une période où j’avais aussi besoin de soutien ? Comment j’ai vécu le fait de continuer à être visible pendant cette période ? Comment j’ai dû composer avec le fait de ne plus fonctionner uniquement à la volonté ? Est-ce que cette grossesse m’a obligée à revoir certaines habitudes de travail ? Comment j’ai vécu le fait de poser davantage de limites ? Qu’est-ce qui a été le plus difficile à accepter pendant cette période ? Comment je vis aujourd’hui le fait de ralentir dans une société qui valorise la productivité constante ? Comment j’ai vécu intérieurement ce passage d’une identité centrée sur mon activité à quelque chose de plus vaste ?

  • May 12 · 1 hr 12 min

    Ce que tu crois savoir détermine tout ton accompagnement

    Aujourd'hui, on s'occupe d'un sujet fon-da-men-tal dans l'accompagnement et pourtant, il passe quasi tout le temps à la trappe, c'est ... 🥁 L'épistémologie ! Cet épisode explore comment nos façons de penser la réalité structurent profondément nos manières d’accompagner. Parce qu’en accompagnement, il n’existe pas de posture neutre. Il existe uniquement des épistémologies d’accompagnement différentes, qui produisent des lectures du réel, des lectures des enjeux et des interventions radicalement distincts ☝️ Bonne écoute,Laura Au programme : 1️⃣ C’est quoi concrètement l’épistémologie2️⃣ En quoi c’est important quand on est pro de l’accompagnement3️⃣ Exemples d’épistémologies différentes et de ce qu’elles produisent chez les pro4️⃣ Comment définir son épistémologie quand on est pro de l’accompagnement ? 📌 À retenir : En accompagnement, ce que tu crois être une réalité est déjà une construction théorique. Et changer sa pratique -et se sentir légitime!- commence par identifier son épistémologie d’accompagnement et pas par ajouter des outils. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour participer gratuitement aux cercles de pratique :https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Formation niveau 1 : Posture d’accompagnementhttps://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ➡️ Formation niveau 2 : Accompagner avec une vision systémiquehttps://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/📌 Prochaine session en 2027 (celle de 2026 est complète) ➡️ Appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique :Marvin Marchand (@marvinmarchandd)

  • April 28 · 53 min

    Le Sauveur empêche le changement

    On parle souvent de la position du Sauveur comme d’un excès d’aide, d’un besoin d’être utile ou d’une difficulté à poser des limites. Mais on parle beaucoup moins du fait que le sauveur empêche la contradiction, confisque le pouvoir d’agir et bloque la transformation. 👉 Dans cet épisode, je te propose une lecture systémique, transactionnelle et dialectique de la position du sauveur : Parce que même si le Sauveur est souvent (pas toujours!) de bonnes intentions ... L'enfer est pavé de bonnes intentions. Et parce que certaines aides… maintiennent les problèmes 😬 Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Pourquoi la position du sauveur empêche la contradiction (et donc la transformation) 2️⃣ Comment le sauveur confisque progressivement le pouvoir d’agir de l’autre 3️⃣ La dynamique classique : aider → faire à la place → s’épuiser → reprocher 4️⃣ Le rôle du sauveur dans la stabilisation des systèmes dysfonctionnels 5️⃣ Pourquoi sortir de la position du sauveur implique d’accepter le conflit, l’inconfort et l’impuissance 📌 À retenir : La position du sauveur n’est pas seulement une posture individuelle. C’est une dynamique relationnelle qui peut empêcher l’autonomie, maintenir les problèmes et épuiser. Sortir de la position du Sauveur, ce n’est pas juste arrêter d’aider sans qu’on t’ait demandé ; c’est rendre à chacun son pouvoir d’agir et son autonomie. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Sortir de la position du Sauveur : Un auto-coaching pour identifier tes bascules, comprendre les dynamiques relationnelles et apprendre à responsabiliser sans t’épuiser 👉 https://biendanstaboite.fr/sortir-position-sauveur/ Avec le code PODCAST15, tu as -15% sur l'auto-coaching 🥰 ➡️ La relation de couple : la construire, l'accompagner Un atelier (ce midi!!) pour comprendre les dynamiques systémiques dans les relations et accompagner (ou vivre) des relations plus autonomes et responsables 👉 https://biendanstaboite.teachable.com/p/la-relation-de-couple-la-construire-l-accompagner ➡️ Les playlists d’épisodes sur le Sauveur et l’AT : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/le-sauveur https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/playlist/analyse-transactionnelle 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • April 14 · 32 min

    Créer du contenu en 2026 : beaucoup de bruit, peu de profondeur

    J'en ai ras-le-bol d’Instagram 😬 Ces derniers mois, je ressens une fatigue grandissante face aux réseaux sociaux. Du contenu toujours plus court, plus rapide, plus simplifié et toujours plus de contenus … et du coup, de moins en moins profond. Dans cet épisode complètement spontané, je partage une réflexion personnelle sur l’évolution d’Instagram et des réseaux sociaux au sens large, la pression à produire toujours plus, et ce que ça fait aux contenus, aux créateurices et aux professionnel·les de l’accompagnement. Parce que derrière la question d’Instagram, il y a aussi une question plus large : qu’est-ce qu’on produit quand on doit produire vite, beaucoup, et dans un environnement saturé ? Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Mon ras-le-bol actuel d’Instagram et du contenu de plus en plus superficiel 2️⃣ L’injonction à produire toujours plus pour des résultats de plus en plus faibles 3️⃣ La saturation du marché et la course à la visibilité 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Programme Niveau 0 : La boite à outils d’esprit critique l’espace d’auto-défense intellectuelle des accompagnant·es et indépendant·es critiques. 👉 https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-0/ ➡️ On en parle au téléphone ? Réserve ton appel découverte gratuit de 30 min 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • March 31 · 1 hr 9 min

    Changer de positionnement et les peurs qui l’accompagnent (étude de cas)

    Aujourd’hui, on plonge dans une étude de cas 👀 Un cas réel (anonymisé), celui d’une accompagnante qui souhaite repositionner son business pour s’adresser à des entrepreneuses plus avancées… mais qui se retrouve face à toute une série de peurs : perdre ses clientes actuelles, ne pas être légitime, ne pas trouver de nouvelles clientes, ou encore ne plus avoir les “bons” outils. Je te propose une vraie enquête : 👉 Qu’est-ce qui se joue vraiment derrière ces peurs ? 👉 Sont-elles purement individuelles ou aussi un peu systémiques ? 😬 👉 Et qu’est-ce que ça raconte du business, du marché et de nos positions dedans ? On va mobiliser toute une analyse pour comprendre ce qui se passe au-delà du simple “manque de confiance” ou "peur du changement". Parce que non, tes peurs ne viennent pas juste de toi - surtout quand le marché est en contraction à ce point☝️ Bonne écoute, Laura 🔎 Au programme : 1️⃣ Cartographier le système : acteurs, relations, feedbacks et tensions 2️⃣ Trouver le bon niveau explicatif des peurs citées 3️⃣ Ce que cette situation révèle des normes, du capital symbolique et des attentes du marché 4️⃣ Comment survivre en tant qu'indé durant cette période de crise ? 📌 À retenir : Les peurs business ne sont pas juste psychologico- individuelles. Elles émergent à l’intersection de : dynamiques relationnelles (clients, pairs, réseau) enjeux économiques (revenu, marché, positionnement) normes sociales et professionnelles (légitimité, expertise, crédibilité) 👉 Ce que tu ressens est souvent logique dans le système dans lequel tu évolues Et c’est en lisant ces tensions qu’on peut commencer à faire des choix plus éclairés et moins culpabilisants. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite, ton espace secure pour indés et accompagnant·es : ⁠⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠⁠ ➡️ Découvrir la formation la Boite à outils d'Esprit Critique 👉 ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-0/ 📌 Prochaine session le 21 Avril 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit : 👉 ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • March 17 · 30 min

    Empathie ≠ Sympathie : le revers de la bienveillance

    La thèse du jour : la bienveillance, telle qu’elle est utilisée aujourd’hui notamment dans les milieux de l'accompagnement dit "alternatif", est souvent une stratégie d’évitement du conflit☝️ On va explorer pourquoi vouloir être “bienveillant·e” peut être factuellement louable tout en restant structurellement insuffisant pour créer une relation sécurisante et transformative. Parce qu’en accompagnement, ressentir et “vouloir bien faire” ne suffit pas. Nous ne sommes pas des ami·es de nos bénéficiaires, des "bons potes" avec une bonne capacité d'écoute. On ne peut pas (et doit pas) se contenter d'un "être gentil, c'est bien, être méchant, c'est pas gentil" 👉 Comprendre et transformer passent par le cadre, les limites et la posture professionnelle ; et on voit le lien avec la bienveillance. Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ La différence empathie/sympathie 2️⃣ Pourquoi la bienveillance seule produit du flou et de l’insécurité 3️⃣ La bascule empathie → sympathie : quand l’absence de limites devient dangereuse 4️⃣ Bienveillance + cadre : articulation nécessaire pour protéger la relation et le bénéficiaire 5️⃣ Pourquoi le marché, la concurrence et le marketing valorisent la bienveillance superficielle 6️⃣ Pistes concrètes pour tenir un cadre clair et sécurisant tout en restant bienveillant·e 📌 À retenir : En accompagnement, la bienveillance ne peut pas exister seule. Cadre, limites et responsabilité sont la condition sine qua non pour créer des transformations durables et protéger la relation 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite : Cette communauté est ton espace secure pour accompagnant·es et indépendant·es ⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠ ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi 👉 https://calendly.com/laurabesson ➡️ Découvrir la formation niveau 2 : Accompagner avec une vision systémique : Lire et accompagner les situations comme des systèmes (psychologiques, relationnels et sociaux) 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/⁠ 📌 Prochaine session en 2027 (celle de 2026 est complète) 🎼 Musique : Marvin Marchand | Instagram : @marvinmarchandd

  • March 3 · 45 min

    Le pouvoir quand on accompagne : pourquoi l'horizontalité a ses limites ?

    Aujourd'hui, on s'attaque à l'épineuse notion du pouvoir dans l’accompagnement 😬 Je te propose de partir de la définition du pouvoir donné par Reynaldo Perrone et Yara Doumit-Naufal pour voir comment un pouvoir professionnel encadré par la responsabilité et un cadre solide permet des transformations durables, alors qu’un pouvoir “ignoré” ou mal cadré va créer pleiiiiin de problèmes Parce qu’en accompagnement, comme ailleurs, pouvoir ≠ domination ☝️ Bonne écoute, Laura Au programme : 1️⃣ Définir le pouvoir selon Perrone et Doumit-Naufal : capacité à produire un effet sur le bénéficiaire, avec responsabilité 2️⃣ Comment les limites et la structure encadrent le pouvoir 3️⃣ Les conséquences dans l'accompagnement quand cette notion de pouvoir est ignorée, invisibilité ou mal cadrée 📌 À retenir : Le pouvoir professionnel en accompagnement n’est pas accessoire ou "compliqué". Il se construit par : un cadre solide une différenciation claire la capacité à créer un avant/après dans les accompagnements ; à accompagner la transformation rigoureusement encadré par les notions de responsabilité et d'éthique C’est là que la légitimité, la confiance et la sécurité relationnelle émergent réellement. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour être entre indés et accompagnant·es : ⁠https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual⁠ ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi : 👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • February 17 · 38 min

    Ce qui créé l’illégitimité des pro l’accompagnement

    L'illégitimité, le "syndrome de l'imposteur", tout ça c'est hyper hyper hyper fréquent chez les pro de l'accompagnement. Et comme d'hab, on ne voit ça que comme un truc individuel. C'est une affaire de "croyances" et de "mindset" Sauf que ... non 😂 L'illégitimité des pro de l'accompagnement, c'est 5 choses : 1️⃣ Evoluer dans un milieu flou, non (en)cadré, non institutionnalisé (je parle donc pour les coach/thérapeutes/énergéticien·nes, etc) 2️⃣ Un marché saturé, ultra contracté, ultra anxiogène 3️⃣ Un objet d'étude indéterminé ( de la psychologie au sens large, problème d'épistémologie majeur, on voit le déroulé avec Lucien Sève) 4️⃣ De l'illégitimité construite socialement par des axes de dominations sociales (patriarcat, validisme, racisme d'état, lgbtphobies, etc) 5️⃣ Et bien sûr, l'histoire individuelle (système familial, constructions du monde, etc) 👉 On va s'intéresser aux trois premiers dans l'épisode du jour 🧡 Bonne écoute, Laura 📌 À retenir : Beaucoup d’accompagnant·es veulent profondément bien faire leur travail. Mais iels exercent dans un milieu flou, peu cadré, sur un marché saturé et anxiogène, qui rend la posture instable et insécurisante. C'est pour ça que mon travail ne doit pas vous promettre de la sérénité : il doit vous accompagner à construire un cadre solide et responsable, à partir duquel la sécurité -pour vous et pour vos bénéficiaires- peut réellement émerger. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ⁠ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi : 👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • February 3 · 57 min

    Cas d’étude systémique : "Il ne m’écoute pas"

    Je te propose une analyse systémique et dialectique d’un cas de couple à partir d’une phrase qu’on entend très souvent en séance : « Il ne m’écoute pas » ☝️ Inspirée d’un exemple évoqué par le thérapeute Thomas d’Ansembourg, cette étude de cas montre pourquoi une affirmation peut être factuellement vraie tout en restant structurellement insuffisante pour comprendre et transformer une situation relationnelle. Parce qu’en accompagnement, décrire n’est pas comprendre. Et comprendre n’est pas encore transformer ☝️ Bonne écoute, Laura 1️⃣ Pourquoi "il ne m’écoute pas" n'est pas faux ... mais pas complet 2️⃣ La différence entre description, explication et lecture systémique 3️⃣ Analyse complète d’un cas de couple fictif : Claire et Julien (constructions du monde, double contrainte, héritages familiaux, etc) 4️⃣ En quoi un symptôme relationnel est toujours une solution à autre chose 5️⃣ Des pistes concrètes pour changer le cadre, pas juste le contenu des échanges 📌 À retenir : En accompagnement, on ne cherche ni un coupable ni une solution rapide. On cherche la logique du système, une dynamique ; une porte d’entrée vers la transformation. 🖇 Liens mentionnés dans l’épisode : ➡️ Rejoindre la commu Bien dans ta Boite pour participer au challenge : https://communautebiendanstaboite.mn.co/share/yhHpFFDOvSzfAXoP?utm_source=manual ➡️ Découvrir la formation niveau 2 : Accompagner avec une vision systémique : Lire et accompagner les situations comme des systèmes (psychologiques, relationnels et sociaux) 👉 https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ 📌 Prochaine session en 2027 (celle de 2026 est complète) ➡️ Découvrir la formation niveau 1 : Posture d’accompagnement : Passer d’une pratique floue, intuitive ou sur-adaptée à une pratique claire, stable et responsable 👉 https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 📌 Prochaine session le 19 mars 2026 ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour échanger et voir si c’est fait pour toi : 👉 https://calendly.com/laurabesson 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • January 20 · 1 hr 7 min

    La solitude des indépendant·es n’est pas psychologique

    On parle souvent de la solitude des indépendant·es comme d’un problème personnel : Un manque de réseau Un défaut d’organisation Une fragilité émotionnelle à travailler Etc Mais cette solitude ne pourtant pas que individuelle ou psycho-affective … Cette solitude est surtout un isolement et il est structurel et idéologique 👀 Dans cet épisode, je te propose de déplacer le regard : quitter l’analyse psycho-affective de la solitude des indés pour interroger les conditions matérielles de notre isolement. À partir d’une lecture matérialiste et dialectique du travail indépendant, cet épisode analyse comment le capital transforme l’exploitation en solitude vécue, et pourquoi politiser cette solitude est une étape nécessaire pour reconstruire du collectif 🤝 et pour sortir d'une culpabilisation constante ! Bonne écoute, Laura 🎯 Au programme : 1️⃣ Pourquoi la solitude des indépendant·es est si souvent psychologisée (et ce que ça évite soigneusement de nommer 🙃) 2️⃣ Solitude, isolement, atomisation : distinguer les affects des vécus des structures 3️⃣ Comment la structure fabrique des travailleur·ses seul·es, responsables de tout… mais sans pouvoir réel 4️⃣ La fausse conscience chez les indés : quand l’isolement devient un échec personnel 5️⃣ De la solitude à la solidarité : pistes d'actions 🖇 Liens mentionnés pendant l'épisode : L'atelier du samedi 24/01 "Relier jeux psychologiques et rapports de force/pouvoir" (prix au chapeau) -> https://biendanstaboite.teachable.com/p/atelier-relier-jeux-psychologiques-et-rapports-de-force-pouvoir 💡 Dans cet épisode, on parle de : solitude des indépendant·es isolement structurel atomisation du travail capitalisme et néolibéralisme fausse conscience aliénation conscience de classe 🎁 Masterclass offerte Politiser ses accompagnements : Tout comprendre au sujet de la politisation des accompagnements et quoi mettre en place à court-terme et à long-terme ➡️ https://biendanstaboite.fr/masterclass-politiser-ses-accompagnements/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand 🎶Instagram : @marvinmarchandd

  • January 6 · 56 min

    Les 3 leçons 2025 + les changements 2026

    2025 a été une année … bizarre 😂 Des moments interminablement longs, d’autres passés en un claquement de doigts. Pleins de vieilles reliques qui trainent à mourir, des nouveautés sorties du chapeau ; bref, une année contrastée, contradictoire, mouvante ! Dans ce traditionnel épisode de début d'année, je te partage mes 3 grandes leçons de 2025 ! Et surtout… je t’emmène avec moi dans les changements qui arrivent en 2026, notamment une refonte du podcast : son intention, sa forme, et la place que j’ai envie qu’il prenne pour la suite ✨ 🎯 Au programme : 1️⃣ Les 3 leçons majeures que 2025 2️⃣ Les changements concrets à venir en 2026 3️⃣ Le planning des formations 2026 4️⃣ Pourquoi le podcast évolue, et ce que ça va changer pour toi 🖇 Liens mentionnés pendant l’épisode : 📍 Le site : https://biendanstaboite.fr 🎙️ La refonte du podcast : https://biendanstaboite.fr/episodes/ 💌 Être au courant de tout : 1/ Rejoindre la commu’ gratuite : https://communautebiendanstaboite.mn.co/ 2/ Rejoindre la newsletter : https://biendanstaboite.fr/newsletter/ 🎓 Découvrir les formations : ➡️ La formation Posture d’accompagnement (niveau 1) : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ ➡️ La formation Accompagner avec une vision systémique (niveau 2) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ ➡️ La supervision de la pratique (niveau 3) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-3/ ➡️ La boite à outils d’esprit critique (niveau 0) : https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-0/ 📞 Réserver son appel découverte gratuit : https://calendly.com/laurabesson 🎁 Ta masterclass offerte : Esprit critique & Auto-défense intellectuelle pour entrepreneur·es : https://biendanstaboite.fr/masterclass-esprit-critique/ 1h20 de Masterclass pour savoir déceler les biais de discours et de raisonnement pour avoir plus d’esprit critique et de recul sur les discours entrepreneuriaux et militants 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : 𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

  • Dec 9, 2025 · 52 min

    Derrière le pivot de Maëlane Faure

    🎙️ Dans cet épisode, Maëlane revient sur son pivot entrepreneurial, où elle a décidé d’arrêter une offre très rentable et de repositionner son activité après des années investies dans son ancien positionnement. En apparence, on se dit « mais pourquoi ? » et puis surtout, « mais comment ? » Et bien, elle est venue tout nous raconter aujourd’hui. 🎯 Au programme : 1️⃣ D’où naît réellement son pivot 2️⃣ Comment on entame un changement stratégique 3️⃣ Arrêter une offre rentable : comment gérer les contradictions que ça pose 4️⃣ Gérer un pivot qui n’implique pas que soi 5️⃣ L’évolution de sa posture 🖇 Retrouver Maelane : ➡️ Le site de Maëlane : https://maelanefaure.fr/ ➡️ Son Instagram : https://www.instagram.com/maelanefaure/?hl=fr 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : @marvinmarchandd

  • Dec 2, 2025 · 14 min

    [REDIFF] - Pourquoi c’est si difficile d’être en famille pendant les fêtes ?

    Les repas en famille, c’est tout un programme ! Entre les vieux conflits qui remontent, les tensions avec la belle-famille et les débats avec l’oncle raciste (le fameux !), on se demande souvent ce qu’on fait là 🤯 Mais pourquoi c’est si compliqué ? Pour bien comprendre les dynamiques et les loyautés familiales, je vais te parler de la métaphore du magasin (arrière-boutique, vitrine, cave…). En bonus, je te donne quelques clés pour mieux vivre cette période 👌 Bonne écoute, Laura Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 L’épisode “Le bon côté du conflit” : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-45-le-bon-cote-du-conflit 👉 Découvre le niveau 2 de la formation sur la posture “Accompagner avec une vision systémique” : ⁠https://biendanstaboite.fr/programme-niveau-2/ 👉 Travaille sur ton système familial en coaching : https://biendanstaboite.fr/coaching-sur-mesure/ 👉 Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/laurabesson 🎁 Ta masterclass offerte : "Apprendre à s'affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

  • Nov 25, 2025 · 1 hr 10 min

    Partir en congé mat' sans stress pour son business avec Solène Pignet

    Aujourd’hui, je reçois Solène, fondatrice de Grossesses d’entrepreneuses pour parler de maternité, de congé mat et de business !🤰 Quand on est en projet bébé ou enceinte ET indépendante, on se pose mille questions : comment adapter mon activité ? Vais-je payer les pots cassés en reprenant le travail ? Ai-je droit à des aides ? Comment pallier la perte de chiffre d’affaires ? 🤯 Solène, elle a les réponses à TOUTES ces questions business ! J’ai d’ailleurs suivi (avec anticipation!) son programme « Calendrier avant-bébé » que je recommande vivement ! Un format court (5 min d’audio par jour) donc hyper compatible avec un emploi du temps chargé, des réponses concrètes à beaucoup de questions. De quoi s’éviter des heures de recherches pénibles et du stress🧘‍♀️ (je te mets le lien plus bas, dans la section "liens mentionnés") Au programme : - Le congé mat quand on est indé - Est-ce qu’on a le droit à des aides quand on est indé - La peur d’avoir disparu quand on revient - C’est quoi LE truc business qu’il faut absolument penser/faire - C’est quoi LE truc business qui obsèdent les femmes que tu accompagnes alors qu’en fait on s’en fout ? - LE conseil par trimestre (du trimestre 0 au trimestre 4/5) - Comment gérer les cas particuliers ? (grossesses pathologiques, surprises, etc) Liens mentionnés pendant l’épisode : - Le Calendrier d’avant-bébé de Solène : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/calendrier-audio-avant-bebe/67404dbf5beaf/ - L’épisode avec la sage-femme Charlotte Lardery : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-maman-quand-on-entreprend-avec-charlotte-lardery-sage-femme- L’épisode avec la psychologue Chloé Chaperon : https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/devenir-mere-en-restant-soi-avec-chloe-chaperon-psychologue Retrouver Solène : - Son site : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/ - Son calendrier d’avant-bébé : https://laura11--entrepreneuriat-ecofeministe.thrivecart.com/calendrier-audio-avant-bebe/67404dbf5beaf/ - Son programme complet : https://www.grossessesdentrepreneuses.fr/prepa-business-a-la-grossesse?affiliate=laura11 🎁 Ton cadeau : 3 jours pour être + confiant et serein pendant tes séances 🚀 3 vidéos + exercices pendant 3 jour par mail + 12 cours pendant 1 an 👉 ⁠⁠https://biendanstaboite.fr/formation-gratuite-pour-les-accompagnants/⁠⁠ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)

  • Nov 18, 2025 · 17 min

    [REDIFF] : Sortir de la position victimaire

    On parle souvent du "sauveur" ou du "persécuteur", mais la position de "victime" fait un peu plus grincer des dents 😬 Pas facile de se voir dans cette posture et de se reconnaître dans les fameux “Ce n’est pas ma faute, la vie est contre moi, je ne peux rien y faire.“ Dans cet épisode, je te propose d’explorer ce qui nous pousse parfois à adopter cette position et à confondre se plaindre et demander de l’aide. On parle du bénéfice d’approbation que la position victimaire nous apporte, mais surtout de comment sortir de cette position. Bonne écoute, Laura Liens mentionnés pendant l’épisode : 👉 Découvrir la formation Apprendre à être Accompagnant·e pour maîtriser tout ça comme un·e pro + le permettre à tes bénéficiaires : https://biendanstaboite.fr/programme-posture-d-accompagnant/ 👉 Réserver ton appel découverte : ⁠https://calendly.com/laurabesson⁠ 👉 L’épisode sur la fermeture du territoire psychique : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-territoire-psychique⁠ Les contenus pour creuser la position du Sauveur : 👉 Les épisodes de podcast : Le Sauveur-Accompagnant : ⁠https://biendanstaboite.fr/le-sauveur-accompagnant/⁠ Le Sauveur et l’argent : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-33-le-sauveur-et-l-argent⁠ Le parcours typique du Sauveur : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/le-parcours-typique-du-sauveur⁠ Le triangle de Karpman : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-13-le-triangle-dramatique-de-karpman⁠ Les bénéfices cachés de la Victime, du Sauveur et du Bourreau : ⁠https://podcast.ausha.co/bien-dans-ta-boite/debug-26-les-benefices-caches-de-la-victime-du-sauveur-et-du-bourreau⁠ 👉 La masterclass “Accompagner le syndrome du Sauveur” : ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-accompagner-le-syndrome-du-sauveur/⁠ 🎁 Tes masterclass offertes : “Sortir des schémas répétitifs“ 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre aux répétitions de schémas et arrêter de répéter constamment les mêmes situations/émotions/relations 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-sortir-des-schemas-repetitifs/⁠ "Apprendre à s'affirmer" 👉 1h15 de Masterclass pour tout comprendre au sujet de l'affirmation de soi et comment y travailler 👉 ⁠https://biendanstaboite.fr/masterclass-apprendre-a-saffirmer/⁠ 🎼 Musique : Musique par Marvin Marchand Instagram : ⁠𝗠𝗮𝗿𝘃𝗶𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗮𝗻𝗱 (@marvinmarchandd)