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Society & Culture

Beziehungskosmos

Sabine Meyer & Felizitas Ambauen

Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.

Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?

Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können.

Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden.

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Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/
Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/
  • 145 episodes
  • Updated Friday

Episodes145

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    Fernbeziehungen werden immer häufiger. Diese stellen die Beteiligten vor ein paar zusätzliche Herausforderungen, die ganz schön an die Nieren gehen können. Kann die Liebe auf Distanz klappen? Oder schiebt man damit nur das absehbare Ende ein wenig...

  • Jan 14, 2022 · 49 min

    43 Sex in langjährigen Beziehungen - Oder warum es langweilig wird

    Sexualität verändert sich über die Jahre, das ist normal und erst mal nicht beunruhigend. Allerdings können sich Muster einschleichen. Langeweile kommt auf, die Lust nimmt ab. Doch, das muss nicht so sein. Nicht, wenn man sich aktiv mit der Sexualität...

  • Dec 24, 2021 · 57 min

    42 Weiblicher Narzissmus - Oder zwischen Aufopferung und Selbsthass

    Spricht man von Narzissmus, bezieht man sich meist auf die Ausprägung, die vor allem bei männlich sozialisierten Menschen vorkommt. Doch es gibt auch eine Form von Narzissmus, die wir vor allem bei weiblich sozialisierten Menschen finden. Diese...

  • Nov 26, 2021 · 55 min

    40 Dating 2.0 - Oder die Gefahr eines «Tinder-Burnout»

    Dating war nie einfacher: Schnell auf Tinder klicken und schon hat man das nächste Date am Start. Oder ist es doch nicht so easy, wie sich das alles anhört? Wie verhält man sich, wenn man geghosted wird? Wie viel soll man von sich preisgeben beim...

  • Nov 12, 2021 · 56 min

    39 Stolperfallen – Oder woran viele Paare scheitern

    Wenn Paare in die Beratung oder Therapie kommen, überschneiden sich ihre Anliegen zu mehr als 80 %. Diese lassen sich in Themenbereiche einteilen, mit denen fast alle Beziehungen hadern: Kommunikation, Organisation, Schema und Ressourcen. Wie können...

  • Oct 29, 2021 · 54 min

    38 Patriarchat in der Paarbeziehung - Oder warum es alle betrifft

    Die individuellen Schemata sind die eine Ebene, welche unsere Paarbeziehung prägen, das übergeordnete Gesellschaftssystem ist die andere. Es gibt sozusagen «patriarchale Schemata», welche unseren Rucksack zusätzlich beschweren. Gefeit davor ist...

  • Oct 15, 2021 · 55 min

    37 Schwiegerfamilie - Oder es ist kompliziert

    Sobald wir in einer Beziehung sind, spielt die Familie der Partern:innen mit rein. Spätestens wenn gemeinsame Kinder da sind, wird der Einfluss der Herkunftsfamilie spürbarer. For better and for worse! Vor allem bei sogenannten «Verstrickungen» kann...

  • Oct 1, 2021 · 52 min

    36 Ab auf die Couch - Oder was ist gute Psychotherapie

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  • Sep 21, 2021 · 1 hr

    35 Alter – Oder wie man als Paar lebendig bleibt

    Ist man mit 40 eigentlich schon eine «ältere Frau»? Was kann man tun, um psychologisch möglichst gesund zu altern? Welche Strategien gibt es, damit die Paarbeziehung und die Sexualität auch nach vielen Jahren noch lebendig bleiben? Diesen und...

  • Sep 3, 2021 · 1 hr

    34 Schwierige Kommunikation – Oder wenn es richtig harzig wird

    Gute Kommunikation ist grundlegend für eine stabile Beziehung. Doch oft ist das gar nicht so einfach umzusetzen. Selbst wenn man eigentlich wüsste, wie es geht. Der Alltagsstress lässt den Puffer schmelzen, es wird geschwiegen oder geschrien. Langsam...

  • Aug 20, 2021 · 49 min

    33 Schattenliebe - Oder die Rolle der Geliebten

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  • Jul 9, 2021 · 48 min

    32 Mono-Poly - Oder alternative Beziehungsformen

    Noch immer ist die heterosexuelle, monogame Zweierbeziehung die Regel. Doch alternative Beziehungsmodelle werden immer häufiger. Hat die monogame Zweierbeziehung bald ausgedient? Was sind die Vorteile einer offenen oder polyamoren Beziehung? Und wie...

  • Jun 11, 2021 · 54 min

    30 Narzissmus - Oder ich bin wichtiger als Du!

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  • Apr 30, 2021 · 50 min

    28 Achtsamkeit – Oder wie Pause machen wirklich geht

    Der Kopf schwirrt, die Agenda ist voll! Während wir das eine tun, sind wir gedanklich schon beim nächsten. Zur Yoga-Challenge bin ich angemeldet und essen will ich auch gesünder. Wann wird Selbstfürsorge mit Selbstoptimierung verwechselt und was hat...

  • Apr 28, 2021 · 2 min

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    Wir sind ein unabhängiger, werbefreier Podcast und sind deshalb auf Unterstützung aus der Community angewiesen. Für einmalige Zahlungen geht das via Twint 079 555 39 50 und regelmässige und treue Hörer*innen bitten wir auf ein Beziehungskosmos-Abo...

  • Apr 16, 2021 · 58 min

    27* Beziehungsklima – Oder was es für eine gute Stimmung braucht

    Manchmal braucht es nur ein falsches Wort, eine falsche Geste oder einen falschen Ton und ein gutes Gespräch wird zu einem Ding der Unmöglichkeit. Das Vis-à-Vis macht zu und ist nicht mehr zugänglich. Der Vermeidungsmodus wird blitzschnell...

  • Apr 2, 2021 · 58 min

    26 Toxische Weiblichkeit - Oder warum sie will, was er will

    Nicht zu genügen, hoher Leistungsanspruch oder mangelnder Selbstwert: es gibt ein Set an Schemata, welches bei als Frauen sozialisierten Menschen gehäuft auftritt. Schemata, die in starker Ausprägung die persönliche Entwicklung hemmen. Doch was macht...