Bewusst mit Herz

Anna Klassen aka Ania

Manchmal verlieren wir uns – in Beziehungen, im Alltag oder in den Erwartungen anderer. Und manchmal beginnt genau dort der Weg zurück zu uns selbst. In diesem Podcast teile ich ehrliche Gedanken über Selbstwert, Verlust, Mutterschaft, Heilung und Neuanfänge.

Hier findest du keine perfekten Lösungen.

Dafür ehrliche Geschichten, neue Perspektiven und Impulse, die dich daran erinnern dürfen, dass auch in schwierigen Zeiten etwas Schönes wachsen kann.
Wenn du lernen möchtest, dir selbst wieder näherzukommen, bist du hier genau richtig.❤️‍🩹

JEDEN MONTAG 9 Uhr 🎙️

✨ Schön, dass du hier bist.

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67 episodes
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Episodes67

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Yesterday · 18 min
Wo ist der Anstand geblieben? Ein Statement zur Trennung.💔
Warum glauben wir, Anspruch auf die privatesten Antworten anderer Menschen zu haben? Ein ehrliches Statement über Grenzen, Respekt und den Umgang miteinander – online wie offline. Weil Trennung schon schwer genug ist, auch ohne Öffentlichkeit. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : podcast5 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
July 27 · 22 min
Wenn dein dysreguliertes Nervensystem dich zum Handeln zwingt.
Wie erkenne ich ein dysreguliertes Nervensystem und was hat eigentlich unsere Seele meiner Meinung nach mit zu tun? Woran habe ich es bei mir erkannt und, welche Konsequenzen habe ich für mich daraus geschlossen? 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : podcast5 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
July 20 · 24 min
Wie viel hält eine Seele aus, bis der Körper anfängt zu schreien? I Folge 98
In dieser Folge erzähle ich von meiner zweiten Panikattacke, den Momenten, die ihr vorausgingen, und warum ich heute glaube, dass unser Körper oft versucht, uns auf etwas aufmerksam zu machen, das wir viel zu lange verdrängt haben. Ich spreche außerdem offen über erste Gedanken rund um meine Trennung und darüber, was ich auf meinem Weg zurück zu mir selbst gelernt habe. Eine sehr persönliche Folge über Panikattacken, psychische Gesundheit, Heilung, Selbstreflexion und den Mut, sich den eigenen Gefühlen zu stellen. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : dubistgenug ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
July 13 · 28 min
Meine erste Panikattacke – und was sie mir über mein Leben zeigen wollte ❤️‍🩹 I Folge 97
Ich hätte nie gedacht, dass ich einmal über meine erste Panikattacke sprechen würde. Heute weiß ich: Sie war nicht nur ein Zusammenbruch, sondern auch ein Weckruf. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment und teile, warum ich glaube, dass unverarbeiteter Schmerz, innere Konflikte und ein Leben gegen die eigenen Bedürfnisse enormen Druck aufbauen können. Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder. ❤️ Meine Affirmationskarten **Rabattcode: dubistgenug ** für kostenlosen Versand: https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ #mentalhealth
July 9 · 13 min
Wer bin ich eigentlich noch? – Der Weg zurück zu mir selbst. ❤️‍🩹 I Folge 96
Eine Frage, die ich mir in den letzten Wochen immer häufiger gestellt habe. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt. Ich spreche darüber, wie es sich anfühlt, wenn das Leben plötzlich anders aussieht als geplant. Über Identität, Veränderungen, Angst, Hoffnung und darüber, warum manche Fragen wichtiger sind als schnelle Antworten. Keine perfekte Geschichte. Keine fertigen Lösungen. Nur ein ehrlicher Einblick in meinen Weg zurück zu mir selbst. 💛 Schön, dass du da bist. Folge "Ich wäre gerne gläubiger....": https://open.spotify.com/episode/7GTKuYyPjMwEb1J5ghcNLN?si=i8VW3ZrVRCS48_j1GQSpLg
April 1 · 26 min
Du bist nicht zu viel – du bist nur noch nicht bereit I Folge 92
Du bist nicht zu viel – du bist nur noch nicht bereit. Warum gerätst du immer wieder an die falschen Menschen? Warum fühlst du dich in Beziehungen „zu intensiv“, „zu emotional“ oder einfach „zu viel“? In dieser Folge spreche ich über Beziehungsmuster, Selbstwert und die unbequeme Wahrheit hinter wiederkehrenden Enttäuschungen. Video über Ablehnung: https://youtu.be/tny9-1cz1iU⁠&list=UULFqUA7FLHSIItyPMRMq99QeQ⁠ 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL⁠ https://mindlove-fashion.com/tageshochjournalErhalte kostenlosen Versand in meinem SHOP mit : tageshoch
April 1 · 17 min
Partner wie einen Fremden behandeln? Der Trick, der Verantwortung verändert I Folge 91
Wie du rauskommst aus „Ich mach’s halt schnell selbst“. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEINE AFFIRMATIONSKARTEN https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : podcast5 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
April 1 · 15 min
"Heirate keinen Loser" – und trotzdem Stress? Die Wahrheit über Partnerschaft mit Kindern | Folge 90
In dieser Podcastfolge nehme ich den Satz „Heirate einfach keinen Loser“ auseinander – und erkläre, warum dieser Ansatz in der Realität von Beziehung, Ehe und Elternschaft oft viel zu kurz gedacht ist. Denn selbst wenn dein Partner „eigentlich toll“ ist, wissen wir vor Kindern oft nicht, wie jemand wirklich reagiert, wenn Schlafmangel, Mental Load, Verantwortung und Dauerstress dazukommen. ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠⁠ 💛 Folge mir auf Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠⁠ 💚 Shop meine eigene Fair Fashion Brand⁠ MINDLOVE⁠ ⁠https://mindlovemoments.de Schaue gerne auf YouTube vorbei: ⁠https://www.youtube.com/@Bewusstmitherz⁠
February 6 · 28 min
MANIFESTIEREN - die Queen of it VIVIEN RICH erklärt es I Folge 89
Hast du dich mal gefragt, wie das ganze praktisch aussieht, zu manifestieren? Wie machen das Leute, die schon positive Erfahrungen gemacht haben wirklich? Ich interviewe die Queen of Manifestation dazu, wie sie es in der Praxis wirklich macht. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL https://mindlovemoments.de/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : podcast5 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Dec 18, 2025 · 46 min
Beziehungsmuster durchbrechen (persönlich) I Fg. 88
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Dec 10, 2025 · 11 min
Gedankenkarusell stoppen - entscheide, was du denkst I Fg. 87
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Dec 3, 2025 · 26 min
Reflektieren statt reagieren I Folge 86
Es gibt verschiedene Betrachtungsweisen ,wie wir diese Worte definieren können: Reflektieren statt reagieren. Es gilt in Momenten, in denen wir getriggert werde, jedoch auch im Alltag. Viel Spaß bei dieser wie immer - super ehrlichen und selbstoffenbarenden Folge. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL https://mindlove-fashion.com/product-category/paperlove/ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : podcast5 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Nov 24, 2025 · 35 min
Unser erster großer Streit feat. VIVIEN RICH I Folge 85
Hast du dich mal mit deiner BF gestritten? Tatsächlich hatten Vivien und ich jetzt unseren aller ersten Streit - und der war krass... wir erzählen dir in dieser Folge unsere Kennenlerngeschichte, wie unser erster Streit ablief und wie wir den "gelöst" haben. AUFARBEITUNG IST ANGESAGT. Viel Spaß beim zuhören. Hier geht es zu Viviens Podcast: https://open.spotify.com/show/3hJfBFlZqEMfxta3xBeW38?si=aF_L3V5YRkulqfMWxERCAg Hier zu ihrem Ar*** tritt Buch (Werbung für Freundin): https://amzn.eu/d/9qaU5dg 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL ⁠https://mindlove-fashion.com/tageshochjournal/⁠ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : loyal10 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Nov 17, 2025 · 10 min
Wenn Menschen das Essen so schmecken würde, wie sie zu anderen Menschen sind I Folge 84
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Nov 10, 2025 · 17 min
"F***, ich habe einen Vaterkomplex!" eine neue Perspektive auf den Vater- und Mutterkomplex I Folge 83
Eine super persönliche Folge, die gleichzeitig, wie ich Glaube viel "neuen Input" bietet, wenn du dich mit diesem Thema noch nicht so viel beschäftigt hast. Für alle Eltern und gleichzeitig für dich, falls du dich fragst, ob du einen Vater- oder Mutterkomplex hast. 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEIN TAGESHOCHJOURNAL ⁠https://mindlove-fashion.com/tageshochjournal/⁠ Erhalte kostenlosen Versand auf meinen SHOP mit : loyal10 ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Nov 3, 2025 · 16 min
Loyalität und Ehrlichkeit, die Tugenden von gestern und was sie mit unserem Selbstwert zu tun haben I Folge 82
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Oct 27, 2025 · 10 min
Manchmal müssen wir andere Menschen enttäuschen um nicht selbst ein enttäuschtes Leben zu führen | Folge 81
Link zum Video über Ablehnung: hier klicken 🌿 Eigenwerbung ⬇️ SHOPPE MEINE AFFIRMATIONSKARTEN http://mindlove-fashion.com/affirmationskarten/ ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠⁠ 💛 Folge mir auf Instagram Für tägliche Impulse & Inspiration: 👉 ⁠⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Oct 20, 2025 · 17 min
Liebe nicht "trotz" der Fehler, sondern "mit" ihnen | Folge 80
Hier noch ein Video zum Thema Selbstliebe inkl. Übung: zum Video ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠ Schreib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Insta und hinterlasse, wenn du magst eine Spotify Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐
Oct 13, 2025 · 17 min
Übernimm wieder Macht über dein Gehirn | Folge 79
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Oct 6, 2025 · 10 min
Eifersucht und Energien in der Partnerschaft - ein Perspektivwechsel | Folge 78
Wir haben immer nur unsere Perspektiv- und Gefühlswelt. Doch was ist mit unserem Gegenüber? Ist jede Energie, jedes Gefühle, das wir weiter geben gut für die andere Person? Wir sprechen offen. ⬇️ JETZT BEIM NEWSLETTER ANMELDEN ⬇️ ⁠https://bewusstmitherz.systeme.io/newsletter⁠ 💛 Folge mir auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/bewusstmitherz/⁠