En yakınımızdaki insanları tanıdığımızı sanıyoruz. Peki onların geçmişlerini, hayallerini ve hiç anlatmadıkları hikâyeleri ne kadar biliyoruz? Sabahın Üçü üzerinden, sevdiklerimizi yeniden tanımak üzerine bir sohbet. Eylül Eğitimleri: Başarı eğitimi: https://www.instagram.com/p/DcjN6YiCPYl/?img_index=1 İçsel Dayanıklılığını Güçlendir Webinar https://www.instagram.com/p/Dcl2cMoCDFZ/?img_index=1
Eylül geldiğinde neden yeniden başlamak istiyoruz? Bu bölümde yazın dağılan rutinlerden, hayatı yeniden düzenlemekten, üç aylık temalardan ve kendimize yatırım yapmaktan konuşuyorum. Bu kez büyük değişimlerin değil, küçük ama istikrarlı iyileştirmelerin peşindeyim. Bir de sonbaharın tadını çıkarmayı unutmadan. 🍂 Eğitimler: Başarı eğitimi: https://www.instagram.com/p/DcjN6YiCPYl/?igsi=MWF3YXBtbzRmcTFhbQ== İçsel Dayanıklılığını Güçlendir Webinarı: https://www.instagram.com/p/Dcl2cMoCDFZ/?igsi=anltYmZsYjJ4NjY=
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Makul olmak; dengeli, gerçekçi ve ölçülü yaşamak… Peki ya bir noktadan sonra kendimizi sınırlamaya dönüşüyorsa? Bu bölümde, kendimizi korumakla kendimizi küçültmek arasındaki ince çizgiyi ve bazen hayatımızı genişletmek için neden biraz daha cesur olmamız gerektiğini konuşuyorum. Makul olmak mı, ihtimallere şans vermek mi?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * İyi olmak neden çoğu zaman daha fazla tahammül etmekle karıştırılıyor? Bu bölümde “idare et” cümlesinin hayatımızdaki yerini, sınır koyarken neden suçluluk hissettiğimizi ve kendimizi ezdirmeden ilişkilerimizi korumanın mümkün olup olmadığını konuşuyoruz.
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Büyümek sadece yaş almak değilmiş. Kendi kararlarının sorumluluğunu almak, bazı insanları uğurlamak, herkese kendini açıklamaktan vazgeçmek, hata yapmaya izin vermek ve en önemlisi, hayat ne getirirse getirsin kendinin yanında kalmayı öğrenmekmiş. Bu bölümde, 20’lerimden 30’ların ortasına gelirken hayatın bana öğrettiklerini ve geriye dönüp baktığımda artık farklı gördüğüm şeyleri anlatıyorum. Belki senin de büyüdükçe fark ettiğin şeyler vardır.
Birini gerçekten geride bırakmanın işareti onu unutmak değil, hayatında ne olduğunu artık merak etmemek olabilir. Peki merakımızı nereye harcıyoruz? Başkalarının hayatını izlemek yerine kendi hayatımıza yöneltsek ne değişirdi? Bu bölümde merakın, dikkatin ve enerjinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyorum.
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Ne zaman zihnimiz yorulsa neden kendimizi denizin, gölün ya da bir nehrin kıyısında buluyoruz? Bu bölümde, Blue Mind (Mavi Zihin) teorisinden yola çıkarak suyun zihnimiz üzerindeki etkisini, psikoloji ve nörobilim araştırmaları eşliğinde konuşuyoruz.
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde yabancı dili bir meslekten çok, hayat boyu kullanabileceğiniz güçlü bir beceri olarak ele alıyoruz. Tercih döneminde sadece bölüm seçimini değil; yabancı dili teknoloji, iletişim ve diğer becerilerle birleştirerek geleceğin kariyerlerine nasıl hazırlanabileceğinizi konuşuyoruz. Bölümde yoğunlaştğımız asıl soru, "Hangi bölümü seçmeliyim?" değil, "Seçtiğim bölümün üzerine hangi becerileri ekleyebilirim?"
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, farkındalığın neden bazen bizi iyileştirmek yerine daha fazla yük hissettirdiğini, aynı döngüleri neden tekrar ettiğimizi ve gerçek değişimin nerede başladığını birlikte sorguluyoruz.
Her şehir, yaşayabileceğimiz başka bir hayatın sessiz bir hatırlatıcısıdır. Leuven'den yola çıkarak, ihtimalleri, hayalleri ve kendimize uzaktan bakabilmeyi konuşuyoruz.
Bu bölümde Amsterdam'ın sokaklarında yürürken bende uyanan düşünceleri paylaşıyorum. Kendime şu soruları sordum: Ne zaman yavaşlamam gerekiyor? Neden bazen geri çekilmek aslında ilerlemenin bir parçası olabiliyor? Üretirken kendimi kaybetmeden dinlenmeyi, nefes almayı ve yeniden başlamayı öğrenebilir miyim? Belki de bu yolculuk bana, hayatın en önemli duraklarından birinin dengelenmek olduğunu hatırlattı.
Bu bölümde, Hollanda’nın huzurlu bir köyünden, doğanın içinden sizlere sesleniyorum. Bir yandan bu sakin atmosfer eşliğinde hayatı yavaşlatmayı, psikolojik dayanıklılığı (resilience) ve zorluklara adapte olabilmeyi konuşuyoruz; bir yandan da Hollanda seyahatimin perde arkasını paylaşıyorum. Amsterdam sokaklarından bu sessiz köy meydanına uzanan yolculukta neleri çok sevdim, neleri beğenmedim, beni neler şaşırttı? Hepsini samimi bir sohbetle bu bölüme sığdırdım. Kahvenizi alın ve hem gözünüzü hem de zihninizi dinlendirecek bu yolculuğa ortak olun. ☕✨
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, yanlış kişilere gösterdiğimiz sınırsız anlayışın zamanla nasıl bir beklentiye dönüştüğünü, insanlara bize nasıl davranabileceklerini farkında olmadan öğretip öğretmediğimizi konuşuyoruz.
Instagram: ben_saati Bu bölümde Gelişigüzel Hayaller’den Emine konuğum. Otuzlu yaşlarda ilişkileri, ayrılıkları, yeni başlangıçları ve bekârlığı konuşuyoruz. Yaş aldıkça ilişkilerden beklentilerimizin nasıl değiştiğini, kadın olmanın bu sürece nasıl yansıdığını ve kendimizi daha yakından tanımanın ilişkilerimizi nasıl etkilediğini samimi ve keyifli bir sohbet eşliğinde ele aldık. Gelişigüzel Hayaller Instagram: https://www.instagram.com/emineyesilcimenn?igsh=bXNvMHo5eGkyZGtv
Bu bölümde, Beyhan Budak'ın Kendini Tüketmeden Yaşa kitabındaki bir bölümden ilham alarak bulunduğumuz noktayı kabul etmenin neden pes etmek değil, güçlenmek olduğunu konuşuyoruz. Sürekli daha ileride olmamız gerektiğini söyleyen bir dünyada, bazen durup geldiğimiz yola bakmayı ve bulunduğumuz yeri sevmeyi unutuyoruz. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamadan, kendi yolculuğumuza biraz daha şefkatle yaklaşabilmek üzerine samimi bir sohbet sizi bekliyor.
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Hayat hedefleri, ilişkiden beklentiler, çocuk isteği, terapi geçmişi... İlk buluşmalar ne zaman bu kadar kapsamlı hale geldi? Bu bölümde 35'lerden sonra flört etmenin değişen dinamiklerini biraz mizah, biraz da gerçek hayat örnekleriyle ele alıyoruz.
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Seyahat planlarken her şeyi kontrol etmeye çalışıyor musunuz? Bu bölümde neden artık daha az plan yaptığımı, spontane keşiflere nasıl yer açtığımı, seyahatlerden gerçekten ne beklediğimi, ve seyahatlere bakışımın yıllar içinde nasıl değiştiğini anlatıyorum.
Hayatın her anını planlamaya çalıştığımızda kendimizi güvende hissedebiliriz, ancak bazen en güzel deneyimler planlarımızın dışında gerçekleşir. Spontaneliğe izin vermek, kontrolü tamamen bırakmak değil; beklenmedik olana biraz alan açmaktır. Küçük değişiklikler yapmak, anın çağrısını dinlemek ve her şeyi önceden bilmek zorunda olmadığımızı kabul etmek, hayata daha fazla canlılık ve esneklik katabilir. Çünkü bazen en güzel şeyler, planlanmadan gelir. “ İçsel Dayanıklılığı Güçlendirme” webinar kayıtları devam ediyor. Detaylı bilgi için sosyal medya hesabından ya da mail üzerinden ulaşabilirsiniz. Instagram : @ben_saati bensaati.metimee@gmail.com
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: basvuru.podcastbpt.com * Bu bölüm “Podcast BPT” hakkında reklam içerir. * Bazen devam ediyoruz ama içten içe yoruluyoruz. Bazen de sorun hayatın zorluğu değil, o zorlukları nasıl taşıdığımız oluyor. Bu bölümde, kendi hikâyem üzerinden rezilyansı, yani düşsek bile yeniden ayağa kalkabilme halini konuşuyorum. Webinar için detaylı bilgi ve kayıt için: https://www.instagram.com/p/Dcl2cMoCDFZ/?igsi=anltYmZsYjJ4NjY= bensaati.metimee@gmail.com
Bu bölümde bahsettiğim “Hunt the Good Stuff” ifadesi, psikoloji ve dayanıklılık (resilience) alanında kullanılan bir yaklaşım. Temelinde, beynimizin doğal olarak olumsuza odaklanma eğilimini dengelemek ve hayatımızdaki iyi şeyleri bilinçli şekilde fark etmeyi öğrenmek var. Modern hayatın içinde güzel olanı nasıl gözden kaçırdığımızı ve onları yeniden nasıl fark edebileceğimizi birlikte düşünelim.
