EducationSelf-Improvement

Ben Saati

Podcast BPT

Kültür, sanat, felsefe, sinema, psikoloji gibi hayata dair bir çok bilginin olduğu bir podcast kanalı.
bensaati.metimee@gmail.com

Play

Open in

22 episodes
weekly
Avg 14 min
Turkish

Episodes 22

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

August 21 · 17 min
İdare Etmeye Çalışarak Neleri Kaybediyoruz?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * İyi olmak neden çoğu zaman daha fazla tahammül etmekle karıştırılıyor? Bu bölümde “idare et” cümlesinin hayatımızdaki yerini, sınır koyarken neden suçluluk hissettiğimizi ve kendimizi ezdirmeden ilişkilerimizi korumanın mümkün olup olmadığını konuşuyoruz.
August 18 · 20 min
Büyüdükçe Fark Ettiklerim
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Büyümek sadece yaş almak değilmiş. Kendi kararlarının sorumluluğunu almak, bazı insanları uğurlamak, herkese kendini açıklamaktan vazgeçmek, hata yapmaya izin vermek ve en önemlisi, hayat ne getirirse getirsin kendinin yanında kalmayı öğrenmekmiş. Bu bölümde, 20’lerimden 30’ların ortasına gelirken hayatın bana öğrettiklerini ve geriye dönüp baktığımda artık farklı gördüğüm şeyleri anlatıyorum. Belki senin de büyüdükçe fark ettiğin şeyler vardır.
August 13 · 9 min
Artık Seni Merak Etmiyorum!
Birini gerçekten geride bırakmanın işareti onu unutmak değil, hayatında ne olduğunu artık merak etmemek olabilir. Peki merakımızı nereye harcıyoruz? Başkalarının hayatını izlemek yerine kendi hayatımıza yöneltsek ne değişirdi? Bu bölümde merakın, dikkatin ve enerjinin hayatımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyorum.
August 9 · 15 min
Deniz Neden Bize Bu Kadar İyi Geliyor? | Blue Mind Teorisi
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Ne zaman zihnimiz yorulsa neden kendimizi denizin, gölün ya da bir nehrin kıyısında buluyoruz? Bu bölümde, Blue Mind (Mavi Zihin) teorisinden yola çıkarak suyun zihnimiz üzerindeki etkisini, psikoloji ve nörobilim araştırmaları eşliğinde konuşuyoruz.
August 2 · 15 min
Yabancı dil bilmek sizi gerçekten nereye götürebilir?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde yabancı dili bir meslekten çok, hayat boyu kullanabileceğiniz güçlü bir beceri olarak ele alıyoruz. Tercih döneminde sadece bölüm seçimini değil; yabancı dili teknoloji, iletişim ve diğer becerilerle birleştirerek geleceğin kariyerlerine nasıl hazırlanabileceğinizi konuşuyoruz. Bölümde yoğunlaştğımız asıl soru, "Hangi bölümü seçmeliyim?" değil, "Seçtiğim bölümün üzerine hangi becerileri ekleyebilirim?"
July 27 · 12 min
Bu Kadar Farkındalık Ne İşime Yarıyor?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, farkındalığın neden bazen bizi iyileştirmek yerine daha fazla yük hissettirdiğini, aynı döngüleri neden tekrar ettiğimizi ve gerçek değişimin nerede başladığını birlikte sorguluyoruz.
July 22 · 9 min
Leuven’de Ben Saati : Başka Bir Hayatı Hayal Etmek
Her şehir, yaşayabileceğimiz başka bir hayatın sessiz bir hatırlatıcısıdır. Leuven'den yola çıkarak, ihtimalleri, hayalleri ve kendimize uzaktan bakabilmeyi konuşuyoruz.
July 17 · 8 min
Amsterdam’da Ben Saati | Hayatın Ritmini Yeniden Bulmak
Bu bölümde Amsterdam'ın sokaklarında yürürken bende uyanan düşünceleri paylaşıyorum. Kendime şu soruları sordum: Ne zaman yavaşlamam gerekiyor? Neden bazen geri çekilmek aslında ilerlemenin bir parçası olabiliyor? Üretirken kendimi kaybetmeden dinlenmeyi, nefes almayı ve yeniden başlamayı öğrenebilir miyim? Belki de bu yolculuk bana, hayatın en önemli duraklarından birinin dengelenmek olduğunu hatırlattı.
July 11 · 6 min
Hollanda Köyünde Ben Saati
Bu bölümde, Hollanda’nın huzurlu bir köyünden, doğanın içinden sizlere sesleniyorum. Bir yandan bu sakin atmosfer eşliğinde hayatı yavaşlatmayı, psikolojik dayanıklılığı (resilience) ve zorluklara adapte olabilmeyi konuşuyoruz; bir yandan da Hollanda seyahatimin perde arkasını paylaşıyorum. Amsterdam sokaklarından bu sessiz köy meydanına uzanan yolculukta neleri çok sevdim, neleri beğenmedim, beni neler şaşırttı? Hepsini samimi bir sohbetle bu bölüme sığdırdım. Kahvenizi alın ve hem gözünüzü hem de zihninizi dinlendirecek bu yolculuğa ortak olun. ☕✨
July 6 · 15 min
Lütufkârlığın Bir Sınırı Olmalı
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, yanlış kişilere gösterdiğimiz sınırsız anlayışın zamanla nasıl bir beklentiye dönüştüğünü, insanlara bize nasıl davranabileceklerini farkında olmadan öğretip öğretmediğimizi konuşuyoruz.
June 29 · 36 min
30'dan Sonra İlişkiler
Instagram: ben_saati Bu bölümde Gelişigüzel Hayaller’den Emine konuğum. Otuzlu yaşlarda ilişkileri, ayrılıkları, yeni başlangıçları ve bekârlığı konuşuyoruz. Yaş aldıkça ilişkilerden beklentilerimizin nasıl değiştiğini, kadın olmanın bu sürece nasıl yansıdığını ve kendimizi daha yakından tanımanın ilişkilerimizi nasıl etkilediğini samimi ve keyifli bir sohbet eşliğinde ele aldık. Gelişigüzel Hayaller Instagram: https://www.instagram.com/emineyesilcimenn?igsh=bXNvMHo5eGkyZGtv
June 25 · 13 min
Olduğun Yerde Olmak Sorun Değil
Bu bölümde, Beyhan Budak'ın Kendini Tüketmeden Yaşa kitabındaki bir bölümden ilham alarak bulunduğumuz noktayı kabul etmenin neden pes etmek değil, güçlenmek olduğunu konuşuyoruz. Sürekli daha ileride olmamız gerektiğini söyleyen bir dünyada, bazen durup geldiğimiz yola bakmayı ve bulunduğumuz yeri sevmeyi unutuyoruz. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamadan, kendi yolculuğumuza biraz daha şefkatle yaklaşabilmek üzerine samimi bir sohbet sizi bekliyor.
June 20 · 18 min
35'lerde Flört Etmek: Seçici miyiz, Yorulduk mu?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Hayat hedefleri, ilişkiden beklentiler, çocuk isteği, terapi geçmişi... İlk buluşmalar ne zaman bu kadar kapsamlı hale geldi? Bu bölümde 35'lerden sonra flört etmenin değişen dinamiklerini biraz mizah, biraz da gerçek hayat örnekleriyle ele alıyoruz.
June 16 · 16 min
Seyahatleri Nasıl Planlıyorum?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Seyahat planlarken her şeyi kontrol etmeye çalışıyor musunuz? Bu bölümde neden artık daha az plan yaptığımı, spontane keşiflere nasıl yer açtığımı, seyahatlerden gerçekten ne beklediğimi, ve seyahatlere bakışımın yıllar içinde nasıl değiştiğini anlatıyorum.
June 9 · 9 min
Her Şeyi Planlamak Zorunda Mısın?
Hayatın her anını planlamaya çalıştığımızda kendimizi güvende hissedebiliriz, ancak bazen en güzel deneyimler planlarımızın dışında gerçekleşir. Spontaneliğe izin vermek, kontrolü tamamen bırakmak değil; beklenmedik olana biraz alan açmaktır. Küçük değişiklikler yapmak, anın çağrısını dinlemek ve her şeyi önceden bilmek zorunda olmadığımızı kabul etmek, hayata daha fazla canlılık ve esneklik katabilir. Çünkü bazen en güzel şeyler, planlanmadan gelir. “ İçsel Dayanıklılığı Güçlendirme” webinar kayıtları devam ediyor. Detaylı bilgi için sosyal medya hesabından ya da mail üzerinden ulaşabilirsiniz. Instagram : @ben_saati bensaati.metimee@gmail.com
June 4 · 21 min
Duygusal Dayanıklılığımı Nasıl Güçlendirebilirim?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Bazen devam ediyoruz ama içten içe yoruluyoruz. Bazen de sorun hayatın zorluğu değil, o zorlukları nasıl taşıdığımız oluyor. Bu bölümde, kendi hikâyem üzerinden rezilyansı, yani düşsek bile yeniden ayağa kalkabilme halini konuşuyorum. Webinar için detaylı bilgi ve kayıt için: https://www.instagram.com/p/Dcl2cMoCDFZ/?igsi=anltYmZsYjJ4NjY= bensaati.metimee@gmail.com
May 28 · 12 min
Hayattaki İyi Şeyleri Aramak
Bu bölümde bahsettiğim “Hunt the Good Stuff” ifadesi, psikoloji ve dayanıklılık (resilience) alanında kullanılan bir yaklaşım. Temelinde, beynimizin doğal olarak olumsuza odaklanma eğilimini dengelemek ve hayatımızdaki iyi şeyleri bilinçli şekilde fark etmeyi öğrenmek var. Modern hayatın içinde güzel olanı nasıl gözden kaçırdığımızı ve onları yeniden nasıl fark edebileceğimizi birlikte düşünelim.
May 21 · 15 min
Artık Normalleştirmemiz Gereken Şeyler
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde hayatımızda normalleştirmemiz gereken şeyleri ele alıyoruz. Sürekli kendimizi açıklama ihtiyacı hissetmekten hayır diyememeye, geç kalmış hissetmekten dinlenememeye kadar bize yük olan birçok konuyu konuşuyoruz. Artık kendimiz olmak için sürekli izin istemeyi bırakmanın zamanı gelmedi mi?
May 18 · 11 min
Yıllarımı Harcadım, Nasıl Bırakırım?
Bu bölümde “batık maliyet” kavramı üzerinden şunu konuşuyoruz: Neden bazen bize iyi gelmeyen şeyleri bile bırakmakta zorlanıyoruz? Neden özellikle belli bir yaştan sonra yeniden başlamak daha korkutucu geliyor?
May 11 · 11 min
Neden Acılarımızı Sahipleniyoruz?
Podcast BPT Danışmanlık Hizmeti testini çözmek ve fiyat teklifi almak için: ⁠⁠⁠basvuru.podcastbpt.com⁠⁠⁠ * Bu bölüm “⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Podcast BPT⁠⁠⁠” hakkında reklam içerir. * Kafka’nın kısa ama sarsıcı hikâyesi “Akbaba” üzerinden bu bölümde insanın acıyla kurduğu ilişkiyi konuşuyoruz. Neden bazı şeylerin bize zarar verdiğini bildiğimiz hâlde orada kalmaya devam ediyoruz? Neden bazen acıyı bırakmak, kendimizden vazgeçmek gibi geliyor? Kurtarıcı arayışını, içimizde taşıdığımız yükleri, suçluluk duygusunu ve bizi içten içe tüketen o “akbaba”yı birlikte düşünelim.

Showing 1–20 of 22 episodes