Skip to content
Sign in
Artwork for Be Here
EducationSelf-Improvement

Be Here

BeHere

Podcast o biohackingu, tipy a triky jak dosáhnout lepšího já, jak žít zdravě, kvalitně a dlouho.

Play
Open in
  • 12 episodes
  • Avg 16 min
  • Czech

Episodes 12

NewestOldestLongest
All12Unplayed12In progress0Played0
  • #11
    Feb 25, 2024 · 14 min

    11. Je možné dožiť sa 150 rokov aj bez miliónov na účte?

    Nová epizóda podcastu Be Here, tentokrát aj s videom. Povieme si ako je možné začať s biohackingom a cestou k dlhovekosti aj bez miliónov na účte. Zdravý a dlhý život je niečo čo sa dnes dá kúpiť, no ide to aj bez toho. V tejto epizóde si povieme 4 tipy na to ako žiť dlhšie a zdravšie. Podcast Strava na Marse🔗 Podcast Prerušované hladovanie🔗 Články: 🔗Strava na MARSe 🔗Prerušovaný pôst ......................................... Ak máš rád kávu tak určite skús Bulletproof kávu. Tu je zoznam ingrediencií: MCT Oil C8🥥 SK Link ➤ CZ Link ➤ Ghee maslo 🧈 SK Link ➤ CZ Link ➤ Bio hovädzí kolagén 🐄 SK Link ➤ CZ Link ➤ Káva v TOP kvalite ☕ SK Link ➤ CZ Link ➤ A nezabudni Ceylon škoricu v BIO kvalite, ktorú nájdeš v každom Bio obchodíku... ......................................... Náš web ⁠⁠⁠⁠https://behere.sk/⁠⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠⁠⁠⁠ ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #redlighttherapy #terapiacervenymsvetlom

  • #10
    Jan 20, 2024 · 14 min

    10. Terapia červeným a infračerveným svetlom v skratke

    Článok 1: Ako funguje Terapia červeným a infračerveným svetlom Článok 2: Čo ma naučili roky používania terapie červeným svetlom? Panely ktoré používame: Náš najpoužívanejší panel: Red light panel Blight 500 PRO A malý cestovný panel, ktorý používame podstatne menej ale hodí sa: Red Light Therapy PowerPanel Portable (pri nákupe použi náš kód BEHERE pre extra 10% zľavu) Random svetielka z Aliexpresu, ktoré určite tiež fungujú ale osobne sme ich netestovali: https://www.aliexpress.com/item/1005002651003333.html? Táto tu ma obrázok že to môžete dať aj na koňa, takže toto bude určite top :D https://www.aliexpress.com/item/1005004634483501.html? Ale ako vravím, tieto sme neskúšali a dávam to sem skôr len pre ilustráciu. Ak máte obmedzené prostriedky, tak aj lacnejší panel z Číny poslúži. Dôležité je nájsť správne LED diódy s frekvenciami aké spomínal v článku. Príjemné svietenie :) ......................................... Náš web ⁠⁠⁠https://behere.sk/⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠⁠⁠ Facebook ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠⁠⁠ TikTok ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠⁠⁠ ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #redlighttherapy #terapiacervenymsvetlom

  • #9
    Oct 24, 2023 · 16 min

    09. Čo to ku**a je ten cukor II. (Hackni cukor)

    Druhá z dvoch epizód o cukre. V tento epizóde sa dozvieš: Ako znížiť sugar spike Ako sa vyhnúť vysokému cukru v krvi O dôležitosti vlákniny O tom prečo prestať počítať kalórie a to všetko pomocou 10 jednoduchých hackov Dúfam, že sa ti bude epizóda páčiť. Je mi jasné že väčšina skiplo prvú časť tejto epizódy a došlo rovno sem na tipy. No s teóriou to pochopíš oveľa lepšie a následne bude oveľa jednoduchšie hacky z tejto epizódy naozaj dodržiavať! Nenechaj sa o to ukrátiť :) Veľká vďaka Jessie za napísanie tejto knihy. Biohacking a zdravý životný štýl je oveľa jednoduchšie dodržiavať, ak si môžeme raz za čas dovoliť zhrešiť poriadnym koláčikom a negovať jeho negatívne účinky pomovou extrémne jednoduchých trikov. Aby si sa dozvedel viac, čítaj knihu >>> ......................................... Odkaz na knihu ⁠Jessie Inchauspé - Pravda o cukru⁠ ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web ⁠⁠https://behere.sk/⁠⁠ Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠⁠ Facebook ⁠⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠⁠ YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠⁠ TikTok ⁠⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠⁠ ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #vyziva #strava #cukor

  • #8
    Oct 24, 2023 · 15 min

    08. Čo to ku**a je ten cukor I. (teória)

    Prvá z dvoch epizód o cukre. V tento epizóde sa dozvieš: Čo to kurva je ten cukor zač... Čo nám v tele spôsobuje Aké sú typy a zdroje cukru Prečo nám vôbec škodí no hlavne fakt, že všetko je to aj tak jedno... cukor ako cukor Dúfam, že sa ti bude epizóda páčiť. Je mi jasné že väčšina z vás túto epizódu skipne a pôjde rovno ja tipy ako sa vyhnúť škodlivým efektom cukru. No s teóriou to pochopíš oveľa lepšie a následne bude oveľa jednoduchšie hacky z druhého pokračovania naozaj dodržiavať! Nenechaj sa o to ukrátiť :) ......................................... Odkaz na knihu Jessie Inchauspé - Pravda o cukru ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web ⁠https://behere.sk/⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠ Facebook ⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠ YouTube ⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠ TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠ ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #vyziva #strava #cukor

  • #7
    Sep 13, 2023 · 36 min

    07. Rozhovor: O živote a práci na Islande

    S Jarem jsme se rozhodli vystoupit z naší komfortní zóny a odletěli jsme na dva měsíce na Island pracovat. Jaká byla naše zkušenost? Co jsme tam dělali? Letěli bychom znova? Kolik jsme si vydělali? To vše a víc se dozvíš v dnešní epizodě. ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web ⁠⁠https://behere.sk/⁠⁠ Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠⁠ Facebook ⁠⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠⁠ YouTube ⁠⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠⁠ TikTok ⁠⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠⁠ ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko

  • #6
    Sep 6, 2023 · 22 min

    06. Tip na knihu: Deep Nutrition

    V dnešním podcastu se dozvíte něco o epigenetice. Jak nás ovlivňuje to co jíme a prostředí ve kterém žijeme. Jestli to, že máme k něčemu genetické předpoklady je trvalé. Vysvětlím vám, které tuky jsou ty správné a které naopak ty špatné. Jak funguje proces zpracování tuků v našem těle a čemu se vyvarovat. A co cukry? Kde všude je najdeme a co znamená zvýšená glukóza v krvi a co vše nám ovlivňuje? Proč fermentovat a klíčit? A proč jsou pro naše tělo prospěšné i zvířecí orgány? Závěrem vám povím o svém 3měsíčním experimentu. Proč jsem se rozhodla dodržovat striktně pokyny v knížce? A jaké to na mě mělo výsledky? ......................................... Odkaz na Jarův podcast 04.Žijeme na vesmírnej strave? ......................................... Ak by ti nestačil tento podcast, tu máš link na článok: Tip na Knihu: Deep Nutrition Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web https://behere.sk/ Instagram https://www.instagram.com/behere_sk/ Facebook https://www.facebook.com/beHereSK YouTube https://www.youtube.com/@behere_sk TikTok https://www.tiktok.com/@behere_sk ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko #vyziva #strava

  • #4
    Jun 24, 2023 · 14 min

    05. O biohackingu, cestovaní a komforte

    Opäť tak trochu nezvyčajná epizóda o tom ako je to s biohackingom, suplementami a rutinami na cestách. O tom ako sa zbaliť na cesty, ako hacknúť suplementy a ako dodržiavať svoje rutiny. Dá sa podľa vás žiť zdravo aj pri cestovaní? V poradí piata epizóda vášho obľúbeného podcastu o biohackingu, dlhovekosti a zdravom životnom štýle! Máte sa na čo tešiť. ......................................... Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web ⁠https://behere.sk/⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠ Facebook ⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠ YouTube ⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠ TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠ ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko

  • #4
    May 24, 2023 · 10 min

    04. Žijeme na vesmírnej strave?

    Strava na Marse je fiktívny príbeh o budúcnosti našej stravy a jej efekte na naše zdravie. Zvrat na konci príbehu vás prinúti zamyslieť sa nad tým, či už aj vy náhodou nežijete jednou nohou na Marse. V poradí štvrtá epizóda vášho obľúbeného podcastu o biohackingu, dlhovekosti a zdravom životnom štýle! V tejto epizóde vás prevediem zaujímavým svetom medziplanetárnej kuchyne a to pomocou príbehu, ktorý síce ešte nie je realitou, no má k realite bližšie než by ste si mohli myslieť. Máte sa na čo tešiť. ......................................... Ak by ti nestačil tento podcast, tu máš link na článok: https://behere.sk/strava-na-marse/ Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web https://behere.sk/ Instagram https://www.instagram.com/behere_sk/ Facebook https://www.facebook.com/beHereSK YouTube https://www.youtube.com/@behere_sk TikTok https://www.tiktok.com/@behere_sk ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #slovenskypodcast #podcastyslovensko

  • #3
    Apr 27, 2023 · 20 min

    03. Imunita

    V dnešní epizodě si budeme povídat o imunitě. O našem adaptivním a vrozeném imunitním systému. O tom co jsou makrofágy, neutrofily, T- a B-lymfocyty. Jakou hrají roli při napadení nepřítelem. Něco málo o tom jak nám pomáhají dendritické buňky a co jsou NK buňky. V čase (07:10) si uvedeme příklad zranění a co vše se děje pod kůží. A že zánět není jen špatný a má svůj význam v těle. V čase (13:26) si na závěr povíme jak si náš imunitní systém posílit. ......................................... Vzpomínané odkazy: základní suplementy https://behere.sk/zakladne-suplementy-cast-prva/ medicinální houby https://behere.sk/medicinalne-huby/ spánek https://behere.sk/co-skodi-spanku-najviac/ přerušovaný půst https://behere.sk/prerusovany-post/ ......................................... Dostupné i na "Toldo.app" ......................................... Náš web ⁠https://behere.sk/⁠ Instagram ⁠https://www.instagram.com/behere_sk/⁠ Facebook ⁠https://www.facebook.com/beHereSK⁠ YouTube ⁠https://www.youtube.com/@behere_sk⁠ TikTok ⁠https://www.tiktok.com/@behere_sk⁠ ......................................... #biohacking #toldo #beheresk #imunita

  • #2
    Apr 3, 2023 · 20 min

    02. Prerušované hladovanie

    V poradí druhá epizóda nového podcastu o biohackingu, dlhovekosti a zdravom životnom štýle. V tejto epizóde si povieme čo to je prerušovaný pôst AKA prerušované hladovanie AKA Intermittent fasting (IF). Povieme si ako začať, aké sú benefity a aké druhy IF poznáme. Máte sa na čo tešiť. ......................................... Ak by ti nestačil tento podcast, tu máš link na článok o tom čo to je Biohacking: https://behere.sk/prerusovany-post/ Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web https://behere.sk/ Instagram https://www.instagram.com/behere_sk/ Facebook https://www.facebook.com/beHereSK YouTube https://www.youtube.com/@behere_sk TikTok https://www.tiktok.com/@behere_sk ......................................... #biohacking #toldo #beheresk

  • #1
    Mar 11, 2023 · 8 min

    01. Čo je to biohacking

    Prvá epizóda nového podcastu o biohackingu, dlhovekosti a zdravom životnom štýle. V tejto epizóde si na reálnom príklade zo života vysvetlíme, čo to ten biohacking vlastne je. ......................................... Ak by ti nestačil tento podcast, tu máš link na článok o tom čo to je Biohacking: https://behere.sk/uvod-do-biohackingu/ Dostupné aj na "Toldo.app" ......................................... Náš web https://behere.sk/ Instagram https://www.instagram.com/behere_sk/ Facebook https://www.facebook.com/beHereSK YouTube https://www.youtube.com/@behere_sk TikTok https://www.tiktok.com/@behere_sk ......................................... #biohacking #toldo #beheresk

  • Feb 20, 2023 · 48 sec

    BeHere Intro

    Intro epizóda k nášmu novému podcastu BeHere. Podcast o biohackingu, dlhovekosti a zdravom životnom štýle. Spomenieme témy ktorým sa budeme v podcaste postupne venovať aby ste vedeli na čo sa tešiť :) My sa už teraz tešíme na Vás. Váš tím BeHere SK/CZ

Showing 1–12 of 12 episodes