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Au travail : Décode les codes

Anne-Cécile Sarfati

Vous pouvez être compétent… et pourtant buter sur des choses invisibles en entreprise.

Pas par manque de talent. Par manque de codes.

Au travail, décode les codes est un programme de masterclass audio en épisodes courts, 5 minutes maximum en moyenne, pour aider à mieux comprendre comment ça marche, et surtout comment mieux s’y repérer.

Trouver un job, réussir un entretien, s’affirmer, gérer son manager et ses collègues, développer son réseau, mieux naviguer dans le monde professionnel : chaque épisode va droit au but, avec des conseils concrets, clairs et immédiatement utiles.

Ces masterclass sont conçues et incarnées par Anne-Cécile Sarfati, journaliste, productrice de podcasts et créatrice du média Bienvenue dans l’Ascenseur. Pour les construire, elle s’appuie sur les meilleurs experts : psychologues, coachs, recruteurs, formateurs, conseillers emploi.

Un programme pour celles et ceux qui veulent avancer avec plus de repères, de confiance et d’efficacité.

Décoder les codes, ce n’est pas s’y soumettre. C’est se donner le pouvoir, un jour, de les faire évoluer, voire de les réinventer.

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46 episodes
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Avg 8 min
French

Episodes 46

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S5 · E11
Yesterday · 4 min
Un imprévu ? On s'adapte !
Un planning résiste rarement plus de quarante-huit heures à la vraie vie. Un client appelle, un train est annulé, un enfant tombe malade… et la semaine parfaite s'écroule. Dans ce dernier épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à faire de la place à l'imprévu et à rebondir quand les plans changent. Parce qu'un agenda n'est qu'une proposition… pas un contrat. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E10
Wednesday · 6 min
Planifier : les trucs qui marchent vraiment
Trois agendas, quatre applis, douze couleurs de surligneurs… et toujours en retard ? L'objectif n'est pas de devenir un champion de la planification, mais de se simplifier la vie. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre des astuces simples pour organiser sa semaine sans y passer sa vie. Parce que planifier, ce n'est pas prévoir chaque minute… c'est décider où investir son temps et son énergie. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E9
Monday · 4 min
Discipline ou motivation ? Ça change tout
On croit souvent que les personnes efficaces sont motivées tous les jours. En réalité, elles avancent surtout les jours où elles n'en ont aucune envie. La motivation est une émotion : elle va et elle vient. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend comment de petites routines permettent d'avancer sans renégocier sans cesse avec soi-même, et sans vivre comme un commando. Parce que la régularité est souvent plus puissante que l'intensité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E8
October 30 · 4 min
Rester focus : protéger son attention
Si vous avez du mal à rester concentré plus de dix minutes, ce n'est pas forcément un manque de volonté. Aujourd'hui, des milliers de personnes sont payées pour capter votre attention. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre comment résister aux interruptions permanentes et retrouver sa concentration. Parce qu'aujourd'hui, faire une seule chose à la fois est presque devenu un superpouvoir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E7
October 28 · 4 min
En finir avec le toujours plus
On répond à un mail en vacances « parce que ça prend deux minutes », on accepte une mission de plus alors que l'agenda déborde déjà… Au début, tout le monde applaudit. Et personne ne vient jamais vous dire que vous en faites trop. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre comment sortir du piège du surinvestissement professionnel. Parce que travailler toujours plus ne veut pas dire travailler mieux… et que l'objectif, c'est de tenir dans la durée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E6
October 26 · 4 min
En finir avec « Demain, je m'y mets »
Procrastiner, ce n'est pas forcément être paresseux. Derrière une tâche repoussée se cachent souvent l'ennui, la complexité… ou la peur d'être jugé. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre des méthodes concrètes pour sortir du report. Parce qu'on n'a pas besoin d'être motivé pour agir… c'est souvent la motivation qui suit le mouvement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E5
October 23 · 3 min
Trop ou pas assez ? Éviter les extrêmes
Quand on parle d'équilibre, on pense souvent vie pro et vie perso. Il en existe pourtant un autre, plus discret : celui entre tout remettre à plus tard et toujours en faire trop. Ces deux comportements opposés ont souvent la même origine, la peur de ne pas être à la hauteur. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre ces deux pièges et on apprend à repérer de quel côté penche son curseur. Parce qu'avant de trouver l'équilibre, encore faut-il savoir de quel côté on a tendance à tomber. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E4
October 21 · 4 min
Calmer son petit vélo intérieur
Un mail sans réponse depuis une heure, et le cerveau a déjà imaginé le pire scénario. Pourtant, toutes nos pensées ne sont pas des faits. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à prendre du recul sur ses pensées pour ne plus se laisser embarquer par les ruminations. Parce que notre cerveau peut prendre la parole… sans forcément présider la réunion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E3
October 19 · 3 min
Quand le cerveau tourne en boucle
Il est 22 heures, la journée est finie… mais le cerveau est encore au bureau, à rejouer ce mail, cette remarque ou cette réunion ratée. Ce ne sont pas toujours les situations qui nous épuisent, mais la façon dont on les repasse en boucle. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre ce qui distingue réfléchir de ruminer, et pourquoi notre cerveau retient la seule critique de la journée plutôt que tous les compliments. Parce que réfléchir aide à agir… alors que ruminer maintient dans l'impuissance. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E2
October 16 · 4 min
Gérer son temps ou son énergie ?
« Je n'ai pas le temps. » On prononce souvent cette phrase alors que c'est parfois l'énergie qui nous manque. On a toutes et tous les mêmes vingt-quatre heures, mais pas toujours les mêmes ressources pour les traverser. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à identifier ce qui nous vide et ce qui nous recharge, pour construire sa propre boîte à outils. Parce qu'avant de mieux gérer son agenda, il faut souvent mieux se connaître. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S5 · E1
October 14 · 4 min
L'équilibre ? Le vrai mythe
On imagine souvent qu'il existe des personnes qui arrivent à tout concilier sans jamais être débordées. En réalité, nos vies sont faites de saisons, et nos priorités changent avec elles. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre pourquoi l'équilibre n'est pas un état stable mais un ajustement permanent, et comment repérer les signaux avant de trop tirer sur la corde. Parce que le problème n'est pas de vivre une période intense… c'est quand elle devient le quotidien. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
October 12 · 3 min
Trouver l'équilibre - par où commencer
On nous apprend à décrocher un job, à réussir un entretien ou à manager une équipe. Mais on nous apprend rarement à préserver notre temps, notre énergie et notre attention. Dans cette nouvelle masterclass d'Au travail : Décode les codes, on découvre des conseils simples, concrets et réalistes pour reprendre la main sur son quotidien, quelle que soit la période de sa vie. Parce qu'on passe beaucoup de temps à apprendre à travailler… et très peu à apprendre à se préserver. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
October 5 · 32 min
[Saison entière] Faire son réseau, Ok... mais concrètement ?
Le réseau, vous pensez que ce n'est pas pour vous ? Pas assez à l'aise, pas assez de contacts, pas envie de « jouer un rôle » ? Bonne nouvelle : développer son réseau ne consiste ni à collectionner des cartes de visite, ni à devenir quelqu'un d'autre. Dans cette masterclass d'Au travail : Décode les codes, on vous montre comment construire des relations professionnelles utiles, naturelles et durables, à votre rythme et avec votre personnalité. Parce qu'au travail, les opportunités naissent souvent des liens que l'on crée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E11
September 28 · 3 min
Le réseau sans y laisser sa vie
Faire grandir son réseau ne signifie pas sortir plusieurs soirs par semaine. Le plus efficace n'est pas d'en faire toujours plus, mais de trouver un rythme durable. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre comment entretenir son réseau sans empiéter sur sa vie personnelle. Parce que le meilleur réseau est celui que l'on peut faire vivre dans la durée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E10
September 25 · 2 min
Après le contact - faire le suivi
Beaucoup de personnes pensent que le plus important est de faire une rencontre. En réalité, c'est souvent ce qui se passe après qui fait toute la différence. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à transformer un simple échange en véritable relation professionnelle grâce à un suivi efficace. Parce qu'un réseau s'entretient bien plus qu'il ne collectionne les contacts. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E9
September 23 · 2 min
Carte de visite : dépassée... ou pas
Le réseau ne repose pas uniquement sur les conversations. Encore faut-il pouvoir garder le contact facilement et laisser une trace après une rencontre. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre les outils qui facilitent le networking aujourd'hui, du QR code à LinkedIn en passant par les cartes de visite. Parce que créer un contact est une chose… le rendre mémorable en est une autre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E8
September 21 · 4 min
En évènement - briser la glace
Entrer dans une salle où l'on ne connaît personne peut être intimidant. Pourtant, quelques minutes de conversation peuvent parfois ouvrir bien plus de portes qu'on ne l'imagine. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre des méthodes simples pour engager la conversation, créer des échanges naturels et tirer le meilleur d'un événement professionnel. Parce qu'une rencontre ne devient une opportunité que si l'on ose faire le premier pas. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E7
September 18 · 3 min
Évènements - viser juste
Tous les événements professionnels ne se valent pas. Entre les invitations, les afterworks et les conférences, il est facile de perdre son temps… ou son énergie. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à choisir les événements qui justifient vraiment le déplacement et à dire non élégamment, sans fermer de portes. Parce qu'un bon réseau se construit avec des choix, pas avec un agenda qui déborde de partout. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E6
September 16 · 4 min
Les réflexes sociaux qui aident vraiment
Le réseau ne repose pas sur des techniques secrètes. Il se construit grâce à des gestes simples : savoir remercier, écouter, respecter la confiance des autres et laisser une bonne impression. Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on découvre les réflexes d'intelligence sociale qui renforcent durablement les relations professionnelles. Parce que ce dont les gens se souviennent le plus… c'est souvent de la manière dont on les a fait se sentir utile. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
S4 · E5
September 14 · 3 min
Réseauter en restant soi
Quand on parle de réseau, beaucoup ont peur de ne pas connaître les bons codes. Comment parler ? Comment se comporter ? Comment éviter les maladresses sans perdre en authenticité ? Dans cet épisode d'Au travail : Décode les codes, on apprend à décrypter les codes sociaux du monde professionnel sans jouer un personnage. Parce que l'objectif n'est pas de rentrer dans un moule… mais de savoir s’adapter sans trahir sa personnalité. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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