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Apprends-toi

Camille Goya

Mieux tu te connais et plus tu te comprends (dans ton corps comme dans tes pensées et émotions), plus tu parviendras à vivre d’une manière qui te correspond, plus tu arriveras à t’amuser et à te sentir bien.
C’est dans ce but-là que je vous partage mes réflexions et questions que je me pose, ainsi que mes pensées autour des phases de vie que je traverse ou que j'ai traversées.

Moi c’est Camille, je suis passionnée par l’humain et par son fonctionnement. Je suis chiropracteur et je vis dans la vallée de Chamonix ! 🤸🏽‍♀️
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Episodes 20

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  • Wednesday · 43 min

    8 réflexions pour être toi-même (encore plus)

    Comment rester authentique le plus souvent possible ? Comment garder une cohérence entre ton monde intérieur (tes valeurs, tes priorités, tes besoins et tes envies) et le monde extérieur ? Finalement, comment être vraiment toi-même ? Aujourd’hui je...

  • October 21 · 38 min

    Ralentir : Pourquoi ? Comment ? Et à quel(s) moment(s) ?

    Ralentir ok... Mais pour quoi faire ? En quoi cela pourrait t'aider à te sentir mieux au quotidien ? Et concrètement, comment ralentir ? À quel moment ? Dans l'épisode du jour, je vous explique les bienfaits de ralentir le rythme, et comment cela p...

  • October 14 · 41 min

    9 mois sans alcool

    9 mois sans alcool, qu’est ce que ça m’a apporté au quotidien ? Pourquoi remettre en question sa consommation d’alcool ? Dans la continuité de l’épisode précédent concernant les habitudes et comment bien les questionner, aujourd’hui je vous partage...

  • October 7 · 39 min

    Questionner ses habitudes : pourquoi et comment ?

    Vos habitudes vous portent-elles au quotidien ? Est-ce qu’elles vous drainent ? Faites-vous les choses en mode pilote automatique ? Comment et pourquoi remettre en question ses habitudes : aujourd’hui on va répondre à ces questions importantes. Ce...

  • September 30 · 42 min

    Périodes "de crise" émotionnelle : comment je gère ?

    Choc émotionnel, gros changement de vie, survenu d’un évènement imprévisible personnel ou professionnel… Comment gérer au mieux ces périodes de bouleversement ? Quelles priorités mettre en place pour ne pas s’écrouler ? Je vous partage la manière do...

  • September 23 · 35 min

    Ma to do list d'automne

    Comment profiter au mieux de son automne ? Comment tirer les bénéfices de cette nouvelle saison qui commence ? Ça y est l’été touche à sa fin, et l’automne prend place. L’ensoleillement change, la durée de nos journées change, les températures chang...

  • September 16 · 45 min

    Outils concrets pour mieux s'écouter

    S’écouter oui, mais concrètement comment fait-on ? Qu’est-il possible de mettre en place dans nos journées pour réussir à mieux nous écouter ? Et finalement, pourquoi s’écouter ? Dans la course du quotidien, il est parfois dur de s’organiser ou même...

  • September 13 · 40 min

    Découvrir la chiro : je réponds à vos questions

    Au mois de septembre je réponds à toutes vos questions et dans ce 2ème épisode spécial je réponds à vos interrogations sur la chiropraxie. Déroulement des séances, études et formations réaliser pour devenir chiropracteur, quelle fréquence de soins e...

  • September 9 · 46 min

    Mieux s'écouter, qu'est ce que ça veut vraiment dire ?

    Qu’est ce que signifie réellement "s’écouter" ? Comment "s’écouter" se traduit au quotidien ? Et comment s’écouter intelligemment ? Dans cet épisode je vous explique comment vous écouter d’une manière cohérente, pour vous sentir mieux au quotidien....

  • September 6 · 35 min

    Ma vie à Chamonix : je réponds à vos questions

    Au mois de septembre je réponds à vos questions, dans ce 1er épisode je vous en dis plus sur ma vie à Chamonix. Différences entre le rythme et les habitudes de vie à Paris et ici ?Quels changements de vie quotidiens ai-je pu remarquer ?Pourquoi Chamo...

  • September 2 · 40 min

    Réussir sa rentrée

    Comment réussir sa rentrée ? Comment vivre au mieux cette période intense et dense ? Comment ne pas la subir ? Et comment ne pas s’effondrer sous le stress que peut créer la rentrée ? Ça y est nous y sommes, les vacances sont terminées pour beau...

  • August 26 · 40 min

    Garder les bénéfices de ses vacances

    Comment garder les bénéfices de ses vacances le plus longtemps possible ? Comment vivre au mieux la reprise de son rythme habituel ? Comment surfer sur la vague post-vacances ? La reprise du travail et de son rythme classique peut être une épreu...

  • August 19 · 40 min

    Période intense : comment gérer au mieux ?

    Que ce soit avec la rentrée de septembre qui approche, un projet professionnel prenant, une vie personnelle pleine de changements (déménagements, vie de famille chargée), un cycle de sport dense… Comment gérer au mieux ces périodes intenses ? Sans...

  • August 12 · 38 min

    Profiter des vacances sans être en vacances

    Tout le monde autour de toi est en vacances mais toi non ? Comment profiter de cette période estivale sans être soi-même en vacances ? Dans cet épisode je te partage des astuces pour que tu puisses surfer au mieux sur la vague "youpi c’est les vacan...

  • August 5 · 41 min

    Kiwi est mon modèle

    Puisque je suis persuadée qu’on ferait mieux de s’inspirer davantage de tout ce qui nous entoure, notamment la nature et les animaux. Dans cet épisode je vous partage 7 points sur lesquels Kiwi m’inspire énormément au quotidien :sa gestion de l’alim...

  • July 29 · 53 min

    Pose-toi ces questions (2)

    Dans cet épisode on parle de sur-adaptation, de connaissance de soi, d’habitudes de vie et de liberté. Second épisode de la série dans laquelle je vous partage les phrases et questions qui m’ont marquée : Jusqu’où vas-tu t’adapter au lieu de t’éco...

  • July 22 · 51 min

    Pose-toi ces questions (1)

    Est-ce que ça t’est déjà arrivé aussi ? D’entendre ou de lire des phrases qui te secouent, te font réfléchir ? Cela m’arrive assez souvent, que ce soit dans des discussions, des podcasts, des formations, des livres, etc. Une grande part de mes prise...

  • July 15 · 43 min

    Toubkal : leçons de notre voyage au Maroc

    Quelques jours au Maroc, moments forts partagés avec 3 amies d’enfance, ascension du mont Toubkal, expérience exceptionnelle grâce à nos 2 guides, découverte d’autres paysages, d'une autre culture, gastro… Quels apprentissages ai-je pu tirer de ce v...

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