Health & FitnessMental HealthSociety & CulturePersonal JournalsScienceSocial Sciences

Ångestpodden

Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg

Ångestpodden kombinerar personligt djup med skarpt samhällsfokus. Under ett decennium har podden verkat som en etablerad röst i offentligheten, där unika berättelser och erfarenheter har omvandlats till kraftfull opinionsbildning kring psykisk hälsa. Genom en genomtänkt balans mellan lättsamhet och allvar görs komplexa och svåra ämnen tillgängliga för den samhällsintresserade lyssnaren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

45 episodes
a few times a week
Avg 37 min
Swedish

Episodes 45

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Wednesday · 48 min
616. Hon är kroppens försvarsadvokat.
I det här avsnittet gästas vi av Gisela, som brukar kallas för ”kroppens försvarsadvokat”. Vad händer egentligen i kroppen när vi svälter den, varför fungerar inte snabba "quick-fixes", och hur gick det till när hennes livslånga engagemang för ätstörningsfrågor formades av ett möte med en 85-årig patient? Vi pratar om skeva matnormer, varför begrepp som att "förtjäna" sin mat gör oss sjuka, varför man ska tugga sin mat och hur man kan börja försonas med sin kropp. Vi vill även damma av den klassiska kostcirkeln och varför en mätt hjärna är nyckeln till bättre självkänsla. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Monday · 18 min
David Druids privata bråk.
Stormig helg! Sofie började titta på Anna Lindmans “Du måste gå” i samma ögonblick som videoklippen på David Druid kablades ut i sociala medier. Varför är det så svårt att som allmänhet erkänna psykiskt våld? Varför blir kvinnor misstrodda fram tills dess att vi smygfilmar våra “privata bråk”? Varför känner man sig som kvinna lite gränslös när man äntligen vågar sätta ord på det psykiska våld man utsatts för? Varför blir man fortfarande chockad över att det kan vara vem-som-helst och över Cissi Wallins mod med HON Media. Och varför är gränsdragningen mellan bråk och psykiskt våld så svår, när det egentligen är det mest självklara? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 28 · 1 hr 4 min
615. FLYKTINGSORG
Vad händer med en människa när hela världen ställs på ända, och hur bär man på en sorg man inte alltid har ord för? I veckans avsnitt gästas vi av författaren och den prisbelönte föreläsaren Charbel Gabro, som har myntat begreppet flyktingsorg. Vi spolar tillbaka bandet till när Charbel som fyraåring kom från Syrien till Sverige och hamnade i en lägenhet i Norrköping som mest liknade en centralstation. Charbel berättar öppet om barndomens skam kring sin bakgrund, hur familjepyramiden kastas om när barn tvingas bli föräldrar åt sina föräldrar, och krocken mellan det kollektiva och det individfokuserade samhället. Om tiden med kraschad ekonomi, spelmissbruk, kriminalitet och tankarna på att inte orka leva längre, men också om den där personen som såg honom och gav honom ett knäckebröd och om hur den handlingen gör avtryck än idag. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 26 · 19 min
Ida på swingershotell
Vi har varit på bröllop och känt oss utanför "the book". Ida har bott på swingershotell och Sofie funderar på om Melker har autism. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 21 · 48 min
614. Att acceptera sig själv som en person som stammar.
Idag är det Internationella stamningsdagen! Vi gästas av fantastiska Diana som delar med sig av hur det faktiskt är att leva med stamning. Ett otroligt fint, autentiskt och viktigt samtal om rädslan för att fastna på orden, skammen som kan uppstå, den sociala isoleringen som många med stamning hamnar i, men framför allt om vikten av att få ta sin plats och prata färdigt. Om taltekniker och om att acceptera sin stamning istället för att hela tiden försöka undvika den, gå omvägar eller inte prata alls. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 19 · 18 min
"Jag höll på att göra en Stefan Holm"
Sofie har sett Arkipelag och återigen slagits av hur vi vuxna aldrig kommer kunna förstå den sociala hierarkin ungdomar emellan. Det fick vi erfara när vi föreläste för ett tag sedan. Som två gamla tanter stod vi på scen och kände oss ruskigt nära på att göra en "Stefan Holm." Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloé Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 14 · 42 min
613. Agnes som tänkte för mycket?
Den här veckan gästas vi av skådespelaren och debuterande författaren Agnes Lindström Bolmgren! Hon är aktuell med boken "Tjejen som tänkte för mycket", en 95-99 procent sann orosdagbok om att försöka stoppa känslan av att allt håller på att gå åt helvete. Vi pratar om katastroftankar, om att vakna och tro att man är bakis trots att man inte gjorde någonting igår, och hur det är att ha en psykolog i Stockholm och en i LA. Man relaterar ju SÖNDER till de ständiga hjärnspökena om vad "alla andra" ska tycka och tänka. Vi pratar om skådespelaryrkets brutala jämförelser, om att liksom "glömma bort" att ta tag i det här med barn, och det otroligt uppfriskande i att höra om andras hetsiga flygplatsbråk med sin partner (som i Agnes fall är Filip Hammar). Går det egentligen att STOPPA övertänkandet? Ett självutlämnande, igenkännande och framför allt 100 procent ROLIGT samtal! Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Chloe Brandt Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 12 · 39 min
ADHD's vara eller icke-vara.
I samarbete med Kry. Lider vi av en diagnostrend i Sverige, eller får vi äntligen den hjälp vi behöver? I det här avsnittet gästas vi av Manuel, specialistläkare i psykiatri på Kry, och pratar om ADHD’s vara eller icke-vara. Ida delar med sig av sina egna tankar kring om hon ska göra en ADHD-utredning eller inte, medan Sofie luftar sina tveksamheter. Gör vi vanliga mänskliga svårigheter och livsstress till psykiatriska tillstånd? Vad händer när patienter kommer till vården och redan "bestämt sig"? Varför upptäcks ADHD så mycket senare hos vuxna kvinnor? Hur skiljer man på faktiska symtom och effekterna av vårt moderna, stressiga samhälle? Ta hand om dig! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 7 · 53 min
612. Ett gött bråk ska inte underskattas!
Visste du att oktober kallas för årets största skilsmässomånad? Efter sommarens och semesterns förväntningar är det många relationer som ställs på sin spets. Men behöver ett skrikigt bråk om diskmaskinen för femtionde gången egentligen betyda att det är kört, eller kan det faktiskt vara ett tecken på att ni bryr er om varandra? Vi gästas av psykologen och parterapeuten Caroline Erkers, aktuell med Bråkboken – Att utvecklas som par genom konflikter. Vi pratar om varför vi så lätt exploderar över bagateller, vad det egentligen är för underliggande behov som spökar och vad som faktiskt händer fysiologiskt i oss när vi blir triggade i ett bråk. Vi pratar om varför vissa vill lösa allt direkt medan andra vill smälta saker och ting (läs: vi två är en av varje), hur man tar upp ett skav utan att få den andra att gå till försvar och var gränsen går mellan vanliga, mänskliga bråk och en relation som faktiskt blivit destruktiv. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
October 5 · 25 min
Kan vänskap hota en relation?
I dagens samhälle finns det ofta en föreställning om att den romantiska partnern ska utgöra hela ens känslomässiga värld och uppfylla alla ens behov. Forskningen visar en mer nyanserad bild: att förvänta sig att parrelationen ska vara den enda källan till nära gemenskap skapar ett orimligt tryck som riskerar att överbelasta förhållandet. Men varför har vi hamnat här.. igen? Backat bandet och avskärmar våra partners från vänner av motsatt kön? Källor: Alsarrani, A., Hunter, R. F., Dunne, L., & Garcia, L. (2022). Association between friendship quality and subjective wellbeing among adolescents: A systematic review. BMC Public Health, 22(1), Artikel 2420. https://doi.org/10.1186/s12889-022-14776-4 Finkel, E. J., Cheung, E. O., Emery, L. F., Carswell, K. L., & Larson, G. M. (2015). The suffocation model: Why marriage in America is becoming an all-or-nothing institution. Current Directions in Psychological Science, 24(3), 238–244. https://doi.org/10.1177/0963721415569274 Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 30 · 53 min
611. Blir jag svartsjuk på mina vänners barn?
Flora Wiström är tillbaka i studion och vi ska givetvis prata om hennes hyllade bok "Stortaxi". Om den här på många sätt väldigt jobbiga tiden mellan typ 30-40 där ens vänskapsrelationer sätts på prov. Man kan befinna sig på så otroligt olika platser i livet. Någon är singel. Någon är i en ny relation och någon funderar på att lämna sin långa, numera ganska tråkiga relation. Någon har klättrat i karriären, någon annan pluggar fortfarande och någon har fortfarande ingen aning om vad man vill jobba med och hankar sig fram på olika vikariat. Någon vill resa upp varenda krona, en annan vill spara. Någon har barn, en annan vill inte ha barn. Någon försöker få barn men det är ändå den i gänget som inte ens försökt bli gravid, som blir gravid. VARFÖR pratar ingen om alla SKAVIGA situationer som kan uppstå i ett kompisgäng vid den här tiden i livet? Förrän nu då. Det är detta som avhandlas i Stortaxi. Årets bok för alla oss som befinner sig eller står inför någon slags brytpunkt i livet! Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 28 · 17 min
Vad fan hände med boxer-trosan?
Det är sanslöst nog fortfarande sjukstuga. Men, här kommer ett teams-samtal mellan oss direkt därifrån. Sofie har läst "Svenskarna och internet" som även du kan läsa här: https://svenskarnaochinternet.se/app/uploads/2026/09/internetstiftelsen-svenskarna-och-internet-2026.pdf Och på tal om internet så har den nya trenden "Millenial optimism" drabbat oss, HÅRT. Och dagens största fråga är kanske: vad hände med den så bekväma, ack så osexiga, boxertrosan? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 23 · 1 hr 2 min
610. Barn med funktionsnedsättning steriliserades.
Det här är en så mörk del av Sveriges historia.. Denna veckan gästas vi av journalisten och författaren Michael Verdicchio, aktuell med den uppmärksammade dokumentärromanen Pojken med nallen. I decennier hölls tusentals barn med funktionsnedsättning inlåsta på svenska institutioner, bortglömda av omvärlden. Men hur gick det egentligen till när de fick sin frihet och vilka var det som vågade ta kampen mot systemet? Michael har verkligen gjort en resa i arkivens mörker, fylld av mysterier, fasansfulla upptäckter på vårdhem som Stretered och möten med 70-talets kompromisslösa motståndsrörelse av föräldrar som vägrade ge upp sina barn även om samhället pushade för just det. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 21 · 27 min
Kan man förlåta Måns Petter?
Det är måndag, vi är tillbaka i studion och vi har kollat på Skavlan och Sverige. Vad är egentligen en förlåtelse? Går det att förlåta allt? Och går det att behålla relationer utan att förlåta allt? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 16 · 55 min
609. Pontus Alsing: ”Jag trodde att sorgen aldrig skulle gå över”.
Vi har i veckans avsnitt med oss Pontus Alsing, lillebror till Adam Alsing. Pontus har precis skrivit boken "Om att förlora en bror" som handlar om när han förlorade sin storebror Adam i sviterna av Covid-19. Om den avgrundsdjupa sorgen som gör en mörk på insidan. Om tvångstankarna som skulle hålla Adam vid liv och om att tillslut behöva inse att man håller på att förlora allt när man bara blivit en stor sorgklump. Boken finns såklart överallt där böcker finns. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 15 · 15 min
Vad röstar ÅP's lyssnare på?
Hej från sjukstugan! Valet är över och så även allt valsnack efter det här. Nu lägger vi liksom valet-26 bakom oss. Väl? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 9 · 1 hr 4 min
608. Leder allt jobbigt till trauma?
Vi har idag med oss Christian Rück som återigen skrivit en så otroligt intressant bok, “Generation Trauma, blir vi skörare i en tryggare värld?” och det är kanske den stora frågan i dagens avsnitt. Vad har hänt med begreppet trauma? Har vi blivit för fokuserade på att sjukdomsförklara mänskligt lidande? Kan det vara så man behöver en diagnos för att bli tagen på allvar eller en oro för att anses vara gnällig? Hur hänger trauma-begreppet ihop med politik och kultur? Och går det att återgå till en acceptans kring sårbarhet och skörhet? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 7 · 29 min
Varför hatar man politiska motståndare?
Hur fungerar vi i grupp? Varför blir vi allt mer splittrade? Hur fungerar vår hjärnas filter och är det så att vi omedvetet skyddar vår egen världsbild? Här kan man läsa den forskningsartikel vi hänvisar till. Sammanfattad av damzel.se: Jost, J.T., Baldassarri, D.S. & Druckman, J.N. Cognitive–motivational mechanisms of political polarization in social-communicative contexts. Nat Rev Psychol 1, 560–576 (2022). https-::doi.org:10.1038:s44159-022-00093-5.pdf Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
September 2 · 48 min
607. HÖST26 - MÅLSÄTTNINGSÅNGEST.
NEW ÅNGEST UNLOCKED! Det årliga höstavsnittet är här! Ida har läst Essy Klingberg: https://www.svd.se/a/RjOap2/vad-ar-fel-med-att-vara-lite-cringe om Cringe-kulturen. Kan det vara så att try-hardare som tex vi kan få bli lite trendiga och coola denna höst? Sofie har insett att hon har målsättningsångest. Helt oförmögen att sätta mål och planera långsiktigt. Har vi problem eller är vi bara två stora fegisar? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
August 31 · 23 min
Alla Idas bokstäver.
Ida kör improteater och Sofie har försökt hänga med i debatten kring Carina Bergfeldts program "Alla mina bokstäver". Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg Facebook: Ångestpodden TikTok: @therealangestpodden Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden? Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.se Behöver du prata med någon? https://hjalplinjen.se mind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.se bris.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 45 episodes