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Alto Valor

Aurora Reig

Este es tu lugar para encontrar inspiración y estrategias prácticas para triunfar. Un viaje hacia el liderazgo auténtico, el autocuidado y el éxito personal.
En este espacio, exploraremos cómo transformar tus retos en oportunidades, cómo liderar con carisma y cómo construir una vida llena de propósito y alto valor.
Cada episodio está diseñado para darte las herramientas que necesitas para crecer en todos los aspectos de tu vida.
Prepárate para inspirarte, aprender y crecer.

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  • 20 episodes
  • monthly
  • Avg 31 min
  • Spanish
  • S3 · E25
    October 11 · 26 min

    Cómo Transmitir Confianza Natural

    Sé lo que quiero decir, pero no consigo transmitir todo mi valor. Si sientes que en las conversaciones importantes te gustaría transmitir todo el valor que realmente tienes para ofrecer. Si te ha pasado que al salir de una reunión has pensado: "Podría haberlo explicado mejor." O sientes que, aunque el mensaje era bueno, algo no terminó de conectar y te gustaría que tu visión aterrizara con más fuerza. Este episodio es para ti. En este episodio descubrirás por qué la mayoría de las veces el problema no está en tu comunicación, sino en algo mucho más profundo que condiciona la forma en la que hablas, decides, influyes y generas confianza. Hablamos de presencia ejecutiva, liderazgo, inteligencia emocional y del lenguaje invisible que las personas perciben incluso antes de que termines la primera frase. Entenderás cómo tu estado interno puede reforzar o debilitar tu credibilidad sin que seas consciente de ello y por qué dos personas diciendo exactamente lo mismo pueden provocar impactos completamente distintos. Si quieres comunicar con más autoridad, calma y seguridad, este episodio puede cambiar la forma en la que preparas una reunión, una negociación, una presentación o cualquier conversación importante. Empezando a construir tu influencia mucho antes de que hables. Y cuando descubras dónde se construye realmente esa presencia que inspira confianza, entenderás por qué algunos líderes dejan huella desde el primer minuto sin necesidad de levantar la voz.

  • September 11 · 32 min

    El Perfeccionismo Viste De Prada_ El Camino A La Excelencia Sin Caer En El Perfeccionismo

    ¿Qué diferencia hay entre buscar la excelencia y quedar atrapad@ en el perfeccionismo? La línea es más fina de lo que imaginas, y puede marcar la diferencia entre avanzar hacia tus metas… o quedarte bloqueada. En este nuevo episodio de Alto Valor, Aurora Reig, coach internacional de liderazgo, desvela cómo reconocer el perfeccionismo, su vínculo con la procrastinación y el precio que puede tener en tu salud y en tus resultados. Si buscas crecer con impacto, elevar tu liderazgo y alcanzar una alta performance sostenible, este episodio es para ti. Suscríbete aquí a la Comunidad de Alto Valor y recibe todas las novedades y episodios directamente en tu inbox.

  • August 11 · 30 min

    Esta Habilidad de Liderazgo Cambiará Tu Vida_La Química de la Positividad

    ⁠Suscríbete aquí a la Comunidad de Alto Valor ⁠y recibe todas las novedades y episodios directamente en tu inbox. Aplicar las técnicas que se descubren en este episodio resulta en un cambio sustancial en tu vida. Mantener una mentalidad positiva no es ignorar la realidad, es elegir cómo interpretas la realidad y qué emociones decides alimentar desde tu autoliderazgo. La manera en la que eliges pensar y sentir hoy determinará no solo tu energía, sino también la huella que dejas en quienes te rodean. Significa recuperar tu poder y tu liderazgo.Cuando tú te regulas, tu equipo rinde mejor: tomas decisiones desde serenidad, comunicas desde la certeza, y habilitas un terreno de juego donde la gente se atreve a pensar, decir y construir. Eso es liderazgo efectivo. Aprende técnicas poderosas en este episodio.

  • July 11 · 28 min

    Personas Tóxicas _ Cómo Evitar que Destruyan Tu Amor Propio

    En este episodio Aurora te trae una guía clara y profunda para detectar a las personas tóxicas y aprender a poner límites sin perder tu paz ni tu dignidad. Descubre cómo dejar de dar tu poder a otros y empezar a vivir desde tu valor. Es el primer paso para liderar tu vida con libertad y autenticidad. 👉 Aprende en este episodio: Los tipos de comportamientos más tóxicos y cómo reconocerlos en tu entorno. El impacto real en tu salud mental y física (sí, las emociones tóxicas pueden enfermarte). Cómo hacer frente a la manipulación emocional, el chantaje o la indiferencia, armas silenciosas. Estrategias prácticas de inteligencia emocional para protegerte, recuperar tu energía y reconstruir tu amor propio. 🌟Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox

  • June 11 · 30 min

    Aumenta Así Tu Motivación y Evita que el Agotamiento Destruya Tu Confianza Personal

    🌟⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox. En este episodio, Aurora desmonta los grandes mitos sobre la motivación que nos llevan a la frustración y revela qué hacer para mantener tu confianza incluso en los días más grises. ¿Sientes que te falta motivación y que, por más que lo intentas, nada parece ser suficiente? ¿Te gustaría saber cómo motivar a los demás desde tu rol de liderazgo? Este episodio es para ti. Descubre los secretos de la motivación desde el auto-liderazgo y alto rendimiento al impacto en los demás.

  • May 11 · 38 min

    Cómo Cuidarte Sin Tener Que Pedir Permiso

    🌟⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox Lo que haces en secreto cuando nadie te ve dice mucho de cómo te valoras. En este nuevo episodio de Alto Valor, Aurora Reig, psicopedagoga y coach internacional de liderazgo, nos invita a mirar de frente uno de los pilares más olvidados del bienestar personal: la autoestima que se construye desde el autocuidado diario, sin pedir permiso. Si sientes que funcionas “en automático”, que cumples con todo pero algo en ti está apagado…Si te cuesta poner límites, priorizarte o sentirte suficiente incluso cuando logras cosas…Este episodio te va a tocar por dentro. Aurora comparte, desde la experiencia del coaching con líderes de alto rendimiento, por qué muchas personas exitosas sienten que no se valoran lo suficiente, y cómo ese abandono silencioso afecta a tus decisiones, tus relaciones y tu liderazgo. Aprenderás: ✨ Qué es realmente la autoestima y por qué puedes perderla sin darte cuenta✨ Cómo identificar el autoabandono en tu día a día✨ Los 5 pilares de una autoestima sólida (más allá del positivismo)✨ Qué decisiones cotidianas están saboteando tu autovaloración✨ Y cómo empezar a reconstruirte con prácticas simples y poderosas Este episodio es directo, compasivo, transformador.Y te lleva a una pregunta clave: ¿qué parte de ti estás ignorando a diario? 📩 Descarga este recurso exclusivo y gratuito para ayudarte a elevar tu autoestima desde hoy mismo: “15 pasos para fortalecer tu autoestima y recuperar tu poder personal”, un descargable gratuito solo por escuchar este episodio. Sigue a Aurora Reig en Instagram @aurorareig_coach Escúchalo. Vuelve a ti. Y empieza hoy a cuidarte sin pedir permiso.

  • April 11 · 19 min

    Cómo Tomar Decisiones Difíciles Sin Arrepentirte

    ¿Tienes una decisión difícil entre manos que te está robando la paz? ¿Te sientes atrapada en un bucle mental sin salida, con mil pensamientos y ninguna claridad? Este episodio es para ti. En este nuevo capítulo de Alto Valor, Aurora Reig, psicopedagoga y coach de líderes, te acompaña a salir del bucle de la indecisión con herramientas prácticas de coaching, neurociencia y gestión emocional. No es que no sepas decidir. Es que tu cerebro, tus emociones y tu entorno están hablando muy fuerte… y necesitas escuchar con claridad. A lo largo del episodio descubrirás: Por qué tomar decisiones difíciles agota tanto emocionalmente (spoiler: no es por falta de valentía). Qué ocurre en tu cerebro cuando estás bloqueada y no puedes avanzar. Cómo identificar si estás decidiendo desde el miedo, la culpa, el deber… o desde tu deseo real. 4 pasos clave para tomar decisiones difíciles sin sabotearte ni arrepentirte después. Un ejercicio guiado para visualizar el cambio y ganar claridad desde la calma. Una reflexión que puede darte el clic que estabas esperando para salir del bloqueo. Este no es un episodio para escucharlo de fondo. Es una sesión íntima contigo misma. Coge papel y boli. Porque aquí vas a reconectar con tu poder de decisión, desde la coherencia y no desde el miedo. Ideal si estás: ✔️ Atrapada en una decisión personal o profesional que no sabes cómo abordar.✔️ Cansado/a de no avanzar por miedo a equivocarte.✔️ Buscando paz mental sin renunciar a lo que realmente quieres. 🌟⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox Consigue el Manual del liderazgo con las Claves del Liderazgo educativo en Amazon

  • March 11 · 24 min

    Cómo Dejar De Procrastinar Para No Fracasar

    Por qué sigues procrastinando (y cómo dejar de hacerlo sin culpa) Este episodio es un antes y un después si últimamente sientes que estás apagada, desmotivada o atrapada en el "lo hago mañana".¿Estás cansada de posponer eso que sabes que te haría bien? ¿Te castigas por “no tener fuerza de voluntad”? ¿Sientes que estás bloqueada… pero no sabes por qué? En este nuevo episodio, Aurora Reig te invita a mirar la procrastinación desde un enfoque completamente distinto al que estás acostumbrada: no desde el juicio, sino desde la comprensión profunda de lo que realmente está pasando dentro de ti. Porque procrastinar no es pereza, ni falta de responsabilidad. Solo cuando comprendes de dónde viene tu procrastinación, puedes empezar a moverte sin sentirte culpable. A través de reflexiones, estudios de neurociencia y herramientas de coaching emocional, Aurora te ayudará a: Detectar los verdaderos motivos psicológicos detrás de tu procrastinación. Comprender cómo funciona tu cerebro cuando postergas tareas (y cómo calmarlo). Identificar si lo que te bloquea es miedo, presión, perfeccionismo… o una desconexión total con tu propósito. Cambiar tu narrativa interior para tomar acción con claridad y amabilidad. Aprender a liderarte sin usar el látigo de la exigencia, sino desde tu verdad y tu poder interno. Incluye un ejercicio de coaching guiado para que puedas aplicar todo lo que descubras en ti misma. Si estás estancada en tus metas, si sientes que pierdes tiempo y energía, o si estás lista para dejar de autoabandonarte y empezar a avanzar desde la paz, no desde la presión, este episodio es para ti. Únete a la comunidad de Alto Valor para recibir ejercicios de este episodio directamente en tu email. Sigue a Aurora en Youtube en The Coaching Experience Sigue a Aurora en Instagram @aurorareig_coach Consigue el Manual del Líder con todas las Claves del Liderazgo Educativo en Amazon

  • February 11 · 37 min

    Cuando Te Cambian Por Otra Persona Recupera Tu Valor

    ¿Estás atravesando una ruptura, una decepción profesional, un “no” que duele o una etapa de inseguridad emocional? Este episodio es para ti. ¿Te han cambiado por otra persona? ¿En una relación, en el trabajo, en una amistad o incluso en un proyecto profesional? En este episodio íntimo y potente, Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional, aborda una de las experiencias más dolorosas y comunes: la sensación de ser reemplazado/a. Desde una perspectiva humana, cercana y a la vez estratégica, Aurora desmonta el mito del rechazo, ofrece claves de inteligencia emocional, y te guía paso a paso por un proceso de resignificación que te ayudará a recuperar tu valor personal, fortalecer tu autoestima y liderarte emocionalmente desde un lugar mucho más maduro y poderoso. 🔹 ¿Qué pasa cuando te eligen a otra? 🔹 ¿Cómo gestionarlo sin quedarte atrapada en el dolor? 🔹 ¿Qué puede enseñarte esa experiencia sobre ti misma? 🔹 ¿Cómo cambiar la narrativa de rechazo por una de elección propia? 🔹 ¿Y cómo transformar esa situación en tu impulso hacia una versión más fuerte y consciente de ti? Este no es un episodio más. Es una sesión de crecimiento emocional y autoliderazgo que cambiará la forma en la que ves las pérdidas, el rechazo y el vínculo con tu propio valor. Porque a veces perder algo… es lo que abre la puerta a lo que realmente mereces. Si estás atravesando una ruptura, una decepción profesional, un “no” que duele o una etapa de inseguridad emocional, escúchalo hoy y descubre cómo recuperar tu poder personal cuando te sientes invisible o no elegida. ✨Únete al⁠ Reto gratuito de 21 días⁠ para transformar tu vida, disponible desde hoy en su ⁠canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience⁠). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al ⁠Manual del Líder educativo⁠ en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

  • January 11 · 45 min

    Lidera Desde Tu Ciclo: El Secreto De Productividad Femenina que Nadie Te Enseñó

    Si alguna vez te has sentido culpable por no rendir igual todos los días, si fuerzas tu energía aunque tu cuerpo te pide otra cosa, este episodio es para ti.Aurora comparte cómo el ciclo hormonal femenino puede convertirse en una estrategia de liderazgo, productividad y autocuidado para mujeres que quieren tenerlo todo… sin agotarse en el intento. Para usar tu ciclo a tu favor en vez de luchar contra él. Descubre: Por qué trabajar igual cada día no funciona para las mujeres Qué hacer en cada fase del ciclo para tomar mejores decisiones Cómo liderar, comunicar y crear desde tu naturaleza cíclica Ejemplos reales, estrategias aplicables y estudios que lo respaldan ✨Únete al⁠ Reto gratuito de 21 días⁠ para transformar tu vida, disponible desde hoy en su ⁠canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience⁠). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. Este episodio no es para escucharlo de fondo: es una mini sesión de coaching. Porque el mayor riesgo... es seguir esperando sin moverte. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al ⁠Manual del Líder educativo⁠ en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

  • Dec 11, 2025 · 42 min

    Eleva Tu Vida Con Microhábitos Fáciles

    ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Sabes que necesitas un cambio pero no encuentras la fuerza para empezar? ¿Sientes que pospones tu vida esperando tener claridad o motivación? Este episodio puede ser el punto de inflexión que estabas esperando. En este capítulo transformador, Aurora Reig, coach internacional experta en liderazgo y bienestar personal, te guía en un viaje hacia el centro de una verdad incómoda pero liberadora: todo tiene un precio, incluso no hacer nada. Hay dos formas de estar en el mundo: defendiéndote o liderándote. Descubre cómo cambiar tu mentalidad de defensa a una mentalidad de liderazgo personal. 💥 Temas que se tratan en este episodio: Por qué evitar una decisión también es una decisión (y tiene consecuencias). Qué es realmente “la zona de confort” y cómo te desgasta emocionalmente. El coste silencioso que implica no cambiar. Cómo “elegir tu difícil” y por qué hacerlo puede devolverte tu poder personal. ✨Únete al Reto gratuito de 21 días para transformar tu vida, disponible desde hoy en su canal de YouTube (Aurora Reig Coach_ The Coaching Experience). Un proceso práctico, breve y guiado para pasar de la parálisis a la acción, con claridad, energía y dirección. Este episodio no es para escucharlo de fondo: es una mini sesión de coaching. Porque el mayor riesgo... es seguir esperando sin moverte. 📥 Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Accede al Manual del Líder educativo en Amazon. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser Un Líder Inolvidable.

  • Nov 11, 2025 · 59 min

    El Antídoto Al Burnout y Agotamiento Emocional

    Cuando tu trabajo te agota y ya no sabes cómo seguir. ¿Vives o Sobrevives? En este episodio del pódcast Alto Valor, Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional, pone palabras a algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: el agotamiento silencioso de seguir en un lugar donde ya no quieres estar. Con estudios recientes, ejemplos reales y un enfoque emocionalmente honesto, este episodio te ayuda a comprender qué es realmente el burnout, cómo se manifiesta física y mentalmente, y por qué seguir aguantando “porque toca” puede apagar poco a poco tu energía vital, tu motivación y tu autoestima. En este episodio aprenderás: Cómo reconocer los síntomas invisibles del burnout (y dejar de normalizarlos) Qué dice la neurociencia sobre el estrés laboral crónico agravado en mujeres Por qué aceptar tu realidad y reconectar con tu propósito puede ser el primer paso hacia la liberación Preguntas de coaching y ejercicios para tomar decisiones con claridad y autocuidado Si sientes que el trabajo que haces ya no te representa, si vas en piloto automático o si tu cuerpo lleva tiempo avisando… este episodio es para ti. Únete AQUI a la comunidad del Podcast y recibe la newsletter en cada episodio con ejercicios de coaching e inteligencia emocional exclusivos. Consigue el manual del Líder en Amazon "Claves del liderazgo educativo" Descarga gratis el Programa de Autoestima de 15 pasos. 📥⁠ Suscríbete a la comunidad gratuita de Alto Valor⁠ para recibir el cuaderno de ejercicios del reto directamente en tu email. Fórmate Online para desarrollar las habilidades para ser ⁠Un Líder Inolvidable.

  • Oct 11, 2025 · 29 min

    Autoestima de Hierro Incluso Cuando Sientes Que No Eres Suficiente

    Esta es una invitación a dejar de postergarte y a construir una versión de ti misma que se sostenga incluso en los días difíciles.En este episodio, Aurora te guía por las bases esenciales para construir una autoestima que no dependa del exterior, de la aprobación de otros ni de lo que logras… sino de tu autoconexión, tu historia y tu poder personal. Con un enfoque profundo pero cercano, Aurora desmonta mitos sobre la autoestima y te muestra cómo fortalecerla con herramientas reales: desde el autocuidado y la autoaceptación, hasta tu narrativa interna, tus límites, tu propósito y tus relaciones. En este episodio descubrirás: Por qué tener una autoestima frágil sabotea tu bienestar, tu liderazgo y tus relaciones Las 9 claves prácticas y transformadoras para fortalecer tu autoestima día a día Cómo recuperar tu poder cuando sientes que no eres suficiente Ejemplos reales, preguntas de coaching y ejercicios para aplicar desde hoy Únete a la Comunidad del Podcast para recibir todos los ejercicios de los episodios y más que Aurora no comparte en ningún otro lugar. Consigue el Manual del Líder "Claves del liderazgo educativo" Reserva aqui tu sesión de claridad con Aurora, desde cualquier parte del mundo. Descarga gratis el Programa de 15 días de Autoestima y Autoliderazgo. Consigue el Manual del Líder en Amazon con todas las Claves del Liderazgo Educativo

  • Sep 11, 2025 · 5 min

    Activación Energética _ Escúchalo Cuando Te Sientas Abrumada

    A veces nos sentimos como si tuviéramos una nube encima. A veces se siente más pesado lo que sostenemos. Si hoy es uno de esos días, escucha esta activación. Este episodio es un momento para conectar contigo ydesconectar de lo que te hace sentir abrumada en este momento.

  • Aug 11, 2025 · 50 min

    Vencer el Miedo _ Sesión de Inteligencia Emocional

    En este capítulo, Aurora habla sobre un tema que, aunque a menudo se oculta en las sombras, tiene un impacto profundo en nuestra vida: el miedo. Como de costumbre aporta una nueva perspectiva y nos cuenta cómo usar el miedo a tu favor y aprender a gestionar con Inteligencia Emocional situaciones habituales de nuestra vida: autoboicot, miedo al fracaso y miedo al éxito, entre otras. Una sesión de Inteligencia Emocional muy valiosa.

  • #1
    Jun 11, 2025 · 23 min

    Gustar a los demás

    ¿Por qué sentimos esta necesidad de gustar? ¿Y cómo podemosliberarnos de ella para vivir y liderar con autenticidad? Cuando basamos nuestro valor en la aprobación de los demás, caemos en una trampa emocional que tiene serias consecuencias. El deseo de gustar a todo el mundo es una carga pesada queno necesitas llevar. Escucha este episodio para no caer en la trampa y aprender cómo conectar con tu seguridad y autenticidad.

  • May 11, 2025 · 24 min

    Mejora Tus Relaciones y Recibe El Amor Que Quieres

    Aurora nos recuerda que el autoconocimiento es la piedra angular de cualquier relación significativa. Sin un entendimiento profundo de quiénes somos, es difícil comunicar nuestras necesidades y deseos a los demás, lo que puede llevar a malentendidos y desconexión. El modelo de los 5 Lenguajes del Amor de Gary Chapman nos ofrece una hoja de ruta para mejorar nuestras relaciones, ayudándonos a identificar cómo nosotros y nuestros seres queridos preferimos dar y recibir amor.

  • Apr 11, 2025 · 25 min

    Cómo Volver A Ti Cuando Todo Afuera Te Desconecta

    🌟⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox Con un bolso de Louis Vuitton de por medio, Aurora pone el foco en un momento de vivir con el piloto automático. Desconectada. Y el posterior despertar. En nuestro camino de crecimiento nos vemos influenciados por mensajes e inputs de nuestro entorno que hacen que si bajamos la guardia, paradójicamente, nos encontremos con que nuestros valores y nuestras acciones vayan en el camino opuesto, si no nos hacemos conscientes de ello.

  • #6
    Mar 11, 2025 · 27 min

    Pasa de la Mentalidad de Escasez a la Abundancia

    🌟⁠Suscríbete aquí a la comunidad de Alto Valor⁠ y recibe todas las novedades para potenciar el contenido del podcast y todos los episodios directamente en tu inbox Cuando te conectas con la mentalidad de escasez, sientes que no eres suficiente comparada con otros, te enfocas en los demás, pierdes de vista tu propia abundancia y te enfocas en lo que crees que te falta.La comparación constante está agotando tu energía, te desconecta de ti y te roba tus momentos de felicidad potenciales.Si te comparas con otras personas, lo primero: no eres una envidiosa, no eres mala persona, tu vida no es peor… Cuanto más trabajes en ti y en construir en los aspectos que te detalla Aurora en este episodio, menos te vas a comparar y más vas a conectar con la abundancia y no con la escasez. Vas a dejar de medir tu éxito con la vara de otros.

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