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Alberto Azevedo - Códigos do Universo

Alberto Azevedo

Numerologia, Meditação, Astrologia entre outras ferramentas.

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S3 · E22
August 24 · 8 min
Quando é que a tua vida começa?
Passamos grande parte da vida à espera. À espera de ter mais tempo. Mais dinheiro. Mais coragem. Mais confiança. À espera que os filhos cresçam, que o trabalho acalme, que apareça a oportunidade certa ou que, finalmente, tudo faça sentido. Mas... e se a vida não estiver à nossa espera? Neste último episódio da temporada do Entre Perguntas, refletimos sobre uma das maiores ilusões que criamos: a ideia de que a nossa verdadeira vida ainda vai começar. Falamos dos adiamentos que parecem prudência, das decisões que ficam suspensas por medo, da procura constante pelo momento perfeito e da forma como, sem nos apercebermos, vamos vivendo sempre em modo de preparação. Com humor, histórias do quotidiano e perguntas que nos convidam a olhar para a nossa própria vida, este episódio é um convite para perceber que talvez nunca exista um dia ideal para começar. Porque a vida não acontece quando tudo estiver resolvido. Acontece enquanto aprendemos a viver com a incerteza. Ao longo desta temporada falámos de amor, identidade, infância, família, pertença, medo e mudança. Talvez todas essas conversas nos tenham conduzido até aqui. À pergunta mais simples de todas. Quando é que a tua vida começa? Obrigado por estares desse lado ao longo desta temporada. Espero que estas conversas te tenham feito parar, sorrir, refletir e, acima de tudo, fazer melhores perguntas. Porque talvez não sejam as respostas que transformam a nossa vida. Talvez seja a coragem de nunca deixarmos de perguntar.
S3 · E19
August 20 · 10 min
Quem é que decidiu quem tu ias ser?
Ao longo da vida vamos recebendo rótulos, expectativas e ideias sobre quem devemos ser. Algumas vêm da família. Outras da escola, da sociedade ou das experiências que vivemos. Com o tempo, repetimo-las tantas vezes que acabamos por acreditar que fazem parte da nossa identidade. Mas... será mesmo assim? Neste episódio do Entre Perguntas, refletimos sobre a diferença entre quem somos e quem aprendemos a ser. Falamos das máscaras que usamos para sermos aceites, dos papéis que desempenhamos sem nos apercebermos e da coragem necessária para questionar aquilo que sempre demos como adquirido. Será que és realmente tímido? Ou aprendeste a esconder-te? Será que és controlador? Ou apenas procuras sentir-te seguro? E quantas das decisões que tomas hoje continuam a ser influenciadas por um guião que começou a ser escrito muito antes de teres consciência dele? Uma conversa com humor, exemplos do dia a dia e perguntas que nos convidam a olhar para dentro, sem culpa, mas com curiosidade. Porque talvez crescer não seja tornar-nos alguém diferente. Talvez seja, simplesmente, deixarmos de carregar aquilo que nunca fomos. Espero que este episódio te faça parar por alguns minutos... e perguntar: Quem escreveu os primeiros capítulos da minha história? E quem está a escrever os próximos?
S3 · E20
August 17 · 10 min
Nem todas as famílias começam do zero
Durante muito tempo disseram-nos como uma família "deveria" ser. Pai, mãe, filhos, uma fotografia bonita e um final feliz. Mas a vida raramente segue esse guião. Hoje, muitas famílias começam a meio da história. Há filhos de relações anteriores, padrastos, madrastas, avós com um papel fundamental, pais separados que continuam a educar em conjunto e pessoas que aprendem, todos os dias, uma nova forma de cuidar umas das outras. Neste episódio do Entre Perguntas, refletimos sobre o que realmente faz uma família. Será o sangue? A mesma casa? O apelido? Ou será a capacidade de criar um lugar onde cada pessoa se sente vista, respeitada e onde sabe que pertence? Com humor, histórias do quotidiano e perguntas que nos desafiam a olhar para além dos modelos tradicionais, esta conversa é um convite para percebermos que não existem famílias perfeitas — existem famílias reais. E talvez seja precisamente aí que reside a sua beleza. Porque, no fim, uma família não é definida pela forma como começou. É definida pela forma como escolhe continuar a cuidar uns dos outros. Boas perguntas têm o poder de transformar a forma como olhamos para aqueles que amamos. Espero que esta seja uma delas.
S3 · E19
August 13 · 20 min
O medo de não estar a viver "como devia"
Alguma vez tiveste a sensação de que a tua vida está atrasada? Que já devias ter alcançado mais, decidido melhor ou chegado mais longe? Neste episódio do Entre Perguntas, refletimos sobre um dos maiores pesos invisíveis que carregamos: a ideia de que existe uma idade certa para tudo e um guião que todos deveríamos seguir. De onde nasce esse "já devia"? Será realmente uma voz nossa ou o resultado das expectativas da família, da sociedade, da cultura e das comparações constantes? Ao longo desta conversa, exploramos como muitas vezes vivemos a tentar cumprir metas que nunca escolhemos verdadeiramente e como essa corrida nos afasta daquilo que faz sentido para nós. Com histórias, humor e perguntas que convidam à reflexão, este é um episódio sobre liberdade, autenticidade e a coragem de viver ao nosso próprio ritmo. Porque talvez a verdadeira pergunta não seja: "Será que estou atrasado?" Mas sim: "Estou a viver a vida que faz sentido para mim?" Boas perguntas têm o poder de mudar a forma como olhamos para a nossa história. Espero que esta seja uma delas.
S3 · E18
August 10 · 6 min
Porque repetimos os nossos pais… mesmo quando prometemos não repetir
Há frases que jurámos nunca dizer. Há comportamentos que prometemos nunca repetir. E, no entanto, um dia damos por nós a reagir exatamente da mesma forma que criticávamos. Será apenas coincidência? Ou será que carregamos connosco muito mais da nossa história do que imaginamos? Neste episódio falamos sobre os padrões familiares que passam de geração em geração, muitas vezes de forma invisível. Não para culpar os nossos pais, mas para compreender que eles também fizeram parte de uma história que começou antes deles. Porque reconhecer um padrão não significa ficar preso a ele. Significa, pela primeira vez, poder escolher. No final, ficam duas perguntas que podem mudar a forma como olhas para muitas das tuas reações. 🎧 Ouve agora e diz-me: já deste por ti a dizer ou a fazer algo que juraste nunca repetir?
S3 · E15
August 6 · 6 min
A infância continua a viver em nós
Quando pensamos na infância, lembramo-nos de brinquedos, da escola, das férias de verão e das boas memórias. Mas a verdade é que a infância também aparece noutros momentos. Numa crítica que nos magoa mais do que devia. Num silêncio que nos deixa inquietos. Na dificuldade em dizer "não". Ou naquela necessidade constante de provar que somos suficientes. Neste episódio convido-te a olhar para uma ideia diferente: e se algumas das reações que temos hoje não pertencerem apenas ao presente… mas também à história que carregamos? Porque, sejamos honestos… todos conhecemos alguém que diz: "Eu sou mesmo assim." mas, às vezes, vale a pena perguntar... "Sempre foste assim... ou aprendeste a ser assim?" São perguntas parecidas. As respostas podem mudar uma vida. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a compreender melhor quem somos. Porque nem tudo o que fazemos nasceu nas escolhas que tomamos. Algumas coisas começaram muito antes de sabermos que estávamos a aprender.
S3 · E14
August 3 · 7 min
Estamos a tentar criar crianças emocionalmente saudáveis… sem termos aprendido a ser adultos emocionalmente saudáveis
Nunca se falou tanto sobre parentalidade. Métodos. Limites. Educação positiva. Birras. Tempo de ecrã. Há um livro, um especialista ou um vídeo para praticamente tudo. Mas talvez a pergunta mais importante venha antes de todas essas. Como é que ensinamos uma criança a lidar com as emoções… se nós próprios ainda estamos a aprender a lidar com as nossas? Neste episódio refletimos sobre um dos maiores desafios da nossa geração: criar filhos com ferramentas emocionais que muitos de nós nunca recebemos. Porque, sejamos honestos… Há dias em que dizemos: "Não grites!" ...a gritar. E basta um filho perguntar vinte vezes a mesma coisa para descobrirmos que afinal a nossa paciência tinha prazo de validade. Talvez isso não faça de nós maus pais. Talvez faça apenas de nós... humanos. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade, mais presença e mais humanidade. Porque talvez educar uma criança nunca tenha sido apenas ensinar. Talvez seja, todos os dias, aceitar que ainda estamos a aprender.
S3 · E15
July 30 · 7 min
O medo de ser visto
Nunca foi tão fácil mostrarmos a nossa vida. Partilhamos fotografias. Viagens. Conquistas. Opiniões. Momentos felizes. Mas talvez nunca tenha sido tão difícil mostrar quem realmente somos. Neste episódio partimos de uma ideia diferente da habitual: O problema não é termos medo de ser vistos. É termos medo de sermos realmente conhecidos. Porque ser visto é fácil. Difícil é alguém conhecer as nossas inseguranças, os nossos medos, as dúvidas que escondemos e as partes de nós que achamos que não são suficientemente boas. Porque, sejamos honestos… Passamos a vida à procura de pessoas que nos aceitem como somos… enquanto fazemos tudo para que nunca descubram quem realmente somos. É uma estratégia curiosa. E dificilmente resulta. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade, menos filtros e mais autenticidade. Porque talvez a liberdade não comece quando toda a gente gosta de nós. Talvez comece quando deixamos de precisar de esconder quem somos.
S3 · E14
July 27 · 8 min
Ninguém nos ensinou a amar assim
Nunca se falou tanto sobre relações. Red flags. Linguagens do amor. Estilos de apego. Narcisistas. Compatibilidade. Há conteúdos para tudo. Mas talvez estejamos a falar muito sobre como encontrar a pessoa certa… e pouco sobre como construir uma relação com uma pessoa real. Neste episódio refletimos sobre uma ideia simples, mas profundamente transformadora: Talvez nunca nos tenham ensinado a amar pessoas. Ensinaram-nos a amar expectativas. Ao longo do episódio partilho também reflexões que fui construindo ao ouvir histórias de vida, ao observar relações e, claro, ao olhar para as nossas próprias contradições. Porque, sejamos honestos… Hoje analisamos uma mensagem de três palavras como se estivéssemos a investigar um crime. "Respondeu 'ok'. Sem emoji." "Isto mudou." Talvez não. Talvez estivesse só… a conduzir. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade, menos filtros e relações mais autênticas. Porque talvez amar não seja encontrar alguém perfeito. Talvez seja aprender a permanecer quando percebemos que a outra pessoa é, simplesmente… humana.
S3 · E13
July 23 · 7 min
A necessidade de aprovação disfarçada de bondade
Gostas mesmo de ajudar os outros... ou tens medo de os desiludir? É uma pergunta desconfortável. Mas talvez seja uma das mais importantes desta temporada. Neste episódio falamos sobre uma realidade muito comum e quase invisível: a necessidade de aprovação que, muitas vezes, se esconde atrás da simpatia, da disponibilidade e da vontade de agradar. Ao longo do episódio partilho também situações que encontro frequentemente no meu trabalho com pessoas que vivem a tentar corresponder às expectativas de toda a gente... menos às suas. Porque existe uma pergunta que vale a pena fazer: Estou a ajudar porque quero... ou porque tenho medo da reação da outra pessoa? E essa resposta pode mudar muita coisa. Pelo caminho, há espaço para algum humor, porque talvez todos conheçamos aquela pessoa que responde: "Claro que sim, conta comigo!" ...e, cinco minutos depois, já está arrependida da própria existência. Ou pior. Essa pessoa... somos nós. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais autenticidade e menos necessidade de agradar. Porque dizer "não" não faz de ti uma má pessoa. Às vezes... é exatamente o "sim" que estavas a dever a ti próprio.
S3 · E12
July 20 · 7 min
O vício da produtividade
Vivemos numa época em que estar ocupado parece uma virtude. Quanto mais fazemos, mais sentimos que estamos a aproveitar a vida, ou pelo menos… é isso que nos disseram. Neste episódio falamos sobre uma das pressões mais silenciosas dos nossos dias: a necessidade constante de produzir, melhorar e fazer mais. Ao longo do episódio partilho também situações que encontro frequentemente no meu trabalho com pessoas que vivem permanentemente ocupadas, mas que há muito deixaram de estar verdadeiramente presentes. Porque talvez o problema não seja fazermos demasiado. Talvez seja acreditarmos que só merecemos descansar quando tivermos feito tudo e essa lista… nunca acaba. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade, menos pressão… e um pouco mais de humanidade. Porque talvez o descanso não seja o oposto da produtividade. Talvez seja aquilo que lhe dá sentido.
S3 · E11
July 16 · 8 min
Estamos viciados em distração
Nunca tivemos tanto acesso a informação. Tantos conteúdos.Tantas notificações. Tantos estímulos. Tantas formas de ocupar a mente e, no entanto... porque nos custa tanto ficar simplesmente em silêncio? Neste episódio falamos sobre uma das dependências mais normalizadas dos nossos tempos: a distração constante. Porque talvez o problema não seja apenas aquilo que fazemos. Talvez seja aquilo que estamos constantemente a evitar sentir. Ao longo do episódio refletimos também sobre redes sociais, produtividade, desenvolvimento pessoal, ansiedade e aquela necessidade quase automática de pegar no telemóvel sempre que surge um momento de pausa. Sim... porque há pessoas que dizem que não conseguem parar. Mas muitas vezes o que realmente não conseguem é estar e existe uma diferença enorme entre as duas coisas. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez não estejamos exaustos apenas por fazermos demasiado. Talvez estejamos exaustos porque raramente paramos.
S3 · E10
July 13 · 8 min
A comparação silenciosa
Há uma coisa que quase toda a gente faz mas quase ninguém admite. Comparar. Comparar a carreira. O corpo. A relação. O dinheiro. O sucesso. A felicidade. Neste episódio falamos sobre uma das armadilhas mais silenciosas da vida moderna: a tendência para medir o valor da nossa vida através da vida dos outros. Porque a comparação tem uma característica curiosa: Nunca nos mostra a história completa. Mostra apenas aquilo que vemos. E aquilo que vemos raramente é tudo. Ao longo do episódio refletimos também sobre autoestima, identidade, validação, influência social e aquela sensação cada vez mais comum de que toda a gente parece estar mais à frente. Mais realizada. Mais feliz. Mais organizada. Mais qualquer coisa. Sim... porque hoje conseguimos comparar a nossa vida com centenas de pessoas antes do pequeno-almoço e depois ainda nos perguntamos porque estamos cansados. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez não estejas atrasado. Talvez estejas apenas a medir a tua vida com a régua de outra pessoa.
S3 · E9
July 9 · 10 min
O romantismo de complicar a vida
Já reparaste como, às vezes, a vida até podia ser mais simples… mas nós insistimos em acrescentar mais uma camada? Mais uma interpretação. Mais uma teoria. Mais um cenário. Mais uma análise. Neste episódio falamos sobre uma tendência muito humana: a arte de complicar aquilo que já era suficientemente complexo. Porque nem tudo o que é intenso é profundo. Nem tudo o que é difícil é amor. Nem tudo o que é confuso é especial. Ao longo do episódio refletimos também sobre relações, ansiedade, padrões emocionais e aquela capacidade extraordinária que o cérebro humano tem para transformar uma simples mensagem de três palavras numa crise existencial completa. Sim... porque há pessoas que conseguem construir uma narrativa emocional inteira a partir de um simples: "Depois falamos." E talvez o mais curioso seja isto: Muitas vezes não estamos presos pela complexidade da situação. Estamos presos pela dificuldade de aceitar uma verdade simples. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez a vida não precise de ser tão complicada. Talvez nós é que tenhamos medo do que acontece quando ela fica simples.
S3 · E6
July 6 · 8 min
Porque é que pensamos tanto?
Já reparaste que algumas das conversas mais desgastantes da tua vida… nunca chegaram a acontecer? Aconteceram apenas na tua cabeça. Neste episódio falamos sobre uma das características mais comuns da vida moderna: o excesso de pensamento. Aquela necessidade de analisar tudo. Antecipar tudo. Controlar tudo. Perceber tudo. E que muitas vezes nos deixa mais cansados do que esclarecidos. Porque pensar é uma capacidade extraordinária. Mas quando passamos demasiado tempo na cabeça… a vida continua a acontecer lá fora. Ao longo do episódio refletimos também sobre ansiedade, decisões, perfeccionismo e aquela tendência muito humana para transformar uma simples mensagem sem emoji numa investigação emocional digna de uma série documental. Sim… porque há pessoas que conseguem criar três cenários, quatro teorias e duas crises existenciais a partir de um simples "ok". E talvez o mais curioso seja isto: Quanto mais procuramos certezas absolutas… mais nos afastamos da vida real. 🎧 Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez não precises de pensar mais. Talvez precises de confiar um pouco mais.
S3 · E7
July 2 · 7 min
Estamos todos a improvisar
Existe uma ideia curiosa que nos acompanha durante grande parte da vida: A ideia de que os adultos sabem o que estão a fazer. Até ao dia em que crescemos e percebemos que afinal… ninguém recebeu o manual. Neste episódio falamos sobre uma das maiores ilusões da vida adulta: a necessidade de ter tudo resolvido, tudo planeado e todas as respostas antes de avançar. Porque a verdade é que muitos de nós passamos a vida a tentar descobrir o plano perfeito... enquanto a vida continua a acontecer. Ao longo do episódio refletimos também sobre carreira, relacionamentos, propósito, identidade e aquela sensação muito humana de estar constantemente à procura de respostas para perguntas que ainda nem sabemos fazer. Sim... porque às vezes estamos tão preocupados em descobrir o caminho certo... que nos esquecemos de caminhar e talvez uma das descobertas mais libertadoras da vida seja esta: Não és o único a improvisar. Estamos todos. Uns com mais confiança. Outros com melhores máscaras. Mas todos. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez maturidade não seja ter todas as respostas. Talvez seja conseguir avançar... mesmo quando não as tens.
S3 · E6
June 29 · 8 min
Nem tudo é Insta"gramável"
Vivemos numa época em que parece que tudo precisa de ser mostrado. A viagem. O café. O treino. O pôr do sol. O livro. O retiro. A felicidade. Mas será que estamos a viver experiências... ou a criar conteúdo sobre experiências? Neste episódio falamos sobre uma das grandes armadilhas da vida moderna: a transformação da vida em performance. Ao longo do episódio refletimos também sobre autenticidade, identidade, redes sociais e a forma como a internet alterou a relação que temos com a nossa própria vida. Sim... porque algumas pessoas estão tão ocupadas a mostrar a transformação... que ainda não tiveram tempo para a viver. E talvez uma das maiores ironias dos nossos tempos seja esta: Nunca tivemos tantas formas de registar momentos. E talvez nunca tenhamos estado tão distraídos deles. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque nem tudo o que importa gera engagement. E algumas das melhores coisas da vida nunca foram criadas para ser publicadas. Foram criadas para ser vividas.
S3 · E5
June 25 · 9 min
O momento antes do salto
Há momentos na vida em que não nos falta uma decisão, o que nos falta são garantias. Neste episódio falamos sobre aquele espaço estranho, desconfortável e profundamente humano que existe entre saber o que queremos fazer… e ter coragem para avançar. Porque muitas vezes a clareza já existe. Sabemos que aquele trabalho já não faz sentido. Sabemos que aquela relação já terminou por dentro. Sabemos que aquele projeto nos está a chamar. Sabemos. O problema é que também gostaríamos de saber como tudo vai correr depois e essa parte… a vida raramente revela. Porque curiosamente, muitas vezes o medo não aparece antes. Aparece depois. No momento em que já decidiste. No momento em que já começaste a caminhar. E é aí que começa a verdadeira conversa. Ao longo do episódio falamos também sobre confiança, mudança, propósito, coragem e aquela negociação interna que acontece quando uma parte de nós quer crescer… e outra quer desesperadamente ficar onde tudo é conhecido. Sim… porque é impressionante como um emprego que nos fazia infelizes há dois anos pode parecer uma oportunidade fantástica… exatamente na semana em que decidimos sair. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, identidade e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez a coragem não seja a ausência de medo. Talvez seja continuar a caminhar… mesmo quando ele vai ao teu lado
S3 · E4
June 22 · 6 min
Nunca estivemos tão ligados… e tão desligados
Nunca tivemos tanto acesso à vida dos outros. Sabemos onde viajam. O que comem. O que pensam. O que publicam. O que recomendam. Mas será que isso significa que conhecemos realmente alguém? Neste episódio falamos sobre uma das grandes ilusões da vida moderna: confundir informação com proximidade. Porque há uma diferença entre atualizar alguém sobre a nossa vida… e permitir que alguém nos conheça verdadeiramente. Ao longo do episódio refletimos também sobre atenção, distração, amizade, intimidade e aquela estranha sensação de ter muitas pessoas à volta… mas poucas conversas que realmente importam. Sim… porque há pessoas que sabem onde passaste férias. Mas não fazem ideia de como estás. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez o problema não seja a falta de ligação. Talvez seja a falta de encontro.
S3 · E3
June 18 · 8 min
Há pessoas que sabem comunicar… mas não sabem sentir
Nunca tivemos tanta linguagem para falar sobre emoções. Traumas. Padrões. Limites. Validação. Ansiedade. Regulação emocional. Mas saber falar sobre emoções… não significa necessariamente saber senti-las. Neste episódio exploramos uma das grandes contradições da vida moderna: a diferença entre compreender aquilo que sentimos e permitir-nos realmente sentir. Porque nem tudo o que sentes precisa de ser corrigido. Às vezes só precisa de ser escutado. Ao longo do episódio refletimos também sobre relações, vulnerabilidade, presença e aquela capacidade tão humana de falar sobre sentimentos... enquanto fazemos tudo para não os sentir. Sim, porque há pessoas que conseguem explicar perfeitamente a sua tristeza. Mas não conseguem ficar cinco minutos com ela. Entre Perguntas é um podcast sobre consciência, relações humanas e as perguntas que nos ajudam a viver com mais verdade e menos automatismo. Porque talvez o autoconhecimento não seja apenas compreender quem somos. Talvez seja também criar espaço para nos sentirmos.

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