LeisureHobbiesScienceSocial SciencesArtsBooksExplicit

А у тебя как?

Ирина Сибилевич, Елена Феофанова

Мы - Ира и Лена. В этом подкасте говорим о том, как терапия меняет жизнь, об открытиях, о принятии своих разных частей, об отношениях с людьми, о личных границах и пр.

Наш ТГ: https://t.me/a_u_tebya_kak

Play

Open in

20 episodes
Avg 33 min
Russian

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

S4 · E7
July 14 · 29 min
Почему я чувствую себя виноватым, хотя ничего не сделал?
Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E6
June 30 · 29 min
Меня отвергли, со мной что-то не так?
Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E5
June 16 · 35 min
Почему мы остаемся там, где плохо?
Говорим о причинах оставаться в тяжелом опыте. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E4
June 2 · 35 min
Как отпускать? Эпизод о расставаниях и потерях
Говорим о процессе горевания. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E3
May 19 · 28 min
Искусственный интеллект, будешь моим психологом?
Эпизод, где обсуждаем , как искусственный интеллект может помочь человеку психологически, а чего он дать не может. Сможет ли он заменить психолога? Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E2
May 5 · 29 min
Почему мы предпочитаем внутренний мир внешнему?
Почему мы уходим в себя, забиваем на внешность, испытываем сложности в контакте с людьми? Выпуск про шизоидную адаптацию. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По в опросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S4 · E1
April 21 · 34 min
Я чмоня или классная девчонка? Выпуск про самооценку
Говорим о том какая бывает самооценка, какие грани знаем по себе и как разная самооценка влияет на жизнь. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
February 23 · 25 sec
тизер
мы Ира и Лена, подруги и психологи, а это наш подкаст "А у тебя как?"
S3 · E7
February 3 · 33 min
Всё под контролем! (или нет?)
Возможно ли все контролировать? Нужно ли? Давайте разбираться Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E6
January 20 · 32 min
Эмоциональные витамины. Чего нам вечно не хватает?
Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E5
Dec 23, 2025 · 28 min
Семейные праздники: как не сойти с ума
Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E4
Dec 10, 2025 · 38 min
Разреши себе больше радости
Говорим о радости, как мы ее сами себе запрещаем, где раздобыть побольше и в зачем она нам. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E3
Nov 25, 2025 · 40 min
Кризисы: а как дальше жить? Инструкция будет?
Говорим о кризисе 30, четверти жизни? Как пройти через него, с чем сталкиваемся, какие опросы поднимают, а что делать то теперь? Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E2
Nov 11, 2025 · 33 min
Тревоги - унесите единороги
Зачем нам тревога, откуда ее корни и как с ней справляться? Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S3 · E1
Oct 28, 2025 · 1 hr 1 min
"Где деньги, Лебовски?": эпизод про отношения с деньгами
Говорим о деньгах, что мешает зарабатывать больше и тд. вместе с нашей коллегой Яной. Наши соцсети: Яна: @yana_kavaliova https://www.b17.ru/yana_kavaliova/ Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S2 · E11
Aug 11, 2025 · 36 min
Ваши вопросы - наши ответы
Специальный выпуск с ответами на ваши вопросы. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S2 · E10
Jul 10, 2025 · 29 min
Я что, горю? а нет, уже выгорел
Что ведет к выгоранию, какая может быть профилактика, выгореть можно лишь на работе? Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S2 · E9
Jun 24, 2025 · 31 min
Инфантильность
Что такое инфантильность? Как она проявляется? Обсудили свои проявления и обратную сторону инфантильности - зрелость. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S2 · E8
Jun 10, 2025 · 34 min
Давай дружить? как и где искать друзей
В чем сложности поиска друзей во взрослом возрасте? Где искать и как? В чем могут быть сложности, поделились своими историями. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak Поддержать наш подкаст: https://pay.cloudtips.ru/p/d004ee07 По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com
S2 · E7
May 27, 2025 · 36 min
Я боюсь, но давай будем близкими
Говорим о близости, о том, как это страшно и уязвимо. Но при этом тепло и освобождающе. Наши соцсети: Лена: @feofanova_art Ира: @irina.psch Телеграм-канал подкаста: https://t.me/a_u_tebya_kak По вопросам сотрудничества: irina.sbl@gmail.com

Showing 1–20 of 20 episodes