A partir de Toi - Balance Tes hormones

Karine LAIZET

🎙️ Balance Tes Hormones
Le podcast qui t’aide à reprendre le pouvoir sur ton corps, ton énergie et tes émotions.
Ici, on parle hormones, périménopause, ménopause fatigue, prise de poids, mais aussi mental, alimentation et bien-être global. Sans tabou, sans culpabilité — avec clarté, expertise et bienveillance.
Je suis Karine, docteur en pharmacie et naturopathe, passionnée par les hormones féminines.
Ma mission ? T’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps pour que tu puisses enfin retrouver équilibre, confiance et vitalité.
Un nouvel épisode chaque semaine pour t’accompagner vers une version de toi plus forte, plus libre, plus sereine.
Bienvenue dans Balance Tes Hormones.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Subscribe Play latest Open in podnodRSS feed Show website

20 episodes
Updated August 3

Episodes20

Newest first

August 3 · 9 min
A partir de Toi | Interview de Viviane, 51 ans (Fatigue)
Viviane connaissait le calendrier de sa fatigue par cœur. Pas celui des rendez-vous.: Celui de son énergie. Une semaine correcte… puis l'effondrement, en deuxième partie de cycle. Comme si quelqu'un débranchait la prise. Et quand l'énergie disparaît,...
July 20 · 10 min
A partir de toi | Ces habitudes d'été qui dérèglent ton corps
On est en juillet, et tu dors encore plus mal qu’en hiver ? Réveils à 3h, ventre qui gonfle, fatigue en pleines vacances, chaleur difficile à supporter… Ce n’est pas toi : c’est l’été qui peut appuyer sur tous les boutons sensibles d’un corps en périm...
July 6 · 17 min
A partir de toi | Témoignage d'Alexandra
Est-ce que c'est dans ma tête ? » Alexandra, 48 ans, s'est posé cette question pendant des mois. Une anxiété qui montait sans prévenir. Sans raison. Sans explication. Et le pire, ce n'était pas l'anxiété. C'était l'incompréhension. Elle ne se reconnai...
June 29 · 9 min
A partir de toi | Pourquoi tu ne tolères plus les choses comme avant
Tu ne supportes plus le bruit comme avant. Les imprévus t'épuisent. Une mauvaise nuit te met à plat pendant plusieurs jours. Tu te sens plus irritable, plus sensible, plus vite débordée. Et si tu n'étais pas devenue plus faible ? Dans cet épisode, je...
June 15 · 12 min
A partir de toi | Pourquoi ton corps change?
Tu manges pareil, tu bouges pareil, et ton corps ne répond plus pareil ? Ce n'est pas ta volonté le problème. Dans cet épisode, je t'explique les 4 mécanismes qui changent les règles après 40 ans — œstrogènes, cerveau, sommeil, cortisol — références...
May 27 · 6 min
Saison 2 | Episode 12 : Le moment où tout devient trop...
Pourquoi tu ne tolères plus les choses comme avant. Le bruit devient plus fatigant. Le stress laisse plus de traces. Une mauvaise nuit te dérègle pendant plusieurs jours. Tu récupères moins vite. Et parfois… tu as juste besoin de silence. Pendant long...
May 20 · 6 min
Saison 2 | Episode 11 : J'ai mes règles : suis-je en périménopause?
On parle souvent de la périménopause comme d’une histoire de règles irrégulières ou de bouffées de chaleur. Mais chez beaucoup de femmes, les premiers signes sont parfois beaucoup plus invisibles. Tu deviens plus irritable. Plus sensible. Le bruit te...
April 7 · 6 min
Saison 2 | Episode 10 : Souffres-tu d'anxiété hormonale?
Tu n’es pas devenue anxieuse. Ton terrain a changé. Autour de 40–45 ans, ce que tu ressens n’est pas “juste dans ta tête”. C’est souvent hormonal, neurologique… et ça se comprend. Et toi, tu l’as ressenti ce basculement ? 🎙️ Balance Tes Hormones —...
March 30 · 5 min
Saison 2 | Episode 9 : Périménopause ou ménopause? Quelles stratégies?
Périménopause ou ménopause : ce n’est pas la même stratégie. Fluctuations hormonales vs déficit stable → ton corps n’a pas les mêmes besoins. Comprendre ta phase, c’est arrêter de subir : en périménopause on stabilise, en ménopause on optimise. 🎙️ B...
March 23 · 4 min
Saison 2 | Episode 8 :Je ne me reconnais plus, Mon ventre ne part pas... qu'est ce qu'il se cache derrière toutes ces phrases!
Il y a cinq phrases que j’entends constamment chez les femmes entre 40 et 50 ans. Et souvent, elles commencent par : “Je ne me reconnais plus.” Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes autour de la périménopause et de la ménopause. Et certaine...
March 16 · 7 min
Saison 2 | Episode 7 : 35, 42, 47 et 51 ans : découvre ce qu'il peut se passer à chaque âge
Tu es une femme. Tu as plus de 35 ans. Et tu as l’impression de ne plus te reconnaître ? Fatigue différente. Anxiété qui apparaît sans raison. Sommeil plus fragile. Beaucoup de femmes pensent faire un burn-out. Mais très souvent, c’est simplement le d...
March 2 · 6 min
Saison 2 | Episode 6 :Je suis en périménopause et alors?
Tu es en périménopause… et maintenant, tu fais quoi ? 🎙️ Tu te réveilles en sueur, ton cycle fait n’importe quoi, tu passes de “tout va bien” à “je pleure pour un lait d’amande vide” en 24h, et tu te demandes : « Est‑ce que je deviens folle… ou est‑ce...
February 23 · 5 min
Saison 2 | Episode 5 : Périménopause ou Ménopause?
“Je ne sais même pas où j’en suis.” C’est probablement la phrase que j’entends le plus. Beaucoup de femmes pensent être “déjà ménopausées” alors qu’elles sont en pleine périménopause. Et la différence est majeure. 🔎 Périménopause = instabilité hormon...
February 16 · 6 min
Saison 2| Episode 4 : Pourquoi autant de signes en périménopause?
Fatigue, anxiété, sommeil haché, ventre qui change… En périménopause, ce n’est pas “dans ta tête”. Ce sont des hormones instables, pas absentes. 🎧 Dans cet épisode, j’explique pourquoi le corps réagit partout à la fois — et comment reprendre de la cl...
February 2 · 11 min
Saison 2 | Episode 3: Le traitement hormonal de la Ménopause ou THM : Faut-il encore en avoir peur?
On a beaucoup fait peur aux femmes avec le traitement hormonal de la ménopause. Pendant des années, on a entendu : « c’est dangereux », « on ne le prescrit plus », « ce n’est pas pour toi ». La réalité aujourd’hui est plus nuancée : chez certaines fem...
January 19 · 7 min
Saison 2| Episode 2 : La ménopause et après?
On parle beaucoup de la transition… et très peu de ce qui se passe après la ménopause. Pourtant, la plupart des femmes vont vivre plusieurs décennies dans ce nouvel état hormonal. Les données récentes montrent que cette période est : un moment clé pou...
January 5 · 9 min
Saison 2 | Episode 1 : Mon histoire hormonale
Pour commencer l’année, j’avais envie de te raconter mon histoire hormonale. Pas une version lissée. La vraie. Avec les FIV, l’insuffisance ovarienne prématurée, les post‑partums chaotiques, l’épuisement qui ne passe pas, les erreurs de prise en charg...
Dec 22, 2025 · 8 min
Episode 26 : parentalité et Péri|Ménopause
Être mère d’enfants en bas âge pendant la ménopause, ce n’est pas un détail. ✨ C’est un choc invisible : hormonal, émotionnel, sensoriel, mental. ✨ Ce que tu ressens est normal, physiologique et multifactoriel. ✨ Tu n’es pas seule — et il existe de...
Dec 15, 2025 · 11 min
Episode 25 : Pourquoi mon corps a mal? Les douleurs en Péri|Ménopause
“J’ai mal partout… mais mes examens sont normaux.” C’est une phrase que j’entends très souvent chez les femmes en périménopause. Et non, ce n’est ni “dans la tête”, ni un signe que ton corps lâche sans raison. Dans cet épisode, j’explique pourquoi les...
Dec 8, 2025 · 5 min
Episode 24 : où j'en suis (Reconnaître les phases)
Tu veux savoir dans quelle phase de la périménopause tu es ? C’est l’une des questions que je reçois le plus souvent. On parle de la périménopause comme d’un grand bloc… alors qu’en réalité, ton corps traverse plusieurs phases, avec des signes très di...