A & O Hotline

Anahita Rehbein und Olivia von Platen

Stell dir vor, du rufst deine beste Freundin an … genau das machen Anahita Rehbein und Olivia von Platen jede Woche. Zwei Mamas, tausend Gedanken, null Filter. Kein Podcast, aus dem du schlauer rausgehst – aber garantiert einer, bei dem du mitlachst. Quasi: Call Your Bestie auf Lautsprecher.

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201 episodes
Updated Friday

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Friday · 58 min
Kaffee, Quatsch & Sommerpause [S5 | F30]
Sommer, Kaffee & Zukunftspläne ☀️☕️ Bevor wir uns in die Sommerpause verabschieden, gibt es noch einmal eine ganz entspannte Quasselfolge. Wir plaudern über unsere Pläne für das nächste Jahr, worauf wir uns freuen, was wir machen möchten, wenn wieder mehr Me-Time möglich ist, und verlieren uns zwischendurch in den kleinen Dingen des Alltags – von Lieblingscafés über Gewohnheiten bis hin zu allem, was uns gerade beschäftigt. Eine lockere Folge zum Mitlauschen, Schmunzeln und Abschalten – ganz ohne großes Thema, dafür mit ganz viel Anahita & Olivia. Wir wünschen euch einen wunderschönen Sommer und bedanken uns, dass ihr uns begleitet habt. 💛 Wir hören uns im September wieder – bis ganz bald!
July 24 · 54 min
Zwischen Triggern, Trends und der Erkenntnis, wie schnell die Zeit vergeht [S5 | F29]
In der heutigen Folge der A und O Hotline gibt’s erst einmal ein kleines Life-Update: Wie geht es uns gerade – und warum fühlt sich die digitale Welt manchmal besonders laut an, wenn es einem selbst nicht so gut geht? Wir sprechen darüber, weshalb Social Media unsere Stimmung beeinflussen kann und warum es manchmal der beste Selbstschutz ist, bewusst Abstand zu nehmen. Außerdem diskutieren wir den Trend der sogenannten Reaction-Reels und warum wir das Gefühl haben, dass Kritik und Empörung im Internet immer häufiger Aufmerksamkeit erzeugen. Was sagt das über unsere Gesellschaft aus – und wie können wir lernen, uns davon weniger mitreißen zu lassen? Zum Abschluss gibt’s noch ein Update aus unserem Mama-Alltag: Anahita erzählt, wie das Thema Durchschlafen ihre Nächte aktuell beschäftigt, wir sprechen darüber, wie unfassbar schnell die Zeit vergeht, und geben euch einen kleinen Ausblick auf die kommenden Wochen. Wie immer: ehrlich, persönlich und mit ganz viel Herz.
July 17 · 56 min
Regretting Motherhood? Warum Mutterschaft nicht nur Schwarz oder Weiß ist [S5 | F28]
Heute sprechen wir über ein Thema, das aktuell viel diskutiert wird: Regretting Motherhood. Was steckt eigentlich hinter diesem Begriff? Und ist Mutterschaft wirklich etwas, das man entweder liebt oder bereut – oder gibt es nicht viel mehr Graustufen? Wir sprechen darüber, dass es Phasen gibt, in denen man vollkommen in der Mutterrolle aufgeht, und andere, in denen Erschöpfung, Überforderung, Zweifel oder Ängste überwiegen. Außerdem tauschen wir uns darüber aus, warum sich das Erleben der Mutterschaft mit dem Alter der Kinder, den eigenen Lebensumständen und der mentalen Belastung immer wieder verändern kann. Wie immer ganz ehrlich, ungeschönt und einfach wie ein Gespräch unter zwei Freundinnen und Mamas. Viel Spaß beim Zuhören!
July 10 · 55 min
Zwischen Portugal-Vibes und Gedankenchaos [S5 | F27]
In der heutigen Folge der A & O Hotline erzählen wir euch, was uns gerade beschäftigt. Anahita nimmt euch mit nach Portugal: von einem spontanen Kurzurlaub, unglaublich herzlichen Menschen, einem richtig coolen Festival – und der großen Frage: Warum ist es dort eigentlich ständig neblig? Falls ihr die Antwort kennt, schreibt sie uns unbedingt! Der Kontrast könnte kaum größer sein: Olivia spricht offen darüber, dass sie sich im Moment mit sich selbst, der Welt und auch mit Social Media ziemlich überfordert fühlt. Warum gerade alles schwerer wirkt, weshalb negative Gedanken manchmal so viel Raum einnehmen und wie man damit umgeht, wenn einen die eigene Stimmung nervt. Eine ehrliche, ungeschönte Folge mit leichten Momenten, nachdenklichen Gesprächen und ganz viel echtem Alltag – perfekt zum Wochenende.
July 3 · 55 min
Wie sind wir eigentlich hier gelandet? [S5 | F26]
In der heutigen Folge der A&O Hotline sprechen Anahita und Olivia ganz ungezwungen über die kleinen und großen Veränderungen, die das Leben mit sich bringt. Irgendwann während unseres Gesprächs wird uns klar, wie sehr wir uns in den letzten Jahren eigentlich verändert haben – in unseren Gewohnheiten, unseren Prioritäten und in der Art, wie wir auf den Alltag blicken. Wir schwelgen in Erinnerungen an unsere eigene Kindheit, in der ein Nutella-Brot oder eine Schüssel Cornflakes völlig selbstverständlich waren, und stellen fest, dass wir heute ernsthaft darüber nachdenken, welche Form eine Gurke haben muss, damit sie in der Brotdose unserer Kinder auch wirklich gegessen wird. Eine Folge voller Alltagsgeschichten, nostalgischer Rückblicke und der Erkenntnis, dass man sich oft verändert, ohne es überhaupt zu merken. Viel Spaß beim Zuhören!
June 26 · 59 min
Zwischen Freiheit und Schutz – Wie viel Sorge ist eigentlich normal? [S5 | F25]
In dieser Folge der A&O Hotline sprechen Olivia von Platen und Anahita Rehbein über die Themen, die viele Eltern beschäftigen – und bei denen es selten einfache Antworten gibt. Wie schützt man Kinder heute eigentlich richtig? Reicht es, Kinderfotos im Internet unkenntlich zu machen, oder geht die Diskussion längst weit darüber hinaus? Wir sprechen darüber, warum viele Eltern das Gefühl haben, ständig auf der Hut sein zu müssen, und fragen uns: Wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Vorsicht und unnötiger Angst? Außerdem geht es um die Frage, ob ein Kleinkind, das nackt am Strand oder nur in Windel spielt, wirklich ein Risiko darstellt – oder ob wir uns als Gesellschaft inzwischen manchmal mehr von den möglichen Tätern einschränken lassen als nötig. Wie viel Schutz brauchen Kinder wirklich, und wie viel Freiheit gehört zu einer unbeschwerten Kindheit dazu? Zum Schluss sprechen wir über ein Thema, das viel zu selten Aufmerksamkeit bekommt: die Schwangerschaftsdepression. Während über Wochenbettdepressionen inzwischen häufiger gesprochen wird, wissen viele gar nicht, dass depressive Symptome auch schon während der Schwangerschaft auftreten können. Eine Folge zwischen Alltag, Elternschaft, Bauchgefühl und den Fragen, auf die es oft keine perfekten Antworten gibt – dafür aber ehrliche Gedanken und jede Menge Gesprächsstoff.
June 19 · 50 min
Von Wehen bis Wein – zwischen Babysehnsucht und Sommerlaune [S5 | F24]
Werbung / Anzeige: Hier geht es zum Burga Sale mit Rabattcode: AUNDOHOTLINEX15 (15% auf alles im Angebot) + "Kaufe 2 Handyhüllen, erhalte 2 gratis!" - Angebot In der heutigen Folge der A und O-Hotline starten Anahita Rehbein und Olivia von Platen ganz entspannt mit ein bisschen Smalltalk – und landen schneller als gedacht bei einem Thema, das uns beide immer wieder bewegt: Geburt. Wir sprechen über unsere ganz unterschiedlichen Geburtserfahrungen, die ersten Wochen mit einem Baby und die Frage, was die Anfangszeit eigentlich so herausfordernd macht: Ist es wirklich das Baby oder vielmehr alles, was drumherum passiert? Zwischen Erinnerungen an unsere Babyzeit, ehrlichen Gedanken über das Mutterwerden und einer kleinen Portion Babyfieber geht es dann genauso schnell weiter in die andere Richtung: Sommer, Partys, unser Live-Podcast und all die schönen Dinge, auf die wir uns gerade freuen. Eine klassische A und O-Folge – chaotisch, ehrlich, emotional und voller Gedankensprünge aus unserem echten Alltag.
June 12 · 1 hr 6 min
Kritik, Klarstellung & Kindergeburtstag – wir müssen reden [S5 | F23]
In dieser Folge der A&O-Hotline starten wir mit einem kleinen persönlichen Update: Anahita erzählt vom fünften Geburtstag ihres Sohnes – inklusive Kinderchaos, Organisation, Emotionen und allem, was so dazugehört, wenn plötzlich ein Haufen Fünfjähriger das eigene Zuhause übernimmt. Außerdem sprechen wir darüber, wie es uns gerade ganz allgemein geht, bevor wir uns einem Thema widmen, das nach der letzten Folge für viele Reaktionen gesorgt hat: Homeoffice. Wir haben viel Kritik zu unseren Aussagen bekommen und nehmen uns die Zeit, einige Punkte noch einmal einzuordnen, zu ergänzen und aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Generell sprechen wir über Kritik im Netz: Wann ist sie berechtigt? Wann haben wir uns vielleicht unglücklich ausgedrückt? Und wann werden Aussagen bewusst oder unbewusst anders verstanden, als sie eigentlich gemeint waren? Zwischen Selbstkritik, Klarstellungen und ehrlichen Gedanken geht es darum, Verantwortung für die eigenen Worte zu übernehmen, ohne sich für jede Interpretation rechtfertigen zu müssen. Eine Folge über Alltag, Missverständnisse, unterschiedliche Blickwinkel – und darüber, warum Zuhören manchmal genauso wichtig ist wie Sprechen. 🎙️✨
June 5 · 1 hr 5 min
Schlaftraining, Baby Nummer 3 und die Frage nach dem richtigen Weg [S5 | F22]
A&O Hotline – Schwangerschaft, Schlaf & Deutschland In dieser Folge sprechen Anahita Rebein und Olivia von Platen über Olivias aktuelle Schwangerschaft: Wie läuft es bisher, was macht sie diesmal anders und worauf möchte sie sich für die Zeit nach der Geburt bewusst vorbereiten? Besonders geht es um das Thema Kinderschlaf – ein Thema, das Familien oft über Jahre begleitet. Anahita teilt ihre Erfahrungen und erzählt, was sie rückblickend anders machen würde. Außerdem sprechen wir darüber, warum Olivia sich diesmal mehr Unterstützung wünscht und die Verantwortung rund ums Baby stärker aufteilen möchte. Zum Schluss wird es noch etwas gesellschaftlicher: Was läuft eigentlich gut in Deutschland? Eine Frage, die schwieriger zu beantworten war als gedacht – und die zu einem ehrlichen Gespräch über die aktuelle Stimmung im Land geführt hat. Eine persönliche Folge über Familie, Schlaf, Unterstützung und die kleinen Fragen des Lebens. 🎙️✨
May 29 · 1 hr
Geburtenrate, Kitapflicht & Red Flags – unser ungefilterter Girls Talk [S5 | F21]
A & O Hotline mit Olivia von Platen & Anahita Rehbein In der heutigen Folge gibt’s ein ehrliches kleines Life-Update und eine Stunde ungefilterten Girls Talk. Wir haben uns gegenseitig Fragen gestellt, die uns aktuell beschäftigen – von gesellschaftlichen Themen bis hin zu ganz alltäglichen Gedanken. Warum ist die Geburtenrate so niedrig wie nie? Wie stehen wir zu einer möglichen Pflicht für das letzte Kita-Jahr? Was sind unsere größten Red Flags bei Männern – und welche Green Flags finden wir wirklich attraktiv? Außerdem sprechen wir über Beziehungen, Familie, Mental Load, moderne Rollenbilder und all die kleinen Gedanken, die man normalerweise nur mit Freundinnen teilt. Eine gemütliche, ehrliche Folge zwischen Tiefgang, Meinung und ganz viel Alltagschaos. 💌
May 22 · 1 hr 3 min
Frauen sollten nicht schweigen [S5 | F20]
In der heutigen Folge der A & O Hotline gibt Olivia ein kleines Live-Update direkt aus dem Krankenlager. Zwischen Erschöpfung, Akzeptanz und einer leicht spirituellen Krise hat sie beschlossen, sich ihrem Schicksal einfach hinzugeben — und findet dabei vielleicht langsam ihren Weg zu Gott. In der zweiten Hälfte sprechen wir über ein Thema, das eigentlich ständig präsent ist, über das aber selten wirklich Klartext gesprochen wird. Über das Funktionieren, das Schweigen, das Kleinmachen der eigenen Gefühle — und darüber, warum Ehrlichkeit manchmal Mut braucht. Denn während eine von uns beiden manchmal noch um die richtigen Worte ringt, ist die andere überzeugt: Frauen sollten nicht schweigen. Auch dann nicht, wenn sie Angst haben. Und dass Veränderung oft genau dann entsteht, wenn jemand den Mut hat, Dinge klar beim Namen zu nennen — und damit vielleicht anderen hilft, sich endlich weniger allein zu fühlen. 🤍
May 15 · 37 min
Offline auf Mallorca – ein kleines Insel-Update [S5 | F19]
Willkommen zu einer kleinen A&O-Postkarte aus Mallorca. ☀️ Anahita Rehbein und Olivia von Platen melden sich direkt von der Insel – zwischen Geburtstagsfeier, Familienzeit und mediterranem Alltag. In dieser Folge gibt’s ein ehrliches kleines Live-Update aus der Offline-Zeit: Wie fühlt sich Mallorca gerade an? Wo sind die schönsten Orte auf der Insel? Wie reist es sich mit Kindern? Und warum tut es manchmal einfach gut, ein bisschen langsamer zu werden? Eine kurze, leichte Folge über Sonne, Alltag, Inselmomente und das Gefühl, für einen Moment einfach mal durchzuatmen.
May 8 · 1 hr 1 min
Würdest du mein Problem nehmen? [S5 | F18]
In der neuen Folge der A&O-Hotline wird’s persönlich, chaotisch und stellenweise überraschend philosophisch – denn Olivia von Platen und Anahita Rehbein machen mal wieder ein ausführliches Q&A. Dabei beantworten wir nicht nur Fragen, die ihr uns geschickt habt, sondern auch Fragen, die sich eigentlich niemand stellt … und vermutlich auch nie stellen müsste. Ein besonderes Highlight: das große Problem-Roulette. Würden wir unsere Probleme tauschen? Und warum ist uns dabei aufgefallen, dass wir vielleicht doch weniger Probleme haben als gedacht? Zwischen ehrlichen Antworten, absurden Gedankenspielen und sehr viel Gelächter gibt’s diesmal also eine klassische A&O-Q&A-Folge – nur mit noch mehr Chaos.
May 1 · 56 min
Scheidung, Selbermachen, Schlussstrich [S5 | F17]
In dieser Folge von „Die A und O Hotline“ mit Olivia von Platen und Anahita Rehbein wird mal wieder konsequent an allem vorbeigeredet, was irgendwie relevant wäre – und genau das macht’s gut. Zwischen unnützen Gedanken und kleinen Alltagsbeobachtungen landen die beiden bei der Erkenntnis: Während wir uns ständig über Preise beschweren, merkt man erst, wenn man Dinge selbst gemacht hat, wie viel Arbeit wirklich dahintersteckt – und dass vieles eigentlich noch viel teurer sein müsste. Olivia spricht darüber, wie erfüllend Familie und Care-Arbeit sein können und dass ein voller Alltag nicht immer laut sein muss – manchmal liegt die Kraft genau im Hier und Jetzt. Und Anahita? Die klärt ganz nebenbei, dass es beim Thema (Nicht-)Scheidung weniger um „gegen jemanden schießen“ geht, sondern eher um den Wunsch, dass ein Kapitel einfach irgendwann zu Ende ist. Wir regen uns nicht über Personen auf, sondern über Zustände – auch wenn das gern anders verstanden wird. Plus: weitere Fragen, die wirklich niemand braucht. Eine Folge ohne Mehrwert – außer vielleicht ein bisschen Wiedererkennen.
April 24 · 1 hr 4 min
Selbst & ständig müde – zwischen Pausen, Beckenboden und Baby-Schlaf [S5 | F16]
Pause machen? Klingt gut. Macht nur keiner. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Pausen als Selbstständige gleichzeitig lebensnotwendig und nahezu unmöglich sind – und wieso gut gemeinte Ratschläge manchmal einfach nicht in unseren Alltag passen. Danach wird’s… körperlich. Wir reden offen über den Beckenboden: Was ist eigentlich sein Zustand, warum wollen wir ihn „optimieren“ – und vor allem: für wen eigentlich? Und als hätten wir nicht schon genug Baustellen, geht’s natürlich auch wieder um Schlaf. Genauer gesagt: den Mythos vom durchschlafenden Kind. Warum wollen Kinder eigentlich nicht alleine schlafen? Kann man das wirklich „antrainieren“? Und hätten wir vor fünf Jahren irgendwas anders machen können – oder sind wir einfach alle nur chronisch müde? Zum krönenden Abschluss (warum auch immer): Zimmerpflanzen. Weil irgendwo muss die Kontrolle im Leben ja noch liegen.
April 17 · 1 hr
Zwischen FOMO, Beziehungstalk und Mordfällen [S5 | F15]
In dieser Folge wird es persönlich: Olivia spricht offen darüber, wie es ihr aktuell in der Schwangerschaft geht – und dass sich das eben nicht immer leicht anfühlt. Mit einer ehrlichen Metapher beschreibt sie diesen Zustand wie ein „gebrochenes Bein“: Man ist dabei, macht mit, funktioniert – aber eben nur halb. Die Frage bleibt: Ist es FOMO oder echtes Unwohlsein? Wahrscheinlich ein bisschen von beidem. Außerdem stellen wir uns die große (und vielleicht auch leicht utopische) Frage: Wäre es nicht nur fair, wenn man sich eine Schwangerschaft teilen könnte? Und warum Männer letztlich nie ganz nachempfinden können, wie sich das alles wirklich anfühlt – ihre Rolle ist am Ende vielleicht einfach, es mit auszuhalten. Wir sprechen weiter über Beziehungen: Wie viel Zeit sollte man als Paar eigentlich miteinander verbringen? Braucht es Nähe – oder vielleicht auch bewusst Abstand? Und wie so oft bei uns… landen wir irgendwann ganz woanders: Dieses Mal bei einem ziemlich heftigen Kriminalfall, der uns gleichermaßen schockiert wie fassungslos zurücklässt. Zusammenhang? Fraglich. Unterhaltsam? Hoffentlich trotzdem. Viel Spaß beim Zuhören!
April 10 · 1 hr 3 min
Hater-Typen & Mama-Meilensteine [S5 | F14]
Heute wird’s ehrlich, reflektiert und ein kleines bisschen unbequem: In der neuen Folge der A und O Hotline steigen wir nochmal in das Thema der letzten Episode ein – genauer gesagt in die Kritik und den Hate, der danach aufkam. Aber statt uns daran aufzuhalten, gehen wir einen Schritt weiter: Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen konstruktiver Kritik und purem Hate? Wir sprechen darüber, warum Hate entsteht und haben verschiedene „Hater-Typen“ in sieben Kategorien zusammengefasst – vielleicht erkennt sich der ein oder andere ja selbst darin wieder. Außerdem wird’s persönlich: Wir schauen zurück auf die ersten fünf Jahre mit unseren Kindern. Welche Phasen haben uns besonders herausgefordert? Was würden wir genauso wieder machen – und was definitiv anders? Welche Momente sind uns besonders schwer, aber auch besonders schön in Erinnerung geblieben? Eine Folge zwischen ehrlicher Selbstreflexion, kleinen Aha-Momenten und ganz viel echtem Leben. Bleibt dran und hört rein 💛
April 3 · 49 min
Darf man sich eigentlich noch unwohl fühlen? [S5 | F13]
In dieser Folge der A & O Hotline fragen sich Olivia von Platten (schwanger und mitten im Körper-Gefühlschaos) und Anahita Rehbein: Darf man sich eigentlich auch mal nicht wohlfühlen – oder ist das schon unpolitisch? Zwischen Body Positivity und ehrlicher Realität geht’s um genau diesen Zwiespalt. Außerdem: Warum fühlt man sich auf dem Land plötzlich wie ein entspannter Mensch – und in der Stadt wie im Dauervergleich? Danke, Social Media? Und ganz nebenbei klären wir noch eine dieser Fragen, die alle irgendwie betreffen, aber keiner so richtig beantworten kann: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen alleinerziehend und getrennt erziehend – und kann man sich auch allein fühlen, obwohl man es offiziell gar nicht ist? Kurz gesagt: ein bisschen Chaos, ein bisschen Wahrheit – und sehr viele Gedanken, die man sonst eher wegschiebt.
March 27 · 1 hr 14 min
Zwischen Social Media und echtem Leben [S5 | F12]
A & O Hotline – Sind Influencer wirklich real? In dieser Folge starten Olivia und Anahita direkt mit der vielleicht ehrlichsten Frage überhaupt: Wie real sind wir eigentlich als Influencerinnen? Wie sehr stehen wir wirklich hinter den Marken, mit denen wir arbeiten? Wo ziehen wir unsere Grenzen – und wann wird es vielleicht auch mal unbequem? Von dort aus wird’s persönlich: Wir stellen uns Fragen, die man sich sonst selten laut stellt. Zum Beispiel: Wären wir heute eigentlich noch befreundet, wenn wir uns jetzt erst kennenlernen würden – in komplett unterschiedlichen Lebensphasen? Und: Welchen Beruf würden wir eigentlich ausüben, wenn Social Media plötzlich wegfallen würde? Eine ehrliche Folge über Selbstreflexion, Freundschaft und das echte Leben hinter Social Media. Hör unbedingt rein 🤍
March 20 · 58 min
Zwischen Meinung und Mimimi [S5 | F11]
Neue Folge der A & O Hotline 🎙️ Später Abend, zwei Mikros, ein paar Fragen – und plötzlich ist man mittendrin im ganz normalen Wahnsinn des Lebens. Anahita und Olivia haben sich wieder zusammengesetzt und einmal quer durch alles gedacht, diskutiert und ein kleines bisschen zerredet. Sind Menschen heute eigentlich wirklich empfindlicher – oder fühlt es sich nur so an, weil Social Media alles größer, schneller und lauter macht? Und wann genau ist aus „ein bisschen Meinung“ eigentlich ein öffentlicher Pranger geworden? Zwischen diesen kleinen, großen Fragen ging’s dann kurz nach Stuttgart: Fahrradwege – geniale Idee oder tägliche Geduldsprobe? 🚲 Und natürlich zu einem Thema, das spätestens mit drei Kindern, Hund und Kinderwagen zur Lebensphilosophie wird: Gibt es überhaupt das perfekte Auto – oder ist das einfach ein Mythos auf vier Rädern? Und warum wächst eigentlich alles mit jeder weiteren Person im Haushalt gefühlt ins Unermessliche? Team schick oder Team praktisch – oder am Ende doch resigniertes „Hauptsache, alles passt rein“? Ganz nebenbei wurde auch noch geklärt, wo angeblich die besten Autos gebaut werden (Spoiler: Meinungen gehen auseinander) – und dann wurde es plötzlich persönlich: Olivia hat herausgefunden, welches Geschlecht ihr drittes Kind hat… und ja – es wird wieder ein Mädchen 💛 Drei Mädchen! Und sofort steht sie im Raum, diese Frage, die irgendwie alle beschäftigt und trotzdem selten ehrlich ausgesprochen wird: Darf man sich eigentlich ein bestimmtes Geschlecht wünschen? Wie immer: ein bisschen Chaos, viele Gedanken, ehrliche Momente und dieses Gefühl, als würde man einfach mit am Tisch sitzen. Viel Spaß beim Zuhören 🤍

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