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5 MINUTOS DE BOA SAÚDE

LMC

Todas as 5ªs feiras às 8h na MFM

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#222
Thursday · 10 min
Episódio 222 - DIA MUNDIAL DA VISÃO - 1 DE OUTUBRO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 👁️ DIA MUNDIAL DA VISÃO: CUIDAR DA SAÚDE DOS NOSSOS OLHOS O Dia Mundial da Visão chama a atenção para a importância de cuidar da saúde dos nossos olhos, prevenir problemas de visão e procurar acompanhamento médico quando necessário. Para falar sobre este tema, recebemos o Dr. Francisco Komba, médico, que vai explicar quais os principais cuidados com a saúde ocular e os sinais que não devemos ignorar. Perguntas: 👁️ Dr. Francisco Komba, por que é importante cuidar da saúde dos nossos olhos e fazer avaliações oftalmológicas regularmente? 👁️ Quais são os principais sinais ou alterações na visão que devem levar uma pessoa a procurar assistência médica? 👁️ Que cuidados podemos adoptar no nosso dia-a-dia para proteger a saúde dos olhos e prevenir problemas de visão? 👁️ Que mensagem deixa à população neste Dia Mundial da Visão sobre a importância da prevenção e do acompanhamento da saúde ocular? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#221
September 24 · 7 min
Episódio 221 - MPOX: VARÍOLA DOS MACACOS - 24 DE SETEMBRO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 🦠 MPOX: RECONHECER OS SINAIS E PREVENIR A TRANSMISSÃO A Mpox, anteriormente conhecida como varíola dos macacos, é uma doença infecciosa que pode ser transmitida entre pessoas, principalmente através do contacto próximo com uma pessoa infectada ou com as suas lesões. Reconhecer os sinais, procurar assistência médica e adoptar medidas de prevenção são importantes para reduzir o risco de transmissão. Para falar sobre este tema, recebemos o Dr. Texeira Celestino, epidemiologista, que vai explicar o que é a Mpox, como ocorre a transmissão, quais os principais sinais de alerta e como podemos prevenir a doença. Perguntas 1.Dr. Celestino, o que é a Mpox e como é transmitida de uma pessoa para outra? 2.Quais são os principais sinais e sintomas da Mpox que devem levar uma pessoa a procurar assistência médica? 3.É possível prevenir a Mpox? Que cuidados devemos adoptar no nosso dia-a-dia para reduzir o risco de transmissão? 4.Que mensagem deixa à população sobre a importância de estar informada e de procurar ajuda médica perante sintomas suspeitos? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7. 🦠 Informação, prevenção e acompanhamento são fundamentais para proteger a saúde individual e da comunidade.
#220
September 11 · 5 min
Episódio 220 - Doenças do coração - 10 de Setembro
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 ❤️ DOENÇAS DO CORAÇÃO: COMO PREVENIR E CUIDAR As doenças cardiovasculares estão entre os principais problemas de saúde e podem ser prevenidas ou controladas através de hábitos saudáveis e acompanhamento médico adequado. Para falar sobre este tema, recebemos a Dr.Joice Dala, que vai explicar como podemos cuidar melhor do nosso coração e reconhecer os principais sinais de alerta. Perguntas 1. Dr.Joice Dala, quais são as doenças do coração mais frequentes e quais os principais factores de risco? 2. Que hábitos podemos adoptar no dia-a-dia para prevenir doenças cardiovasculares? 3. Quais são os sinais de alerta que podem indicar um problema no coração e que não devemos ignorar? 4. Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de cuidar da saúde do coração? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7. ❤️ Cuide do seu coração. A prevenção começa hoje.
#219
September 3 · 4 min
Episódio 219 - SEGURANÇA DO DOENTE: SEGURANÇA COMEÇA EM MIM - 3 DE SETEMBRO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 🛡️ SEGURANÇA DO DOENTE: SEGURANÇA COMEÇA EM MIM Durante o mês de Setembro, a ALIVA Saúde promove a campanha “Setembro | Mês da Segurança do Doente”, com o tema “Segurança começa em mim”. A campanha pretende reforçar a importância de identificar riscos, prevenir incidentes, reportar situações de segurança e aprender com elas, envolvendo todos os profissionais e também os próprios doentes e suas famílias. Para falar sobre este tema, recebemos a Enfermeira Helena Martins, que vai explicar aos nossos ouvintes o que significa, na prática, garantir a segurança do doente. Perguntas 1. Enfermeira Helena, quando falamos em Segurança do Doente, o que significa exactamente e porque é tão importante? 2. Que situações podem ser consideradas incidentes de segurança e que devem ser reportadas? 3. Muitas vezes, um profissional pode identificar um problema antes de este causar dano ao doente. Porque é importante reportar também esses “quase erros” ou near misses? 4. Para terminar, que mensagem deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de todos contribuirmos para uma prestação de cuidados mais segura? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7. 🛡️ Segurança começa em mim. Identificar. Prevenir. Reportar. Aprender. Melhorar.
#218
August 27 · 8 min
Episódio 218 - DIA MUNDIAL DO IDOSO - 27 DE AGOSTO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 DIA MUNDIAL DO IDOSO: ENVELHECER COM SAÚDE O Dia Mundial do Idoso é uma oportunidade para reforçar a importância de um envelhecimento saudável, com qualidade de vida, autonomia e cuidados adequados com a saúde. Para falar sobre este tema, recebemos a Dra. Cláudia Di Bella, que vai abordar os principais cuidados para um envelhecimento activo e saudável, além de partilhar recomendações importantes para os idosos e suas famílias. Perguntas O que significa envelhecer com saúde e qualidade de vida? Quais são os principais cuidados que os idosos devem ter com a sua saúde? Que importância têm a alimentação equilibrada, a actividade física e o acompanhamento médico nesta fase da vida? Quais são os sinais de alerta que indicam que o idoso deve procurar ajuda médica? Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre a importância de valorizar e cuidar da população idosa? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#217
August 20 · 8 min
Episódio 217- PREVENÇÃO DE ACIDENTES INFANTIS EM TEMPO DE FÉRIAS - 20 de Agosto
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 PREVENÇÃO DE ACIDENTES INFANTIS EM TEMPO DE FÉRIAS Durante as férias, as crianças passam mais tempo em casa e ao ar livre, aumentando o risco de acidentes. Com alguns cuidados e medidas de prevenção, é possível garantir um ambiente mais seguro e proteger os mais pequenos. Para falar sobre este tema, recebemos o Enfermeiro Alfredo Luciano, que vai partilhar orientações importantes para ajudar os pais e cuidadores a prevenir acidentes infantis durante este período. Perguntas Quais são os acidentes mais frequentes com crianças durante as férias? Que cuidados devem os pais ter em casa para evitar acidentes? Como prevenir afogamentos, quedas e queimaduras, que são comuns nesta época? O que deve ser feito imediatamente quando ocorre um acidente antes da chegada ao hospital? Que mensagem final gostaria de deixar aos pais e cuidadores sobre a prevenção de acidentes infantis? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#216
August 13 · 8 min
Episódio 216 - SAÚDE SEXUAL FEMININA - 13 de Agosto
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 SAÚDE SEXUAL FEMININA A saúde sexual feminina é uma parte essencial do bem-estar da mulher em todas as fases da vida. Falar sobre este tema de forma aberta e informada é fundamental para prevenir doenças, esclarecer dúvidas e promover uma melhor qualidade de vida. Para abordar este assunto, recebemos a Dra. Stela Constantina, que vai esclarecer algumas das dúvidas mais frequentes e partilhar recomendações importantes para cuidar da saúde íntima feminina. Perguntas O que entendemos por saúde sexual feminina e porque é tão importante? Quais são os sinais de alerta que não devem ser ignorados? Que cuidados diários ajudam a manter uma boa saúde íntima? Com que frequência a mulher deve realizar consultas de Ginecologia e exames de rotina? Que mensagem final gostaria de deixar às nossas ouvintes sobre a importância de cuidar da sua saúde sexual? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#215
August 6 · 6 min
Episódio 215 - SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO - 6 DE AGOSTO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 SEMANA MUNDIAL DO ALEITAMENTO MATERNO De 1 a 8 de Agosto assinala-se a Semana Mundial do Aleitamento Materno, uma oportunidade para reforçar a importância da amamentação para a saúde da mãe e do bebé. Para falar sobre este tema, recebemos a Enfermeira Parteira Maria Fatima Puindi, que vai esclarecer as principais dúvidas e partilhar recomendações importantes sobre o aleitamento materno. Perguntas: Qual é a importância do aleitamento materno para o bebé e para a mãe? Até quando é recomendado o aleitamento materno exclusivo? Quais são as dificuldades mais comuns no início da amamentação e como podem ser ultrapassadas? Que conselhos deixa às mães que têm receio de não produzir leite suficiente? Que mensagem final gostaria de deixar aos nossos ouvintes nesta Semana Mundial do Aleitamento Materno? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#214
July 30 · 7 min
Episódio 214 - HEPATITES - 30 DE JULHO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – MFM 91.7 HEPATITES: PREVENÇÃO, DIAGNÓSTICO E CUIDADOS As hepatites são inflamações do fígado que podem ser causadas por vírus, consumo excessivo de álcool, medicamentos ou outras infeções. Muitas vezes podem evoluir de forma silenciosa, sem sintomas iniciais, o que torna a prevenção e o diagnóstico precoce muito importantes. Para falar sobre este tema, recebemos o Dr.Yohanis Haile, que vai explicar como se transmitem as hepatites, quais os sinais de alerta e como podemos preveni-las. Perguntas O que são as hepatites e quais os tipos mais comuns? Como se transmite a hepatite? Quais são os principais sintomas a que devemos estar atentos? Que medidas ajudam a prevenir as hepatites no dia a dia? Que mensagem final deixa aos nossos ouvintes sobre este tema? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#213
July 23 · 8 min
Episódio 213 - ANIVERSÁRIO CLÍNICA ALIVA TALATONA - 29 de Maio
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – Hoje, às 8h, na MFM 91.7 CLÍNICA ALIVA TALATONA CELEBRA 8 ANOS DE CUIDADOS E CRESCIMENTO Amanhã dia 24 de Julho faz 8 anos desde que a Clínica Aliva Talatona abriu portas com a missão de prestar cuidados de saúde de qualidade, humanizados e acessíveis às famílias angolanas. Ao longo deste percurso, a clínica tem vindo a crescer e a reforçar a sua capacidade de resposta, acompanhando as necessidades dos seus pacientes. Neste aniversário, a unidade assinala importantes melhorias, com a ampliação da farmácia, que passa a oferecer mais espaço, conforto e disponibilidade de produtos, e a abertura de um novo laboratório, reforçando a capacidade de diagnóstico e a comodidade para os utentes. Para falar sobre este percurso da clinica de Talatona do Aliva recebemos o Dr.Josemar Limar e a Enf.Romana Francisco Perguntas: A Clínica Aliva Talatona celebra 8 anos. Como descrevem esta trajetória? Quais têm sido os principais marcos alcançados ao longo destes anos? Como estas melhorias contribuem para uma melhor experiência e qualidade de atendimento? Que mensagem gostaria de deixar aos doentes e à comunidade que têm acompanhado a Clínica Aliva Talatona ao longo destes 8 anos? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7. Informação que cuida de si e da sua família.
#212
July 16 · 8 min
Episódio 212 - ABERTURA DO CENTRO DE SAÚDE PATRIOTA - 16 DE JULHO
ABERTURA DO CENTRO DE SAÚDE ALIVA PATRIOTA Hoje no nosso espaço de saúde, trazemos uma novidade importante para os moradores do Patriota e zonas vizinhas. O Grupo Aliva Saúde inaugurou ontem dia 15 de Julho, o novo Centro de Saúde Aliva Patriota, uma unidade dedicada à saúde primária e pensada para aproximar os cuidados médicos das famílias que vivem nas periferias de Luanda. Este centro nasce com uma missão clara: garantir acesso mais rápido, próximo e digno aos cuidados de saúde básicos, reduzindo as dificuldades de deslocação até às unidades centrais. Para nos falar sobre este projecto, está connosco a directora da rede clinicas do Aliva, Filipa Santos Perguntas: O que representa a abertura deste novo Centro de Saúde no Patriota? Que tipo de serviços a população poderá encontrar nesta unidade? Como é que este centro vai ajudar a melhorar o acesso aos cuidados de saúde na zona? Este modelo de saúde primária será replicado noutras áreas da cidade? Para terminar, que mensagem deixa às famílias do Patriota e arredores? O Centro de Saúde Aliva Patriota já abriu portas, reforçando o compromisso do Grupo Aliva Saúde em levar cuidados de saúde mais próximos de quem mais precisa.
#211
July 9 · 9 min
Episódio 211 - ÉBOLA - 9 DE JULHO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – Hoje, às 8h, na MFM 91.7 ÉBOLA: O QUE É, COMO SE TRANSMITE E COMO SE PROTEGER A Doença pelo Vírus Ébola é uma infeção grave que pode causar surtos com elevado impacto na saúde pública. Embora Angola não esteja atualmente a enfrentar um surto, é importante conhecer os sinais, as formas de transmissão e as medidas de prevenção para proteger a si, à sua família e à comunidade. Para esclarecer este tema, recebemos o Enfermeiro e Técnico de Vigilância Epidemiológica Adilson de Sá, que irá falar sobre os principais aspetos da doença, os cuidados a ter e a importância da vigilância e da prevenção. Perguntas O que é a Doença pelo Vírus Ébola e porque continua a ser uma preocupação para a saúde pública? Como ocorre a transmissão do vírus entre as pessoas? Quais são os principais sinais e sintomas da doença? Que medidas de prevenção devem ser adotadas pela população? Qual é a importância de procurar assistência médica perante sintomas suspeitos ou contacto com casos de risco? Que mensagem gostaria de deixar aos ouvintes sobre a prevenção e o combate à desinformação relacionada com a Ébola? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7. Informação que cuida de si e da sua família.
#210
July 2 · 11 min
Episódio 210 - CRIANÇAS NAS FÉRIAS: COMO EQUILIBRAR O TEMPO DE ECRÃ? - 2 DE JULHO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – Crianças nas Férias: Como Equilibrar o Tempo de Ecrã? com a Enf.Teresa Gaio Durante as férias escolares, é natural que as crianças passem mais tempo em casa e aumentem a utilização de telemóveis, tablets e televisão. Mas até que ponto isso é saudável? No programa de hoje, a Enf.Teresa Gaio explica como encontrar o equilíbrio entre a tecnologia e outras atividades essenciais para o desenvolvimento infantil. 📌 Perguntas do programa: Quanto tempo de ecrã é recomendado para as crianças durante as férias? Quais são os riscos do uso excessivo dos ecrãs? Como podem os pais estabelecer limites de forma saudável? Que atividades podem substituir o tempo passado em frente aos ecrãs? 📻 Hoje, às 8h, na MFM 91.7. Não perca!
#209
June 26 · 6 min
Episódio 209 - Doenças respiratórias - 26 de junho
Doenças respiratórias mais frequentes no cacimbo e como prevení-las 🎙️ 5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – Hoje, às 8h, na MFM 91.7 DOENÇAS RESPIRATÓRIAS NO CACIMBO: COMO PREVENIR? Com a chegada do cacimbo, aumentam os casos de gripe, constipações e outras doenças respiratórias. Saber identificar os sintomas e adotar medidas de prevenção é fundamental para proteger a saúde de toda a família. Para falar sobre este tema, recebemos O Dr.Rui Puna, que irá esclarecer as principais dúvidas e partilhar recomendações importantes para esta época do ano. Perguntas 1.Quais são as doenças respiratórias mais frequentes durante o cacimbo? 2.Quais os principais sintomas que devem merecer atenção? 3.Que cuidados podemos adotar para prevenir estas doenças? 4.Quando devemos procurar assistência médica? 5.Que recomendações deixa aos nossos ouvintes para atravessarem o cacimbo com mais saúde? 📻 Não perca o 5 Minutos de Boa Saúde, hoje às 8h, na MFM 91.7.
#208
June 18 · 10 min
Episódio 208 - DOAÇÃO DE SANGUE - 18 DE JUNHO
5 MINUTOS DE BOA SAÚDE – Hoje, às 8h, na MFM – 91.7 DOAÇÃO DE SANGUE: UM GESTO QUE SALVA VIDAS Hoje, no 5 Minutos de Boa Saúde, falamos sobre a Doação de Sangue, um ato simples, seguro e solidário que pode salvar milhares de vidas todos os dias. A doação de sangue é essencial para garantir o atendimento de pacientes em situações de emergência, cirurgias, tratamentos de doenças crónicas, acidentes e outras condições que necessitam de transfusões sanguíneas. Além de ajudar quem mais precisa, doar sangue é um gesto de amor ao próximo e de responsabilidade social, contribuindo diretamente para salvar vidas e dar esperança a muitas famílias. Para nos ajudar a compreender melhor este tema, contamos com João Godinho, que vai explicar a importância da doação de sangue, quem pode doar e como este pequeno gesto pode fazer uma enorme diferença. PERGUNTAS O que é a doação de sangue e porque ela é tão importante? Quem pode doar sangue? Com que frequência uma pessoa pode fazer doação? Quais são os principais benefícios da doação de sangue para a sociedade? Existem cuidados que devem ser seguidos antes e depois da doação? Porque ainda existe falta de sangue nos hospitais? Quais são os mitos mais comuns sobre a doação de sangue? Que mensagem gostaria de deixar para incentivar mais pessoas a doar sangue? Não perca, hoje às 8h, na rádio do costume 🎙️

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