
JOMO – The Joy of Missing Out - Folge 24
Der Sommer klingt langsam aus, die Alltagstretmühle nimmt wieder Fahrt auf und wir merken oft nicht nur, dass wir müde sind, sondern komplett reizüberflutet. Ob Push-Nachrichten, dauernde E-Mail-Schleifen oder Schlagzeilen im Minutentakt: Wir leben in Zeiten von Infobesity (Informations-Adipositas). Unser Gehirn ist für diese schiere Masse an Dauerreizen schlichtweg nicht gebaut und reagiert darauf mit Dauerstress. In dieser Solo-Folge von Zorn & Zuversicht tauche ich, Host Christa Kloibhofer-Krampl, in die Psychologie, Soziologie und Neurowissenschaft hinter dem Begriff JOMO (Joy of Missing Out) ein. Ich erklärt, warum das bewusste Weglassen kein egoistischer Rückzug ist, sondern das wissenschaftlich fundierte Zurückerobern unserer eigenen Autonomie. Eine Folge über Konsumdruck, die Erschöpfung in der eigenen Wohlfühl-Bubble und die Frage, warum nur ausgeruhte Köpfe unsere Demokratie schützen können. In dieser Folge erfährst du: Die Wissenschaft hinter JOMO: Warum der Begriff vom US-Tech-Pionier Anil Dash geprägt wurde und wie er sich im Rahmen der Selbstdeterminationstheorie (Deci & Ryan) als aktiver Befreiungsschlag gegen den dauerhaften FOMO-Modus unseres Angstzentrums (Amygdala) erweist. Das Default Mode Network (Ruhezustandsnetzwerk): Was neurowissenschaftlich im Gehirn passiert, wenn wir den Reizstrom stoppen – und warum echte Kreativität und Erholung erst beim Weglassen entstehen. Infobesity & die Industrie hinter dem Unbehagen: Wie Marketing, Anti-Aging und Wellness-Märkte Billionen damit verdienen, uns ein Gefühl des Mangelns einzureden, und warum echtes Wohlbefinden nicht käuflich ist. Demokratische Resilienz: Warum dauererschöpfte Bürger:innen anfälliger für Apathie und Desinformation werden – und weshalb JOMO ein politischer Akt zur Erhaltung unserer Handlungsfähigkeit ist. Active Coping vs. Passive Avoidance: Die feine Linie zwischen dem gesunden, bewussten Setzen von Grenzen und dem bloßen „Vogel-Strauß-Prinzip“. Teile deine Gedanken zum Thema JOMO und deine Erfahrungen mit digitaler Pause gerne in den Kommentaren auf Instagram! Shownotes Kontakt: podcast@next-incubator.com Zusatz-Content zur aktuellen Folge Folge uns auf Instagram Next-Incubator: Mehr über den next-incubator findest du auf next-incubator.com Links & Ressourcen zur Folge: Begriffsursprung JOMO: Dash, Anil (2012): Juicy Open Sourcing / JOMO Essay Selbstdeterminationstheorie (SDT): Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000): The "What" and "Why" of Goal Pursuits: Human Needs and the Self-Determination of Behavior. Center for Self-Determination Theory Neurowissenschaft & Default Mode Network: Raichle, M. E. (2015): The Brain's Default Mode Network. Annual Review of Neuroscience. Soziologie der Beschleunigung: Rosa, Hartmut (2005/2013): Beschleunigung. Die Veränderung der Zeitstrukturen in der Moderne. Suhrkamp Verlag. Infobesity & Information Overload: Holbrook, M. B. (2003) & American Psychological Association (APA) Stress in America Report. Politische Psychologie & News Avoidance: Reuters Institute Digital News Report Podcast-Empfehlung im Kontext Zugehörigkeit: Hör-Tipp zu den Grundbedürfnissen: Die Folgen mit Anthropologin Bettina Ludwig. Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).
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