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Artwork for Younger Next Year
Health & Fitness

Younger Next Year

Dr. Manuel Pinto Coelho

Younger Next Year é o podcast onde o Dr. Manuel Pinto Coelho partilha a sua visão sobre saúde, sempre de forma clara e acessível. Todas as segundas e quintas-feiras, traz um novo tema, descomplicando conceitos e oferecendo dicas práticas para o dia a dia.
Produzido pela echoo, este podcast nasce da voz, das obras e das ideias do Dr. Pinto Coelho, com o objetivo de inspirar uma vida mais saudável e equilibrada.
Consulte mais em https://www.younger.pt

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  • 7 episodes
  • Avg 17 min
  • Portuguese

Episodes 7

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  • Nov 4, 2025 · 16 min

    Diabetes Tipo 2 — Como detectar, reverter e evitar o colapso metabólico

    Sabias que a diabetes tipo 2 pode estar a começar no teu corpo anos antes do diagnóstico? Neste episódio do Younger Next Year, explicamos como detetar cedo através de exames como a glicemia, insulina em jejum, hemoglobina glicada e índice HOMA. Falamos sobre o tratamento mais eficaz — não começar com comprimidos, mas com alimentação, sono, movimento e redução de stress — e ainda partilho as 12 estratégias que podem reverter a resistência à insulina e restaurar o equilíbrio hormonal. 🎧 Segue em @youngernextyearmpc 💊 Patrocinado pela Prozis — usa o código PINTOCOELHO para 10% de desconto e ofertas bónus em Prozis

  • Oct 27, 2025 · 18 min

    Diabetes: a epidemia silenciosa que começa muito antes do diagnóstico

    Neste episódio, exploramos a verdadeira raiz da diabetes: o papel da insulina, a resistência silenciosa que antecede o diagnóstico e como pequenas escolhas diárias — alimentação, movimento e descanso — podem prevenir e até reverter o ciclo. Falamos também da diabesidade - a ameaça dupla, da ligação entre a diabetes e o cérebro, e porque esta condição é muito mais do que “ter açúcar alto no sangue”. 🎧 Segue o podcast em ⁠@youngernextyearmpc⁠ 💊 Patrocinado pela Prozis — usa o código PINTOCOELHO para 10% de desconto e ofertas bónus em ⁠PROZIS

  • Oct 23, 2025 · 13 min

    O Intestino — Quando o Segundo Cérebro adoece

    Sabias que muitas das doenças modernas começam… no intestino? Neste episódio, exploramos o impacto de um intestino inflamado: como alimentos comuns como o glúten, o açúcar e os processados abrem caminho a doenças autoimunes, cardíacas e neurológicas — e o que podes fazer para reverter esse ciclo. Falamos ainda sobre o poder do óxido nítrico, o papel das boas bactérias e até sobre a hidroterapia do cólon, uma prática cada vez mais estudada para restaurar o equilíbrio intestinal e reforçar a imunidade. 🎧 Segue o podcast em @youngernextyearmpc 💊 Patrocinado pela Prozis — usa o código PINTOCOELHO para 10% de desconto e ofertas bónus em prozis.com/1DWkH

  • Oct 20, 2025 · 17 min

    O Segundo Cérebro — O Poder Escondido do Intestino

    Sabias que tens um segundo cérebro no corpo? 🧬 Ele vive no intestino — e decide mais sobre o teu humor, energia e saúde do que imaginas. Neste episódio, exploramos a microbiota e o eixo intestino–cérebro: o papel das bactérias boas, como reconhecer sinais de desequilíbrio e o que pôr (ou tirar) do prato para fortalecer o sistema imunitário e a mente. Descobre o que Hipócrates já sabia há mais de dois mil anos: tudo começa no intestino. 🎧 Segue o podcast em @youngernextyearmpc 💊 Patrocinado pela Prozis — usa o código PINTOCOELHO para 10% de desconto e ofertas bónus em prozis.com/1DWkH

  • Oct 16, 2025 · 18 min

    Jejum Intermitente — Comer menos, viver mais

    E se ficar sem comer algumas horas por dia pudesse transformar o teu corpo numa máquina de energia, proteger o coração, reforçar a imunidade e até abrandar o envelhecimento? Neste episódio, destrinchamos o jejum intermitente: protocolos, hidratação, escolhas alimentares e a ciência que explica como alternar momentos de pausa e de alimentação pode dar mais vida aos teus anos. Descobre ainda como a Dieta Mediterrânica, o plant-based e hábitos simples no dia a dia potencializam os benefícios deste regime. 🥗 Porque a tua alimentação é a base da tua saúde. 🎧 PINTOCOELHO na Prozis para 10% de desconto e ofertas — prozis.com/1DWkH

  • Oct 13, 2025 · 15 min

    Inflamação — O incêndio silencioso que começa no teu prato

    E se o teu corpo estivesse em chamas… sem dor, sem febre, sem aviso? A inflamação crónica é o inimigo invisível por trás de doenças como diabetes, obesidade, Alzheimer e até depressão — e o fósforo que a acende está, muitas vezes, no teu prato. Neste episódio, desvendamos os maiores culpados: o açúcar que vicia, os adoçantes que enganam e o trigo que já não é o mesmo. Descobre como escolhas simples — menos açúcar, mais comida real — podem apagar o fogo antes que consuma a tua saúde. 🩸 Porque cuidar do que comes é cuidar da tua vida. 🎧 PINTOCOELHO na Prozis para 10% de desconto e ofertas — prozis.com/1DWkH

  • S1 · E1
    Oct 8, 2025 · 20 min

    Sol – O Médico Mais Barato do Mundo

    Fugir do sol pode ser mais perigoso do que o enfrentar. Neste episódio, desmistificamos a relação entre o sol, o cancro e a vitamina D3 — a super-hormona que pode ser o maior escudo natural da saúde. Será o sol o inimigo... ou o médico mais barato do mundo? PINTOCOELHO na Prozis para 10% de desconto e ofertas. prozis.com/1DWkH .

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