ArtsFoodHealth & Fitness

Υγιεινή Διατροφή

SBS

Mύθοι και αλήθειες για την υγιεινή διατροφή, τις δίαιτες και τις τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας.

Play

Open in

20 episodes
Avg 6 min
Greek

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Dec 16, 2025 · 9 min
Υγιεινή: Τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου δίνει τις κορυφαίες τροφές με φυτικές ίνες
Dec 11, 2025 · 7 min
Υγιεινή: Οι πολυφαινόλες και ο διατροφικός τους ρόλος
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου αναλύει τις πολυφαινόλες και παρουσιάζει τις τροφές στις οποίες περιέχονται
Dec 5, 2025 · 6 min
Υγιεινή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.
Oct 21, 2025 · 6 min
Υγιεινή διατροφή: Η ζημιά από τα επεξεργασμένα, ίδια όπως και από το κάπνισμα
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου λέει πως η ζημιά που προκαλούν στον ανθρώπινο οργανισμό τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι η ίδια με αυτή που προκαλεί το κάπνισμα.
Oct 19, 2025 · 5 min
Υγιεινή διατροφή: Χρήση φούρνου μικροκυμάτων και τι να προσέχουμε
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πόσο διαφέρει το μαγείρεμα σε φούρνο μικροκυμάτων και σε έναν κανονικό φούρνο
Oct 1, 2025 · 6 min
Υγιεινή διατροφή: Υπάρχουν υγιεινές σάλτσες για τις μακαρονάδες;
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πώς μια μακαρονάδα μπορεί να γίνει ένα πολύ υγιεινό γεύμα
Sep 26, 2025 · 7 min
Υγιεινή διατροφή: Πέντε τροφές για ηλικιωμένους
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου προτείνει πέντε τροφές που θα είναι καλό να τρώνε τα ηλικιωμένα άτομα κάθε μέρα
Sep 8, 2025 · 5 min
Υγιεινή Διατροφή: Πότε καταλαβαίνουμε ότι έχουμε συναισθηματική πείνα
Είναι τα παρακάτω συμπώματα της συναισθηματικής πείνα; Κάνω δίαιτα γιατί ο αγαπημένος μου θέλει να χάσει βάρος; Μου κόβεται η όρεξη από την στεναχώρια; Τρώω επειδή έχω άγχος; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου απαντά
Sep 1, 2025 · 5 min
Υγιεινή Διατροφή: Ψωμί ή πίτα;
Πιτόγυρο ή σουβλάκι (τεμάχιο) με μια φέτα ψωμί; Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί πια επιλογή είναι η πιο υγιεινή
Aug 26, 2025 · 7 min
Χύτρα ταχύτητας ή slow cooker; Τιγάνι ή wok; Ψησταριά με κάρβουνα ή υγραέριο;
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου συγκρίνει κάποια μαγειρικά σκεύη
Jun 6, 2025 · 9 min
Διατροφή και αντίσταση στην ινσουλίνη
Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου μιλά για την αντίσταση στην ινσουλίνη, στην κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα των μυών, του λίπους και του ήπατος δεν ανταποκρίνονται επαρκώς στην ινσουλίνη και γι' αυτό γίνεται δύσκολο για τη γλυκόζη να μπει στα κύτταρα του σώματος
May 26, 2025 · 7 min
Διατροφή και social media: Πόσο επηρεάζονται οι νέοι
Η διατροφή στην εποχή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και ποια η επίδρασή τους
May 23, 2025 · 5 min
Οι κίνδυνοι του «να τρώμε υγιεινά»
Ποια είναι τα βασικά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι από μας όταν προσπαθούμε να «τρώμε υγιεινά». Η διατροφολόγος Δήμητρα Παπαμίχου εξηγεί
May 4, 2025 · 5 min
Πώς θα αποφύγω τις λιγούρες αν δεν έχω κοιμηθεί καλά
Τι να φάμε και τι να αποφαύγουμε
Apr 22, 2025 · 5 min
Γιατί θέλω γλυκό μετά το φαγητό
Γιατί αποζητάμε να φάμε κάτι γλυκό μετά από ένα κύριο γεύμα;
Apr 15, 2025 · 9 min
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες
Ποιες οι διαφορές ανάμεσα στις τροφικές αλλεργίες και τις τροφικές δυσανεξίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;
Apr 14, 2025 · 5 min
Αισθήσεις και διατροφικές συνήθειες
Πώς οι αισθήσεις μας μπορούν να επηρεάσουν την διατροφή μας;
Mar 27, 2025 · 6 min
Μαγειρικά λάδια και τι να προσέχουμε
Λάδια για το μαγείρεμα και για τις σαλάτες, ποια είναι τα καλύτερα και ποια θα ήταν καλό να αποφεύγονται
Mar 20, 2025 · 5 min
Διατροφικές αλλαγές που μας προσθέσουν... καλά χρόνια
Μπορούμε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να επιμηκύνουμε το προσδόκιμο ζωής
Mar 11, 2025 · 5 min
Σεροτονίνη, ντοπαμίνη και πώς επηρεάζουν την διατροφή μας
Ποια τρόφιμα βοηθούν στην παραγωγή των συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών που επηρεάζουν τη διάθεση, τον ύπνο και τη συγκέντρωση

Showing 1–20 of 20 episodes