Skip to content
Sign in
Artwork for Хакнуть материнство
Kids & FamilyParentingEducationCourses

Хакнуть материнство

Марина Ступина

Как хакнуть материнство с помощью простых, но гениальных инструментов? Врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну, детско-родительским и семейным отношениям Марина Ступина раскрывает секреты комфортного материнства: от подготовки к родам до преодоления кризиса в семье после рождения ребенка.

1 сезон “Диалоги про детей”: ответы на вопросы мам про разные аспекты жизни с ребенком: подготовка к родам, грудное вскармливание, прикорм, быт, сон, развитие, воспитание, питание.

2 сезон “Хакнуть материнство”: самые горячие темы и волнующие вопросы, на которые хочет знать ответы каждая мама. Не пропустите!

Выпуски выходят каждые 2 недели по четвергам. 

Совмещайте приятное с полезным: слушайте выпуски подкаста на прогулке с коляской, за утренним кофе, во время дневного сна и прокачивайте свое материнство!


Для беременных БЕСПЛАТНО: https://prinyatie.com/y/8317225 

Мой аккаунт в запрещенной сети (признана в РФ экстремистской): https://instagram.com/prinyatie.school 

Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/prinyatie.school 

Telegram-канал: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIyI  

По вопросам рекламы: info@prinyatie.com 

В подкасте использована музыка с сайта: https://www.purple-planet.com

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 39 min
  • Russian

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S2 · E18
    May 17 · 41 min

    18. Как подготовиться к родам? 10 вопросов, которые пугают

    Естественные роды или кесарево? Как не бояться родов и не кричать от боли? Включится ли материнский инстинкт и что на самом деле делать мужу на партнерских родах? Пока вы ищете ответы на эти вопросы, на вас обрушиваются тысячи полярных мнений, чужих страхов и советов. В итоге вместо спокойного ожидания малыша вы проваливаетесь в панику: «Кому верить? Как не провалить самый важный день в жизни?». В этом выпуске врач-педиатр инструктор по подготовке к родам Марина Ступина с 20-тилетним опытом разберет главные страхи беременных. Без пугающих историй и мифов - только то, что действительно нужно знать. Тайм-коды к выпуску: 01:54 Рождение последа: мифы и страхи 3-го этапа родов 07:30 Кесарево сечение или естественные роды 13:34 Партнерские роды: что там делать мужу 15:45 Гнездование перед родами 17:22 Естественные роды после кесарева 19:00 Как не бояться родов 22:20 Когда проходить курсы по родам и покупать кроватку 29:44 Когда приходит молоко и давать ли смесь в роддоме 32:11 Нужна ли диета на ГВ 35:58 Как не кричать от боли во время родов 38:37 Включается ли материнский инстинкт после родов 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ПОДАРОК👇 🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

  • S2 · E17
    April 2 · 58 min

    17. Больше, чем мама. Где в круговороте подгузников спрятана та женщина, в которую влюбился муж?

    Вы помните, кем были ДО того, как стали «просто мамой»? Сначала исчезли хобби и встречи с подругами, а затем - ваши собственные желания и сексуальность. Вы стали идеальным менеджером по быту, но за горой подгузников и списков дел муж больше не видит в вас ту женщину, в которую когда-то влюбился. Эта жертва не сделала никого счастливым: в дефиците и вы, и муж, и ребенок. В этом выпуске разбираемся, как перестать сливать ресурс и вернуть себе право на жизнь за рамками родительства. 📥Скачать Воркбук к выпуску: в Макс https://max.ru/prinyatie_school/AZ1NBl05bsE или ТГ https://t.me/prinytie_school/9698 Внутри - те самые задания из выпуска, которые помогут вам понять: кто вы, чего хотите на самом деле и как начать возвращать свои интересы уже сегодня. Тайм-коды к выпуску: 02:17 Невидимая ноша: почему нам сложнее, чем женщинам прошлого 04:05 Что было у каждой мамы 100 лет назад, чего сегодня лишены вы 07:21 Ловушка «заживу после декрета» и как в неё не попасть 10:26 Почему растворяться в ребёнке опасно не только для вас, но и для самого малыша 20:59 Сексуальность и искра в отношениях: как их возродить 31:58 Как понять, чего вы хотите, и найти силы на жизнь за рамками материнства 54:50 Как не сливать свой ресурс и начать действовать 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного”: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ПОДАРОК👇 🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

  • S2 · E16
    February 12 · 47 min

    16. «Марина, это нормально?» Самые наболевшие вопросы мам и беременных

    Материнство часто напоминает пазл, в котором детали из сотен разных советов никак не складываются в красивую картинку. В итоге вместо радости появляется тревога: «А всё ли я делаю правильно?». Мы привыкли искать готовые инструкции, но правда в том, что лучший эксперт для своего ребенка – это вы сама. Как обрести эту уверенность? Что действительно важно для здоровья малыша и вашего спокойствия? Разбираем в новом выпуске. Для будущих мам: бесплатный онлайн-вебинар по подготовке к родам и первым дням с малышом. И ваш путь в материнство начнется не с паники и гугла, а со спокойствия и уверенности, что вы всё делаете правильно. 🎁Регистрация и подарки здесь: https://prinyatie.com/y/8317225. Тайм-коды к выпуску: 01:55 Частые ночные пробуждения: что делать? 03:16 Крестик на веревочке: с какого возраста это безопасно? 03:29 Ребенок кусает грудь: как выставить границы, когда больно? 04:45 Страх за ребенка в саду: как маме справиться со своей тревогой? 07:27 Двойня: режим дня и уход 10:12 Прожилки крови в стуле и диета при АБКМ 11:17 Ребенок бьет себя по голове и плачет 12:59 Сон в коконе: можно ли оставлять в нем на ночь? 14:02 Беспокойный сон у новорожденного 14:42 Налет на языке: нужно ли допаивать водой? 15:10 Прикорм: как совместить разные подходы 16:55 Почему при завершении ГВ ребенок стал чаще просыпаться ночью? 19:01 Сколько можно съесть? Ребенок ест слишком много или мало 20:39 Сон по 30 минут – это регресс? 21:39 Советчики на площадке: как защитить свои границы и ребенка? 24:12 Избирательность в еде: что делать, если ребенок отказывается от привычных продуктов? 27:21 Как правильно носить новорожденного в слинге? 27:34 Грудничок не какает: стоит ли использовать свечи? 30:34 Неделя в саду, две дома: почему ребенок стал часто болеть? 31:24 Твердо или мягко: выбираем поверхность для сна малыша 31:47 Нужно ли помогать переворачиваться ребенку? 33:24 Можно сцеживаться и кормить из бутылки? 34:15 Нужно ли допаивать водой ребенка на ГВ при болезни? 35:17 Перевороты во сне: пора ли отказываться от кокона и пеленок? 36:10 “Не ручной” ребенок: проблемы с привязанностью? 37:42 Отказ от высаживания. В чем ошибка? 41:37 Боль в груди при кормлении под утро: ищем причину 44:06 Как совместить ГВ после 3 лет и запрет на обнажённость перед мальчиком? 👇ПОДАРОК👇 🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee Больше пользы в Telegram: лайфхаки для мам, чек-листы и ответы на вопросы, которые мы не успели разобрать в подкасте. 🔗 Присоединяйтесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy

  • S2 · E15
    Oct 23, 2025 · 40 min

    15. Я плохая мама? Как победить внутреннего критика в материнстве

    Материнство часто представляют как светлый, полный любви путь. Но за кулисами - бессонные ночи, тревога, усталость, миллион решений, и снова сомнения: «Я опять не справилась… Наверное, я плохая мама…». Если вам знаком этот голос - этот выпуск для вас. Здесь мы разберём, как его заметить, остановить и вернуть себе спокойствие и уверенность. Тайм-коды к выпуску: 03:10 Внутренний критик: польза и вред 04:38 Откуда берется самокритика, которая разрушает 05:13 Почему внутренний критик активизируется после рождения ребенка? 06:34 Почему мы пытаемся дотянуться до образа идеальной мамы? 07:52 Почему мы осуждаем других матерей? 12:43 Почему большинство женщин не готовы к состоянию после родов? 15:22 Цикл самоуничтожения: как стыд запускает воронку негатива 16:59 Как отвечать тем, кто критикует: свекровь, подруга, другие мамы 20:17 Почему мы сами себя разрушаем - разбор механизма самокритики 26:53 Критика себя → критика других 27:51 Простые шаги, чтобы услышать и остановить своего внутреннего критика 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ПОДАРОК👇 🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇 присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!

  • S2 · E14
    Aug 28, 2025 · 44 min

    14. Доказательное материнство в вопросах и ответах #2

    Почему быть мамой сегодня так сложно? Когда наши бабушки растили детей, всё казалось проще: врачи давали чёткие, хоть и не всегда верные инструкции, и информации было немного. Сегодня советов море - книги, соцсети, подруги, родственники - и все сложнее понять, кому верить. В этом выпуске я снова говорю о доказательном материнстве: о том, как опираться на проверенные факты, фильтровать шум и находить свои решения без лишнего страха и чувства вины. Я продолжаю отвечать на ваши вопросы и помогать вам находить внутреннюю опору даже в самые сложные моменты материнства. 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ👇 02:09 Ребёнок плачет в садике. Как пережить адаптацию без слёз и чувства вины? 04:14 Обзывается на маму. Как правильно реагировать? 06:00 Что считается отлучкой? Прогулка ребенка с папой - это отлучка? 07:29 Не ползает. Стоит ли стимулировать? 09:03 Молоко при сосании приходит не сразу. Как справиться с запоздалым окситоциновым рефлексом? 11:35 Заикание: пройдет со времени или к врачу? 12:05 Бабушка или детский сад: что выбрать? И как выстроить здоровые границы с бабушкой? 19:31 Крем под подгузник: нужен или маркетинг? 20:39 Подгузники: вред или благо для малыша? 24:38 Грудное вскармливание и сон в тандеме 25:24 Старший ребенок присматривает за младшим. Норма ли это? 29:00 Как доносить до мужа свою точку зрения в воспитании детей? 32:37 Уезжаете в командировку. Как помочь ребёнку пережить разлуку и восстановить привязанность по возвращении? 37:01 В детском саду не разрешают забирать раньше ребенка. Законно ли это? 38:36 Погодки: как быть мамой для каждого? 39:40 Организация быта с ребенком: как отдыхать и делать дела? 40:49 Стоит ли отдавать ребенка в ясли или переждать сезонные заболевания? 42:00 Что делать, чтобы ребенок не просыпался каждый час ночью? 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

  • S2 · E13
    Jul 15, 2025 · 53 min

    13. Синдром отличницы в материнстве или Кто такая идеальная мать и почему это плохо?

    Вы когда-нибудь пытались быть той самой “идеальной мамой”? С полезным обедом, чистым полом, всегда счастливым ребенком - и при этом с шикарной фигурой и укладкой, радостно достающей из духовки ароматный пирог. На картинке - идеал. А в реальности - усталость, чувство вины и бесконечное «надо ещё чуть-чуть постараться». Знакомо? В этом выпуске говорим о синдроме отличницы в материнстве - о том самом внутреннем стремлении к идеалу, которое делает нас несчастными, уставшими и вечно виноватыми. Разберёмся, откуда берётся этот внутренний критик, почему он особенно громко звучит у современных женщин и как перестать гнаться за идеалом и научиться быть достаточно хорошей мамой. Тайм-коды к выпуску: 02:04 Достаточно хорошая мать: откуда взялось это понятие 02:45 Почему мы стремимся стать идеальными мамами? 03:22 Что на самом деле скрывается за образом идеальной мамы? 05:32 Почему стремление быть идеальной вредно для ребенка? 14:21 Как связаны прокрастинация и стремление к идеалу? 19:35 Как заметить, что здоровое желание развиваться в материнстве становится нездоровым стремлением к идеалу? 11 ключевых признаков для самоанализа 31:52 Откуда берется стремление к идеалу? 34:35 Как перестать гнаться за идеалом: способ №1 - самый действенный 42:59 Способы №2-3 - упражнения, которые помогут вам оценить точку, в которой вы находитесь сейчас 45:40 Способы №4-7 - практики для повседневной жизни, которые позволят вам расслабиться 49:06 Каково на самом деле влияние матери на жизнь ребенка? Очень освобождающая мысль! 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ПОДАРОК👇 🎁скидка 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👇СООБЩЕСТВО ОСОЗНАННЫХ МАМ👇 присоединятесь: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и полезные эфиры. До скорой встречи!

  • S2 · E12
    May 23, 2025 · 34 min

    12. Материнство без паники: ответы педиатра и эксперта по детям Марины Ступиной на вопросы мам

    Материнство - это не только счастье, но и испытание, к которому никто не готовит. После рождения ребёнка ты внезапно становишься человеком, от которого зависит всё: сон, питание, здоровье. Без перерывов и выходных. За 19 лет работы я видела тысячи испуганных мам, которые терялись в море советов, паниковали и пытались справиться с трудностями, совершая массу изматывающих, но бесполезных действий. Как мама троих детей я понимаю страх перед каждым непонятным сигналом. А как основатель школы доказательного материнства «Принятие», я знаю: ключ к спокойствию - это знания и понимание того, что происходит с ребёнком и почему. В этом выпуске я дам вам эту опору - через ответы на ваши вопросы. 👇БЕСПЛАТНАЯ ПОДГОТОВКА К РОДАМ👇 на моем вебинаре для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Регистрируйтесь и получайте подарки! 👇ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ👇 00:53 Почему материнство бывает таким трудным? 01:59 Ребёнок командует и грозит пальчиком. Нарушение иерархии? 03:14 Отказ от дневного сна. Что делать с маминой злостью? 04:43 Перелет с ребенком: как выбрать время рейса? 05:47 Педиатр против ночных кормлений - это действительно вредно? 06:40 Ребенок ест то полноценно, то пару ложек. Доверять или заставлять? 08:18 В 2,5 года не разговаривает, речь была и пропала: ждать или бить тревогу? 08:39 Кокон для новорожденного. Маркетинг или нужная вещь? 09:26 Можно ли кормить грудью при беременности с полным предлежанием плаценты? 10:09 Потеет голова в 3 года. Норма? 10:26 Мама заболела. Как не заразить ребенка? 11:54 Как понять, что сладкого стало слишком много? 12:38 Плановое кесарево и ПДР: как выбрать дату? 13:59 Ребенок плачет на груди. Газики? 16:18 Засыпает с грудью. Как спать на прогулке? 20:07 Как успокоить новорожденного в транспорте? 21:55 Ребенок за столом вылезает из стульчика. Что делать? 22:47 Когда нужно выкладывать на животик? 24:18 Отлучки в первые полгода: можно или нет? 26:55 Инфекция на ранних сроках беременности: бежать к гинекологу или выздороветь? 28:41 Отказ от груди в 1,3 года. Зубы, скачок роста или норма? 29:53 Бьется головой о шкаф, если не беру на руки. Как прекратить эту игру? 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee ________________________________ 👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E11
    Apr 11, 2025 · 53 min

    11. Мамины ресурсы: что это такое, как влияют на ребенка и как их восполнять?

    Материнство – это не только радость, но и колоссальная нагрузка. Эмоциональное выгорание и истощение – реальность, с которой сталкиваются многие мамы, особенно в первый год жизни малыша. Как избежать этого и наполниться ресурсами, так необходимыми для воспитания здорового и счастливого ребенка? В этом выпуске мы разберем: что же это такое “мамины ресурсы”, из чего они состоят и как их накопить в условиях ежедневной колоссальной нагрузки? Материнство не должно быть подвигом. Включайте выпуск и узнайте, как сделать его гармоничным и ресурсным! Больше про доказательное материнство: 🔗https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy 🔗https://instagram.com/prinyatie.school (признана в РФ экстремистской) 🔗https://vk.com/prinyatie.school 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee Тайм-коды к выпуску: 02:14 Включенность в родительство. Кто должен “держать удар” и справляться с тем, что происходит в мире и в вашей семье? 07:07 Как состояние мамы влияет на ребенка? 08:10 Что же это такое “ресурсы мамы”? 08:33 Мамы-одиночки. Как компенсировать отсутствие папы? 09:58 Личная зрелость. Как понять, насколько я “взрослая” мама? 10:35 Материнство как ценность. Почему беременность может пугать? 13:13 Зачем мы рожаем детей? 14:43 Эмоциональный ресурс мамы. Как он влияет на жизнь ребенка? 17:34 Психофизиологическое состояние. Почему маме важно хорошо себя чувствовать? 20:09 Как знания и навыки в материнстве помогают сохранять ресурсы? 25:07 Как перестать проигрывать автоматические установки со своими детьми и подходить к родительству осознанно? 25:46 Кому доверять при поиске ответов про своего ребенка? 28:40 Как организовать жизнь с ребенком так, чтобы поддерживать баланс потребностей в семье? 33:40 Тревожность мамы: как сделать ее адекватной? 42:35 Как понять своих детей и получать удовольствие от общения с ними? 49:35 Как ребенок влияет на всю семью? ________________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам!

  • S2 · E10
    Jun 27, 2024 · 37 min

    10. Доказательное материнство в вопросах и ответах

    Как доказательное материнство помогает женщинам научиться получать удовольствие от жизни с ребенком, совмещать карьеру и родительство, повышать уверенность в себе, как в матери, и не отбить желание родить более, чем 1 ребенка? Я, как мама троих детей, врач-педиатр и эксперт по детям с 20-тилетним опытом работы, убеждена, что любая мама может создать себе комфортные условия жизни и материнства! И для этого не нужно иметь армию помощников. Все, что вам нужно, - это качественные знания о том, как организовать жизнь с ребенком так, чтобы было комфортно всей семье, источником которых и является доказательное материнство. В этом выпуске на конкретных примерах показываю, что у любой проблемы есть решение. 👉Больше проверенной информации о том, как заложить здоровье ребенка на этапе беременности, как подготовиться к родам, как растить здоровых и счастливых детей - на моем ютуб-канале: https://www.youtube.com/channel/UCuJWxuD5M0Pnf6DvvN3gqFQ. 🔔Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите в комментариях, какие темы осветить в новых видео. Тайм-коды к выпуску: 01:33 Что важно знать будущему папе? Как должны быть разделены обязанности между мамой и папой? 04:25 Как общаться с врачами в роддоме: от конфронтации к сотрудничеству 08:36 Как обоим родителям воспитывать ребенка в едином подходе? 10:03 Достаточно ли курсов по подготовке к родам или нужны дополнительные знания про уход за новорожденным? 11:44 Не получается избавиться от подгузников. Как научить пользоваться горшком? 14:47 Не рано ли готовиться ко встрече с новорожденным в 1 триместре беременности? 15:48 Брак не смог пережить появление ребенка. Как спасти отношения? 17:27 Кормление грудью после года вредит психическому развитию мальчиков? 18:30 Достали истерики ребенка, перехожу на крик. Как это остановить? 20:08 Ребенок в роддоме теряет вес, врачи настаивают на докорме. Поможет ли консультация онлайн? 21:00 Детский сад - это плохо? Как смягчить адаптацию к саду, если маме нужно на работу? 22:21 Смешанное вскармливание, отказ от груди. Как сохранить грудное вскармливание? 23:02 Ребенок стал отказываться от еды. Это расстройство пищевого поведения? 24:01 С чего начинать прикорм: сок, кабачок или каши? Прикорм вводить с трети ложки? 24:50 Как искать няню? 25:40 Инъекция витамина К после рождения ребенка. Делать или нет? 26:52 Грудное вскармливание не состоялось. Травма некормления? 27:52 Доказательная медицина в России 29:35 Как перестать сравнивать своего ребенка с другими детьми? 30:45 Врач против доказательной медицины. Что делать? 33:30 Как захотеть второго ребенка, когда так сложно с первым? 34:11 Как перестать себя винить за то, что роды пошли не по плану? 35:31 Как совместить карьеру и материнство? ________________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! ________________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

  • S2 · E9
    Jun 13, 2024 · 43 min

    9. Осознанное материнство + доказательная медицина = доказательное материнство

    В этом выпуске я хочу разобрать, что же все-таки стоит за самыми популярными среди современных родителей терминами: “осознанное материнство” и “доказательная медицина”. Объясню, почему я как врач-педиатр и эксперт по детям с 20-тилетним опытом работы предлагаю использовать понятие “доказательное материнство”, на примерах из практики представлю 3 кита доказательного материнства и расскажу, как оно связано с самооценкой и будущим вашего ребенка. Это важно для КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ! Слушайте и делайте осознанный выбор вашего родительского пути вместе с нами. 👉Подробнее про доказательное материнство, пирамиду доказательной медицины и опасность экспертного мнения смотреть на youtube-канале школы: выпуск “Доказательное материнство VS Личное мнение | Чему верить?”: https://www.youtube.com/watch?v=1mHjTjMzLro. 🔔Подписывайтесь https://www.youtube.com/channel/UCuJWxuD5M0Pnf6DvvN3gqFQ, ставьте лайки и делитесь вашим мнением в комментариях. Тайм-коды к выпуску: 00:44 Что такое осознанное материнство? 01:15 Как и почему материнство попало в сферу медицины? 03:06 Чему доверять: доказательной медицине или экспертному мнению и опыту? 07:55 Главный критерий профессионализма врача 08:32 Ключевой фактор успешности материнства 11:23 Как отличить надежную информацию от информационного мусора? 16:24 Почему только доказательной медицины для осознанного материнства НЕ достаточно? 18:08 В чем подвох обращения “мамочки”? 19:06 Где грань между доказательным материнством и доказательной медициной? 21:52 3 кита доказательного материнства 22:21 Почему нельзя верить всем исследованиям? 24:33 Разберем на примере 3 кита доказательного материнства 28:51 Как в школе “Принятие” работают с мамами? 30:00 Почему каждый родительский путь сложный? 33:45 Почему наша школа не осуждает родительские решения? Пример из практики 34:58 Как связаны осознанное материнство и самооценка ребенка, его базовое доверие к мир, чувство собственного достоинства? ________________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! ________________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee

  • S2 · E8
    May 30, 2024 · 28 min

    8. Памперсы, приучение к горшку, сексуальное развитие

    Сегодня в выпуске одна из самых волнительных тем абсолютно для всех родителей - справление естественных нужд ребенком и неразрывно связанные с ней вопросы использования памперсов, приучения к горшку и сексуального развития. Вокруг этой темы много мифов и стыда. Давайте разбираться в ней вместе со мной - врачом-педиатром, экспертом по воспитанию и детско-родительским отношениям - Мариной Ступиной. Здесь только проверенная и научно обоснованная информация! 00:45 Откуда берутся трудности с приучением к горшку? 01:30 Что происходит, если ребёнок до двух лет живёт в подгузниках? 03:40 Когда и с чего начинается путь к горшку? 05:01 Газоотводные трубочки при газиках и коликах: польза или вред? 08:16 Ребенок пугается своих испражнений. Что делать? 10:13 Многослойные трусики полезны? 11:04 Как отучить писать на маму? 12:17 Ребенок боится какать на горшок, только в памперс 12:54 До какого возраста нормально ходить без трусиков? 15:55 Когда начинать высаживания, если новорожденный писает постоянно? 19:33 Спать в подгузнике - норма? 21:21 Жидкий стул у новорожденного - норма? 22:32 Не писает всю ночь - норма? 23:04 Ребенку удобно в памперсе. Стоит снимать? Как памперс связан с сексуальным развитием? ________________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! ________________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E7
    May 16, 2024 · 23 min

    7. Как не сойти с ума в декрете или родительское выгорание

    Родительское выгорание - миф или реальная проблема? Если всё ваше время занято ребенком и бытом, у вас совсем нет времени на себя и свои желания, вы эмоционально истощены, ощущаете вину, злость и апатию, то скорее всего оно вам знакомо не понаслышке. Как всё успевать с ребенком и жить полной жизнью? Обсудили в новом выпуске подкаста с психологом-педагогом, профессиональным консультантом по грудному вскармливанию и уходу за ребенком, куратором школы “Принятие” - Дарьей Качалиной. Она хакнула материнство и написала научную работу в декрете, научилась совмещать заочное обучение сына с его активными занятиями спортом и работу. Сегодня в выпуске: 00:50 Когда и почему возникает родительское выгорание? 02:17 Какие мамы чаще выгорают? 03:54 Как все успевать с детьми разных возрастов? 04:33 Как реагировать на конструктивную и неконструктивную истерику у ребенка? 05:52 Ребенок не занимает себя сам. Как его этому научить? 06:53 Ребенок при маме, а не мама при ребенке. Как реализовать в жизни? 10:37 Если мама уже выгорела - как выбираться? 11:40 Как всё успевать с ребенком и жить полной жизнью? Устройство быта, тайм-менеджмент, родительское выгорание 12:20 Практикум по тайм-менеджменту для уставших мам “Мама в ресурсе” 19:23 Почему наши бабушки не выгорали? 20:21 Разбор педагогических систем: Монтессори и Вальдорф А если вы хотите: ✅организовать быт так, чтобы все успевать и не выгорать ✅эффективно распределять свое время, чтобы его хватало не только на дом, ребенка и мужа, но и на свои желания и хобби ✅правильно выстроить диалог с мужем и делегировать часть обязанностей ✅организовать выход на работу и помочь ребенку адаптироваться к саду, няне и другим взрослым ✅разобраться, почему чувство вины стало постоянным спутником, и что с этим делать 👉то приходите на 3-недельный практикум по тайм-менеджменту для уставших мам "Мама в ресурсе. Как всё успевать с ребенком и жить полной жизнью?"

  • S2 · E6
    May 2, 2024 · 40 min

    6. От беспомощности к пониманию своего ребенка. Прокачайте свое материнство вместе с врачом-педиатром и экспертом по детям Мариной Ступиной

    С появлением ребенка жизнь семьи меняется навсегда, особенно мамы. За свой 11-летний опыт очного консультирования 7000+ мам с детьми я наблюдала страх, отчаяние и беспомощность перед новой ответственностью у каждой из них. А потом я видела, как менялась их жизнь. Как они все лучше понимали своего малыша и все больше доверяли себе в выборе своего родительского пути. Что же стало ключевым фактором успеха? Конечно, знания и навыки в области материнства! Труд каждой мамы очень тяжелый. И материнство - это буквально новая профессия, к которой важно и нужно готовиться. Слушайте новый выпуск подкаста и прокачивайте свое материнство со мной - Мариной Ступиной - врачом-педиатром, экспертом по разным типам вскармливания, сну, прикорму, воспитанию, детско-родительским и семейным отношениям: 02:56 Как подготовиться к родам всего за 2 часа и совершенно бесплатно? 03:55 Совместное купание с ребенком. За или против? 04:50 Башня-помощник полезна? 05:18 Витамин Д. Действительно необходим детям? 06:18 Порочный круг с новорожденным: сосет, туалетные дела, подмыть. Как отдыхать маме? 07:20 Недобор веса. Как избежать докорм смесью и сохранить грудное вскармливание? 09:18 Что делать с испугом детей из-за бытовых вещей (фен, миксер, пылесос и т.п.)? 11:41 Плач и крики во сне. Норма? 12:29 Когда ребенок должен сесть? 13:17 Когда ребенок начинает понимать эмоциональное состояние окружающих? Как ссоры родителей влияют на ребенка? 14:52 Брать ли молоотсос в роддом? 15:25 Кулачок во рту. Как отучить? 17:10 После завершения грудного вскармливания малыш сосет пальцы. Как скорректировать? 18:03 В каком возрасте у ребенка появляется подушка и одеяло? 19:39 Младший ребенок повторяет за старшим: и плохое, и хорошее. Как уберечь от негативных моделей? 22:21 Как долго кормить грудью? 22:54 Как организовать ранние вынужденные отлучки? Не заменит ли няня маму? 25:48 Как возобновить высаживания? 27:45 Отпуск без детей. Как подготовить ребенка и бабушку, с которой его оставим? 29:47 Ночные просыпания до 2 лет - норма? 31:07 Сколько раз кормить за ночь? 31:42 При истерике бьется головой. С чем связано такое поведение? 32:28 Ребенок не ест мясо. Что делать? 33:45 В каком возрасте должен открыться пенис у ребенка. Стоит ли открывать специально? 34:07 Истерика при виде врачей. Нужно ли к неврологу? 34:56 Можно ли наказывать ребенка? _______________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! ________________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E5
    Apr 18, 2024 · 41 min

    5. Прямая линия с педиатром и экспертом по детям Мариной Ступиной: вопросы, волнующие каждого родителя

    В новом выпуске подкаста врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну, детско-родительским и семейным отношениям, а также мама троих детей Марина Ступина рассказывает про свой материнский путь: от испуганной мамы с кучей ошибок до амбассадора комфортного материнства. А также разбирает вопросы, ответы на которые должен знать каждый родитель: 02:53 Зеленый стул у ребенка. Страшно? 03:17 Нужна ли помощь взрослого в сбросе дневного сна? 04:03 Регресс сна. Как пережить? 05:15 Частые ночные пробуждения. Укачивать или давать грудь? 07:17 Детский сад: польза или вред для иммунитета и социализации? 09:27 Скоро роды. Как подготовиться к грудному вскармливанию и не растеряться в роддоме? 11:05 Ребёнок скидывает еду на пол. Что делать? 12:45 Папилломы на сосках и грудное вскармливание 13:51 Ранний пищевой интерес. Как реагировать? 15:32 Как реагировать на укусы за грудь? 17:28 Когда ребенок сам захочет в свою кровать? 18:01 Анемия у ребенка. На какие данные опираться? 19:37 При перекладывании в кроватку ребенок просыпается. Что исправить? 22:09 Путешествия с ребенком. Как подготовить ребенка к дороге? 26:57 Колики и газики с самого рождения: правда или миф? 30:28 Белый шум во время сна. Зачем и когда использовать? 32:04 Кесарево сечение и грудное вскармливание 33:45 Газики видны на УЗИ: фантастика или перекармливаю ребенка? 36:17 Новорожденный не набирает вес. Что делать? 38:20 Какие развивающие игры необходимы ребенку? 38:44 Могут ли синехии пройти самостоятельно? ________________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! _______________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E4
    Apr 4, 2024 · 25 min

    4. База про детский сон! Что важно знать родителям, чтобы высыпаться с ребенком

    Частые ночные пробуждения, сон только с мамой или на руках, долгие укачивания и ранние пробуждения. Кажется, что этот кошмар не закончится никогда… В новом выпуске в центре беседы – детский сон. От него напрямую зависит состояние не только мамы, но и всей семьи. Сейчас на эту тему доступно огромное количество информации, однако, в ней легко запутаться. И тем самым навредить и себе, и малышу, окончательно потеряв сон. Для того, чтобы обсудить проблемы детского сна и пути их решения, я пригласила Светлану Ефремову - консультанта по сну и куратора целых 15 потоков Интенсива по сну школы “Принятие”. Разобрали следующие вопросы: 01:13 “Лечить” детский сон VS учитывать возрастные особенности сна 02:19 Как научить малыша спать самостоятельно? 06:20 С какого возраста начинать выстраивать режим у ребенка? 07:20 Регресс сна в 3 месяца. Что это и как его пережить? 09:14 Сколько раз меняется сон ребенка на первом году жизни? 11:11 Дневник сна. Когда его действительно стоит вести? 13:10 На какую именно таблицу норм сна ориентироваться? Что делать, если ребенок в них не вписывается? 15:23 Ранние пробуждения ребенка. Как продлить сон? 18:48 Что такое холистический подход в работе с детским сном? 21:18 Как работают консультанты по сну в школе “Принятие”? 22:13 Какие проблемы детского сна можно решить? 23:35 Что важно знать родителям, чтобы не иметь проблем с детским сном А если вы решили наладить режим ВАШЕГО ребенка и подарить сладкий сон всей семье, то обязательно вступайте в лист предзаписи на интенсив по сну и получите самую большую скидку: https://prinyatie.com/y/1807892

  • S2 · E3
    Mar 21, 2024 · 45 min

    3. Врач-педиатр о типичных ошибках родителей и родительских страхах

    Воспитание ребёнка вызывает у мам множество вопросов. Обеспокоенные родители пытаются отыскать на них ответы в интернете, но лишь сталкиваются с массой противоречивой информации. Для того, чтобы помочь вам сориентироваться в океане мнений, новый выпуск подкаста я решила посвятить ответам на самые популярные вопросы мам. Получился целый сборник самых разных ситуаций для осознанных родителей! Здесь только проверенная и научно обоснованная информация! 01:16 Как реагировать на советское воспитание бабушек и дедушек (“Мальчики не плачут”, “Иди в угол”)? Как это отразится на ребенке? 03:58 Стул через 2 дня. Как понять, что это запор? 07:06 Когда завершать грудное вскармливание: до выхода в сад или после? Постепенно или резко? 11:27 Исследования про пользу ранних укладываний и подъемов детей. Можно ли им верить? 17:07 Сосет кулачки в 2 мес, будит себя. Как реагировать? 22:44 Как и зачем взвешивать новорожденного? 24:11 Как реагировать на истерики и плач годовалого ребенка? Разбираем на конкретных примерах 30:46 До какого возраста лучше укладывать спать ребенка исключительно родителям? 31:37 Ребенок просит кормить его. Как воспитывать: из родительских страхов или намерений? 36:01 Как оставить ребенка на сон в саду без груди? Отлучать? 37:46 Каким должен быть золотой час после родов? О чем договариваться с врачами? + 🎁 для беременных 42:32 Не хочет оставаться с папой. Как организовать отлучи без истерик? _______________________________ 👇БЕСПЛАТНО ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ👇 Приходите на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225. Вас ждут 2 часа ценной информации вместо курсов для будущих мам! ________________________________ 🎁ДАРЮ скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👉Присоединиться к сообществу осознанных мам в моем телеграмм-канале: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. Вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E2
    Mar 7, 2024 · 49 min

    2. Жизнь после родов: как вернуть близость с мужем, не испортить отношения с бабушками и получать помощь, которая вам нужна

    В этом выпуске мы продолжим обсуждать ТОП-тему по количеству откликов от подписчиков - испытание семьи на прочность после рождения ребенка. Эта тема не теряет своей популярности из-за того, что большинство пар совершают одну и ту же ошибку. Какую? Рассказываю в выпуске. А также разбираю проблемы, с которыми сталкиваются 90% семей после появления малыша: 01:52 Что выбрать: выживать самим после родов или сразу приглашать бабушек? 05:50 Бабушка помогает, но не так, как мне нужно. Как правильно просить о помощи? Формула экологичного общения 10:18 Папа сбежал после ссоры. Как наладить отношения? 14:15 Договорились с мужем обо всем до брака. Мы избежим кризис? 16:20 С мужем живем отдельно. Есть ли смысл восстанавливать отношения? 16:54 Отношения холодные. Муж в депрессии. Как вернуть близость? 23:46 Как отстоять границы свои и ребенка, при этом не нахамить и не расстроить близких? 28:20 Как объяснить мужу, что нельзя тянуть ребенка за руки, так как может повредить суставы? 30:52 После рождения ребенка спим с мужем отдельно. Влияет ли это на отношения? 33:10 Бабушка не интересуется ребенком, не помогает. Как объяснить её поведение? 41:08 Как вовлечь мужа больше контактировать с ребенком? 43:59 Как не винить и не перегружать мужа, который из-за работы бывает дома раз в месяц? ________________________________ 👇ПОДГОТОВКА К РОДАМ БЕСПЛАТНО ЗА 2 ЧАСА👇 Приглашаю на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225 ________________________________ 🎁Всем слушателям дарю скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 🎁🎁СКАЧАТЬ ГАЙД “Как сохранить брак после рождения ребенка? 3 шага, которые помогут”: https://prinyatie.com/y/abc53b1 👉Telegram: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. В канале вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

  • S2 · E1
    Feb 22, 2024 · 36 min

    1. Испытание ребенком. Как родить и не развестись?

    Эта тема на протяжении многих лет собирает самое большое количество откликов среди подписчиков. Как сохранить семью после рождения ребенка? Как построить здоровые и счастливые отношения без манипуляций и разрушающих конфликтов? Разбираем в этом выпуске: 02:46 Почему возникает кризис в семье после рождения ребенка? 07:16 Кризис = развод или выход на новый уровень отношений? 09:02 Кто отвечает за отношения в семье? 12:18 Почему не получается конструктивно решать конфликты? 15:04 Разбор ситуации №1: Как замотивировать мужа брать ответственность за решение бытовых и семейных вопросов? Почему победа в споре - проигрыш для всех? Как быть против проблемы, а не против друг друга? 26:52 Разбор ситуации №2: Как понять, что отношения еще стоит сохранять? Как увидеть конфликтную ситуацию глазами партнера и найти выход? (даю рабочий инструмент) ________________________________ 👇ПОДГОТОВКА К РОДАМ БЕСПЛАТНО ЗА 2 ЧАСА👇 Приглашаю на мой бесплатный вебинар для беременных “Первые 5 дней жизни новорожденного” во вторник в 11:00 по мск: https://prinyatie.com/y/8317225 ________________________________ 🎁Всем слушателям дарю скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие” по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 🎁🎁СКАЧАТЬ ГАЙД “Как сохранить брак после рождения ребенка? 3 шага, которые помогут”: https://prinyatie.com/y/abc53b1 ❗❗Для тех, кто хочет познакомиться с моей историей абьюза: https://t.me/prinytie_school/3139

  • Feb 22, 2024 · 1 min

    Трейлер 2 сезона “Хакнуть материнство”

    Второй сезон подкаста врача-педиатра, эксперта по грудному вскармливанию, прикорму, сну, детско-родительским и семейным отношениям, а также мамы троих детей Марина Ступиной. Вас ждут выпуски не только про детей, но и про все изменения в семейной системе, которые неизбежно происходят после рождения ребенка с каждым из ее членов. Я помогу вам хакнуть материнство и с помощью простых, но гениальных инструментов сделать свою жизнь с ребенком комфортной и счастливой! 🎁Всех слушателей в описании выпусков ждут приятные подарки. Для беременных БЕСПЛАТНО: https://prinyatie.com/y/8317225 Мой аккаунт в запрещенной сети (признана в РФ экстремистской): https://instagram.com/prinyatie.school Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/prinyatie.school Telegram-канал: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy По вопросам рекламы: info@prinyatie.com

  • S1 · E13
    Jan 4, 2024 · 49 min

    13. Педиатр Марина Ступина: ответы про ГВ, сон, прикорм, воспитание и развитие детей

    Как провести новогодние праздники с пользой и перезагрузить свое материнство? Как сделать его по-настоящему теплым, радостным и комфортным? В новом выпуске подкаста врач-педиатр, эксперт по грудному вскармливанию, прикорму, сну и воспитанию Марина Ступина делится своим путем от врача-педиатра к амбассадору естественного родительства и отвечает на самые актуальные вопросы мам. Совмещайте приятное с полезным: слушайте выпуски подкаста на прогулке с коляской, за утренним кофе, во время дневного сна и прокачивайте свое материнство! А если вы беременны, то приходите на бесплатный вебинар “Первые 5 дней жизни новорожденного”, который позволит качественно подготовиться к родам и избежать множества ошибок с грудным вскармливанием и проблем со здоровьем ребенка 👉https://prinyatie.com/y/8317225 В этом выпуске обсудили множество вопросов беременных и мам, среди которых: 02:42 Как подготовиться к родам бесплатно и всего за 2 часа? 05:27 Разрешено ли на ГВ делать удаление татуажа лазером? 07:59 Как правильно выбрать роддом? 10:12 Синехии у девочек. Влияет ли ношение подгузников? 12:59 Как занимать ребенка в течение дня? 15:07 Как маме правильно отлучиться на ночь? 17:29 Ребенок не идет на ручки к бабушке. Что делать? 21:42 Старший ребенок обижает младшего. Как не раздражаться? 26:41 Ребенок подавился, боюсь давать кусочки. Как исправить ситуацию? 30:27 Не хочу играть с ребенком. Водить на развивашки? 32:10 Рождение второго ребенка. Как не травмировать старшего? 34:55 Как отучить ребенка злиться и визжать? 🎁Всем слушателям дарим скидку 1000 рублей на любой курс школы “Принятие по промокоду ПОДКАСТ: https://prinyatie.com/y/899acee 👉Подписывайтесь на Telegram-канал Марины Ступиной: https://t.me/+CU1Um-LK-8c4ZTIy. В канале вас ждут лайфхаки комфортной жизни с детьми, бесплатные гайды и чек-листы, полезные эфиры с другими экспертами по теме здоровья малышей.

Showing 1–20 of 20 episodes