Skip to content
Sign in
Artwork for Wyspa Inspiracji
EducationSelf-Improvement

Wyspa Inspiracji

dr Ewa Kosowska-Korniak

Wszyscy mamy przy sobie doskonałe narzędzia, żeby żyć świadomie, pięknie i lekko. Kluczem jest zrozumienie siebie i zbudowanie wewnętrznego poczucia szczęścia.

Wyruszmy we wspólną drogę rozwoju osobistego. Opowiem Ci, jak odnajduję szczęście w swoim życiu. Podzielę się z Tobą sprawdzonymi narzędziami, które rozwijają kompetencje miękkie. Pomogę Ci wzmocnić poczucie pewności siebie i poprawić umiejętności autoprezentacyjne. Nauczę Cię, jak rozwiązywać konflikty, i jak komunikować się ze sobą i z otoczeniem.

Nazywam się Ewa Kosowska-Korniak. Jestem mentorką, mediatorką, trenerką kompetencji miękkich, coachem, właścicielką Instytutu Komunikacji O-Media.

www: https://o-media.pl/
Play
Open in
  • 21 episodes
  • Avg 18 min
  • Polish

Episodes 21

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • September 1 · 16 min

    Pytania w mediacji - odcinek 90

    Poczucie bycia wysłuchanym obniża napięcie i poziom eskalacji konfliktu. Dlatego w mediacji tak ważne jest stawianie dobrych pytań. Mediator pracuje pytaniami Zadawanie pytań to jedno z podstawowych narzędzi pracy mediatora. Dobre pytanie, zadane w...

  • August 19 · 13 min

    Monolog mediatora, czyli jak dobrze zacząć mediację - odcinek 89

    Monolog  mediatora, rozpoczynający mediację, to ciepły kocyk, którym otulasz osoby w konflikcie.   Daj swoim klientom na mediacji poczucie bezpieczeństwa Przyjście na mediację dla wielu osób wiąże się z dużym stresem. Nie śpią w nocy, nie jedzą w...

  • July 22 · 21 min

    Korzyści z mediacji, czyli Twoje pierwsze zlecenie - odcinek 88

    Wszędzie tam, gdzie są konflikty, są Twoi klienci… Musisz im umiejętnie pokazać korzyści z mediacji. Jak to zrobić bez nachalnego marketingu?   Uwierz w wartość, którą dajesz ludziom  Mediacje to pomocna dłoń, wyciągnięta do ludzi, którzy tego...

  • Dec 2, 2025 · 14 min

    Złote zasady mediacji - odcinek 85 cz. 2

    Co naprawdę działa w rozwiązywaniu konfliktów? Kontynuuję opowieść o moich sprawdzonych sposobach, które wykorzystuję w pracy mediatora. Na co mam największy wpływ w konflikcie? Na siebie. Rozwiązywanie konfliktów warto zacząć od siebie, swojej...

  • Oct 22, 2025 · 19 min

    Złote zasady mediacji – odcinek 84 cz. 1

    Co działa w praktyce w rozwiązywaniu konfliktów? Październik jest miesiącem mediacji. Dlatego dzielę się z Tobą moimi sprawdzonymi sposobami, które wykorzystuję w pracy mediatora. Jak samodzielnie rozwiązać konflikt? 20 sprawdzonych zasad Nie musisz...

  • Jul 1, 2025 · 24 min

    #82 Urlop z uważnością

    Możesz spakować bagaż i ruszyć przed siebie w wakacyjnym pędzie. Możesz pozostać w domu i w swoim ogrodzie. Gdziekolwiek będziesz, bądź jednak… świadomie. Początek urlopu to świetny moment, żeby zacząć praktykę Mindfulness! Na urlopie jesteś...

  • Apr 29, 2025 · 16 min

    #80 Mam tę moc, czyli medytacja góry

    Czy poznanie „Siedmiu nawyków skutecznego działania” zmotywowało Cię, by zrobić choćby jeden mały krok, zadbać o siebie i naostrzyć piłę? Jeśli tak, to ten odcinek „Wyspy inspiracji” zdecydowanie doda Ci mocy do działania. Polecam Ci słuchanie go...

  • Apr 15, 2025 · 18 min

    #79 Nawyk 7: Ostrzenie piły

    Jesteś jak piła - jeśli używasz siebie bez ostrzenia, z czasem staniesz się tępym i nieskutecznym narzędziem. Jeśli nie inwestujesz w siebie, wypalasz się i tracisz efektywność. Nawyk siódmy z książki Stephena R. Coveya dotyczy regularnego...

  • Apr 1, 2025 · 16 min

    #78 Nawyk 6: Synergia, czyli dmuchanie w skrzydła

    Synergia sprawia, że w najtrudniejszych momentach życia potrafimy zaufać, uwierzyć, otworzyć się na nowe. To sztuka współdziałania, która katalizuje, wzmacnia, jednoczy i pobudza. Sprawia, że 1+1 to więcej niż 2. To trzy i więcej.   Cud synergii jest...

  • Mar 18, 2025 · 14 min

    #77 Nawyk piąty: Staraj się najpierw zrozumieć, potem być zrozumiany

    Łatwo powiedzieć... A kto mnie zrozumie? Kto zrozumie moje emocje?  Słuchanie empatyczne, gdyż o nim mowa w piątym nawyku skutecznego działania S. Coveya, może być trudne, zwłaszcza gdy rozmowa dotyczy emocjonalnych tematów lub kiedy masz inne zdanie...

  • Feb 25, 2025 · 15 min

    #76 Nawyk czwarty. Ja wygrywam, Ty wygrywasz

    "Jeśli on dostanie awans, to ja stracę". „Nie mogę pozwolić, by moim szefem została osoba, która popełnia tyle błędów”. „Muszę być stanowcza, by zachować autorytet”. To przykłady myślenia w kategoriach wygrana - przegrana. Jego wygrana będzie moją...

  • Feb 11, 2025 · 17 min

    #75 Nawyk trzeci. Rób najpierw to, co najważniejsze

    W życiu nie chodzi o to, by być zajętym, ale o to, by zajmować się tym, co naprawdę istotne. Jeśli w Twoim notesie dominuje lista rzeczy, które trzeba zrobić, a Ty czerpiesz przyjemność z ich wykreślania to możesz mieć złudne wrażenie, że skutecznie...

  • Jan 15, 2025 · 16 min

    #74 Nawyk drugi. Wyobraź sobie, że umierasz

    „Zaczynać z wizją końca” to zaczynać z jasnym zrozumieniem własnego przeznaczenia. Czyli wiesz, dokąd podążasz, by lepiej zrozumieć, gdzie jesteś teraz i stawiać każdy krok we właściwym kierunku. Na pewno to znasz: pęd życia, wir aktywności, pułapka...

  • Dec 24, 2024 · 19 min

    #73 Nawyk 1, czyli jesteś twórcą swojego życia

    Czas świąteczny sprzyja autorefleksji, dlatego zachęcam Cię do spojrzenia na siebie: z boku. Chodzi o to, by stanąć obok siebie i popatrzeć na siebie oczami swojego umysłu tak, jak patrzymy na kogoś innego. Po prostu z ciekawością obserwować siebie, a...

  • Nov 19, 2024 · 16 min

    #71 Pokochaj siebie

    Czy to pusty frazes, zachęta do postawy narcystycznej czy początek prawdziwego szczęścia? Dlaczego warto dostrzec wartość w byciu niedoskonałą i akceptować siebie? Inspiracja do nagrania tego odcinka podcastu przyszła do mnie od słuchaczek podcastu...

Showing 1–20 of 21 episodes