Skip to content

Artwork for Wellness ~ inifrån & ut

Health & Fitness

Wellness ~ inifrån & ut

Acast - Josefin Dahlberg

Josefin Dahlberg delar med sig av hur du kan ta hand om dig själv i din vardag för att må bra inifrån och ut.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 episodes
weekly
Avg 45 min
Swedish

Episodes 20

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

August 10 · 32 min
Sommar Q&A ~Vad jag lagar just nu, min träningsrutin på sommaren + kan man bli fri från ångest?
Behöver du fylla på med inspiration och motivation nu under sommaren? Då är detta avsnitt för dig!
July 20 · 57 min
7 Anledningar varför vi kvinnor har svårt att koppla av + vad vi kan göra åt det (bokklubben)
Har du svårt att slappna av i vardagen eller på semestern? Lyssna på dey här!
July 13 · 41 min
Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt med Amanda Miklin
Känner du dig ofta uppe i varv eller kanske har du svårt att ta tag i saker? Då kan du behöva reglera ditt nervsystem.
July 6 · 37 min
Våra bästa tips för att få barnen att äta mer näringsrik mat ~ med min kollega Henriette
Har du svårt att få i barnen grönsaker och näringsrik mat? Lyssna på det här för våra bästa tips!
June 29 · 1 hr 20 min
Varför sexlust är ett hälsotecken + hur du ökar din lust ~ Andrea Lejon
Känner du att din sexlust är längre än du önskar men vet inte varför? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
June 22 · 29 min
Hur du kan leva ett mer giftfritt liv med Lovisa Hahn Falkman
Vill du leva mer giftfritt men vet inte var du ska börja? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
June 15 · 54 min
Mindre brus, mer intuition och ett mer medvetet liv – med Arash Gilan
Om att leva mer här och nu, utan skärm, stärka sin intuition och se livet som en gåva.
June 8 · 47 min
Q&A ~ Att skapa hälsosamma vanor är ingen uppoffring, det är en uppgradering!
Jag svarar på era frågor om sötsug, kvällsrutiner, egentid och kosttillskott!
June 1 · 51 min
Du behöver inte göra mer för att må bättre ~ med Ida B Olsson
Behöver du få in mer vila i vardag och bli bättre på att prioritera din sömn? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
May 25 · 1 hr 6 min
How to Live an Undimmed Life with Cecily Mak (the author of our first book club book)
Idag gästas vi av författaren till "Undimmed" vår första bok i vår Wellness bokklubb.
May 18 · 37 min
Wellness Founder: Coming Back to a More Natural Way of Living ~ with Fee from Neo Nutrition
Confused by all the wellness trends, supplements and advice online? This episode is for you!
May 10 · 32 min
Skifta dina tankar ~ skapa en reset i din vardag, inifrån & ut
Har dy mycket orostankar? Självkritiska tankar som håller dig tillbaka? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
May 4 · 56 min
Skönhetsingrepp, sociala mediers påverkan & om att omfamna sitt naturliga jag med Frida Söderlund
Ingreppen ökar, utseendehetsen blir värre och värre, det går ner i åldrarna och vi alla blir påverkade.
April 30 · 10 min
MEDITATION: 10 min "Get Your Spark Back"
Vill du få tillbaka din gnista? Känna in vad vad du egentligen vill och behöver? Då är denna meditation för dig!
April 27 · 1 hr 13 min
Get your spark back ~ En guide tillbaka till DIN energi
Känner du att du har tappat din gnista? Vet du inte vad du vill eller saknar du motivation till att följa dina drömmar? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
April 20 · 1 hr 18 min
Hur Human Design hjälper dig att skapa ett liv som KÄNNS bra inifrån och ut med Sofie Wiberg
Är du nyfiken på Human Design och vill lära dig hur du kan leva i linje med din energi? Lyssna på det här avsnittet!
April 13 · 1 hr 8 min
Q&A ~ Vilka kosttillskott rekommenderar jag, mina nycklar för mer energi & hur jag omprogrammerar negativa tankar + Premiär för bokklubben!
Behöver du inspiration till att stötta dig själv i vardagen, både inifrån och ut? Då ska du lyssna på det här avsnittet!
April 6 · 35 min
Vanor som gör skillnad, mitt bästa wellness hack, scrolla mindre & lev mer!
Tycker du det är svårt att få till vanor som håller? Kännes wellness för överväldigande just nu? Då är detta avsnitt för dig!
March 30 · 2 min
TRAILER ~ Nystart för podden, sänk kraven och må bra på riktigt!
Välkommen till min nya podd Wellness inifrån & ut 💚 En podd som handlar om att sänka kraven på vad vi behöver för att må bra på riktigt, skapa vanor som håller och om att stötta oss själva och varandra. Jag ser så mycket fram emot att dela den här podden med er! Följ mig på Instagram här: https://www.instagram.com/josefindahlberg.se Testa min app gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid): https://bodysoulcare.se/ Vi hörs på måndagar! Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
February 2 · 20 min
Laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardagen
Ny månad och nyttpoddavsnitt. Den här månaden pratar jag Feel Good Food + att podden snart får ett nytt koncept och look. Håll utkik! Haka på utmaningen du med - Bli medlem i appen här: https://bodysoulcare.se/ (första två veckorna är gratis, ingen bindningstid). Jag hoppas att det här avsnittet ger dig massa inspiration till att laga, preppa och äta mer näringsrik mat i vardageb och att vi ses i appen. Josefin 💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 20 episodes