Sortir du perfectionnisme: comment revenir à soi avec bienveillance

Est-ce que toi aussi, tu te mets sans cesse la pression pour tout bien faire ou réussir ?Tu as l’impression que ce n’est jamais assez bien ?Tu as du mal à te sentir « assez » ou à lâcher prise face à la peur de l’échec ou du jugement ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans les racines du perfectionnisme, cette voix intérieure exigeante qui épuise, fige, et nous empêche d’avancer dans notre vie et dans ce qui nous tient à cœur. Je t’explique comment le perfectionnisme fonctionne, pourquoi il peut être si paralysant… et surtout, comment la bienveillance envers soi-même devient une clé puissante pour s’en libérer.On parlera d’autocompassion, de transformation du dialogue intérieur, et de comment apprendre à mieux apprivoiser cette voix critique qui semble ne jamais vouloir nous laisser tranquille. ✨ Un épisode pour ralentir… et commencer à s’autoriser à être simplement soi, au-delà de la performance. ------- Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne etthérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui mepassionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici : https://calendly.com/anabellej-therapy