Sortir de la co-dépendance: tu peux aimer sans t'oublier

Après avoir compris ce qu'est la co-dépendance dans le premier épisode, une question demeure : comment en sortir ? Si tu as appris à faire passer les besoins des autres avant les tiens, si tu culpabilises à l'idée de décevoir, si tu te sens responsable du bonheur des personnes que tu aimes ou si tu as l'impression de t'oublier dans tes relations, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je t'explique les principales étapes pour sortir de la co-dépendance, retrouver ton identité et construire des relations plus saines, sans renoncer à ta bienveillance. Tu découvriras notamment : - Pourquoi il existe une version saine de l'égoïsme-Comment te reconnecter à tes besoins, tes valeurs et ton identité. -Comment développer plus de validation intrinsèque -Pourquoi poser des limites va forcément être inconfortable -Pourquoi tu n'es pas responsable des émotions ou des choix des autres. Sortir de la co-dépendance ne consiste pas à aimer moins les autres. Il s'agit d'apprendre à t'aimer suffisamment pour ne plus avoir à t'oublier dans tes relations. ✨ Si cet épisode t'aide, n'hésite pas à le partager à une personne qui pourrait en avoir besoin et à laisser une note ou un commentaire pour soutenir le podcast. --------------------------------------- Bienvenue sur mon podcast ! Je suis Anabelle, psycho-praticienne et thérapeute de couple certifiée en Suisse. Ici, j’aborde les sujets qui me passionnent pour t’aider à mieux te connaître, t’épanouir et grandir ✨ Envie d’aller plus loin ? Tu peux prendre rendez-vous pour une consultation avec moi ici : https://calendly.com/anabellej-therapy