Watt is los - Gespräche mit Triathlon Profis & Menschen aus dem Sport

Sören Lehmann

Im Watt is los-Podcast spricht Host Sören mit Profisportler:innen und Menschen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauerszene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino, Ziele und Gedankenkarussell reinzuzoomen. Das Motto: Bitte keine Fragen, die schon 8000 Mal gestellt wurden! Du bekommst hier journalistisch aufbereiteten Content und gut recherchierte Themen. Viel Spaß beim Reinhören.

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Yesterday · 41 min
Zwischen Selbstoptimierung und einfach mal machen
Muss wirklich alles im Leben optimiert werden? Wir sprechen über Sleep-Maxing, Whoop und die Frage, ob uns Daten manchmal weiter von unserem eigenen Körpergefühl entfernen – während Daniel mitten in einer 15-Stunden-Triathlon-Woche steckt und Sören zwischen Tennis, Minigolf und anderen Sportarten eskaliert. Außerdem diskutieren wir über Jan Frodenos Umgang mit den Enhanced Games und darüber, warum manchmal die einfache Lösung völlig ausreicht. Eine Folge über Sport, Optimierungswahn und die Kunst, nicht immer die letzten fünf Prozent herausquetschen zu müssen. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet. Zur RACE WEEK RADIO Playlist Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast
July 26 · 1 hr 2 min
Über die Kunst, auch mal Nein zu sagen.
Wie viel Planung braucht ein gutes Leben – und wann reicht es einfach, den Moment zu genießen? Daniel und ich sprechen über bewusstes Entschleunigen, steigende Startgelder, den Challenge-Roth-Hype und unsere ganz unterschiedlichen Sichtweisen auf Community-Ausfahrten. Außerdem geht es um Wohnungssuche in Großstädten, Abschiede großer Triathlon-Namen und warum uns echte Naturerlebnisse manchmal mehr geben als jede Bestzeit. Eine Folge zwischen Triathlon-Talk, Alltag und ehrlichen Gedanken. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet. Zur RACE WEEK RADIO Playlist Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast
July 12 · 1 hr 9 min
Roth, Wimbledon & Helene Fischer
Challenge Roth liegt hinter uns – und wir sprechen über den unglaublichen Hype rund um das Rennen, Sam Laidlows Sticheleien gegen Christian Blummenfelt und unsere persönlichen Eindrücke von der Race Week. Außerdem diskutieren wir über die Hitzerennen in Frankfurt und Nizza, Daniels Gedanken zu einem möglichen Roth-Comeback und warum Sören das Lauftraining gerade gegen Tennis eingetauscht hat. Wie immer mit ehrlichen Rants, persönlichen Geschichten und einigen Abschweifungen, die am Ende doch irgendwie zum Triathlon dazugehören. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet. Zur RACE WEEK RADIO Playlist Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast
June 28 · 1 hr 2 min
Snoopy Unterhosen Fail & ehrliche Rants
Challenge Roth steht vor der Tür – und natürlich sprechen Daniel und ich über Race Week, Sam Laidlow, neue Technik und die besondere Atmosphäre rund um das Rennen. Gleichzeitig wird es überraschend persönlich: Warum fühlt sich die heutige Lauf- und Triathlon-Community manchmal exklusiver als früher? Außerdem geht es um Verletzungen, Motivation, Social Media, ehrliche Produktempfehlungen und die kleinen Geschichten, die den Sport erst richtig ausmachen – von Snoopy-Unterhosen bis Polizeiunfällen. RACE WEEK RADIO! In dieser Rubrik treffen sich Triathlet und Co-Host Daniel Jugan (12-facher Langdistanz Finisher) und Watt is los Host Sören jeden zweiten Sonntag zum Buddytalk, um sich nach Daniels Umzug von Berlin nach Köln weiterhin regelmäßig updaten zu können. Anekdoten zum Training, über Race-Erfahrungen und abseits des Sports. Wir freuen uns, wenn ihr ein bisschen mitlauscht und dabei seid, wie sich Daniel nach 2,5-jähriger Wettkampfpause auf seine Ironman Challenge in Portugal vorbereitet. Zur RACE WEEK RADIO Playlist Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du uns hier schreiben: danieljugan , sportsfreund_ , wattislos_podcast
June 16 · 33 min
Danke für 4,5 Jahre! Watt is los Behind The Scenes (das Ende)
In dieser Folge reflektiert Sören die 4,5 Jahre Watt is los. Wie alles begann, Anekdoten, Fails, Learnings und was sonst noch so auf der Reise los war. Es wird keine weiteren Interviews mehr im Watt is los Format geben. Danke für alle, die dabei waren! :)) Danke an den heutigen Werbepartner: athleteXhub athleteXhub macht Ausdauersportler sponsor-ready. Online Academy plus Matching-Portal in einem – alles entwickeln was neben dem Sport zählt, und direkt mit passenden Marken umsetzen. Jetzt registrieren und mit Code PODCAST den ersten Monat kostenlos testen. Hier kostenfrei dein Athleten Profil bei athleteXhub erstellen
June 14 · 58 min
2 Badekappen für ein Halleluja
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June 10 · 1 hr 15 min
Über die Kunst, das Beste draus zu machen. Mit Florian Angert
Warum mache ich das eigentlich noch? Diese Frage hat sich Florian Angert in den vergangenen Jahren wohl öfter gestellt. Nach Erfolgen auf höchstem Niveau folgten schwierige Saisons, fehlende Bestätigung durch Rennen, Sponsorverlust und Phasen, in denen selbst die Motivation fürs tägliche Training verschwand. Wir sprechen über die Schattenseiten des Profisports, das Vergleichen mit anderen, echte Freundschaften in Krisenzeiten und darüber, warum Florian heute wieder mit Vorfreude statt Druck auf seine Zukunft blickt. Danke an die heutigen Werbepartner: Jan Wolfgarten Swimming & athleteXhub Werbepartner 1: Jan Wolfgarten Swimming / Kraulschwimm-Seminare Kleine Gruppen. Individuelles Coaching. Für Triathleten & Open-Water-Schwimmer, die wirklich schneller werden wollen. Melde dich jetzt beim Newsletter an! Wenn du Watt is los angibst, bekommst du zusätzlich ein persönliches Expert YouTube-Video von Jan zu einem Thema oder Frage deiner Wahl. Schreib ihm einfach eine Mail :) Hier beim Newsletter eintragen Werbepartner 2: athleteXhub athleteXhub macht Ausdauersportler sponsor-ready. Online Academy plus Matching-Portal in einem! Alles entwickeln was neben dem Sport zählt, und direkt mit passenden Marken umsetzen. Jetzt registrieren und mit Code PODCAST den ersten Monat kostenlos testen. Hier kostenfrei dein Athleten Profil bei athleteXhub erstellen
June 3 · 1 hr 8 min
Wenn Leidenschaft zum Beruf wird. Mit Julian Zimmermann
Filmemacher Julian Zimmermann spricht über sein Herzensprojekt „Unbroken“, die bewegende Doku mit Triathlon-Profi Julia Skala über Depressionen im Leistungssport. Wir sprechen über Stolz, Vergleichbarkeit, Selbstständigkeit, kreative Leidenschaft und die Frage, warum gute Geschichten oft mehr bewirken als perfekte Businesspläne. Außerdem erzählt Julian, wie aus einer einzelnen Doku die Idee für athleteXhub entstand – eine Plattform, die Athlet:innen bei Sponsoring und Selbstvermarktung unterstützen soll. Eine Folge über Mut, Sinn, Scheitern, Chancen und den Wert echter Geschichten. Danke an die heutigen Werbepartner: Jan Wolfgarten Swimming & athleteXhub Werbepartner 1: Jan Wolfgarten Swimming / Kraulschwimm-Seminare Kleine Gruppen. Individuelles Coaching. Für Triathleten & Open-Water-Schwimmer, die wirklich schneller werden wollen. Melde dich jetzt beim Newsletter an! Wenn du Watt is los angibst, bekommst du zusätzlich ein persönliches Expert YouTube-Video von Jan zu einem Thema oder Frage deiner Wahl. Schreib ihm einfach eine Mail :) Hier beim Newsletter eintragen Werbepartner 2: athleteXhub athleteXhub macht Ausdauersportler sponsor-ready. Online Academy plus Matching-Portal in einem – alles entwickeln was neben dem Sport zählt, und direkt mit passenden Marken umsetzen. Jetzt registrieren und mit Code PODCAST den ersten Monat kostenlos testen. Hier kostenfrei dein Athleten Profil bei athleteXhub erstellen
May 31 · 56 min
Loslassen (lernen) und Spaß haben
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May 26 · 1 hr 14 min
Ocean's Seven Insides & endlich schneller Kraulschwimmen
Europameister Jan Wolfgarten spricht über Andreas Waschburgers Seven Oceans Rekordjagd, mentale Härte im offenen Meer und warum viele Triathlet:innen im Wasser falsch trainieren. Außerdem geht’s um seine Arbeit mit Sebastian Kienle, und weshalb Technik allein oft überschätzt wird. Danke an den heutigen Werbepartner: Jan Wolfgarten Swimming Kleine Gruppen. Individuelles Coaching. Für Triathleten & Open-Water-Schwimmer, die wirklich schneller werden wollen. Melde dich jetzt beim Newsletter an! Wenn du Watt is los angibst, bekommst du zusätzlich ein persönliches Expert YouTube-Video von Jan zu einem Thema oder Frage deiner Wahl. Schreib ihm einfach eine Mail :) Hier beim Newsletter eintragen
May 17 · 55 min
Lass einfach weniger krass sein
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May 6 · 3 min
Danke, das war's!
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May 3 · 1 hr 4 min
Seid lieb & geht schwimmen!
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April 22 · 1 hr 5 min
Vom Profi zum Coach: Simon Henseleits nächstes Kapitel
Dritter Besuch, neue Perspektive: Ex-Profi Simon Henseleit ist wieder am Start – diesmal als Coach. Wir reden über den Switch vom Leistungssport zum Trainerdasein, über mentale Ruhe im Training und darüber, warum nicht jede verpasste Einheit gleich eine Katastrophe ist. Eine Folge über Veränderung, Vertrauen in Prozesse und den Blick aufs große Ganze. Danke an den heutigen Werbepartner: feelslike.sport Mit dem Code wattislos bekommst du 10% Preisvorteil auf deine Bestellung bei www.feelslike.sport - Inkl. 100 Tage Zufriedenheitsgarantie, also 100 Tage risikofrei testen, sonst Geld zurück! Gönn dir jetzt die NeuroComplex Produkte wie das berühmte MuscleComplex, das die Pros und Olympioniken sowie Bundesligavereine schon längst nutzen. Aktivierung & Recovery mit 100% Wirkstoffen! (und gleichzeitig Support für Watt is los über den Code) feelslike.sport - Jetzt 10% Preisvorteil abstauben mit dem Code wattislos Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du mir hier schreiben: @wattislos_podcast oder sportsfreund_
April 19 · 52 min
New Bike Days & BiFi Carazza Nostalgie
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April 15 · 1 hr 9 min
Hautpflege im Sport mit Dr. Sarah Schunter
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April 8 · 1 hr 34 min
Norwegian Kultur & Mikrokiller im Trainingsalltag - mit Sebastian Rösler
Dr. Sebastian Rösler spricht über die Mikrokiller im Trainingsalltag. Außerdem geht es um die Norwegian Methode/Kultur, und warum die Norweger:innen in Ausdauersportarten wie Triathlon, Biathlon und Co seit Jahrzehnten so konstant stark in der Weltspitze unterwegs sind. Danke an den heutigen Werbepartner: feelslike.sport Mit dem Code wattislos bekommst du 10% Preisvorteil auf deine Bestellung bei www.feelslike.sport - Inkl. 100 Tage Zufriedenheitsgarantie, also 100 Tage risikofrei testen, sonst Geld zurück! Gönn dir jetzt die NeuroComplex Produkte wie das berühmte MuscleComplex, das die Pros und Olympioniken sowie Bundesligavereine schon längst nutzen. Aktivierung & Recovery mit 100% Wirkstoffen! (und gleichzeitig Support für Watt is los über den Code) feelslike.sport - Jetzt 10% Preisvorteil abstauben mit dem Code wattislos Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du mir hier schreiben: @wattislos_podcast oder sportsfreund_
April 5 · 1 hr
Manchmal ist's einfach (zu) viel!
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March 31 · 1 hr 10 min
Gewohnter Realtalk mit Sebastian Kienle
Zum allerersten Mal ist Sebastian "Sebi" Kienle im Watt is los Podcast zu Gast. Statt Bike-Setup, Aero Facts und Race Talk, sprechen wir über neue Blickwinkel in seinem Leben. Wie schaut sein Alltag mit seinen neuen Jobs aus? Wie sieht er seine Rolle als Athletenmanager bei MNSTRY? Was wünscht er sich für sich und unseren Sport? Wie geht er mit Langeweile um? Und wieviel Zufriedenheit verspürt er, wenn er auf seine Karriere zurückblickt? Viel Spaß beim Hören und lasst sehr gerne eine 5 Sterne Bewertung und einen Kommentar da, wenn euch das Gespräch mit Sebastian gefallen hat :)) Foto: Kathrin Schafbauer Danke an den heutigen Werbepartner: feelslike.sport Mit dem Code wattislos bekommst du 10% Preisvorteil auf deine Bestellung bei www.feelslike.sport - Inkl. 100 Tage Zufriedenheitsgarantie, also 100 Tage risikofrei testen, sonst Geld zurück! Gönn dir jetzt die NeuroComplex Produkte wie das berühmte MuscleComplex, das die Pros und Olympioniken sowie Bundesligavereine schon längst nutzen. Aktivierung & Recovery mit 100% Wirkstoffen! (und gleichzeitig Support für Watt is los über den Code) feelslike.sport - Jetzt 10% Preisvorteil abstauben mit dem Code wattislos Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du mir hier schreiben: @wattislos_podcast oder sportsfreund_
March 25 · 1 hr 13 min
Depression im Leistungssport. Ein offenes Gespräch mit Julia Skala
Heute ist die Profitriathletin Julia Skala zu Gast. Wir sprechen offen über ihren Umgang mit Depressionen und die kommende Kino-Tour mit ihrem Film "Unbroken". Danke an den heutigen Werbepartner: feelslike.sport Mit dem Code wattislos bekommst du 10% Preisvorteil auf deine Bestellung bei www.feelslike.sport - Inkl. 100 Tage Zufriedenheitsgarantie, also 100 Tage risikofrei testen, sonst Geld zurück! Gönn dir jetzt die NeuroComplex Produkte wie das berühmte MuscleComplex, das die Pros und Olympioniken sowie Bundesligavereine schon längst nutzen. Aktivierung & Recovery mit 100% Wirkstoffen! (und gleichzeitig Support für Watt is los über den Code) feelslike.sport - Jetzt 10% Preisvorteil abstauben mit dem Code wattislos Fragen, Gästewünsche oder Feedback gerne an: soeren@wattislos-podcast.de Auf Instagram kannst du mir hier schreiben: @wattislos_podcast oder sportsfreund_