Втік з офісу

Олексій О.

Розмови з людьми, які займаються аутдором та екшн-спортом.

Реальні історії, персональний досвід, та поради для тих, хто любить активний спосіб життя.

Відгуки слухачів:
“Топовий контент 🤝 рятує менталку”
- Максим Іщенко

---
Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
---

Play

Open in

13 episodes
Avg 56 min
Ukrainian

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

S2 · E3
May 9 · 58 min
Відверто про вело-шопи: Влад Скубенко
Влад Скубенко – власник вело-магазину Велозавр в Києві – відверто розповідає про те, як виглядає реальність вело-бізнесу в Києві, чи можуть електровелосипеди коштувати 30к грн, та що відбувається, коли улюблене хобі стає роботою. Говоримо про: Враження від Cross Fest 2026 Велосипедне дитинство в Кривому Розі Шлях від продавця до власника веломагазина Реалії вело-бізнесу Чи може бути вигорання від хобі, що стало роботою Дивні клієнти “Ашан-байкі” та електровелосипеди за 30к грн Чи вбивають онлайн-продажі бізнес офлайн магазинів Чому закриваються вело-шопи Формат вело-хабів в Києві Як веломагазини виживають взимку Кофе-райди та ідеї для велоспільноти .. і багато іншого. Enjoy! Вело-магазин та майстерня Велозавр у Києві – https://share.google/S1IAr1Z1Al24NA268 https://www.instagram.com/velozavr_kyiv/ #велосипед #MTB #спорт #велоспорт #crossfest #кроссфест #велошоп #веломагазин #подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. ---
S2 · E2
March 8 · 57 min
Holy Wood Boards: український бренд сноубордів
Артур Роман – засновник Holy Wood Boards – розповідає про те, як його досвід в інженерії і любов до сноубордингу перетворилися в перший український бренд сноубордів. Говоримо про: Історію створення Holy Wood Boards Технології вироблення сноубордів Як конкурувати з глобальними брендами Благодійний аукціон сноубордів – скоро Незвичні дизайни та колаборація з відомими художниками Кастомні сноуборди Інновації vs. маркетинг в сноубордах Вейкборди та лижі від Holy Wood Boards? Чи можна стати про-райдером Holy Wood Boards (!) .. і багато іншого. Enjoy! Посилання: https://holywoodboards.com/en/ https://www.instagram.com/holywoodboards/ Замовити кастомний сноуборд від Holy Wood Boards: https://holywoodboards.com/ua/boards/holy-wood-custom-2/ --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. --- #сноуборд #сноубординг #snowboard #snowboarding #neversummer #capita #burton #спорт #сплітборд #подкаст #podcast #втікзофісу
S2 · E1
February 18 · 1 hr 10 min
Велорекорд на 203 км: Макс Тимощук
Про велоспорт, змагання, і як створюються велосипеди – спілкуємося з Максом Тимощуком: тренером з велоспорту, переможцем змагань, та велоконструктором. Говоримо про: Від людини якій заборонені фіз.навантаження, до переможця велозмагань; Чому мед.система не розрахована на людей, що займаються спортом; Як розробляються велосипеди; Робота продавця в веломагазині; Вело-виробництво в Україні; Як Макс створював унікальні велозірки (!); Велотренування вдома; Змагання онлайн VS змагання IRL; Підхід Макса до змагань; плюси та мінуси електровелосипедів .. і багато іншого. Enjoy! Макс в Strava https://www.strava.com/athletes/maks_tym Макс в соцмережах: https://www.instagram.com/maks_tymoshchuk https://www.facebook.com/maks.tym Фото: Protas Bike Park --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. --- #велосипед #спорт ⁠#⁠тренування #MTB #спорт #шосейник #шосер #шоссер #шоссейник #тренування #велоспорт #подкаст #podcast #втікзофісу #zwift #велосотка #crossfest #кроссфест #scottrace #бревет #київськасотка
S1 · E9
Dec 17, 2025 · 48 min
Стрибки з водоспадів, невідомі річки України та зимовий каякінг: Антон Федоренко
Про 13-метрові стрибки з водоспадів, літній і зимовий каякінг, та незвідані річки для сплавів в Україні – спілкуємося з Антоном Федоренко, засновником SUP/каяк клубу “Чотири сторони”. Говоримо про: Як Антон прийшов в каякінг Каяки vs байдарки Сплави в Мексиці, Уганді, та інших країнах Наскільки екстремальним може бути каякінг Складність vs. небезпечність ріки Стрибки з водоспадів Що за сноу-каякінг? Чорний Черемош, Мигія, Південний Буг та інші місця для сплавів Проблема сміття на наших річках Чи є ще незвідані річки в Україні? .. і багато іншого. Enjoy! Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade #каякінг #sup #веслування #пороги #спорт #сплави #cап #sup #каяк #kayak #байдарка #каное #мигія #черемош #буг #подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
S1 · E8
Dec 5, 2025 · 1 hr 11 min
Freeride та лавини в Карпатах: Backcountry Collective
Напередодні зимового сезону спілкуємося з командою Backcountry Collective – Тарасом, Олексієм та Романом – про фрірайд, Карпати, лавинну безпеку та all things беккантрі! Говоримо про: Гірський досвід учасників команди Як утворилася Backcountry Collective Історія фрірайд-кемпів на Мармаросах Кумедні (і не тільки) випадки в горах Лавинна небезпека в Карпатах Власний досвід попадання в лавину Реальні рятівні операції Найкращі місця для фрірайду Чому вчать у фрірайд-школі .. і багато іншого. Enjoy! Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade Телеграм канал Backcountry Collective: @backcountry_collective Інстаграм: https://instagram.com/backcountry_collective/ Сайт: backcountry.co.ua #гори #карпати #freeride #лижі #сноуборд #беккантрі #freeride #backcountry #мармароси #шпиці #чорногора #драгобрат #сноубординг #лавини #скітур #фрірайд#подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. —
S1 · E7
Nov 12, 2025 · 48 min
Медитація, mindfulness і спорт: розмова з Русланом Чугуновим
З вчителем медитації та mindfulness Русланом Чугуновим розбираємось в міфах про медитацію, розмовляємо про подорож в Тибет, та досліджуємо чим навички медитації корисні в повсякденному житті та екстремальному спорті. Говоримо про таке: Як Руслан став вчителем з медитації Йога та медитація – що воно взагалі таке? Подорож Руслана в Тибет Медитація vs Mindfulness Три міфи про медитацію Інтеграція практик медитації в повсякденне життя Як навички mindfulness корисні в екстремальному спорті Кому не варто займатися медитацією З чого почати, щоб спробувати медитацію .. і багато іншого. Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade Руслан Чугунов в Інстаграмі: instagram.com/ruslan_chugunov/ та facebook.com/ruslan.chugunov.9 #медитація #mindfulness #йога #саморозвиток #тибет #гори #спорт #подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
Oct 29, 2025 · 1 hr 20 min
На велосипедах з найвищих вершин Карпат: Bro Enduro Family
Інтерв’ю з крутезними ендуро-вело-райдерами з Bro Enduro Family, які з'їжджають на велосипедах з найвищих вершин Карпат і знімаюсь про це відео на Ютуб. Говоримо про таке: З чого почалися Bro Enduro Family Улюблені даунхіл маршрути в Карпатах Чи Львів топ місто для MTB? Співіснування з пішоходами на спусках Неадеквати на квадроциклах Найскладніший спуск з Піп-Івана (Чорногірський хребет) Краш-секція від Миколи Вибір екіпу AllTrails vs Strava Merida - норм чи стрьом Мулет конфігурація: переваги та недоліки Карбон vs алюміній Зимове катання Байк-парки: стан та перспективи розвитку MTB канали на ютубі і контент українською .. і багато іншого. Підписуйтесь на канал "Втік з офісу" на YouTube: https://www.youtube.com/@officerenegade #велосипед #MTB #enduro #ендуро #даунхіл #downhill #карпати #гори #freeride #фрірайд #аутдор #merida #подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває.
S1 · E5
Oct 15, 2025 · 54 min
Автономний похід Карпатами в 500 км: Сергій Нагорний
Сергій пройшов 500 км по Карпатах за 14 днів в повністю автономному режимі – тобто несучі все необхідне (включаючи їжу та воду) з собою. Це рекорд для задокументованих походів по Карпатах. Про цю складну подорож Сергій написав та видав книгу “Чому я ходжу в гори”. Говоримо про таке: Для чого було йти в автономний похід Філософія подорожей Сергія Оптимальна кількість людей в поході Найскладніші моменти Улюблені місця в Карпатах Як писалася книга про похід Блогерський реалізм vs. кино Готелі-притулки в горах: плюс чи мінус? Cпільнота “Хайкери України” .. і багато іншого. Сайт з книгою Сергія “Чому я ходжу в гори”: https://www.nahornyi.shop/ Відео Сергія про автономний похід 500 км по Карпатах на його каналі “Нагорні походеньки”: https://www.youtube.com/watch?v=F-ZeKCZkaLE Створена Сергієм спільнота "Хайкери України" для пошуку компанії в похід, порад і запитань щодо походів і спорядження: https://t.me/ukrainianhikers #гори #хайкінг #похід #карпати #аутдор #подкаст #podcast #втікзофісу #зтш --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. —
S1 · E4
Oct 2, 2025 · 57 min
Трекінг в непальських Гімалаях: мрія і реальність | Юлія Гончаренко
Юля сходила в високогірний похід (трекінг) в непальські Гімалаї, дійшла до базового табору Еверест, і ділиться враженнями в цьому надихаючому епізоді. Говоримо про таке: Звідки береться любов до гір Чим відрізняються походи по Гімалаях і Альпах Складнощі високогірного хайкінгу Непередбачуваність і ризики групових походів Скільки коштує сходити в трекінг в Непалі Спілкування з шерпами Чому після подорожі Юля вирішила звільнитися з роботи .. і багато іншого. Лукла (2860 м), Намче-Базар (3440 м) – високогірні містечка в Непалі Базовий табір Евересту – висота 5364 м Enjoy! #гори #хайкінг #похід #трекінг #гімалаї #непал #аутдор #еверест #подкаст #podcast #втікзофісу --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK
S1 · E3
Sep 19, 2025 · 1 hr 5 min
Триатлон: персональний досвід. Юрій Качкарда та Олег Кухарук
Подвійне інтерв’ю! Cпілкуємося з моїми знайомими триатлоністами Юрієм Качкардой та Олегом Кухаруком: Розбираємось в термінах “триатлон” та “IronMan” Як саме проходять змагання з триатлону Які змагання зараз проводяться в Україні Складні (і веселі) ситуації з власного досвіду Чи можна підготуватися до змагань по триатлону без тренера Типові помилки початківців Чи дає дороге обладнання перевагу в змаганнях Чому триатлоністи – найкращі менеджери проектів З чого почати, якщо ви хочете прийняти участь в триатлоні Enjoy! --- Дякуємо захисникам і захисницям України за можливість займатися улюбленими справами. Сподобався подкаст? Задонать на ЗСУ прямо зараз! Маленьких донатів не буває. Поточний збір від YouScan на авто для 82 ОДШБ: https://send.monobank.ua/jar/8JRQfskRYK
S1 · E2
Sep 5, 2025 · 51 min
Велоподорожі як спосіб життя: Константин Карачов
Свого часу Константин кинув роботу програмістом, щоб повністю присвятити життя своєму хобі – велоподорожам. Вже багато років його команда “Веловуйки” організовує велотури як по Україні, так і за кордоном. Обговорюємо зокрема таке: Що спонукало кинути комфортну роботу в офісі Незабутні пригоди на велотурах Складнощі та непередбачувані ситуації Враження від спортивних велоперегонів Потенціал велотуризму в Україні Вибір велосипеду Електровелосипеди: норм чи стрьом? … та багато іншого. “Веловуйки” в інтернеті: https://www.instagram.com/velovuyki/ https://www.velovuyki.com.ua/
S1 · E1
Aug 30, 2025 · 59 min
Біг по горах: Ярослав Калітін
Спілкуємось з Ярославом, який вже більше 5 років займається бігом. Зокрема, обговорюємо: - Чим відрізняються шосейні марафони від трейлраннінгу? - Персональний досвід Ярослава бігу в лісах та горах - Вплив бігу на здоров’я та травми - Харчування під час змагань - Чи дороге задоволення – серйозно займатися бігом? - Що не так з музикою на змаганнях? … і багато іншого Посилання, які згадуються в епізоді: Бот з інформацією для тих, хто бігає – з розкладом змагань, тренерами, знижками, лікарями: @RunningMenu_bot Книга "⁠Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds⁠" Книга “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet” Книга “Їж правильно, біжи швидко. Правила життя надмарафонця”
S1 · E1
Aug 15, 2025 · 3 min
Інтро
Трохи про мене, чому я створив цей подкаст, і що вас очікує в наступних епізодах

Showing 1–13 of 13 episodes