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Vivir en Armonía

Jeymi Febles

Este es un espacio que te enseña a valorarte, amarte y aceptarte. Un podcast para encontrarte contigo, vivir en Autenticidad y claro, vivir en Armonía.

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Thursday · 17 min
La tristeza también tiene algo que enseñarte
Estar triste no significa que todo esté mal; a veces significa que hay algo dentro de ti que necesita ser escuchado. En este episodio hablo de la tristeza como una emoción que frena, obliga a pausar y puede ayudarte a mirar hacia adentro. También...
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August 15 · 13 min
Después de 11 años escuchándonos, esto tenía que pasar
Después de tantos años escuchándonos, llegó el momento de cambiar la forma en que nos encontramos. Sasuke Network cumple 4 años y lo celebramos estrenando una nueva manera de escuchar nuestros pódcast, reaccionar, comentar y estar mucho más cerca de...
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August 12 · 15 min
Menos ira, más paz
No siempre puedo evitar que la ira aparezca, pero sí puedo decidir qué hago con ella y cuánto espacio le doy. En este episodio comparto una idea sencilla: no se trata de no enfadarse nunca, sino de aprender a reconocer lo que pasa dentro de uno antes...
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August 6 · 15 min
Cuando el enojo deja de protegerte y comienza a gobernar tu vida
El enojo no es el problema por sí solo; el problema empieza cuando deja de protegerme y pasa a dirigir mis decisiones. En este episodio hablo de cómo muchas veces se vive la ira como si fuera parte fija de la personalidad, cuando en realidad puede...
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July 20 · 16 min
A mis 42 años he aprendido
Celebro un año más de vida y comparto contigo una reflexión personal sobre lo que he aprendido a mis 42 años. Hablo de gratitud, esperanza, comparaciones, vivir el presente, el miedo, la familia, la relación con Dios, la compasión y la importancia de...
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July 14 · 17 min
La casa donde vivían las emociones
Las emociones son como visitantes que llaman a la puerta de mi corazón. No puedo decidir quién llega, pero sí qué hago con lo que trae cada una. En este episodio comparto una historia que gira alrededor de esa idea y que propone mirar de otra forma lo...
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July 9 · 17 min
Tus emociones no son el problema: aprende a escucharlas sin que dirijan tu vida
En este episodio hablo de cómo las emociones no llegan para dominarte, sino para mostrarte qué necesita atención. Comparto una mirada distinta sobre el miedo, la ira, la tristeza y la frustración, con ideas para dejar de pelear con lo que sientes y...
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June 30 · 22 min
El árbol que siempre la esperaba
En este episodio vuelvo sobre una historia que gira alrededor de un árbol, una libreta y una mujer que empieza a mirar su vida de otra manera. A través de ese recorrido, aparecen temas como el cansancio, la autoexigencia, el descanso y la forma en que...
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June 17 · 15 min
Lo que nadie te enseñó sobre amarte a ti mismo
No puedes vivir en armonía si cada día te hablas con dureza, te exiges sin pausa y te olvidas de cuidarte. En este episodio cierro el ciclo de las herramientas para vivir en armonía con el tema del amor propio, que presento como la base desde donde se...
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June 11 · 15 min
Coherencia emocional: el camino hacia una vida más auténtica
La paz no llega cuando todo encaja, sino cuando lo que pienso, lo que siento y lo que hago empieza a ir en la misma dirección. En este episodio hablo de la coherencia emocional como un camino para vivir de forma más auténtica, sin buscar perfección ni...
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June 7 · 35 min
El reto de conectar con tu hijo SIN PANTALLAS
En este episodio hablo con Robert Sasuki sobre el reto de conectar con los hijos sin pantallas. Conversamos sobre cómo distinguir el uso útil de la tecnología de un uso que termina aislando, y sobre la importancia de la presencia en el mundo real...
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June 5 · 17 min
Menos ruido, más esencia: aprende a simplificar tu vida
La armonía no siempre llega cuando añado más cosas a mi vida; muchas veces aparece cuando me atrevo a soltar lo que ocupa espacio, energía y paz. En este episodio hablo de simplicidad como el séptimo elemento para vivir en armonía, y comparto ideas...
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May 30 · 15 min
No perfecta, simplemente mamá
En este episodio especial de *Vivir en Armonía*, comparto una reflexión dedicada a las madres y a todo lo que suelen sostener en silencio. Hablo de la historia que hay detrás de cada una, de su esfuerzo diario, de sus aprendizajes y de lo que muchas...
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May 27 · 22 min
Deja la queja: aprende a vivir desde la gratitud
En este episodio me centro en la gratitud como un hábito que cambia la manera en que miro mi vida. Hablo de cómo la mente suele enfocarse en lo negativo, en lo que falta y en lo que no salió como esperaba, y de por qué vale la pena entrenarla para...
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#583
May 25 · 24 min
Herramientas para vivir con límites sanos
En este episodio hablo sobre límites sanos y sobre cómo se relacionan con la paz interior. Presento nueve herramientas para reconocer qué me incomoda, expresar lo que necesito y sostener mis decisiones con claridad y respeto. También explico la...
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May 22 · 16 min
9 herramientas para aplicar la Responsabilidad Emocional
En este nuevo episodio te compartiré sobre el 4to elemento: la responsabilidad Emocional, hacerte cargo de ti. Muchas veces creemos que nuestras emociones dependen completamente de lo que hacen los demás. “Me hizo sentir mal”, “me arruinó el día”, “me...
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May 15 · 19 min
El desgaste de pelear con la realidad
Hoy conversaremos sobre el 3 elemento y sus 9 estrategias: Aceptación: suelta la lucha innecesaria. A lo largo de la vida todas las personas viven cambios, pérdidas, decepciones y situaciones que no salen como esperaban. Y muchas veces el mayor...
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#580
May 15 · 18 min
Cuando tu peor conversación es contigo
En este nuevo episodio celebramos estos 580 Episodios con el elemento numero 2: Escucha interna: De este también te compartiré 9 estrategias para desarrollar una escucha interna más consciente, más compasiva y honesta contigo. No para convertirte en...
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May 7 · 19 min
9 Herramientas para dejar de Sobrevivir y empezar a Vivir
Hoy te compartiré 9 estrategias para que puedas trabajar en el primer elementos de esos 9 que te compartir que es Presencia: vuelve al ahora. Del cual decíamos que el ser humanos vive gran parte de su vida atrapados entre lo que ya pasó y lo que aún...
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May 2 · 15 min
Episodio Aniversario: 9 elementos para vivir en armonía
Celebremos juntos un hito significativo en este viaje que hemos compartido por nueve años: el aniversario de "Vivir en Armonía". En este episodio, se te ofrece un espacio de reflexión sobre cómo construir esa paz interior que tanto anhelas. A través...
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