Vitamine D

S7#6 Toxische empathie: wanneer begrijpen je eigen ondergang wordt

Empathie is één van de meest geprezen kwaliteiten die er bestaan. Maar wat als jouw empathie eigenlijk een overlevingsstrategie is? In deze solo-aflevering heb ik het over toxische empathie: extreem afgestemd zijn op de ander, terwijl je jezelf systematisch verlaat. Veel empathische mensen begrijpen perfect waar gedrag vandaan komt: bindingsangst, stress, trauma, moeilijke jeugd… Maar begrijpen is niet hetzelfde als tolereren. In deze aflevering ontdek je: hoe empathie bij sommige mensen ontstaat als overlevingsstrategie in de jeugd waarom empathische mensen vaak slechte behandeling blijven vergoelijken hoe het fawn-mechanisme werkt (pleasen om de relatie te bewaren) waarom empathie zonder grenzen uiteindelijk zelfverwaarlozing wordt het verschil tussen empathie, medelijden en compassie Ik leg ook uit waarom ik niet pleit voor méér empathie, maar voor meer compassie. Compassie betekent: pijn herkennen, bij de ander én bij jezelf, en de moed hebben om grenzen te stellen. Empathie maakt je zacht, compassie maakt je vrij. Op 23 – 24 – 25 april speel ik voor de allerlaatste keer mijn theatervoorstelling Amor, hoezo?! De voorstelling gaat over mijn liefdesperikelen, patronen en inzichten. Een show vol humor, zelfspot en herkenning. Tickets naar mijn theatervoorstelling 'Amor, hoezo?!' Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S7#5 Adem als afstandsbediening van je zenuwstelsel, in gesprek met Veerle Dobbelaere

In deze aflevering schuift Veerle Dobbelaere aan: actrice, spreker, Mental Coach & ademcoach, en oprichter van de Ademruimte Academie. Jarenlang stond ze op scherm en podium, tot ze haar focus verlegde van de buitenwereld naar de binnenwereld: hoe je lichaam, adem en zenuwstelsel bepalen hoe je denkt, voelt en functioneert. We praten over ademruimte als méér dan een mooi woord: het is een staat van zijn. Veerle legt helder uit waarom ademhaling de “afstandbediening van je autonome zenuwstelsel” wordt genoemd en hoe je met één sleutel kan schakelen van stressmodus (gas) naar rust- en herstelmodus (rem). Ook duiken we in: Waarom moderne prikkels (deadlines, boze mails) door je brein vaak als “gevaar” worden gelezen Het verschil tussen downregulerend ademwerk (ontspanning) en upregulerend ademwerk (stress op het systeem zetten in veilige context) Hoe stress en “kleine trauma’s” zich kunnen vastzetten in het lichaam (The Body Keeps the Score) Waarom veel mensen hun parasympathische stand letterlijk “verleren” De valkuil van de zelfontwikkelings-ratrace: alle boeken gelezen, alle podcasts geluisterd… en toch niet kunnen stoppen Hoe je een goede coach herkent: ethiek, vlieguren, breed instrumentarium, en vooral: voel je je gezien én uitgenodigd om te stretchen? Deze aflevering is voor jou als je vaak “aan” staat, veel in je hoofd zit, of voelt dat praten alleen niet genoeg is. Regulatie is geen detail, het is de basis. Veel luisterplezier! Liefs, Delia Meer info over Veerle vind je hier. Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S7#4 Rouw en (levend)verlies, in gesprek met Isabelle Dekkers

In deze aflevering ga ik in gesprek met Isabelle Dekkers, rouw- en verliescounselor en voor mij ook een zeer dierbare vriendin. Isabelle werkt met rouw en verlies in al zijn vormen, met bijzondere aandacht voor levend verlies: gemis dat niet altijd zichtbaar is, maar wel diep doorwerkt in het leven en in relaties. Tijdens haar opleiding rouw & verlies ontdekte ze hoe creativiteit een zachte, veilige ingang kan zijn tot wat soms niet gezegd kan worden. Vanuit die visie ontstond When Words Fail, Art Speaks: een plek waar maken, beeld en verbeelding mogen dragen wat woorden niet kunnen. In dit gesprek hebben we het over: rouw die geen naam krijgt waarom tempo en zachtheid cruciaal zijn in verliesprocessen creativiteit als taal van het innerlijke en hoe je aanwezig kan zijn bij iemand in rouw, zonder te willen fixen Een gesprek over voelen, vertragen en ruimte maken voor wat er is. Veel luisterplezier! Liefs, Delia Meer info over Isabelle vindt je hier. Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S7#3 Low tox living: waarom je omgeving je hormonen, schildklier en gezondheid beïnvloedt met Marouschka Beckers

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marouschka Beckers, leefstijlexpert en KPNI-therapeut, over low tox living. We zoomen in op een vaak onderschatte factor in gezondheid: onze toxische leefomgeving. Niet vanuit angst of perfectie, maar vanuit inzicht en haalbare keuzes. Marouschka vertrekt niet van symptoombestrijding, maar van de vraag: waar komt dit écht vandaan? We hebben het concreet over de impact van omgevingstoxines op: onverklaarbare onvruchtbaarheid de schildklier (borst)kankerpreventie peri- en menopauze Waarom blijven toxines zo vaak buiten beeld, zelfs bij hardnekkige of “onverklaarbare” klachten? En hoe kan low tox living een hefboom zijn voor je zelfherstellend vermogen, zonder te vervallen in controle of schuldgevoel? Een gesprek over bewustzijn, nuance en kleine veranderingen met grote impact. Veel luisterplezier! Meer info over Marouschka vindt je hier Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S7#2 ADHD voorbij de hype, over labels, patronen en voluit leven met Uschi Poesmans

ADHD is overal. Maar wat betekent het écht om ermee te leven, buzzvoorbij labels, hypes en zelfdiagnoses? In deze aflevering ga ik in gesprek met Uschi Poesmans, klinisch psycholoog, gedragstherapeut en eigenares van de groepspraktijk Huis UP. We spreken over schematherapie en ADHD, en over wat er gebeurt wanneer je gedrag en patronen niet alleen probeert te managen, maar echt begint te begrijpen. We hebben het onder andere over: wat schematherapie precies is en wanneer je het inzet de link tussen schematherapie en innerlijk-kindwerk waarom ADHD vandaag zo aanwezig lijkt zelfdiagnose versus officiële diagnose: wanneer helpt het, wanneer niet? hoe een diagnose kan ondersteunen, maar ook kan vastzetten wat neurodivergente breinen écht helpt om meer rust, richting en levenskwaliteit te ervaren Dit is een gesprek over nuance, menselijkheid en voluit leven, met ruimte voor kwetsbaarheid én helderheid. Meer info over Uschi vind je hier. Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S7#1 Should I stay or Should I go? Over twijfel en volwassen keuzes in relaties.

Should I stay or should I go? Over twijfel en volwassen keuzes in relaties Twijfel je of je moet blijven in je relatie of vertrekken? Dan is deze vraag waarschijnlijk niet zo simpel als ze lijkt. In deze solo-aflevering neem ik je mee in wat er echt speelt onder de vraag “should I stay or should I go?”. Niet met advies of kant-en-klare antwoorden, maar met inzichten die je helpen begrijpen waarom deze keuze zo verlammend kan aanvoelen en hoe je stap voor stap helderheid kan krijgen zonder jezelf te forceren. We staan stil bij: • waarom twijfel zelden over de ander gaat, maar over een innerlijk conflict • hoe hechting, angst en oude patronen meespelen in blijven of gaan • waarom spanning na een beslissing niet betekent dat ze fout is Deze aflevering is een uitnodiging tot vertraging, zelfcompassie en eerlijk innerlijk werk. Je hoeft vandaag niets te beslissen, maar je mag wel beginnen luisteren. Veel luisterplezier! Liefs, Delia Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#6 Zou ik gebleven zijn? Wat ik vandaag anders zie in liefde

De vraag die ik afgelopen jaar het meeste kreeg was: 'met alles wat jij vandaag weet, zou je bij je ex-man gebleven zijn?'. Het korte antwoord is: nee. Maar het lange antwoord is een verhaal over hechting, patronen, compatibiliteit, innerlijk kind-dynamieken en wat volwassen liefde vandaag voor mij betekent. In deze solo-aflevering neem ik je mee in: - hoe mijn eerste grote relatie begon toen ik 19 was - waar het misging zonder dat iemand schuld had - wat groei doet met een relatie - en waarom vertrekken soms het meest volwassen is wat je kan doen Dit is geen afrekening, maar een eerlijk, mild en kwetsbaar perspectief op relaties, ontwikkeling en zelfkennis. Wil je dit thema op een luchtigere en grappigere manier beleven? In mijn zaalshow vertel ik dit hele proces met humor, herkenning en schaamteloze zelfrelativering. 🎟️ Tickets voor Amor, hoezo?! Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#5 Hoe leer je 'foert' zeggen, met Kelly Deriemaeker

In deze aflevering praat ik met Kelly Deriemaeker, schrijfster, podcastmaker en bezielster van Club Foert, een plek waar “jezelf zijn” geen holle slogan is maar een dagelijkse oefening. We hebben het over pleasen, over het moment waarop je voelt dat het genoeg is geweest, over roze en paars haar als symbool van vrijheid, en over hoe je leert foert te zeggen tegen verwachtingen die niet (meer) van jou zijn. Kelly deelt openhartig wat haar op dit pad heeft gebracht, hoe ze nog steeds soms in oude patronen trapt, en waarom journaling haar favoriete tool blijft om trouw te blijven aan zichzelf. Een gesprek over lef, zachtheid en de kunst van leven op je eigen voorwaarden. Meer info over Kelly vindt je hier: Website Instagram Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#4 Het Enneagram: geen hokjes, maar groei met Jente Van Hees

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jente Van Hees over het Enneagram, niet als persoonlijkheidsmodel dat je in hokjes stopt, maar als ontwikkelingsmodel dat uitnodigt tot bewustwording en groei. We verkennen hoe het Enneagram inzicht biedt in je diepste drijfveren, overlevingsstrategieën en de weg naar emotionele volwassenheid. We hebben het over: De verschillende types De verschillende drijfveren en hoe dit model kan helpen om met meer mildheid naar jezelf én anderen te kijken. Een gesprek over een boeiende tool, patronen en volwassenheid. Meer info over Jente vindt je op haar Instagram! Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#3 Cyclus zonder drama, in gesprek met Marijke Vissers, menstruatiecoach

Samen met Marijke Vissers, menstruatiecoach, ontrafelen we je cyclus in mensentaal: wat is “normaal” en wat niet. We hebben het over de hormonale, simpele voedingstweaks, eetgewoonten die werken, en fase-specifieke tips. Verder: darmgezondheid als gamechanger, zinvolle supplementen , en hoe je klachten vaak met kleine, haalbare gewoontes kunt verlichten, zonder 20 winkels af te schuimen of ingewikkelde recepten. Praktisch, nuchter en met humor. Veel luisterplezier! Delia Meer info over Marijke: Website Instagram Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#2 - Lichaam als kompas: fasciatherapie & TRE, met Caroline Rouma

In deze aflevering heb ik Caroline Rouma te gast. Caroline is lichaamswerker en oprichter van Roots in Motion. We duiken in fasciatherapie (wat is fascia en waarom is het zo belangrijk?), TRE – Tension/Trauma Releasing Exercises, en waarom echte heling lichamelijk belichaamd moet worden (niet alleen praten en lezen). Verwacht: praktische micro-oefeningen om te zakken in je lijf, het verschil tussen zachte regulatie en spectaculaire “catharsis”-releases, realistische verwachtingen (geen quick fixes), en hoe je een kwalitatieve lichaamswerker kiest. Plus tips lichaamswerk integreren in je dagelijkse leven. Veel luisterplezier! Delia Info over Caroline vind je op: Roots in motion Instagram Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S6#1 Liefde op afstand: hoe wij het doen

Op jullie vraag neem ik je mee in mijn LAT-relatie: ik woon met mijn twee zonen dicht bij mijn ex, mijn partner Tom woont 70 km verder. Hoe regelen we dat? Van ons weekritme en veel rijden, tot hoe we verbinden als we elkaar niet dagelijks zien. Over de voordelen (minder huishouddiscussies, meer speelsheid en verlangen), de realiteit (planning, me-time, kids die wennen) en onze afspraken rond geld. Ook: hoe hechtingsstijl, transparante communicatie en kleine rituelen die zorgen voor veiligheid. Dit is mijn eerlijke verhaal, inclusief jouw meest gestelde vragen. Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S5#6 - Ik kan er (n)iets aan doen - livepodcast vanop de boekvoorstelling!

Toen ik de eerste keer het podium op zou gaan met mijn voorstelling Amor, hoezo?! stond ik met klamme handen en een klein hartje in de coulissen. Het verschil met de boekvoorstelling kon niet groter zijn. Mijn lief, vriendinnen, ouders en zelfs enkele volgers op Instagram stuurden mij “en, zie je het wat zitten? Wel spannend he!”. En ik kon alleen maar denken ‘oei, nee, ik vind dit wel meevallen’. En oké, toen ik Lies haar vragen hoorde, had ik toch een beetje spijt dat ik me niet beter had voorbereid. Maar wie begint er nu ook zomaar over maaltafels en de Dalai Lama! Gelukkig kon Lies me snel terug op m’n gemak stellen, al waren haar vragen niet altijd even simpel! In deze aflevering vertel ik jullie mijn verhaal, maar ik ben ook benieuwd naar wat jullie ervan vinden: Wat vind je de mooiste zin uit het boek? Welke oefening heeft de grootste impact? Wat is de grootste les die je meenam uit het boek? Zie mij hier nu met mijn tekening zwaaien ;-) Maar nu we hier zijn ga ik je toch nog één iets vragen: heb je genoten van mijn boek? Dan zou het mij enorm helpen als je een review zou achterlaten bij Standaard boekhandel of bol.com. Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S5#5 "De zwaarste lessen worden aan de beste leerlingen meegegeven" - Martine Debaeke over mediumschap, spiritualiteit en persoonlijk leiderschap

Hoe maak je het onderscheid tussen intuïtie en angst? Is het echt geen goed idee of heb ik gewoon schrik voor de onzekerheid en kwetsbaarheid, of om iets nieuws te proberen? In deze aflevering ga ik in gesprek met medium Martine Debaecke. Geen chosen one die geesten oproept, maar wel een bijzondere dame die haar intuïtie en zintuigen ontwikkelde om mensen te begeleiden naar een leven waar intuïtie, spiritualiteit en persoonlijke groei centraal staan. Ja, right up my ally natuurlijk! Martine combineert haar achtergrond als Reiki-master en opleidingen in psycho-energetica, EFT en mediumschap aan het Arthur Findlay College om cliënten te helpen terug in balans te komen. We leven steeds meer vanuit onze ratio. Ons hoofd bepaalt de weg, maar Martine toont ons hoe het ook anders kan: Leef vanuit de liefde, alle levensdoelen komen terug op dat centraal thema Kies voor persoonlijk leiderschap, laat je niet leiden, maar maak je eigen keuzes Om echt te kunnen luisteren moet je je verwachtingen loslaten Luister nu naar de aflevering met Martine Debaecke over mediumschap, leven vanuit je buikgevoel en liefde als levensmissie. Meer info over Martine en Puur Intuïtief vind je op puurintuitief.be Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S5#4 “Maar ik ben echt gelukkig. Ook in dat single zijn.“ - Single zijn is geen wachtkamer, met Charlotte Wilmssen

Hoe vind je zo snel mogelijk de ware? Dat is alvast één vraag die we vandaag niet beantwoorden. Wat de grootste misvattingen zijn over single zijn, daar kan Charlotte Wilmssen van de succesvolle podcast How To Be Single ons dan weer wel alles over vertellen. Want geloof het of niet, er zijn ook mooie kanten aan het single-leven. Zo vertelt Charlotte over luisteraars die moeite hebben met hun single-status achter zich te laten: “Ik ben ondertussen niet meer single, ik heb een relatie, maar ik moet echt ook afscheid nemen van dat single leven en dat is ook keimoeilijk.” In deze aflevering deelt ze alvast haar beste tips om alles uit je single-leven te halen: Blijf in de liefde geloven, maak die afspraak met jezelf uit vertrouwen ipv angst Zoek niet naar een compagnon om mee te plannen, maar omarm de vrijheid van je single-agenda Het is geen race, spiegel je niet aan anderen hun dates, timing of relatie En voor wie denkt, ik zit al jaren in een relatie, deze aflevering is niets voor mij, think again! We gaan ook uitgebreid in op open relaties en ethical non-monogamy, wraak op je ex en volwassen liefdesrelaties. Luister nu naar de aflevering met Charlotte Wilmssen over single zijn is geen wachtkamer, volwassen liefdesrelaties en blijven geloven in ware liefde Links & info uit de aflevering: Meer over How To Be Single en de girlstrips vind je op https://howtobesingle.be/ Single zijn is geen wachtkamer How To Be Single, de podcast Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S5#3 “Ik weet eigenlijk niet meer wat autisme is” - in gesprek met psychologisch consulent Anke Stuer-Jespers over neurodivergentie, trauma en stress

Neurodivergent, het zou zomaar het woord van het jaar 2025 kunnen worden. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Werkt ieders brein niet gewoon sowieso op een andere manier? Anke Stuer-Jespers, psychologisch consulent en brainspotting therapeut, verdiepte zich in het neurodivergentbrein en deelt in de aflevering van vandaag haar professionele én persoonlijke ervaring. Tegenwoordig lijk je bijna uit de mand te vallen wanneer je geen ‘label’ opgeplakt kreeg. Zeker op social media lijkt het alsof iedereen ADHD of autisme heeft. Waar trekken we de grens, is een diagnose noodzakelijk, en wat met ‘our body keeps the score’? In deze aflevering gaan we in gesprek over: De impact van trauma op ADHD en autisme De valkuil van de perfecte balans De impact van stress, en het verschil voor een neurodivergent brein Tips om je brein en lijf te reguleren Je vindt meer info over Anke op Instagram via @breininbalans.anke, of op haar website breininbalans.be Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S5#2 “Die gesprekken gebeuren niet in de slaapkamer, daar zit te veel kwetsbaarheid en ego” - in gesprek met Ruud Poppe over one-trick-pony’s, orgasmes en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen genot.

Hoe vaak praat jij over seks? Met vriendinnen, je partner, zorgprofessionals?En met jezelf? Weet jij eigenlijk wat je graag wil, wat er ontbreekt in jouw seksleven, wat je leuk vindt? Laat ons eerlijk zijn, hoe graag we het ook anders zouden zien, ook in 2025 blijft seks een taboe-topic. Wat is goeie seks? Wanneer heb je een ‘normale relatie’? En wat is de maatstaf daarvoor? Pornoscènes kunnen we direct van tafel schuiven, maar wat is het dan wel? Deze aflevering beantwoord ik met Ruud Poppe, sekscouncelor, relatiecoach en sexperte, al jullie vragen over seks en verlangen: Hoe kunnen we ons verlangen beter op elkaar afstemmen? Mijn partner wil altijd seks, terwijl ik soms gewoon een knuffel wil. Hoe kan ik dat duidelijk maken zonder hem af te wijzen? Ik kan enkel een orgasme krijgen met mijn satisfyer, kan ik die gewenning nog terugdraaien? De belangrijkste les die ik uit deze aflevering meeneem? Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen genot, durf te experimenteren, leer je lichaam kennen en blijf communiceren. Dat is ook waar haar workshop op de Vitamine D-dag over zal gaan: terug zakken in je lijf en blokkades opruimen om je energie terug te laten stromen. Luister nu naar de aflevering met Ruud Poppe over one-trick-pony’s, orgasmes met én zonder speeltjes en verantwoordelijkheid nemen voor je genot. Info & links uit de aflevering: Meer info over Ruud vind je op haar website ruudpoppe.be www.dipseastories.com www.omgyes.com Schrijf je in voor de vitamine D-dag op 6/06 met workshops van Ruud en mezelf Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S5#1 Van pleasen naar verbinding: Hoe ik mijn eenzaamheid herontdekte

In deze aflevering duik ik in het onderwerp eenzaamheid en de verborgen rol die pleasen daarbij kan spelen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen over hoe ik me vaak eenzaam voelde. Hoe pleasen, het vermijden van kwetsbaarheid en het niet kunnen ontvangen van hulp, mijn relaties beïnvloedden. Veel luisterplezier! Liefs, Delia Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

• Transcript

S4#6 Linda en Delia over de rollercoaster dat scheiden kan zijn

In deze aflevering heb ik Linda te gast. Met haar podcast Café Separé maakt ze de rollercoaster van het scheiden bespreekbaar én stak ze al heel wat anderen een hart onder de riem. We nemen jullie mee doorheen ons proces, wat een scheiding met je doet en hoe je ondanks alles een nieuw hoofdstuk kan starten. Zelfs als er nu en dan eens oude koeien uit de gracht durven kruipen… Veel luisterplezier! Linda haar podcast Café Séparé vind je hier Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram

S4#5 Delia: hoe bescherm ik mijn kinderen tegen transgenerationeel trauma?

Een van de vragen die ik vaak krijg, is: 'Hoe kan ik mijn kinderen beschermen tegen trauma, en specifiek transgenerationeel trauma?' Het is een belangrijke vraag, want als ouder willen we onze kinderen een goede start geven, vrij van de lasten die wij zelf misschien dragen. In deze aflevering neem ik jullie mee in wat transgenerationeel trauma is, hoe het doorwerkt, en vooral wat jij kunt doen om de het te doorbreken. Veel luisterplezier! Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind' Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben. www.delia-amoruso.be Instagram