EducationSelf-ImprovementSociety & CultureRelationshipsHealth & FitnessMental Health

👫🏽 Vänskapens konst

Marie Segelström & Daniel Balotis

Vi, Daniel & Marie, har varit vänner länge och tror att alla människor både vill vara en bra vän och ha bra vänner. Så nu har vi startat en fördjupande podd där vi samtalar med både er och oss om vänskap – vad vi själva har kommit fram till, vad ni och vi har sett och upplevt, och vad som faktiskt gör någon till en riktigt bra vän.

Det finns så himla många fina ingredienser i vänskap - som lyssnarskap, nyfikenhet, generositet, sårbarhet, tillit, och humor… definitivt humor.

Vänskap är en konst. Och precis som med all konst kan vi öva, träna och bli bättre - om vi vill.

Därför finns det sååå mycket som vi vill samtala om, plocka upp och känna på. För alla tycker ju lite olika om det här med vänskap.

När vi arbetat med både människor och grupper har vi blivit förvånade över hur mycket ensamhet vi kommer i kontakt med, även hos de som har både vänner och sociala sammanhang.

Häng med oss i podden - och få en kompis på köpet!

👫🏽 Närhet är näring för själen.

/ Marie & Daniel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

18 episodes
Avg 48 min
Swedish

Episodes 18

Newest Oldest Longest

All18 Unplayed18 In progress0 Played0

S1 · E18
June 2 · 1 hr 1 min
#18 - Samtal med Daniel Ek - Vikten av att lära sig sitt Ja och sitt Nej, och så lite om skam...
Daniel tackar nej till mingel och situationer till med stora grupper och om där alkohol ingår... och tackar ja till djupa samtal och närvaro. Vad tackar du ja till? 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E17
April 1 · 22 min
#17 - Vad säger grabbarna då?
14-åringarna Sebbe o Hugo delar med sig om deras vänskap, och om vänskap överlag. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Daniel & Marie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E16
March 20 · 47 min
#16 - Utan en väg tillbaka
Karoline delar sin upplevelse av att ha vuxit upp i en sluten rörelse. När hon mitt i en livskris blir tvungen att lämna rörelsen är priset högt. Att lämna rörelsen betyder även att lämna familjen, vännerna och ett stort socialt nätverk... på en dag blir hon utesluten från allt och alla som varit hennes liv i 47 år. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E15
March 8 · 45 min
#15 - Vän med dig själv
Vän med dig själv och om att stå på din egen sida handlar det här avsnittet om. Vår gäst idag Katarina har en djup förståelse för hur vi kan stödja oss själva genom att visa oss själva självmedkänsla. Som att sätta ord på det som rör sig inuti, lägga händer på sig själv och prata med vänlig röst till sig själv. 👫🏽 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E14
February 27 · 35 min
#14 - Själmedkänsla...
...är verkligen någonting som är värt att ta in i sitt liv. Att vara lika snäll och medkännande med sig själv som en skulle vara med ens bästa kompis. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E13
February 1 · 43 min
#13 - Sin partner som bästis?
Marie intervjuar Daniel och hans fru Jenny kring hur det är att vara både partners och bästisar. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E12
January 13 · 1 hr 4 min
#12 - Kamratskaparen Jesper Lissmark Hult
Från ensam och mobbad till att vara en kamratskapare. Jesper delar på det djupaste planet hur han har valt att ifrån att ha varit bitter och exkluderad blivit en person att räkna med. Både som vän och kramutdelare. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E11
Dec 31, 2025 · 35 min
#11 - Vänskap och EX
Här berättar Marie om en livslång kärlek och vänskap som sträckt sig över 35 år, och om hur ett löfte kan överskrida både tid och liv, och fortsätta verka i andra relationer. Lite annat om red flags 🚩 och vill vi verkligen bråka. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E10
Dec 17, 2025 · 1 hr
#10 - EFTERSNACK: Vi eftersnackar med Elaine
Vi blev kvar, hängande i det som ville fortsätta. Här kommer eftersnacket. 👫🏽 Närhet är näring för själen. / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E9
Dec 2, 2025 · 1 hr
#9 - INTERVJU: Elaine & Marie (och Lo)
Daniel får lära känna Elaines och Maries vänskap. Deras närhet, humor och hur dom har lekt och bråkat sig fram i 20 år. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E8
Nov 18, 2025 · 38 min
#8 - Polaren ångest
Kan vänskapen ha ett djup där vi kan dela när vi upplever starka och osköna känslor? Vi berättar om hur vi hanterar och välkomnar skav/oro/obehag/olust och ångest i våra liv. Och finner att vänskap är en av dom ingredienser som gör känslorna uthärdliga. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E7
Nov 17, 2025 · 1 hr 1 min
#7 - INTERVJU: Marie intervjuar parmiddag
// ...eller djupa samtal som skapar trygghet, närhet och näring för själen. Daniel och Jenny bjuder över några av sina bästisar och mig - och så dyker vi ner i relationen mellan två par som umgås som fyra kompisar. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E6
Oct 21, 2025 · 48 min
#6 - Forskning, finländare och plastkatter
// Vad säger forskningen om vänskap, och vad tusan har finländare med saken att göra? Vänskapens magi är ren vetenskap, forskningen är enad i hur viktiga våra relationer och vänskaper är för oss människor. I det här avsnittet tar vi upp lyckohormoner som utsöndras vi relaterar, när vi känner oss trygga och sedda. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E5
Oct 8, 2025 · 49 min
#5 - Konfliktens dilemma
// Är det värt det? Att ta upp något som inte funkar eller som inte känns skönt - är det värt konflikten - och risken att förlora en vän? Hur vet man liksom när man ska ta upp nåt eller bara låda det glida? Och vad är mest utvecklande för en själv och för relationen? 👫🏽 Närhet är näring för själen! / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E4
Sep 22, 2025 · 47 min
#4 - Offerkoftor, energitjuvar och konflikt
// Får jag vara med även när jag inte är glad och kul? Vikten om att våga ta tag i skav. Och så lite om offerkoftor och energitjuvar - finns dom? 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E3
Sep 22, 2025 · 50 min
#3 - Kan man öva sig på att inte döma?
👫🏽 För det är så jävla skönt att bli villkorslöst älskad Hur känns det egentligen när vänskap är äkta, och vad händer när vi gör misstag? Daniel delar en personlig berättelse om att förlora en vän för att han var oskön och otydlig – och vad han lärt sig av det. Marie berättar om kraften i att lyssna utan att döma, och om en vänskap som förändrade hennes sätt att vara närvarande med andra. 👫🏽 Närhet ger näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E2
Sep 22, 2025 · 1 hr 3 min
#2 - Ett klockrent tips på hur man blir av med en kompis.
// Och vikten av att förstå vad sårbarhet betyder. Om att växa genom relationer. Marie berättar om hur klantade bort en av sina absolut närmsta och bästa vänner – inte genom ett bråk, utan genom att hon inte kunde hålla ett förtroende som hon uttryckligen hade blivit ombedd om. Vi fördjupar oss i ämnen som lyssnarskap, om att inte förstå vad sårbarhet är förrän det är för sent, och om hur sådana smärtsamma upplevelser kan forma oss till bättre människor och vänner. Daniel ställer raka frågor, Marie svarar ärligt. 👫🏽 Närhet är näring för själen, / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E1
Sep 22, 2025 · 43 min
#1 - Vad är en bra vän egentligen?
// En jumpstart in i vänskapens värld. Vad är en bra vän egentligen? I premiäravsnittet av Vänskapens konst bjuder vi, Marie & Daniel, in dig till ett nyfiket och ofiltrerat samtal om vad det egentligen innebär att vara en god vän. Vi pratar om egenskaper som kan tränas, hur våra vänskaper har utvecklats (eller kraschat), och varför självreflektion är A och O för att kunna bli en bättre kompis. Vi delar också vänskapsminnen, pratar om mod, humor och varför Marie en gång skickade ut en enkät till alla sina vänner (!). 👫🏽 Närhet är näring för själen! / Marie & Daniel Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–18 of 18 episodes