Skip to content
Sign in
Artwork for VÅGN OP med Nova
Health & FitnessMental Health

VÅGN OP med Nova

Nova Storm

Denne podcast handler om nervesystemet og traumer. Lyt med og bliv klogere på dig selv og få konkrete redskaber, som hjælper dig på din healing-rejse. 


For mere info besøg supernovastorm.com og følg Nova på Instagram @supernovastorm

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 55 min
  • Danish

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S3 · E3
    Oct 25, 2025 · 1 hr 12 min

    [S2 Ep. 20] Stress bor i kroppen

    I dette afsnit fortæller Nova om stress og hvordan stress bor i kroppen - og skal frigives ud af kroppen. Hun gennemgår forskellige symptomer på stress i kroppen, og giver dig tips til hvordan du kan frigive stress. Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

  • S3 · E2
    Oct 17, 2025 · 57 min

    [S2 Ep. 19] Frigiv stress fra dit nervesystem

    I dette afsnit fortæller Nova om nervesystemets stress-responser og hvorfor det er vigtigt, du lærer at frigive stress fra dit nervesystem, så du kan give slip på angst, uro, søvnløshed m.m. og endelig leve det liv, du fortjener. Join NeuroGym: https://www.supernovastorm.com/neurogym

  • S2 · E18
    Feb 22, 2025 · 1 hr 8 min

    [S2 Ep. 17] Derfor mister du dig selv i dating

    Har du tendens til at miste dig selv i romantiske relationer? Laver du om på dig selv, så den anden bedre kan lide dig? Det kan skyldes, at dit nervesystem sidder fast i Fawn. I dette afsnit går Nova i dybden med Fawn responsen, og hvordan den påvirker vores intime relationer.

  • S2 · E17
    Feb 15, 2025 · 1 hr 14 min

    [S2 Ep. 16] Længslen efter moderlig kærlighed

    Oplever du en følelse af ensomhed selvom du er sammen med andre? Føler du dig anderledes end resten af din familie? Døjer du med afhængigheder og er kærlighed svært? Disse er symptomer på det usynlige sår, som mange af os går rundt med: Længslen efter moderlig kærlighed. I dette afsnit fortæller Nova om dette sjæle sår, og hvordan vi kan heale det.

  • S2 · E16
    Feb 8, 2025 · 1 hr 5 min

    [S2 Ep. 15] Vi er alle børn i voksne kroppe

    Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere dem, så vi kan tage kontrollen tilbage.

  • S2 · E15
    Feb 1, 2025 · 1 hr 1 min

    [S2 Ep. 14] Giv slip på dine traume-responser

    I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.

  • S2 · E13
    Jan 11, 2025 · 1 hr 5 min

    [S2 Ep. 13] Nervesystemsregulering og ADHD

    I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.

  • S2 · E12
    Jan 4, 2025 · 57 min

    [S2 Ep. 12] ADHD & traumer: Er der en sammenhæng?

    I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre.

  • S2 · E10
    Dec 14, 2024 · 1 hr

    [S2 Ep. 10] Kærlighedsafhængighed part 2

    I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske relationer.

  • S2 · E9
    Dec 7, 2024 · 53 min

    [S2 Ep. 9] Kærlighedsafhængighed part 1

    I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan hverken tænke eller tale os ud af afhængigheden, men vi kan ændre vores mønstre og adfærd via nervesystems træning og traume healing.

  • S2 · E6
    Oct 5, 2024 · 52 min

    [S2 Ep. 6] Triggers er uforløste traumer

    I dette afsnit forklarer Nova hvordan triggers og traumer hænger sammen. At blive trigget er altid en overvældende oplevelse, fordi vi genlever traumerne på ny i kroppen - men de er også vores portal til healing. Vi kan faktisk bruge vores triggers til at forløse vores traumer.

  • S2 · E5
    Sep 28, 2024 · 57 min

    [S2 Ep. 5] Tilknytningsmønstrene og nervesystemet

    I dette afsnit forklarer Nova hvordan det vi kalder “tilknytningsmønster” faktisk er udtryk for nervesystemets tilstand. Nova gennemgår ængstelig, undvigende og desorganiseret, og giver sit bud på hvordan du kan heale dit nervesystem ud af utryg tilknytning.

  • S2 · E3
    Sep 14, 2024 · 53 min

    [S2 Ep. 3] Derfor føler du dig ikke god nok

    I dette afsnit forklarer Nova hvordan skam påvirker vores liv, og hvad vi kan gøre for at heale skammen, så vi tør være vores autentiske selv.

  • S1 · E20
    Apr 20, 2024 · 36 min

    [Ep. 20] Desorganiseret tilknytning og nervesystemet

    I dagens afsnit taler jeg om det mest misforståede tilknytningsmønster: desorganiseret. Det vi kalder “desorganiseret” tilknytning er faktisk udtryk for et nervesystem i Frys. Jeg kommer med mine bud på hvordan du healer dit tilknytningsmønster og nervesystem.

Showing 1–20 of 20 episodes