Våga Vara Förälder

En podd om vardagskaos och föräldraskap – på riktigt.

En podd om vardagskaos och föräldraskap – på riktigt.
I den här podcasten möts journalistiska frågor och professionell erfarenhet i samtal om graviditet, födsel och livet som förälder. Programmet leds av journalisten Nette Ingemarsson och barnmorskan Lina Casselbrant, som tillsammans utforskar allt från stora existentiella funderingar till små (men ack så viktiga) vardagsproblem.

Med både kunskap, nyfikenhet och humor pratar de om det som ofta lämnas osagt: oro, förväntningar, relationer, kroppar, sömnbrist och kaoset mitt i allt.

Play

Open in

12 episodes
fortnightly
Avg 31 min
Swedish

Episodes 12

Newest Oldest Longest

All12 Unplayed12 In progress0 Played0

S2 · E4
November 1 · 58 min
Avsnitt 12 - Maria från Mindful Milk - Amningen, stressen och vägen till lugn
Våga Vara Förälder Hur kan vi stärka tilliten till kroppen och amningen? Många upplever en oro kring amningen och det kan vara svårt att veta hur man ska börja lita på sin kropp. I det här avsnittet pratar vi om vad som händer i kroppen när vi blir stressade? Hur hittar man vilan, närvaron och andetaget i amningen för att låta Oxytocinet få fritt spelrum så mjölken rinner till. Att gå från görandet till varandet. Vi pratar också om Selfcompassion; att lägga handen på sitt hjärta och låt sig känna, och att fråga sig själv vilket råd du hade gett din bästa vän? Lyssna till Maria från Mindful milk, som genom sin egen resa med stress kring amning hittade en väg till lugnare förhållningssätt och en fungerande amning genom att använda sig av Mindfullness Från oro och otillräcklighet till trygghet och tillit! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠
S2 · E3
October 18 · 40 min
Avsnitt 11 - Amning: förväntningar, oro och verklighet
Våga Vara Förälder Amning kan väcka många tankar och känslor redan under graviditeten. Förväntningar, oro, rädsla och funderingar kring hur det kommer att bli. I det här avsnittet pratar vi om amningens fördelar, men också om hur vi kan lyfta dem utan att skapa press eller skuldkänslor. Vi gästas av Sanna som delar med sig av sina förväntningar, funderingar och erfarenheter kring sin amningsresa med Raphaella som nu är 20 månader. Kan man förbereda sig inför amningen och blev det som hon hade tänkt och föreställt sig? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠
S2 · E2
October 4 · 27 min
Avsnitt 10 - Att leva med föräldraoro
Våga Vara Förälder Hur lever man med oro när man vet att man inte kan skydda sitt barn från allt? I det här avsnittet pratar vi om föräldraoro, våra egna erfarenheter och den svåra balansen mellan att vilja skydda och att våga låta våra barn möta livet. För kanske är trygghet inte att ingenting svårt händer – utan att barnet inte behöver möta det ensam. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠
S2 · E1
September 20 · 20 min
Avsnitt 9 - Våga vara den förälder jag kan vara just nu
Våga Vara Förälder Vi är tillbaka med Våga vara förälder! En ny termin, nya samtal och nya möjligheter. Men först stannar vi upp och blickar tillbaka. Hur har sommaren egentligen varit? Med barn, utan barn – eller någonstans däremellan. Vad händer med oss i vår föräldraroll när vardagen förändras, rutinerna försvinner och förväntningarna på den perfekta sommaren kanske inte riktigt stämmer överens med verkligheten? I det här avsnittet pratar vi om att göra sitt bästa utifrån sina egna förutsättningar. För det gäller faktiskt också föräldrarollen. Kanske handlar ett hållbart föräldraskap mindre om att försöka vara den perfekta föräldern och mer om att våga vara den förälder man kan vara just nu. Så hur blev sommaren för oss? Vad tar vi med oss – och vad vill vi lämna bakom oss när en ny termin börjar? Välkommen tillbaka till Våga vara förälder. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠
S1 · E8
May 31 · 43 min
Avsnitt 8 - Anna från Sov Så Gott - Sömn, stress och småbarnsliv
Våga Vara Förälder Sömn, stress och småbarnsliv – med Anna från Sov Så Gott 💫 Hur mycket sömn behöver egentligen barn? Varför känns nattning ibland som ett maraton? Och hur hittar man lugn i allt när man själv är helt slut? I veckans avsnitt av Våga vara förälder gästar Anna från Sov Så Gott och vi pratar om barns sömn utan pekpinnar eller perfekta lösningar. Ett varmt och ärligt samtal om trygghet, rutiner, föräldraskap och varför sömn påverkar hela familjen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder⁠
S1 · E7
May 17 · 27 min
Avsnitt 7 - Att sova eller inte sova... (Del 1)
Våga Vara Förälder Sömnen blir ofta en kamp – redan under graviditeten med vakna nätter och snurrande tankar. Och när bebisen kommer blir det inte direkt lättare. Man kommer vara trött – riktigt trött. Vi tänkte: “Vi kommer aldrig bråka om vem som är tröttast.” …men det gör man. I det här avsnittet pratar vi om den ständiga kampen med sömnen. Vi delar egna erfarenheter av att vara riktigt trötta och om känslan av att knappt våga somna, för att man vet att man snart måste vakna igen. Vi pratar också om konkreta saker som faktiskt kan hjälpa.  Det här är ett avsnitt för dig som är mitt i dimman – eller som vill vara förberedd på den. ⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E6
May 3 · 24 min
Avsnitt 6 - Jämställt föräldraskap – vad är det egentligen?
Våga Vara Förälder Måste man dela exakt lika på allt för att det ska vara jämställt? I det här avsnittet pratar vi om hur man kan hitta sitt eget sätt att vara jämställda som familj. Vi pratar om dialog – det viktigaste, men också det svåraste. Om att försöka snälltolka varandra, prata om förväntningar och våga säga högt vad man behöver. Jämställt föräldraskap behöver inte betyda att man gör exakt samma saker. Vi är olika, har olika styrkor och olika roller. Det viktiga är att det känns bra för er båda – och att ni hittar ert sätt. ⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E5
April 19 · 24 min
Avsnitt 5 - Våga vara förälder – du duger!
Våga Vara Förälder Hur hittar man egentligen tillit och självförtroende i föräldrarollen? I en tid där råd finns överallt och det är lätt att känna sig granskad, jämförd och otillräcklig kan det vara svårt att våga lita på sig själv. I det här avsnittet pratar vi om rädslan att göra fel – och varför det faktiskt är en del av föräldraskapet. Vi måste få prova oss fram, hitta det som fungerar för just vår familj och förstå att vi inte kan kunna allt från början. Det är inte farligt att göra fel – och det är okej att misslyckas ibland. Föräldraskap är något som växer fram, en bra dag i taget. Man behöver inte vara perfekt – good enough räcker långt. ⁠⁠⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E4
April 5 · 30 min
Avsnitt 4 - Bebis är här – och nu då?
Våga Vara Förälder Den första tiden med en nyfödd kan vara både magisk och omtumlande. I det här avsnittet pratar vi om den fjärde trimestern – när livet vänds upp och ner och både kropp och känslor går igenom en stor omställning. Vi lyfter förväntningar, trötthet, hormonstormar och känslan av att inte riktigt ha koll. Om att det är vanligt att tvivla, känna sig skör och undra hur man ska klara det – och varför det är okej. Ett avsnitt om att sänka kraven, ge det tid och landa i att det inte behöver vara perfekt för att vara tillräckligt bra. ⁠⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E3
March 22 · 25 min
Avsnitt 3 - Experter, appar och svärmödrar - vem bestämmer egentligen?
Våga Vara Förälder Vi lever i en tid där råd om föräldraskap finns överallt – i appar, på sociala medier, i böcker och från människor runt omkring oss. Men mitt i allt detta: vem kan man egentligen lita på? I det här avsnittet pratar vi om informationsflödet som möter dagens föräldrar, hur lätt det är att känna sig osäker och vad som händer när alla verkar veta bäst. Hur hittar man balansen mellan råd, forskning, erfarenheter – och sin egen magkänsla? Vi pratar om tillit, om att sålla bland alla röster och om att våga lita mer på sin egen förmåga som förälder. ⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E2
March 8 · 26 min
Avsnitt 2 - Hjälp Gravid!
Våga Vara Förälder Vad händer egentligen i oss och med oss – under graviditeten? När vi pratar om graviditet hamnar fokus ofta på bebisen som växer i magen. Men samtidigt händer det ju också mycket med oss som ska bli föräldrar. Tankar, förväntningar, oro, glädje och kanske en hel del frågor. I det här avsnittet pratar vi om graviditeten som en tid att också börja landa i föräldraskapet. Lite som en förberedelse inför något stort. Inte för att man någonsin kan bli helt redo – för det går nog inte riktigt. Många beskriver ju den första tiden som lite av en föräldrachock, oavsett hur mycket man försökt föreställa sig hur det ska bli. Vi pratar om saker som kan vara fint att fundera på och ha dialog kring under graviditeten. Hur tänker vi kring föräldraskap? Vad hoppas vi på? Vad känns kanske lite läskigt? ⁠Instagram - Våga Vara Förälder
S1 · E1
March 1 · 30 min
Premiäravsnitt - Ständig oro?
Våga Vara Förälder Vi är Lina, barnmorska med 25 års erfarenhet och över 20 000 möten med blivande och nyblivna föräldrar, och Nette, journalist, men också helt vanliga mammor. Vi ser hur oron ökar: rädslan att göra fel, inte räcka till och försöka vara en perfekt förälder… helst utan att vara trött. I det här avsnittet pratar vi om varför de tankarna är så vanliga och varför de faktiskt hör till föräldraskapet. Att tvivla betyder inte att du är dålig, det betyder att du bryr dig (och att du är människa). Här finns inga perfekta svar, men mycket igenkänning, värme och en viktig påminnelse: du växer in i ditt föräldraskap. Ni är de bästa föräldrarna för ert barn – även de dagar allt känns lite kaos. Instagram - Våga Vara Förälder

Showing 1–12 of 12 episodes