SportsRunningHealth & FitnessFitness

Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering over een bepaald onderwerp. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. En hoe je stiekem ook ietsje beter wordt met simpele tips en tricks.

Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

24 episodes
weekly
Avg 35 min
Dutch

Episodes 24

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E94
Thursday · 31 min
#94 Zo maak je van hardlopen een succesvolle routine
Hardlooproutines, de beste tips
S1 · E93
September 3 · 28 min
#93 Hoe train je het hardlopen voor een Hyrox
Lieve Lizzy is er weer met drie vragen
S1 · E92
August 27 · 48 min
#92 Sander stopt! En waar kun je terecht voor krachttraining?
Sander heeft groot nieuws + de beste tips voor krachttraining
S1 · E91
August 20 · 25 min
#91 Wat doe je tegen stramme kuitspieren?
Lieve Lizzy beantwoordt drie luisteraarsvragen
S1 · E90
August 13 · 52 min
#90 Zo herstel jij beter van je hardlooprondje #jubileumaflevering
We geven extra veel prijzen weg en we hebben het over herstellen
S1 · E89
August 6 · 27 min
#89 Wat is een fijne zonnebrand voor hardlopers? #LieveLizzy
Lieve Lizzy beantwoordt weer drie hardloopvragen
S1 · E88
August 2 · 16 min
#88 Bonus! Ons jubileum, dikke prijzen en Lotte van Leeuwen met jullie vragen #LieveLotte
Een lekkere bonusaflevering ivm ons tweejarig jublileum
S1 · E87
July 30 · 44 min
#87 Van hardlopen je werk maken (met Lotte van Leeuwen)
Deel 2 in de serie Van Hardlopen Je Werk Maken!
S1 · E86
July 23 · 33 min
#86 Hoe loop je makkelijker een lange afstand? #LieveLizzy
Lieve Lizzy is er weer!
S1 · E85
July 16 · 37 min
#85 De ultieme hardloopgids voor de zomer
Sander en Lizzy geven hun beste tips voor lopen in de zomer
S1 · E84
July 9 · 24 min
#84 Zijn compressiesokken het geld waard? #LieveLizzy
Lieve Lizzy is er weer om al jouw prangende hardloopvragen te beantwoorden
S1 · E83
June 25 · 54 min
#83 Hitte en hardlopen: wat iedere loper moet weten
Amber Hoek is te gast (hitteberoerte-expert) om te praten over hitteberoertes tijdens hardloopwedstrijden
S1 · E82
June 11 · 40 min
#82 (Bijna) alle hardlooptermen uitgelegd
Lizzy & Sander duiken in 't hardloopjargon
S1 · E81
June 4 · 26 min
#81 Gooi je hartslagmeter het raam uit #LieveLizzy
Een nieuwe aflevering Lieve Lizzy met weer drie luisteraarsvragen (en antwoorden)
S1 · E80
May 28 · 43 min
#80 Hardlopen en voelen (met Raounak Khaddari)
Hardlopen en voelen, hoe doe je dat nou?
S1 · E79
May 21 · 32 min
#79 Kun je de raceprognose van je horloge vertrouwen..? #LieveLizzy
Lieve Lizzy beantwoordt weer al je hardloopvragen!
S1 · E78
May 14 · 36 min
#78 Hardlopen en creativiteit (met Jeanne van WIES)
Hardlopen en creativiteit
S1 · E77
May 7 · 30 min
#77 Krachttraining voor hardlopers met lichaamsgewicht of gewichten? #LieveLizzy
Lieve Lizzy beantwoordt weer al je hardloopvragen
S1 · E76
April 30 · 29 min
#76 Nooit meer een wedstrijd of nooit meer met vrienden lopen? #Hardloopdilemmas
Vandaag een iets andere aflevering dan gebruikelijk. Lizzy en Sander gaan hardloopdilemma's op elkaar afvuren die onze luisteraars hebben ingestuurd via Instagram. In welk team zit jij? Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E75
April 23 · 32 min
#75 Wanneer is een sportmedisch onderzoek of inspanningstest iets voor jou? #LieveLizzy
Lieve Lizzy beantwoordt weer al jouw hardloopvragen! Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl (m.u.v. Asics, Brooks en Merrel) Ook adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 24 episodes