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Up and Down | Dislivello+

Dislivello+

Up and Down è il podcast di Dislivello Più | Trail Running, una pagina che parla di trail running spaziando tra diversi argomenti quali allenamento, nutrizione, fisioterapia e materiale tecnico, affidandosi alla voce di professionisti del settore.

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  • 20 episodes
  • Avg 1 hr 2 min
  • Italian

Episodes 20

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  • S4 · E1
    June 13 · 1 hr 9 min

    Lavaredo Ultra Trail // l' analisi del percorso

    In questo episodio parliamo di una delle gare del panorama italiano del trail running più attese dell' anno, la Lavaredo Ultra trail per tutti noi "La LUT", la analizzaremo da tre punti di vista differenti quello dell' allenatore quello della nutrizionista e quello di chi la vissuta per aiutarvi a comprendere meglio questa bellissima e durissima gara

  • S3 · E2
    February 6 · 1 hr 1 min

    "La corsa come libertà" con Andrea Lanfri

    l' ospite di oggi è Andrea Lanfri grande appassionato di montagna e atleta di trail running che ci racconterò la sua storia e del giorno che cambiò la sua vita.

  • S3 · E4
    Oct 22, 2025 · 1 hr 11 min

    "Carboidrati negli sport di endurance" con Marco Perugini

    L' ospite di oggi è un gigante dell' alimentazione sportiva che è Marco Perugini, che oltre ad essere un super esperto della nutrizione degli sport di endurance è anche la voce del podcast "The foo of shame", con lui siamo andato a sfatare quale falso mito sull' utilizzo dei carboidrati negli sport di endurance.

  • Oct 9, 2025 · 57 min

    "Endless Peaks" con Francesco Tomè

    Endless Peacks è il progetto di Francesco Tomè di attraversare le Alpi da Est a Ovest per 2500 Km e 165 000 metri di Dislivello positivo, oggi Francesco ci racconta questa bellissima avventura

  • Aug 4, 2025 · 1 hr 2 min

    "Trail e Trekking a sei zampe" con Vanessa Ganci

    oltre alla montagna amiamo moltissimo anche i nostri amici a 4 zampe, oggi abbiamo come ospite Vanessa Ganci, medico veterinario e istruttrice di Cani Cross che ci parlerà delle buone norme da seguire per andar in sicurezza in montagna con il proprio cane nei nostri trail o trekking

  • S3 · E1
    Jul 24, 2025 · 1 hr 9 min

    "No Pain No Gain" con Roberto Bonelli

    "No Pain No Gain" quanto volte abbiamo sentito questa frase, soprattutto per chi corre in montagna.... Sembra quasi che se non si stia soffrendo non si stia veramente facendo sport, ma ne vale sempre la pena soffrire? quando possiamo sottovalutare il dolore e quando invece è il caso di fermarci? Lo vedremo oggi con Roberto Bonelli super esperto in materia di dolore

  • S2 · E10
    May 5, 2025 · 1 hr 21 min

    "Marathon Des Sables" con Filippo Canetta

    In questo espisodio l' ospite è Filippo Canetta, ultra runner e proprietario del brand di abbigliamento Wild Tee, l' episodio doveva essere interamente dedicato alla MDS, la piu famosa gara nelk deserto a tappe del mondo, ma nella prima mezz' ora ci siamo lasciati trasportare dalle storie di Filippo sulle altre sue mille gare... buon ascolto!

  • S2 · E9
    Apr 8, 2025 · 1 hr 5 min

    "Il Trail del Cinghiale" con Marco Gurioli

    In questa puntata abbiamo fatto un viaggio all' interno dell' organizzazione di una gara di trail running con Maco Gurioli, presidente e organizzatore del Trail del Cinghiale gara che è ormai diventata un superclassico di fine anno

  • S2 · E8
    Mar 27, 2025 · 36 min

    "Sidrome della Bandelletta" con Marco e Jacopo

    Questo è il primo espisodio di una piccola serie sugli infortuni nel trail running, siamo partiti dalla sindrome della bandelletta ileotibile uno dei più comuni infortuni fra i runner

  • S2 · E7
    Mar 17, 2025 · 1 hr 4 min

    "Allenare la forza nel trail running" con Endurance Academy

    I SEGRETI DELLA FORZA NEL TRAIL. Con Andrea Meloni e Tommaso Arrighi, due coach di endurance academy, andremo ad esplorare tutti i segreti dell’allenamento della forza dal come a quando e quante volte allenarla.E soprattutto, perché è importante inserirla negli sport di endurance come il Trail running

  • S2 · E6
    Feb 14, 2025 · 1 hr 10 min

    "Tutto sulle scarpe da Trail Running" con Max Sacchi

    Abbia avuto l’ onore di avere ospite su Dislivello+ uno dei maggiori esperti di scarpe da Running Max Sacchi Max ha una Laurea in Bio-Ingegneria Ricercatore ed esperto nel campo dei materiali Consulente per la ricerca per LASPORTIVA, SCARPA, DAINESE, MFOR, FRAGLIA VELA Responsabile innovazione e ricerca gruppo OBERALP e VIBRAM Ricercatore per il Politecnico di Milano Professore di Biomeccanica a Scienze Motorie (UNIMI) Reponsabile ricerca FISI (oro Michela Moioli a Pyeong Chang 2018) Istruttore di WingFoil Docente FIV per sail&foil Founder di 4Sports: model learning & motion analysis per ottimizzazione attrezzatura dell’atleta

  • S2 · E4
    Jan 16, 2025 · 1 hr 3 min

    "Scarsa alimentazione ed endurance" con Sara Toloni e Riccardo Montani

    In questo episodio con ospiti Sara e Riccardo abbiamo parlato come la scarsa alimentazione in un atleta di Trail Running o di un qualsiasi altro sport di endurance possa portare a delle problematicge legate alla performance ed alla salute per poi sfociare in alkcuni casi in disturbi del comportamento alimentare, buo ascolto a tutti!

  • S2 · E4
    Dec 5, 2024 · 1 hr

    "Correre in discesa" con Andrea Begnis

    Correre in discesa!!! Dopo il grande successo del post sulla corsa in discesa abbiamo deciso di approfondire in una live insieme ad @atfstudiosportivo, che risponderà a domande come: - Come devo posizionare il corpo? - Come appoggiare il piede? - Quanto deve essere lungo il passo? - Quanto incide la forza sulla performance e che esercizi fare? 🔥Ci vediamo Giocedi 28 novembre in live sul nostro canale!!! Iscrivetevi al link in bio per non perderla

  • S2 · E3
    Nov 7, 2024 · 1 hr 9 min

    "Quali scarpe da running scegliere?" con Davide Vallesio

    La scarpa è lo strumento essenziale per i runner. Capire però la giusta scarpa per le proprie esigenze è difficile, viziato da un marketing esagerato e spesso i runner si trovano spaesati. Da un lato le scarpe hanno sempre più tecnologie, innovazioni e si stanno uniformando per forma e design esistono studi scientifici che mostrano come persone diverse potrebbero trovare beneficio da scarpe diverse. Quale scarpa è migliore per i principianti? Per chi è in sovrappeso? Per chi è infortunato? Quali parametri delle scarpe sono più importanti per avere un vantaggio nella performance? In maniera onesta, disinteressata e cercando di accantonare le incredibili spinte commerciali e di marketing delle case produttrici cercheremo di capire in maniera scientifica come scegliere la scarpa giusta per le tue esigenze.

  • S2 · E2
    Oct 25, 2024 · 59 min

    “Tornare più forti” con Riccardo Montani

    Riccardo Montani è un atleta Elite di Trail running e fisioterapista che nel 2023 dopo un grande stagione subisce un brutto infortunio, in questa puntata ci racconta come da quell' infrtunio sia riuscito a risalire e tornare ai livelli precedenti, non vi resta che ascoltare la sua storia

  • S2 · E1
    Sep 19, 2024 · 58 min

    “Le Ultra maratone a tappe” con Alberto Marchesani

    Oggi avremo come ospite Alberto Marchesani appassionato di Trail Running che dopo numeros esperienze in molte delle Ultramaratone a tappe ha deciso di crearne una tutta sua in Italia, L' Epica dell acqua

  • S1 · E4
    Sep 6, 2024 · 43 min

    “Non chiamatelo solo correre” con Giulia Vinco

    In questo episodio abbiamo come ospite Giulia Vinco, atleta del team Brooks che ha scoperto tardi la corsa ma che ne ha fatto uno stile di vita, con lei non abbiamo parlato solo di corsa ma abbiamo anche affrontato temi molto importanti come l' attenzione per l' ambiente e i disturbi del comportamento alimentare

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