#156 Pourquoi tu n'arrives pas à méditer (et pourquoi ce n'est pas ta faute)

Combien de fois tu as essayé de méditer et rapidement abandonné en te disant "c'est pas pour moi, mon cerveau ne s'arrête jamais" ? Si ça te parle, cet épisode va te faire du bien. Parce que je vais te dire un truc que les applis de méditation ne disent presque jamais : le fait que ton esprit parte dans tous les sens pendant que tu médites, ce n'est pas un échec. C'est littéralement le principe de l'exercice. Je t'explique pourquoi tant de débutants abandonnent, ce que les neurosciences disent de ce cerveau qui papote en permanence, et comment "réussir" sa méditation. https://yogawithclem.com