#85 DECRYPTAGE - Comprendre et interpréter la fatigue

💤 Vous êtes fatigué en ce moment ? C’est normal, c’est un message. Encore faut-il savoir l’interpréter. Dans ce nouvel épisode Décryptage, je m’appuie sur le livre Défatiguez-vous (G. Millet, D. Hupin, B. Morel) pour comprendre pourquoi notre corps se fatigue. Trois choses à retenir : → Il y a deux fatigues. L’une passe avec le repos, l’autre non. → Après 17 h sans dormir, vos décisions ne valent plus celles de la veille. → Malade, ce n’est pas le virus qui vous cloue au lit : c’est votre corps qui garde ses forces. L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes. #preparationmentale #fatigue #performance 🎁 Vous avez accès gratuitement à ma mini-formation avec le lien ci-dessous : 👉 https://formation.ultramental.fr/gratuit 👈 Rejoignez-nous sur : Site : https://www.ultramental.fr/ Instagram : https://www.instagram.com/ultramental.podcast/ Linkedin : https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/ Vous êtes sportif amateur, athlète de haut niveau, dirigeant... et vous souhaitez trouver l'équilibre entre performance et bien-être, n'hésitez pas à me contacter par mail : pierre@ultramental.fr Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.