Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova
Snoozen - Schädlich oder harmlos?
Dec 31, 2024 · 26 min · 25.2 MB
0:00-26:14
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Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom 14. November 2023)
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Unsere Quellen:
- Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an examination of a common method of waking. Sleep, 45(10).
- Sundelin, T., et al. (2023). Is snoozing losing? Why intermittent morning alarms are used and how they affect sleep, cognition, cortisol, and mood. Journal of Sleep Research.
- Tassi, P., et al. (2000). Sleep inertia. Sleep Medicine Reviews, 4(4).
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