Skip to content
Sign in
Artwork for TRIMcast
Sports

TRIMcast

TRIMcast

TRIMcast je podcast pro potápěče, kteří to chtějí dělat dobře.

Kurz vás naučil jak. My se ptáme proč.

Za mikrofony sedí Ivo Havránek a Ondra Rošický. Ivo se potápí dvacet let, je instruktor a zakladatel TRIM Academy a přináší zkušenost z výcviku i z vody. Ondra se potápí dva roky, pracuje v médiích a ptá se za vás. Když Ivo vysvětluje moc rychle nebo moc odborně, Ondra ho zastaví.

Bereme si témata, která zná každý potápěč z vlastního kurzu, a jdeme po tom, odkud se vzala a jestli pořád dávají smysl. Výstroj, pohyb, hlava, chyby a incidenty. Věci, na které se po kurzu člověk přestane ptát, protože je blbý ptát se na něco, co už měl dávno umět.

Ptáme se, přemýšlíme, občas se neshodneme. Každý si pak rozhodne sám, co si vezme na sebe a jak se bude potápět. Přejeme všem, aby to rovnou dělali dobře.

TRIMcast nenahrazuje výcvik. Trim, výstroj i komunikaci pod vodou si nastavíte s instruktorem ve vodě. Tady si je pojmenováváme.

Nový díl, jedno téma. Otázky a námitky nám pište, čteme je nahlas.

TRIMcast vzniká pod TRIM Academy, která pořádá jako jediná dlouhodobé tréninky i klasické rekreační i technické potápění, včetně instruktorských úrovní. Kurzy, tréninky, přednášky a expedice. TRIM Academy pořádá také Fuck Up Night, večer, kde potápěči sdílejí vlastní chyby, aby se jim další mohli vyhnout.

Bezpečí. Komfort. Zážitek.

Play
Open in
  • 10 episodes
  • weekly
  • Avg 26 min
  • English

Episodes 10

NewestOldestLongest
All10Unplayed10In progress0Played0
  • #10
    Yesterday · 25 min

    Potřebujeme kurz NITROX diver?

    Co si ještě pamatujete z kurzu nitroxu? 📱🫧 Jeden vzoreček, se kterým vám pomůže telefon? Tentokrát jsme se na nitrox podívali z mnoha úhlů. Třeba na to, proč je zrovna tenhle kurz jeden z nejdůležitějších, proč analýzu plynů rozhodně nepodceňovat a taky proč není dobrý nápad spoléhat se jen na aplikaci. Osobní zkušenosti, příhody i doporučení. A samozřejmě i to nejdůležitější připomenutí: ani ten nejlepší a nejmodernější nástroj by neměl nahrazovat vaši hlavu. Následky případného selhání totiž nakonec ponesete vy. KAPITOLY 0:00 Potřebujeme kurz nitroxu? 5:42 Ponor bez analýzy plynu? 8:05 Proč je nitrox nejdůležitější kurz po OWD 9:06 Má být nitrox součástí základního kurzu? 13:10 Proč nespoléhat jen na nástroj 19:02 Analyzátor, kalibrace a kde si nechat nafoukat 23:03 Závěr ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik ani plánování ponoru. TRIM Academy: tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek.

  • #9
    October 22 · 21 min

    Jak snížit spotřebu vzduchu?

    „Kolik ti zbylo?“ I potápěči mají svoje klasické poměřování. Ale má to vůbec smysl? V novém díle TRIMcastu řešíme, co všechno ovlivňuje spotřebu vzduchu a jak na ní pracovat. Od nervozity přes fyzičku až po výstroj, která vás ve vodě zbytečně brzdí. Probereme, proč je zadržování dechu špatný nápad, proč by měl buddy znát vaši spotřebu a co můžete zlepšit pravidelným tréninkem. Na úvod taky pár novinek ze světa pod vodou. Které vám mohou chodit i do mailu, přihlásit se můžete na webu trimacademy.cz Kapitoly 00:00 Úvod 00:26 TRIMnews 02:13 Proč poměřujeme spotřebu? 04:07 Jak poznat a počítat svou spotřebu 06:21 Hlava, tělo a výstroj 07:25 Jak do spotřeby mluví jídlo a fyzička 08:48 Nervozita a proč pomáhá trénink 10:07 Výstroj, která vás ve vodě brzdí 14:00 Proč má buddy znát vaši spotřebu 20:58 Tři věci, které můžete zlepšit Pojďte na tom pracovat do vody ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik ani plánování ponoru. Zmiňované technické ponory v Blue Hole a průplav archem vyžadují odpovídající výcvik, vybavení, plyn a plán. TRIM Academy. Tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek.

  • #8
    October 16 · 31 min

    Kam vyrazit po OWD?

    Čerstvý potápěč a rovnou na Galapágy? V novém díle TRIMcastu řešíme, kam vyrazit na první potápěčskou dovolenou a které zážitky si nechat na později. Od českých lomů přes Dahab až po safari v Egyptě. Bavíme se o tom, kde se po kurzu rozplavat, podle čeho vybírat destinaci a proč záleží i na partě, se kterou strávíte týden na lodi. Dojde na Blue Hole, vrak Thistlegorm i na to, proč se kvůli setkání s mantou vyplatí naučit ve vodě zastavit. A na závěr zásadní otázka: sucháč, nebo mokráč? Kam vedla vaše první potápěčská dovolená? Napište nám do komentářů. Kapitoly 00:00 Úvod 00:47 Potápěčský kurz doma, nebo u moře? 05:59 Proč si potápěčské zážitky dávkovat 08:45 Dahab a Blue Hole 14:12 Život na safari lodi 17:16 Představy z dokumentů a realita pod vodou 20:09 S kým vyrazit a co budete potápět 24:38 Naše safari v červnu 2027 27:51 Kam postupně posouvat své potápění 🤿 Pojeďte s námi pod vodu Tréninkový týden v Dahabu, 9. až 17. listopadu: https://www.facebook.com/events/1256970236541253 Potápěčské safari v Egyptě, 5. až 11. června 2027. Salem Express, Brothers a Elphinstone: https://fb.me/e/4jNCI3TFT Chcete s potápěním začít? Teorii a bazén zvládnete doma, kurz můžete dokončit u moře: https://www.trimacademy.cz/event-details/open-water-diver-zari ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik ani plánování ponoru. Zmiňované technické ponory v Blue Hole a průplav archem vyžadují odpovídající výcvik, vybavení, plyn a plán. TRIM Academy. Tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek.

  • #7
    October 9 · 31 min

    Co (ne)kupovat na začátek potápění

    Kdo se učí pokaždé v jiné půjčené výstroji, řeší pod vodou výstroj místo toho, co tam má dělat. U studentů, kteří mají v OWD kurzu vlastní věci, je pokrok nesrovnatelný. Tak jsme to dali do pořadí. Co koupit první, co druhé a s čím ještě počkat. Natáčeno venku na lomu Borek, hned po tréninkovém víkendu. Bez studia, s větrem a se šplouchancem v pozadí.

  • #6
    October 2 · 26 min

    8 pastí po OWD kurzu

    Máte hotový OWD kurz a přemýšlíte, co dál? Proč hned po kurzu neměnit výstroj a konfiguraci? A co trénovat dříve než se pustíte do hloubky? O tom jsme si povídali v dalším dílu TRIMcastu, tentokrát během TRIM víkendu na lomu Borek. Kapitoly: 00:00 Mám hotový OWD, co teď 01:38 1. Hned měnit výstroj a konfiguraci 02:10 2. Honit hloubku místo základů 04:34 3. Brát si hned kameru 06:11 4. Plést si zkušeného potápěče s dobrým učitelem 06:59 5. Nechat se tlačit do situací, na které se necítíte 12:56 6. Plavat přetížený 16:04 7. Koupit neodolatelný balíček v destinaci 16:38 8. Sbírat kartičky bez zvládnutých základů 25:43 Závěr ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik. Vztlak, polohu a pohyb pod vodou si nastavíte s instruktorem ve vodě, tady si je pojmenováváme. TRIMcast je podcast pro potápěče, kteří to chtějí dělat dobře. Otázky a námitky pište do komentářů, TRIM Academy: tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek.

  • #5
    September 25 · 27 min

    Jak vybrat OWD kurz?

    Pětihvězdičkové hodnocení v aplikaci ani certifikát na zdi nezaručují, že vás v kurzu naučí opravdu se potápět a ne jen přežít pod vodou. Položili jsme si otázku „JAK SI VYBRAT SVŮJ PRVNÍ OWD KURZ A INSTRUKTORA, ABYSTE NEVYHODILI PENÍZE?“ Ivo Havránek a Ondra Rošický o tom, jak si správně vybrat první OWD kurz, na jaké varovné signály si dát pozor a na co se instruktora zeptat ještě předtím, než skočíte do vody. PODLE ČEHO JSTE SI VYBÍRALI SVŮJ PRVNÍ OWD KURZ VY? Šli jste po ceně a rychlosti, nebo po doporučení? Napište nám své zkušenosti do komentářů. A jestli jste zažili kurz, kde se jen klečelo na dně se šnorchlem v puse a spěchalo, tohle chceme slyšet nejvíc. Čteme je nahlas v dalším dílu. CHCETE SI TO SROVNAT VE VODĚ? TRIM Rekre Tuning. Čtyři hodiny, dvě teorie a dvě v bazénu, s videoanalýzou. ▶️ https://www.trimacademy.cz/event-details/trim-rekre-tuning KAPITOLY 00:00 Úvod a Ondrův katastrofální ponor 03:30 Jak si vybrat první OWD kurz, když jste úplný začátečník a nemáte informace 05:10 OWD kurz za prodloužený víkend? 07:15 Ivův příběh: Nejlevnější kurz 12:00 Jak poznat instruktora, který vás naučí potápět, a ne jen „přežít“ 14:30 Čas strávený ve vodě vs. masová výroba certifikací 19:15 Jak mít plynule rostoucí učící křivku a nepotápět se blbě ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik. Správný trim, vznášení a řešení krizových situací si nastavíte s kvalitním instruktorem ve vodě. Dejte dílu palec. Je to jediný způsob, jak ho YouTube ukáže dalším potápěčům. A pošlete ho tomu, kdo si zrovna vybírá svůj první OWD kurz. Ušetříte mu jedno velké zklamání. TRIMcast je podcast pro potápěče, kteří to chtějí dělat dobře. TRIM Academy: tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek. Všechny zásadní linky: linktr.ee/trimacademy

  • #4
    September 18 · 22 min

    Panika pod vodou?

    Ondra si při zkoušce rebreatheru myslel, že mu dovnitř nateče voda a že se utopí. Ivo mu vysvětluje, proč to panika nebyla, a popisuje, jak skutečná panická ataka pod vodou vypadá. V dílu: Rozdíl mezi panickou atakou a zvýšenou mentální zátěží, a proč na tom Ivo trvá. Jak panika vypadá zvenčí. Vytřeštěné oči, stržená maska, vytržená automatika a pohyby, které toho člověka k hladině vůbec neposunou. Co dělat, když panikaří parťák. Dostat se mimo jeho dosah, zajistit mu vzduch, převzít vztlak a stoupat pomalu, aby si nezpůsobil barotrauma plic. Proč se s vámi zachráněný potápěč nahoře pohádá. Ten úsek si nepamatuje a bude tvrdit, že se koukal na rybičky. Příběh potápěčky, která kopala proti proudu, hyperventilovala a měla sto chutí odhodit automatiku. A zvládla to. Proč jsou dvě piva na dovolené naprosté no go. ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik. Záchrana panikařícího potápěče se učí v kurzu Rescue Diver nebo Stress and Rescue, ve vodě a s instruktorem. Video je na YouTube a Patreonu, kanál TRIM Academy. Díky za podporu. Kolikrát dolů, tolikrát nahoru.

  • #3
    September 11 · 35 min

    Ondra skáče do sucháče

    V Čechách pod osmnácti metry mívá voda čtyři až šest stupňů. A nejohroženější potápěč je vždycky ten na konci ponoru. Kdy má smysl přestat řešit neopren a jít do suchého obleku? Jak ho vybrat, aby ses v něm dokázal ohnout. A co si k němu pořídit dřív než vytápění? Poslechněte si další díl TRIMcastu, podcastu pro potápěče, kteří to chtějí dělat dobře, ve kterém Ondra zjišťuje, kdy je nejlepší pořídit suchý oblek a na co při výběru a nákupu pamatovat. KAPITOLY: 00:00 Úvod 00:15 Kdy je čas jít z neoprenu do sucháče 05:00 Sucháč a jeho historie 07:21 Sucháč pro OWD i technické potápění 11:36 Jak vybrat vhodný sucháč 22:41 Na co při nákupu myslet 34:06 Závěr: kdy přejít na sucháč ⚠️ OPRAVA V dílu zazní, že do hlavy jde zhruba 20 % krve. Přesnější číslo je 15 %. Údaj 20 až 25 % se týká spotřeby kyslíku mozkem, ne průtoku krve. V dílu zaznívají konkrétní značky. TRIMcast není sponzorovaný a za žádnou zmínku nikdo nezaplatil. ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik. Se suchým oblekem se musíš naučit pracovat ve vodě s instruktorem, tady si jenom pojmenováváme, na co se ptát. Na kurz Dry suit diver kurz se přihlaš do TRIM Academy. A taky můžeš jít s Ondrou si nový sucháč vybrat. Stačí napsat. Otázky a námitky nám pište do komentářů, na sítě nebo na mail. Máte sucháč, potápíte se v něm pravidelně, nebo pořád lezete do neoprenu? A máte nějakou vtipnou historku? Napište nám ji. Web: https://www.trimacademy.cz/

  • #2
    September 4 · 21 min

    Žlutá hadice a proč ji školy pořád učí

    Žlutá hadice je skoro na každém rekreačním setu. A skoro nikdo neřekne, proč tam je. 🤿 Kurz vás naučil jak. My se ptáme „PROČ?“ Ivo Havránek a Ondra Rošický, 21 minut o jedné hadici. MÁTE ŽLUTOU, NEBO DLOUHOU? A VÍTE PROČ? Napište nám to do komentářů. A jestli po vaší žluté někdo doopravdy sáhl, tohle chceme slyšet nejvíc. Čteme je nahlas v dalším dílu. CHCETE SI TO SROVNAT VE VODĚ TRIM Rekre Tuning. Čtyři hodiny, dvě teorie a dvě v bazénu, s videoanalýzou. ▶️ https://www.trimacademy.cz/event-details/trim-rekre-tuning KAPITOLY 00:00 Úvod, Slapy a viditelnost, jaká na nich nebývá 00:45 Žlutá hadice, kterou Ondra odložil do tašky 01:42 K čemu ta hadice vlastně je 03:07 Historie: Mistral, J-ventily, dva nádechy z jednoho stupně 04:53 Kde se vzal octopus 06:14 Nemám vzduch: jaké jsou varianty 07:15 Florida, WKPP, DIR a dlouhá hadice 10:10 Žlutá záře svatého octopuse 11:56 Hlídání učící křivky 13:06 „Pěkný jacket, drahej, viď?" 13:55 Proč to školy pořád učí 16:14 Začarovaný kruh: obrázek, očekávání, dive centrum, výrobce 18:42 Dinglítka, kapsy a písek 20:54 Je budoucnost žlutá? ⚠️ TRIMcast nenahrazuje výcvik. Sdílení vzduchu a práci s dlouhou hadicí si nastavíte s instruktorem ve vodě. Dejte dílu palec. Je to jediný způsob, jak ho YouTube ukáže dalším potápěčům. A pošlete ho tomu, kdo si zrovna vybírá první výstroj. Ušetříte mu jedno přezbrojení. TRIMcast je podcast pro potápěče, kteří to chtějí dělat dobře. TRIM Academy: tréninky, kurzy, přednášky a výjezdy. Bezpečí. Komfort. Zážitek. Všechny zásadní linky: linktr.ee/trimacademy

  • #1
    September 3 · 24 min

    5 nejčastějších chyb AOWD potápěčů

    Ivo Havránek si v prvním díle TRIMcastu nebere servítky. Stát se „Advanced“ potápěčem je dnes díky gamifikaci v aplikacích snadné, ale dělá to z vás skutečného potápěče? Realita v českých lomech i na moři často ukazuje něco jiného. V tomto díle se dozvíte: Proč samotná kartička AOWD často vytváří nebezpečný pocit falešné jistoty. Ivo Havránek a Ondra Rošický rozebírají 5 kritických nedostatků, které dělí „majitele plastové kartičky“ od skutečně kompetentního potápěče. Detailní rozbor 5 chyb: Zastavení a stabilita: Proč potápěči bez kontroly plavou jako „parta sleďů“ kolem lana s vykulenými očičky? Vysvětlíme, proč je klid základem pro šetření plynu i bezpečnou dekompresi. Vypouštění bójky: Sekvence, která se ráda mění v chaos. Probereme „hack“, proč držet bójku dál od těla a proč jich mít s sebou raději víc. Komunikace pod vodou: Vtipná, ale mrazivá historka o wetnotes a zapomenutých čočkách. Rozebereme, proč je fatální nevidět na manometr a jak vypadá správná technická signalizace tlaku (signály 6–9: ruka otočená o 90 stupňů, prsty horizontálně, hřbet ruky k Buddymu). Navigace a situační povědomí: Bez trimu a stability kompas nefunguje. Navíc přidáváme pro-tip: Kvalitní Buddy tým poznáte tak, že váš parťák je přesně tam, kam se zrovna podíváte. Dusíková narkóza a sebeklam: „Já narkózu nemívám“ je největší potápěčská lež. Na příkladu kognitivního testu u elektrárny na Slapech uvidíte, jak se 30 vteřin úkolu změní v 5,5 minuty čistého času – což v dekompresi znamená obrovský průšvih. Kapitoly: 0:00 - Úvod: Vítejte u TRIMcastu 0:27 - Představení: Ivo Havránek a Ondra Rošický 0:57 - Jak vznikl TRIMcast 2:35 - Chyba č. 1: Neumění se zastavit (Parta sleďů a vykulený očička) 4:18 - Problémy s gamifikací certifikací 8:23- Chyba č. 2: Boj s bójkou a šňůrkami 9:35 - Chyba č. 3: Komunikace a historka o poloslepém potápěči 13:25 - Signály pro tlak: Technické detaily (pozice dlaně a úhly) 14:37 - Chyba č. 4: Navigace a pozice Buddyho (Kde ho hledat?) 18:00 - Jak být dobrým AOWD brzy 21:15 - Chyba č. 5: Nezvědomění dusíkové narkózy (Slapy vs. Moře) 22:20 - Zmaštění jak papriky :D 23:05 - Kognitivní test: Proč 5,5 minuty mění vše 23:56 - Závěr: Jak se stát kvalitním AOWD? O moderátorech: Ivo Havránek – Potápěč s 20letou praxí, instruktor trenér a zakladatel Trim Academy. Expert na technické potápění a kultivaci dovedností. Ondřej Rošický – Mediální profesionál a potápěč „na cestě“, který se nebojí ptát na věci, které ostatní považují za samozřejmé. Chcete se potápět lépe? Sledujte nás a staňte se součástí komunity: 🌐 Web Trim Academy: trimacademy.cz 📸 Instagram: 👥 Facebook: Napište nám do komentářů: Jaký byl váš největší „AOWD fail“? #TRIMcast #potapeni #AOWD #TrimAcademy #technickepotapeni #divecheck #bezpecnepotapeni

Showing 1–10 of 10 episodes