Treino de Domingo - Cau Saad

CBN

Todo domingo, a preparadora fisica Cau Saad estará com Petria Chaves conversando sobre o movimento, treinos, vida saudável e longevidade. Convidados especiais também estarão com elas para dicas e reflexões sobre mente e corpo.

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September 6 · 6 min
Fome ou vontade de comer? Aprenda a ouvir os sinais do corpo
Cau Saad explica como diferenciar a fome física dos estímulos emocionais e ambientais e alerta que exercícios não devem ser usados para compensar o que foi consumido Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 23 · 8 min
Fortalecer os glúteos é essencial para a saúde e a longevidade
Cau Saad destaca que a musculatura tem papel importante em movimentos do dia a dia e pode ajudar na estabilidade do quadril e dos joelhos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 16 · 20 min
'Preguiça' de domingo: pode ou não pode?
Cau Saad destaca a necessidade de outras formas de aproveitar a vida para além da rotina. A preguiça e o descanso também entra nisso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
August 9 · 27 min
Dia dos Pais: Cau Saad e o pai relembram uma vida de esporte, amizade e aprendizado
A colunista do Revista CBN recebe o pai, Antônio Roberto Saad, no Treino de Domingo para um papo sobre a relação dele com os filhos e a importância do exemplo na construção de uma família. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 26 · 11 min
Como o corpo reage ao frio extremo e os cuidados para evitar problemas
Após enfrentar temperaturas de até -16°C durante uma viagem, Cau Saad explica como o organismo reage ao frio intenso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 12 · 12 min
Por que a força mental decide jogos e também transforma a vida
Cau Saad relaciona desempenho esportivo, resiliência e capacidade de enfrentar desafios dentro e fora das competições. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
July 5 · 43 min
Esporte, liderança e saúde mental: o que está por trás da Seleção Brasileira na Copa
No clima de expectativa para o jogo da Seleção Brasileira, Cau Saad e Petria Chaves recebem o técnico da Portuguesa, Ademir Fezzan, especialista em psicologia do esporte e neurociência, para discutir como o futebol vai muito além das quatro linhas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 28 · 9 min
Copa do Mundo inspira novos atletas, mas exige preparo para evitar lesões
Cau Saad recomenda progressão gradual, aquecimento e respeito ao tempo de adaptação do corpo para reduzir o risco de contusões Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 21 · 11 min
Treino da mente e do corpo: algumas lições da Copa para a vida
Cau Saad destaca a importância da disciplina, da superação e da adaptação física e mental, usando a Copa do Mundo como exemplo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 14 · 8 min
Copa do Mundo também é oportunidade para cuidar da saúde física e mental
Cau Saad destacou a importância do convívio social, do equilíbrio e da atividade física durante o Mundial. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 7 · 15 min
Saúde não é só exercício: sete hábitos podem aumentar a disposição e a longevidade
Movimento diário, alimentação natural, sono adequado e conexões sociais estão entre os pilares para envelhecer com autonomia e qualidade de vida, diz Cau Saad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 31 · 12 min
Hidratação no inverno é essencial para a saúde e o desempenho físico
Caau Saad destacou a importância da hidratação durante os meses mais frios, quando a sensação de sede diminui e muitas pessoas acabam reduzindo o consumo de água. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 24 · 19 min
Pressa para aumentar carga nos treinos eleva risco de lesões
Segundo Cau Saad, músculos se adaptam mais rápido do que tendões e ligamentos, o que exige progressão gradual nos exercícios para evitar tendinites, sobrecargas e interrupções no treinamento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 17 · 10 min
Treino em dobro: Cau Saad ensina como otimizar o tempo sem abrir mão da saúde
No Revista CBN, personal trainer sugere unir exercícios a leitura, séries, autocuidado e encontros com amigos para combater o sedentarismo e manter a conexão humana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
May 3 · 11 min
Como não faltar aos treinos no frio
Cau Saad traz dicas de como manter a atividade física, mesmo no inverno. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 26 · 11 min
Exercícios simples para fortalecer pernas e melhorar a saúde
Cau Saad apresenta um treino prático e acessível focado nos membros inferiores, ideal para fazer em casa ao longo do dia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 19 · 10 min
Rotina de alongamentos ajuda a aliviar tensão de quem passa o dia no computador
Cau Saad recomenda três séries de exercícios simples para mobilidade e fortalecimento das mãos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 12 · 10 min
Exercícios simples para aliviar dores e melhorar a postura no dia a dia
Cau Saad compartilha uma série de alongamentos fáceis e funcionais para o tronco e a coluna, ideais para aliviar tensões, melhorar a postura e aumentar a mobilidade. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
April 5 · 21 min
Exercícios simples ajudam a aliviar dores no pescoço e melhorar a postura
No Treino de Domingo, Cau Saad orienta alongamentos para a cervical e destaca importância da constância e do autocuidado Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
March 29 · 13 min
Rrês exercícios simples para ativar o corpo e ganhar disposição neste domingo
Cau Saad propõe movimentos acessíveis, reforça a importância da respiração e da constância e relaciona o cuidado físico à curadoria de hábitos e escolhas no dia a dia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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