Trailrunning Café

Alles over trailrunning met Chris van Beem en zijn gasten

De Trailrunning Café Podcast is dé plek waar passie voor trailrunning en gezelligheid samenkomen. Wij praten over routes, races, gear, voeding en vooral de verhalen van bekende en onbekende trailrunners.

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 1 hr 10 min
Dutch

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

#26
Thursday · 1 hr 14 min
#26 | Grensverleggend trailrunnen
Wat is er de afgelopen weken veel gebeurd bij Chris van Beem en zijn vaste gasten Yvo, Lotte en Onno! Onno heeft de Race Across Scotland gefinisht, een ultra van meer dan 350 kilometer dwars door Schotland. Hij neemt ons mee langs zijn dieptepunten tijdens de race, en bewijst dat je jezelf hierna weer verassend goed kunt voelen. Lotte vertelt openhartig over haar DNF tijdens haar eerste 100 kilometer door de bergen, en over de Triglav Trail waar ze haar vrienden mee naartoe nam. Chris is zelf ook de bergen in geweest ter voorbereiding op de TOR, en Yvo beleefde tijdens zijn vakantie weer een mooi avontuur tijdens een lokaal evenement. Opnieuw een gezellige aflevering, en ook niet onbelangrijk: Het Trailrunning Café bestaat inmiddels een jaar! Luisteren dus! In deze aflevering: Online info sessie Trail Travel - Dinsdag 8 september 20:00u Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Trail Travel⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Trailrunning Shop⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#25
August 13 · 1 hr 18 min
#25 | Vragen over trailrunning
In deze speciale aflevering van het Trailrunning Café laten we de actualiteiten even voor wat ze zijn en schuiven we aan voor een ouderwetse caféavond vol vragen uit de trailrunning-community. Samen met vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte beantwoordt Chris van Beem uiteenlopende vragen, waaronder; tips voor trailrunnen in alpien terrein, de inhoud van een EHBO-pakket, blaren voorkomen en de vraag of ultralopen eigenlijk wel gezond is. Onderweg ontstaan de leukste gesprekken. Waarom zou je bijvoorbeeld een kaarsje en aansteker meenemen naast je warmtedeken? Wanneer ben je écht klaar voor een ultra? En wat is het grootste dieptepunt dat tijdens een ultra is overwonnen? Zoals je van het Trailrunning Café gewend bent, wordt er niet alleen veel kennis gedeeld, maar ook veel gelachen. Pak een kop koffie (of een speciaalbiertje) en schuif gezellig aan! In deze aflevering: Run repeat Trailrunning workshops ⁠Ultra kalender⁠ Yvo's blaren pakket Ankle Booties Injinji teensokken Sporttape Kamferspiritus Gehwohl Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Trail Travel⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Trailrunning Shop⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#24
July 30 · 1 hr 20 min
#24 | Nick Leeuwenhoek en zijn FKT op de GR5
Nick liep ruim 80 kilometer per dag, bijna een maand lang. In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Nick Leeuwenhoek aan bij Chris van Beem en vaste gasten Yvo, Onno en Lotte. Ze praten over zijn indrukwekkende nieuwe FKT op de GR5: ruim 2.200 kilometer en 66.000 hoogtemeters in 27 dagen, 14 uur en 6 minuten. Hoe bereid je zo'n monsterproject voor? Wat vraagt het van jezelf, je crew en het thuisfront? En hoe ga je door als stoppen de enige logische optie lijkt? Ook komt de Legends Backyard Ultra aan bod, waar Nick het Nederlands Backyard-record verbrak... of toch niet? 🎧 Een aflevering vol indrukwekkende prestaties, eerlijke verhalen en mentale lessen. Luister mee en ontdek wat er nodig is om het onmogelijke na te jagen. Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Trail Travel⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Trailrunning Shop⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Nick Leeuwenhoek: @nickleeuwenhoek Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#23
July 16 · 1 hr 15 min
#23 | Op avontuur in de bergen
Voor dit gezelschap voelen de bergen als thuiskomen, en dat enthousiasme is in deze aflevering onmogelijk te missen. Samen met trailgids Siebe praten Chris, Yvo, Onno en Lotte over trailreizen. Waarom is een meerdaagse tocht in de bergen zoveel meer dan alleen hardlopen? Hoe ziet zo'n reis eruit, wat neem je mee, waar slaap je en waarom ontstaan onderweg vaak zulke bijzondere gesprekken? Natuurlijk komt ook het nieuwe Trail Travel-aanbod voorbij, maar bovenal is dit een aflevering vol ervaringen, anekdotes, en verhalen die laten zien waarom trailrunning in de bergen zo bijzonder is. In deze aflevering: WIN ACTIE - €800 euro shoptegoed! (tot 21 juli) Reis UTVV Reis Chamonix Reis Graubünden Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Trail Travel⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Trailrunning Shop⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#22
July 2 · 1 hr 8 min
#22 | Hittegolf op de trails
Afgelopen weken was het heet! Dat merk je natuurlijk ook wanneer je de trails op gaat. In deze aflevering van het Trailrunning Café schuiven Onno, Yvo en Lotte weer aan bij Chris van Beem om precies dat te bespreken. Van slim omgaan met hitte tijdens het rennen tot de lastige beslissingen die gemaakt moesten worden toen vlak voor de BUT100 code rood werd afgegeven. Natuurlijk ontbreekt de humor ook deze aflevering niet. Zo vertelt Yvo hoe hij verleid werd door een struisvogel, ontdek je hoe Onno maar liefst veertien watermeloenen op de kop tikte voor slechts vier euro en bespreken de mannen met Lotte of het 'meest verkoelende shirt ter wereld' van Nike nu echt het geld waard is. Kortom: een aflevering vol praktische tips, actuele verhalen en de nodige dosis gezelligheid voor iedereen die deze zomer de trails op gaat. 🎧 Luister je mee? Laat ons dan weten welke tips voor jou onmisbaar zijn, en of jij dat shirt van Yvo toch ook wel zou willen hebben. In deze aflevering: ACG Radical AirFlow NXT Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Trail Travel⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Trailrunning Shop We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#21
June 18 · 1 hr 13 min
#21 | Sterker worden voor de trails
Hoe pak je als trailrunner nou je krachttraining aan? In deze aflevering schuift personal trainer én ultrarunner Ralf Wonnink (De Baard) aan bij Chris van Beem. Samen met vaste gasten Onno, Yvo en Lotte wordt er gesproken over krachttraining voor trailrunners. Je krijgt praktische tips, concrete oefeningen en handvatten om kracht slim toe te voegen aan je trainingsweek. Maar zoals het hoort in een café, gaan de gesprekken niet alleen over krachttraining. Want worden data en statistieken, zoals snelheid, tegenwoordig niet veel te belangrijk? En hoe inspireert Ralf als personal trainer anderen om het hardlopen op te pakken? Een gezellige aflevering vol praktische inzichten, vriendelijke discussies en hopelijk genoeg inspiratie om zelf ook wat extra kracht aan je trainingsweek toe te voegen. In deze aflevering: Fitfabriek de Baard Trailrunning Magazine Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Trail Travel ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ralf Wonnink: @fitfabriek_de_baard Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#20
June 4 · 1 hr 10 min
#20 | Behind the scenes bij Trail Events
Wat komt er eigenlijk kijken bij het organiseren van een trailrunning evenement? In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte achter de schermen van de organisatie Trail Events. Vrijwel ieder weekend zijn zij betrokken bij het organiseren van evenementen voor trailrunners, maar wat komt daar dan allemaal bij kijken? Van vergunningen en het maken van routes tot het uitzetten én weer ophalen van honderden pijlen: het team is met zes mensen bijna dagelijks bezig om deze evenementen mogelijk te maken, en dat samen met een grote en gewaardeerde crew die hen in de weekenden komt versterken. Ook worden er aan tafel ter plekke nieuwe races gepland, wordt het belang van doelen stellen besproken, en komt de vraag voorbij hoe je als trailrunner het beste omgaat met teken. Benieuwd wat er allemaal schuilgaat achter een Trail Event? Schuif aan bij het Trailrunning Café en luister mee. Heb je na afloop nog vragen? Laat ze vooral achter in de comments! In deze aflevering: Project15 - Krijn Huijzer UTVV Slovenië Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#19
May 21 · 1 hr 11 min
#19 | Trailrunning Gear
Wat neem je nu écht mee de trails op? Van favoriete gadgets tot spullen waar je écht niet zonder wilt lopen: in deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in de wereld van trailrunning gear. Welke spullen zijn voor hen onmisbaar tijdens het trailrunnen? Wat stop je in je racevest als je urenlang zelfvoorzienend onderweg bent? En welke simpele items blijken onderweg stiekem goud waard? Ook beantwoorden ze vragen van luisteraars. Zijn trailschoenen echt nodig? En wat denkt het viertal over een biertje op zijn tijd? Een gezellige, herkenbare aflevering vol persoonlijke favorieten, praktische tips en een sfeer die een écht Trailrunning Café eer aandoet. Schuif aan en ontdek welke gear misschien wel van meerwaarde is tijdens jouw volgende avontuur op de trails! In deze aflevering: Volg Onno tijdens de WUK M&M Backyard Ultra Online Trailrunning Shop Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#18
May 7 · 59 min
#18 | Did Not Finish (DNF)
Uitstappen tijdens een race: het is waarschijnlijk niet waar je op hoopt. Maar is een DNF eigenlijk altijd te voorkomen? En wat als het tóch gebeurt? In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in het onderwerp ‘Did Not Finish’. Chris stapte twee weken geleden uit tijdens zijn UTVV (110 km), en ook Onno haalde tijdens de Legends Backyard Ultra zijn doel niet. Wat gebeurde er precies? Welke keuzes maakten ze onderweg? En misschien nog belangrijker: welke impact heeft een DNF eigenlijk, zowel tijdens als na de race? Een open en gezellige aflevering vol herkenbare verhalen, praktische inzichten en sterke anekdotes die elkaar in rap tempo opvolgen. En wist je trouwens dat een steile helling misschien niet de ideale plek is voor een sanitaire stop? Schuif gezellig aan en ontdek waarom een DNF soms veel meer zegt dan alleen ‘niet gefinisht’. In deze aflevering: Tiësto - Dreamstate 2025 full set Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠onze website⁠⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#17
April 23 · 1 hr 19 min
#17 | Road to UTMB met Jet
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Jet Erinkveld aan bij Chris van Beem en vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Jet staat een bijzonder avontuur te wachten: op 28 augustus verschijnt ze tijdens de UTMB-week aan de start van de CCC (101 kilometer). Wij volgen haar, en drie anderen, tijdens haar Road to UTMB! Jet zit nog aan het begin van haar voorbereiding, maar de zin is er volop. Samen duiken we in haar plannen, verwachtingen en de vragen die daarbij komen kijken. Chris liep deze race zelf al eens en deelt zijn ervaringen en concrete tips, terwijl ook Yvo, Onno en Lotte hun kennis en inzichten op tafel leggen. Een aflevering vol praktische adviezen én herkenbare twijfels voor iedereen die zich voorbereidt op een (grote) trailrun. Wist jij bijvoorbeeld al dat je nieuwe sokken altijd eerst moet wassen? Luister mee en wie weet neem jij ook iets mee richting jouw volgende race. In deze aflevering: Probeer RunMotion Coach een maand gratis (trailrunningutmb) De Duitse Hiphop van Jet Jet leest nu: The Rise Of The Ultra Runners Sally McRae | Cocodona 250 Ultrarunning Documentary Races aankomend weekend Volg Chris van Beem en Yvo Lauvenberg tijdens de UTVV Centurion Volg Onno Overes tijdens de Legends Backyard Ultra Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jet Erinkveld: @jeterinkveld Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#17
April 9 · 1 hr 18 min
#16 | Let goed op je lijf
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf. Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken? Ook is er ruimte voor persoonlijke verhalen. Lotte deelt openhartig hoe ze haar Backyard Ultra door een blessure moet laten schieten, en hoe ze nu zoekt naar een plan om over vier maanden sterker dan ooit aan de start te staan van haar grootste uitdaging tot nu toe. Daarnaast legt het viertal hun vragen voor aan Dirk-Jan: is hardlopen echt slecht voor je knieën? Hoe belangrijk is flexibiliteit? En hoeveel tijd heb je nodig om verantwoord toe te werken naar een 50 kilometer ultra? Een aflevering waarin veel wordt gelachen, maar waarin toch veel belangrijke inzichten worden gedeeld! Laat ons vooral weten op welke manieren jij gehoor geeft aan je lijf! In deze aflevering: De Praktijk Heuvelrug Blessurerisico Scan Born to run Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ De Praktijk Heuvelrug: @depraktijkheuvelrug Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#15
March 26 · 1 hr 7 min
#15 | Last man standing & trail-trainingen
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Chris aan met zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte om terug te blikken op de Dutch Backyard Ultra van afgelopen weekend. Een bruut evenement waarin deelnemers ieder uur opnieuw starten aan een ronde van 6,7 kilometer. Keer op keer. Tot er nog maar één finisher overblijft. De titel 'last man standing' was deze editie voor Gerben Oevermans, met 50 rondes en maar liefst 335 kilometer. De ochtend na zijn prestatie hielp hij alweer met het opruimen van het parcours, hét moment waarop Chris hem sprak over dit bizarre resultaat. Natuurlijk hoor je dit gesprek terug in deze aflevering. Daarnaast delen Chris, Yvo, Onno en Lotte ieder hun eigen manier van trainen richting hun doelen. Van structuur en weekvolume tot routes maken en veel racen. Vier totaal verschillende aanpakken. Luister mee en laat je inspireren door Gerben en de verschillende visies van het viertal. En wij zijn benieuwd: hoe train jij? In deze aflevering: Trail Summit ~ Experience Dutch Backyard Ultra maart 2027 RunMotion Coach Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gerben Oevermans: @gerbenoevermans Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#14
March 12 · 1 hr 26 min
#14 | Barkley met Noor van der Veen
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuif je aan tafel met niemand minder dan Noor van der Veen! Nog maar een paar weken na haar start bij de legendarische Barkley Marathons blikt ze terug op een bijzonder seizoen. Ze won de Tor des Géants en vestigde een indrukwekkende FKT op de Haute Route Pyrénées; ruim 730 kilometer door de Pyreneeën in zo’n tien en een halve dag. Chris, Onno, Yvo en Lotte praten met Noor over haar onverwachte weg naar de top van de trailsport. Waar komt haar talent vandaan? Hoe gaat ze om met zware momenten? Hoe voelt het om voorop te lopen tijdens de TOR? En natuurlijk: hoe beleef je een evenement als de Barkley Marathons? Ook kijken we vooruit naar haar toekomstplannen en deelt Noor haar advies voor trailrunners die hun sport nét wat serieuzer willen aanpakken. Een inspirerend gesprek over ambitie, avontuur en het verleggen van je grenzen. Meer door Noor Noor is vaste columnist van Trailrunning Magazine, en daarbij vind je in de editie van april 2026 een exclusief artikel over haar Barkley avontuur. Wil je zelf een keer met Noor kletsen? Dat kan tijdens de Trail Summit! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Noor van der Veen: @noor.vanderveen Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#13
February 26 · 1 hr 7 min
#13 | Micro avontuur: Onno's legends trail
Deze aflevering staat in het teken van Onno’s brute avontuur tijdens de Legends Trail. Chris, Yvo en Lotte kunnen niet wachten om alles te horen over deze legendarische uitdaging. De Legends Trail is geen gewone race, maar een extreme tocht van 350 kilometer door natte, modderige en koude omstandigheden. Een afstand die ook voor Onno nieuw was. Met gezonde spanning stond hij aan de start. Vier nachten later kwam hij over de finish. Hoe slaap je tijdens zo’n tocht? Wat eet je? Hoe navigeer je? Hoe ga je om met kou, materiaalpech en… hallucinaties? Dit soort ervaringen laten zien hoe bijzonder het is om er simpelweg op uit te trekken. Of je het nu een micro- of macro-avontuur noemt; soms ligt een onvergetelijke ervaring maar een trein- of autorit van je vandaan. Hopelijk pak jij na deze aflevering je agenda om je eigen micro avontuur te plannen! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genoemd in de aflevering Legends Trail Nature Challenge 2026 We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#12
February 12 · 1 hr 9 min
#12 | Waarom ultra's lopen?
Aan tafel met vaste gasten Yvo, Onno en Lotte bespreekt Chris van Beem een van zijn favoriete onderwerpen: ultra’s lopen. Er is één vraag rondom dit onderwerp die altijd terugkomt, zowel van anderen als van de ultra-lopers zelf: 'waarom?' Waarom zou je zo ver willen lopen? Waarom zoek je het ongemak op? Waarom moet het altijd maar verder en langer? Het viertal vertelt hoe ze zelf verslingerd zijn geraakt aan ultra’s, en welke motieven hen nog altijd drijven om hiermee door te gaan. Van groepsdruk tot ego, van een fit lijf tot het oergevoel; het komt allemaal voorbij. Een aflevering vol passie, inzichten en anekdotes. Je stapt een café binnen waar een groep vrienden een belangrijke vraag rondom hun grootste hobby bespreekt. Schuif jij ook aan? Laat jouw persoonlijke 'waarom', opmerkingen en/of suggesties achter in de comments. Dat vinden we leuk! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genoemd in de aflevering Born to run - Christopher Mcdougall We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#11
January 29 · 1 hr 17 min
#11 | Trailrunning en voeding
Tijdens deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Mirthe Nieuwstraten aan tafel om samen met Chris, Onno, Yvo en Lotte te praten over voeding. Met haar achtergrond als voedingsdeskundige geeft Mirthe richting in de veelbesproken wereld van eten en drinken voor hardlopers. Wat is nu écht belangrijk om binnen te krijgen, en waarom? Moeten we massaal aan de supplementen? Is meer eten altijd beter? En is trainen op een lege maag eigenlijk een goed idee? Natuurlijk ontbreken de persoonlijke verhalen niet. Zo hoor je bijvoorbeeld hoe Chris ooit kennismaakte met zijn eerste bruistablet… Het wordt een aflevering vol praktische tips. Van koolhydraten tot vetten, van een snelle halve marathon tot een meerdaagse ultra, en van goed blijven bijtanken tot het onderste uit de tank halen. Tot slot deelt iedereen zijn of haar favoriete hardloopsnack, wie weet doe jij nog inspiratie op voor je volgende training! Heb je vragen of opmerkingen? Laat dat dan vooral weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genoemd in de aflevering Mirthe begeleidt ultralopers met hun voedingsstrategie. Ben jij benieuwd wat ze voor jou kan betekenen? Kijk dan eens op haar website: mirthesportenvoeding.nl Haar adviezen over voeding vind je o.a. op RunBites.nl, en in haar artikelen voor Trailrunning Magazine. We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mirthe Nieuwstraten: @mirthenieuwstraten Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#10
January 15 · 1 hr 3 min
#10 | Vooruitblik: Trailrunning in 2026
Tijdens deze aflevering van het Trailrunning Café blikt Chris samen met Yvo en Lotte vooruit op een jaar vol nieuwe initiatieven, ontwikkelingen, en plannen! Alles met één duidelijk doel: de Nederlandse hardloper zo goed mogelijk voorbereiden op de trails, in binnen- én buitenland. Natuurlijk komt de Trail Summit aan bod, maar de grootste verrassing vind je dit jaar op de Langestraat in Amersfoort! Ook de persoonlijke plannen van het drietal komen aan bod. Zo doet Chris vooral wat past, gaat Lotte verder dan ooit, en moet Yvo zijn grootste doel helaas een jaar gaan opschuiven. Een sfeervolle aflevering, waar Chris voor de koukleum nog even uitlegt hoe je "de Pinguïn" doet! Vergeet ook niet te reageren! - Wat zijn jouw vragen over voeding? En; - Wat drinkt of eet Chris elke dag in de avond? a. Americano b. Espresso c. Ijsje En heb je andere vragen of opmerkingen? Laat dat dan ook vooral weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genoemd in de aflevering Trail Summit - ⁠Experience | 16 en 17 mei ⁠ Trail Summit - Inspirational | 14 en 15 november UTVV Slovenië We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#9
Dec 31, 2025 · 59 min
#9 | Terugblik: Trailrunning in 2025
In deze aflevering van het Trailrunning Café blikt Chris van Beem samen met zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte terug op 2025. De trails hebben afgelopen jaar voor veel gesprekstof gezorgd! Aan tafel worden volop anekdotes gedeeld. Zo vertelt Yvo hoe hij Lotte vlak voor een evenement uit de greppel hielp (volgens Lotte lag de schuld toch echt bij Google Maps). Ook krijg je een kijkje achter de schermen van Trailrunning Europe. Wist jij bijvoorbeeld al waar de kleuren van de startnummers vandaan komen? En wat is er zo bijzonder aan het logo van de Amerongse Berg Trail? Zoals het een Café betaamt, wordt er veel gelachen. Een gezellige aflevering waarin je zowel de organisatie als de sprekers nóg beter leert kennen. Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Genoemd in de aflevering Trail-pictures.eu We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#8
Dec 18, 2025 · 1 hr 7 min
#8 | Waarom langzaam lopen
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Imo Muller aan als gast! Imo is een bijzonder snelle marathonloper en schreef voor Trailrunning Magazine een artikel over het nut van langzaam lopen. Dat onderwerp roept meteen vragen op bij Chris en zijn vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte. Waarom zou je bewust langzamer lopen? Hoe langzaam is “langzaam” eigenlijk? En gebruikt Imo deze aanpak zelf ook in zijn trainingen? Samen ontrafelen ze hoe rustige kilometers juist kunnen leiden tot betere prestaties en waarom langzaam lopen de basis vormt van sneller en duurzamer hardlopen. Het wordt een gezellige en inhoudelijke aflevering waarin Onno wordt verrast met een nieuw doel, Yvo vertelt hoe hij zijn training voor een Backyard Ultra aanpakt, Lotte eindelijk iets heeft aan haar studie Biologie, en Chris en Imo een mooi contrast vormen als twee totaal verschillende type hardlopers. Een aflevering vol inzichten, persoonlijke verhalen en praktische tips, perfect voor iedereen die beter wil worden door juist af en toe gas terug te nemen. Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Imo Muller: @imomuller Naar de Vaantjes: @naardevaantjes_podcast Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#7
Dec 3, 2025 · 1 hr 4 min
#7 | Trailrunnen in het donker
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Chris van Beem weer aan tafel met de vaste gasten Yvo, Onno en Lotte. Dit keer bespreken zij wat er allemaal komt kijken bij het trailrunnen in het donker. Het viertal deelt hun meest opvallende en leerzame ervaringen. Zo vertelt Lotte hoe ze tijdens haar allereerste donkere trail ineens oog in oog stond met maar liefst dertig paar lichtgevende ogen. Daarbij legt Yvo uit waarom het écht essentieel is om te weten hoe je je lamp bedient vóórdat je aan je race start, en wat er kan gebeuren wanneer je dit nog niet hebt geoefend... Voor het eerst is er ook een speciale gast aanwezig: Jeroen Schmeetz van Petzl. Hij weet precies waar je op moet letten bij de aanschaf van een hoofdlamp. Want een lange tocht in de bergen vraagt om andere eigenschappen dan een rondje door de stad. Een aflevering vol herkenning, praktische tips, een vleugje avontuur én humor. Perfect om te luisteren voordat jij na zonsondergang je hardloopschoenen aantrekt! Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: ⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠ We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠ Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠ Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠ Wouter Godthelp: ⁠⁠@w.godthelp⁠⁠| Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠ Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠ Petzl Benelux: @petzl_benelux Onze Petzl modellen In de jaszak van Lotte Mee tijdens lange tochten van Onno en Chris Bloembollen planten met Diane in de tuin (en fijn reserve/beginners lampje) De lamp die Yvo niet aan kreeg Je kunt ons ook bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@trail-running.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!

Showing 1–20 of 21 episodes