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Artwork for Trail Evolution
SportsRunning

Trail Evolution

Rubén B. Y Alberto M.

Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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  • July 14 · 25 min

    360- Aclaración de dudas y errores que se cometen. ¿Qué estamos probando?

    Un nuevo episodio en el que hablamos de dudas y preguntas que nos llegan a los diferentes canales de TrailEvolution Desde errores en nutrición, en hidratación y en conceptos mal entendidos. Intento dejarlo claro, con ejemplos y además un descuentazo en MasDesnivel.es Código PODCAST en la web Y alucinarás

  • July 10 · 33 min

    359- Abel Carretero, plata en Val D’Aran

    Charlamos con un amigo del podcast, Abel Carretero nos cuenta cómo vivió, disfrutó y sufrió en la CDH de Val d’Aran. Un gran resultado en una carrera muy disputada. La importancia del descanso de cuerpo y mente

  • July 8 · 24 min

    358- Nutrición y material. Dudas y respuestas. 361 futura 3, gafas EASSUN, anti fricción 365…

    En este nuevo episodio de TrailEvolution nos sentamos a hablar de uno de los temas que más interés despierta entre los corredores de montaña: el material y la nutrición deportiva. Explicamos qué son realmente los nitratos, cómo actúan en nuestro organismo y por qué son una de las ayudas ergogénicas con mayor respaldo científico. Analizamos las diferencias entre los productos más utilizados, como Crown Nitrates 600, Nutrinovex Nitratos + Citrulina, Scientiffic Nutrition y el innovador Unusual Nitrous de Santa Madre, con su protocolo de carga de varios días. También descubrimos el nuevo gel Lactose de FANTÉ, una propuesta diferente para quienes entrenan altas ingestas de hidratos de carbono, y hablamos de por qué Hydrazero de 226ERS se ha convertido en una de mis recomendaciones habituales para entrenar y competir durante los meses de calor. Además, os cuento las primeras sensaciones con las nuevas 361° Futura 3, las gafas EASSUN, los nuevos geles Xtratus y varios productos de 365 Sport Everyday, como su crema antifricción y su crema solar natural. Un episodio cargado de información práctica, experiencias personales y consejos para entender mejor qué hay detrás de cada producto y cuándo realmente merece la pena utilizarlo. ¡Espero que lo disfrutéis tanto como yo grabándolo! Código PODCAST en www.masdesnivel.es Activo próximas 24 horas ALUCINA con el descuento

  • July 2 · 21 min

    356- Iván Calvó, a un segundo de la gloria en la TDL de Val D’Aran by UTMB

    Hay carreras que se ganan con un dorsal y otras que se ganan dejando el alma en la montaña. En la TDL de HOKA Val d’Aran by UTMB, apenas 1 segundo separó a Iván Calvo de la victoria frente a Adrien Jacquet en una de las llegadas más ajustadas y emocionantes del año. Pero detrás de ese segundo hay una historia todavía más grande. Iván fue penalizado durante la carrera tras saltarse un control de paso y posteriormente recibir otra penalización al sobrepasar un avituallamiento. Además, tuvo que afrontar cerca de 15 kilómetros sin agua, en plena batalla por la victoria. Lejos de venirse abajo, decidió seguir empujando hasta vaciar completamente el depósito y acabar lanzando un sprint memorable hasta la misma línea de meta. En este episodio de TrailEvolution hablamos con él apenas unas horas después de cruzar la meta para conocer: 🏔️ Cómo vivió la carrera desde dentro. 💧 Qué ocurrió realmente con las penalizaciones y esos kilómetros sin agua. ⚡ Cómo se gestiona mentalmente una situación así cuando sabes que la victoria se escapa por segundos. 🔥 El sprint final más agónico de su carrera deportiva. 🎯 Y qué objetivos tiene ahora tras demostrar que está entre los corredores nacionales más fuertes del momento. Un episodio cargado de honestidad, adrenalina y montaña en estado puro. 🎧 Ya disponible en todas las plataformas habituales de TrailEvolution. #TrailEvolution #ValdAranByUTMB #UTMBWorldSeries #TrailRunning #UltraTrail #IvanCalvo #AdrienJacquet #PodcastTrailRunning

  • June 26 · 29 min

    354- Diego Menéndez; del bronce en el europeo al campeonato de España en Abeduriu

    Hablamos con Diego Menéndez, corredor libre, sin equipo que está haciendo un año brutal y demostrando que sin duda se merece un buen hueco en alguna marca potente. Lleva un año super regular y con podiums y victorias en Kangas Mountain, Campeonato de España de la RFEA, Xtreme Lagos… y más… Hablamos de material, objetivos, motivación, entrenamiento… una charla para conocerle y aprender de él, ya que era la primera vez en Trail Evolution

  • June 25 · 58 min

    353- Juanjo López, desde el corazón de Ingrávidos

    Hoy nos acompaña Juanjo López, periodista deportivo y director de Ingrávidos, el programa de trail running, montaña y aventura de Radio Marca. Al frente de uno de los espacios de referencia del sector, Juanjo ha sido testigo privilegiado de la evolución del trail running en España y de las historias que han marcado este deporte durante los últimos años. En esta conversación hablamos sobre el presente y el futuro de los medios especializados, el crecimiento del trail running, cómo se construye un programa líder en el mundo outdoor y las experiencias que más le han impactado detrás de los micrófonos. También descubrimos su lado más personal, su pasión por la comunicación y todo lo que hay detrás de cada entrevista y cobertura. Una charla cercana, llena de anécdotas, reflexión y amor por la montaña y las historias que merece la pena contar. 🎧 ¡Dale al play y disfruta de este nuevo episodio de TrailEvolution Podcast! #TrailEvolution #Podcast #TrailRunning #Ingrávidos #RadioMarca #Montaña #Running #PeriodismoDeportivo

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