transcript
show notes
Ochorel si počas chudnutia? Neznamená to, že si pokazil celý progres! Nemusíš mať každý deň 100 % výkon a už vôbec sa nemusíš za chorobu obviňovať.V tomto videu si vysvetlíme, ako pristupovať k strave, tréningu a chudnutiu počas choroby. Prečo je oddych dôležitý, ako sa vrátiť do režimu a prečo jeden výpadok neznamená koniec tvojich výsledkov.👍 Daj like, ak sa Ti podcast páči🛎️ Odoberaj kanál pre viac podobných videí📌 Kapitoly videa:00:00 – Máš právo byť chorý03:00 – Prečo sa počas chudnutia zbytočne obviňujeme05:00 – Ako sa vrátiť do režimu po chorobe08:00 – Pokazí choroba tvoje výsledky chudnutia?10:30 – Čo jesť a prečo počas choroby oddychovať13:10 – Čo robiť, keď nemôžeš trénovať18:25 – Prečo má zmysel pokračovať v coachingu21:10 – Ako zvládnuť prekážky a myslieť dlhodoboViac nájdeš na:📸 Našich Instagramoch:Tomáš Kadlec - https://www.instagram.com/tomax.sk/Tomáš Jurica - https://www.instagram.com/tomas.jurica_tomax/Patrik Polc - https://www.instagram.com/patrikpolc_tomax/Feri Nespešný - https://www.instagram.com/feri.nespesny_tomax/🌐 Web: https://www.tomax.sk🔥 8-týždňová výzva na stratu tuku - Rýchl8vka: https://www.rychl8vka.sk/
