Skip to content
Sign in
Artwork for TOKYO OTONA DIARY
Society & CulturePersonal Journals

TOKYO OTONA DIARY

YUCH、HIROKO

東京で暮らしファッション業界ではたらく33歳の"ゆち"と"ひろこ"が、仕事・恋愛・人間関係・最近のトレンドについて、ラフに、ときどき真面目に語り合う番組です🗼🌙

社会的には“大人”とされるけれど、心の中はまだ“途中”な気がするわたしたち。

20代の沢山の失敗も全部糧にして、納得のいく自分・人生を歩んでいきたい！
夢も恋も仕事もぜんぶ叶えたい！──そんな等身大の思いを日記のように綴っていきます📝

日々頑張る自分たちを肯定しながら、自分にも周りにも優しくハッピーに過ごすヒントを一緒に探していきましょう🎀🎧✨

-毎週水曜日20時配信-

🌈Instagram
Yuch
🔗https://www.instagram.com/yuch1129/
Hiroko
🔗https://www.instagram.com/hirokonishii/

💌お便り募集中！
https://forms.gle/Jo8h5U8aPE2QsZqJ8

Play
Open in
  • 27 episodes
  • weekly
  • Avg 28 min
  • Japanese

Episodes 27

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S1 · E53
    Wednesday · 25 min

    #53 自分と向き合うことで見えてきたもの｜内省の先にあった心の成長と弱さ｜30代女性の体験談

    ゆちが実感した内面の変化をきっかけに「本来の自分に戻ること」と「新しい自分へ変わっていくこと」について、ひろこと一緒にお話ししました。 「昔の自分だったら、こんなふうに感じられなかったかも？」そんなふうに、自分の変化にふと気づく瞬間はありませんか？自分の感情と向き合いながら、少しずつ自分を理解していくことについて考えます。何歳になっても学び続けること、そして自分の感情と向き合うことを諦めないこと。最近、自分が変わったなと感じることはありますか？ぜひみなさんの経験も聞かせてください🫶毎週水曜 20:00 配信🎧Spotify・Apple Podcastでも配信中！📮お便り・ご相談はこちら💌https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9📸 InstagramTOKYO OTONA DIARYhttps://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ゆちhttps://www.instagram.com/yuch1129/ひろこhttps://www.instagram.com/hirokonishii/チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • October 14 · 25 min

    #52 【30代/職場悩み】愚痴が多い後輩、どう向き合う？｜後輩力・先輩力について考える

    愚痴が多い後輩の話 / どうアドバイスする？ / 怒りではなく、違和感として受け止める / 仕事を任せる理由を伝える / 可愛がられる力とは / 結局褒められるのは嬉しい 今回のお便りは、仕事の一つひとつに対して違和感や怒りを感じ、上司にも言い返してしまう後輩についてのお悩み。 「理不尽なことに声を上げるのは悪いことじゃない」 「でも、組織の中では感情をぶつけるだけでは何も変わらない」 「その違和感を、改善や提案に変えられたら？」 後輩との向き合い方や、職場での立ち回りについて話しました💡 ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • S1 · E51
    October 7 · 24 min

    #51 人との距離感、難しくない？｜自己開示・境界線について考えたこと【Tシャツが乾くまで】｜自己開示範囲の異なる2人の会話禄

    「心を開く＝何でも話す」ではないのかもしれません。ドラマ『Tシャツが乾くまで』をみて感じた"人との境界線"がテーマ。 「どこまで自分のことを話せる？」 友達、恋人、家族、仕事仲間…… 相手によって、自分の見せる顔や話す内容が変わることってありませんか？ 自己開示できる範囲って、人によってどのくらい違うんだろう？「人によって自分を変えられるタイプ」ゆちと「誰に対してもあまり自分が変わらないタイプ」のひろこ。 さらに、パートナーの友人関係や人間関係をどこまで把握していたい？ 「ここまでは話すけど、ここから先は話さない」という境界線はある？自分と相手との距離感について考えたことがある方や、「私は人にどこまで自分を見せているんだろう？」と考えてみたい方に、ぜひ聴いてほしいです🎧 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • September 30 · 34 min

    #50 いい人なのに好きになれないのはなぜ？｜恋愛でも自分軸を見つけたい

    条件も性格もいいのに、どうしても好きになれない。/これは親密さへの回避？/そろそろ結婚を考えたい/もしかして理想が高い？ など、リスナーさんからいただいたお便りをもとに、私たち自身の恋愛経験も振り返りながら話してみました✨ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • #49
    September 23 · 29 min

    #49 他人の幸せが羨ましい。比較してしまう自分をどう受け入れる？｜30代の「自分らしく生きる」

    誰かの生活や仕事、恋愛、容姿を羨ましく思ったり、「自分はなんでこうなんだろう」と落ち込んでしまったり。 「人と比べないようにしよう」と思っても、気づけば誰かと自分を比べてしまうことってありますよね。 そもそも、どうして私たちはこんなに他人の目線が気になるんだろう？「成功」の形も「幸せ」の形も人それぞれなのに、どうして誰かを羨ましく思ってしまうのか。 無理に「比べない自分」になろうとするのではなく、少し違うことにフォーカスしてみる。人と比べて落ち込んでしまうことがある方や、最近「自分の人生ってこれでいいのかな？」と感じている方に、ぜひ聴いてほしいです。 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • September 16 · 23 min

    #48 都会で孤独を感じる30代の雑談｜寂しさの正体って何？

    環境が変わって感じる孤独 / 大人になってもある、ホームシック / 新しい土地での友達作り / 都会で感じる孤独感 / 寂しさはずっと続くものじゃない ひとり時間は好き。友達もいる。恋人や家族もいる。それでも、ふと寂しくなることってありませんか？今回いただいたのは、夫の転勤で東京から名古屋へ引っ越し、在宅で働くようになったことで、孤独を感じるようになったというリスナーさんからのお便り。実体験をもとにゆるくおしゃべりしました🗼⭐️ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • S1 · E47
    September 9 · 31 min

    #47 友達だから言いづらい。でも、ちょっとしんどい。｜大人の友達関係とストレス対処法の話

    「友達だからこそ、言いづらいことってある？」今回は、どうしても愚痴が多い友達や、悪口を聞かされ続けることに疲れてしまったリスナーさんからのお便りをきっかけに、友人関係について本音トーク💌 「友達の愚痴をずっと聞いているのがしんどい」 「誘われたけど、何をするのか先に教えてほしい」 「周りの人間関係を乱してしまうような子とはどう付き合う？」 仲の良い友達だからこそ、距離を置きたいと思ってもなかなか言えなかったり、嫌なことを伝えるのをためらったり。友達との関係で感じるモヤモヤや、どこまで相手に伝えるべきなのかについて、私たちなりに話しました✨ そして後半は、お便りでいただいた「ストレスの発散方法」について💌 「これくらい我慢しなきゃ」と頑張りすぎず、自分の心を守るためにできることってなんだろう？友達との関係にモヤモヤしている方や、最近ちょっと疲れているなと感じている方に、ぜひ聴いてほしいです。 ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 InstagramTOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち[https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ[https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • September 2 · 26 min

    #46 好きだけど別れる？結婚したい彼女と、まだ結婚したくない彼｜恋愛のタイミング問題

    「好きなのに、別れなきゃいけないことってある？」 今回は、結婚したいタイミングの違いから、1年ほど付き合った彼とお互い好きな気持ちのまま別れることになったリスナーさんからのお便り💌 自分はいつでも結婚したい。 でも彼はまだ社会人歴も浅く、もう少し先でないと生活を変える余裕がない。 「大好きだった彼と別れたけど、この先また数年相手が見つからなかったら？」 そんなお便りをきっかけに、結婚と恋愛のタイミング、好きな人との別れ、そして別れたあとにどう前を向いていくかについて、私たちなりに話しました。 「今じゃなかった」のか、「その人じゃなかった」のか。 そして、焦って次の恋を探すことについても。 30代の恋愛って、思っていたより難しい。 でも、自由になったからこそできることもあるのかもしれません。 同じような経験をしたことがある方や、今まさに恋愛・結婚について悩んでいる方に、ぜひ聴いてほしいです。 ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 InstagramTOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち[https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ[https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • S1 · E45
    August 26 · 30 min

    #45 子どもを持つ？持たない？出産・結婚・人生の選択の本音

    「子どもって、いつか欲しい？」友達との会話でも少しずつ増えてくる“子ども”の話。やりたいことを全部やってから…って思ってたけど、いつがそのタイミング？パートナーが子どもを望んでいなかったら？」 30代・独身子なしの私たちが、素直な気持ちをそのまま話してみました🕊️ 同じように「自分はどうしたいんだろう？」と考えたことがある方に、ぜひ聞いていただけたら嬉しいです🤍 毎週水曜 20:00 配信🎧 YouTube・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • August 19 · 30 min

    #44 「みんなと同じ＝幸せ？」自分にとって大切なものは何なのか葛藤する日々と、立ち止まって気づいたこと｜近況報告会

    「最近、どんなこと考えてる？」 入院して感じた「結婚っていいな」、事業と自分自身との向き合い方、良い人であろうとする自分自身との葛藤、SNSで見せたい世界観と本当に大切にしていること、頑張りすぎないことが大切？など。 今回は久しぶりの近況報告会です💌 「最近ちょっと頑張りすぎてるかも」「自分にとっての幸せってなんだろう？」そんなときに、ゆるりと聴いていただけたら嬉しいです🌱 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬ご紹介した動画はこちらチャンネル📹 『TBS CROSS DIG with Bloomberg』 [https://youtu.be/bNIoDOXkmwY?si=EWxIoHOYbGAqBSLa] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • S1 · E43
    August 12 · 31 min

    #43 恋人との距離感を考える｜同棲中でもひとり時間が欲しい・パートナーシップ

    恋人との距離感。近すぎても疲れるし、遠すぎても寂しい。恋人やパートナーとの関係だからこそ、どこまで一緒にいて、どこからが「自分の時間」なのか。 30代の私たちが恋人や家族、友人との“心地いい距離感”について語りました💫 同棲の経験談や、恋人との電話・スキンシップについてのリアルな話も交えながら、私たちなりに大切にしていることをお話ししています🕊️ 毎週水曜 20:00 配信🎧 YouTube・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • August 5 · 27 min

    #42 深い話ができる友達ってどう作る？30代の人間関係とコミュニケーションの話

    「深い話ができる友達がほしい。」 そんなリスナーさんからのお便りをきっかけに 「価値観が合う人ってどう見極める？」 「コンプレックスや自己開示の方法は？」 「悩みを話せる友達いる？」 など、30代の私たちが友達との距離感や 人と仲良くなる過程について語りました💌 人との出会い、ご縁、自己開示、コミュニケーション…。 正解はないけれど、私たちなりに普段意識していることをリアルに話しています。 「こんな友達がほしい」と思っている人も、「今いる友達ともっと仲良くなりたい」と思っている人も、ぜひ気軽に聞いていただけたら嬉しいです🕊️ 毎週水曜 20:00 配信🎧 YouTube・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY [https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/] ゆち [https://www.instagram.com/yuch1129/] ひろこ [https://www.instagram.com/hirokonishii/] チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • #41
    July 22 · 25 min

    #41 SNSの仕事｜本当の事しか載せたくない｜無理しない投稿マインド・本音

    仕事でSNSに携わる方からのお便り💌 フォロワーはどうしたら増える？ PR案件って実際どう考えているの？ SNSってどう向き合えばいい？ フォロワーが伸びるアカウントの共通点や私たちがSNSを続ける中で感じた葛藤などリアルな経験をもとにお話ししています☺️ ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ お便り・ご相談はこちら💌 [⁠https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9⁠] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY ⁠@tokyo_otona_diary⁠ ゆち ⁠@yuch1129⁠ ひろこ @hirokonishii チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります✨

  • July 15 · 23 min

    #40 旅行ドタキャンで友情終了？キャンセル料問題で見えた「価値観」の違い

    今回はリスナーさんから届いた「友達との金銭トラブル」のお便りにお答えしました📮 旅行を楽しみにしていたのに、友達から直前でドタキャン。 飛行機のキャンセル料が発生したものの、相手は払う様子がなく…。 「キャンセル料って請求する？」 「事前にルールを決めるべき？」 そんなお金の問題から、信頼関係や価値観の違いについてまでリアルに語っています。 後半では、"合コンで起きた割り勘トラブル"や、"奢り・奢られ論争"についても脱線トーク😂 お金そのものよりも、気持ちよく関係を続けられるかが大事なのかもしれません。 みなさんならどう考えますか？ ぜひコメントで教えてください✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ お便り・ご相談はこちら💌 [https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9] 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY @tokyo_otona_diary ゆち @yuch1129 ひろこ @hirokonishii チャンネルフォロー・高評価・コメントも励みになります✨

  • #39
    July 8 · 25 min

    #39 恋愛で友情は壊れる？長年の親しい友達｜先に幸せにならないで・・？

    今回はリスナーさんからのお便りをきっかけに「恋愛をきっかけに悩みが生まれた友達付き合い」についてお話ししました。 もし、好きな人が友達と同じだったら？ 恋愛を応援してもらえなかったら？ 価値観が合わなくなった友達とはどう向き合う・・？ みなさんは、恋愛がきっかけで友情に悩んだことはありますか💭ぜひコメントやお便りで教えてください💌 毎週水曜・日曜 20:00 配信 🎧Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら 💌https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ フォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • July 1 · 32 min

    #38 30代どう生きていく？｜人生設計・やりたいことの見つけ方について

    今回は、私たちが考えている人生設計や、やりたいことの見つけ方、仕事との向き合い方について、いつものように雑談交えてお話ししました。 人生計画を立てる派・立てない派の価値観や、最近話題のChatGPT占いまで。 正解を話すというより、今の30代のリアルな考えをシェアする回です🌿 みなさんは、人生設計について考えることはありますか？ ぜひコメントやお便りで教えてください✨ 毎週水曜・日曜 20:00 配信 🎧Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら 💌https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ フォロー・高評価・コメントも励みになります🫶

  • #37
    June 24 · 35 min

    #37 大人の恋愛・婚活、難易度高いの何で？｜出会い方｜関係性の深め方

    30代になると恋愛や婚活が急に難しく感じることはありませんか？💭恋愛観や結婚観は人それぞれ。だからこそ悩むし、迷うし、正解がわからなくなることもありますよね...🤔「恋愛したいけどなかなか好きになれない」「結婚を考えると理想と現実のギャップに悩む」「出会いはあるけど次につながらない」そんな方にぜひ聴いていただきたい内容です🎧 ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜・日曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • June 17 · 31 min

    #36 フレネミーって知ってる？｜比較・嫉妬・マウントを栄養に生きる人々

    最近よく耳にするフレネミーについて🎙️ 「Friend（友達）」と「Enemy（敵）」を組み合わせた造語。 友達のふりをした敵？悪口で繋がる関係？マウントや嫉妬は誰にでもある、、？ 友達として仲良くしているはずなのに、チクチク言葉やなぜかモヤモヤする気持ち…。 実際の経験も含めて等身大で考えてみました✨ ━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜・日曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネル登録・高評価・コメントも励みになります🫶

  • #35
    June 10 · 35 min

    #35 【自己理解・他者理解 】人間関係が楽になる？｜自信の付け方｜コミュニケーションスキル

    自分のこと、どのくらい理解できているだろう？自分を知ることで、人との違いを認められたり、自己表現・自信に繋がるのかも✨人間関係をラクにするヒントになるのかもしれません☺️💭 ━━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜・日曜 20:00 配信 🎧Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便り・ご相談はこちら💌https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ フォロー・コメントも励みになります🫶

  • #34
    June 3 · 30 min

    #34【Q&A】SNSとの付き合い方/離婚観/学生時代のバイト/おすすめ本｜30代女性

    今回はいただいた質問箱＆お便りにお答えしました📮✨ 学生時代のアルバイトの思い出話、SNSとの付き合い方、離婚についてどう考える？、結婚観についてのお便り紹介、おすすめの本の紹介、30代の友情と距離感についてなどをリアルにお話しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 毎週水曜・日曜 20:00 配信🎧 Spotify・Apple Podcastでも配信中！ 📮お便りフォーム（Google form）はこちら💌 https://forms.gle/3SvLJpZk73YpaL6Z9 📸 Instagram TOKYO OTONA DIARY https://www.instagram.com/tokyo_otona_diary/ ゆち https://www.instagram.com/yuch1129/ ひろこ https://www.instagram.com/hirokonishii/ チャンネル登録・評価・コメントも励みになります✨

Showing 1–20 of 27 episodes