EducationSelf-Improvement

Tiempo Extra

María Auxiliadora Miranda García

En Tiempo Extra seguimos la ruta que otros trazaron, al recorrer sus propias historias de sobrevida. De la mano de sus protagonistas intentamos comprender lo que moviliza a las almas resilientes, esas que huyen de la queja y con lo poco que queda deciden avanzar. Nos interesa descubrir las herramientas que emplearon para hacerle frente a la adversidad, compartirlo sería de mucha utilidad para quienes estén viviendo experiencias similares. Juntos buscamos estrategias para enfrentar el miedo a lo desconocido e identificamos importantes redes de apoyo.

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21 episodes
fortnightly
Avg 59 min
Spanish

Episodes 21

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Friday · 45 min
Ep. 55 Insistir por la vida
Cuando Alexandra Pérez tenía 12 años, se enfrentó a un diagnóstico que cambiaría su historia para siempre: un rabdomiosarcoma, un tumor maligno originado en células mesenquimales. Es el sarcoma de tejidos blandos más frecuente en la infancia, representa aproximadamente el 3–5% de todos los cánceres pediátricos, 40% de los sarcomas de partes blandas en niños. En estos casos la supervivencia depende principalmente de: la extensión tumoral, presencia de metástasis, localización, edad y el subtipo histológico. Después de recibir quimioterapia y radioterapia, los médicos le propusieron una cirugía radical para salvar su vida: una laringectomía total. Desde entonces, su manera de comunicarse cambió, pero nunca se apagaron sus sueños ni su deseo de continuar. En este episodio junto a Alexandra, haciendo uso de su nueva voz, recorremos un camino de coraje y resiliencia. Hablamos de esa determinación férrea que tuvieron ella y sus familiares para seguir, para nunca bajar los brazos ante un diagnóstico muyagresivo. Su deseo de luchar contra los estigmas y estereotipos. La esperanza que ha significado la llegada de sus hijos y la gratitud convertida en acción social a través de la fundación que lidera, “Ser fuerte es mi destino”, desde donde transforma su experiencia en una misión de vida: acompañar y ayudar aotros niños, adolescentes, y a sus familias en el camino de superación de un diagnóstico. Conversamos sobre una adolescencia marcada por grandes desafíos, el poder de la resiliencia, la reconstrucción de la identidad y la capacidad de convertir el dolor en un propósito que trasciende. Hoy, su voz esofágica es mucho más que una forma de comunicarse: es un símbolo de fortaleza, superación y esperanza. Una historia que nos recuerda que la verdadera fuerza no consiste en no caer, sino en encontrar razones para seguir adelante y proporcionar apoyo a quienes hoy necesitanavanzar, a quienes siguen insistiendo por la vida. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
October 15 · 56 min
Ep. 54 Superar los límites
Este es un episodio muy especial, no solo porque la invitada y yo tenemos el mismo nombre, sino porque sostuvimos una de esas conversaciones que te obligan a replantearte lo que creías saber sobre los límites y sobre la fortaleza del ser humano. María Auxiliadora nació con una condición derivada del déficit de oxígeno, lo que resultó en una parálisis cerebral infantil. La parálisis cerebral infantil (PCI) es una de las causas más frecuentes de discapacidad motora en los niños. La PCI se define como un conjunto de trastornos permanentes, no-progresivos, del desarrollo, del movimiento y la postura, frecuentemente asociados a alteraciones en el tono muscular y la coordinación, lo que provoca algunas limitaciones en la actividad física. Se trata de un problema muy heterogéneo tanto desde el punto de vista etiológico como clínico. Hay casos leves y otros muy severos. La prevalencia es de 2 por cada 1000 nacidos vivos. Sin embargo, la historia de María Auxiliadora no la definen sus limitaciones motoras, sino su capacidad para conseguir soluciones, su disciplina y talento. Ella es Contadora Pública,poeta, estudiosa del verso clásico y, sobre todo, una persona que ha construido su camino con mucha perseverancia. La conversación de hoy nos permite observar cómo una condición neurológica, como la parálisis cerebral infantil, puede coexistir con un desarrollo pleno y una trayectoria profesional y creativa sólida, siempre que existan estrategias de adaptación ycontextos facilitadores. Además de su ejercicio profesional, María ha incursionado en la escritura poética. Hace pocos meses publicó su primer libro. Ha estudiado las estructuras formales del verso clásico, como medida silábica, acentuación y rima, porque le gustaría escribir canciones. Los modelos sociales de discapacidad han evolucionado en términos de inclusión real, aunque persisten brechas significativas. Hablamos sobre la necesidad de adaptar los espacios para que todos podamos disfrutar de ellos. También del papel de la familia en el soporte y acompañamiento. Mostrar lo que hacemos, no abandonar los sueños y permitirnos hacer pausas es fundamental para superar los límites, algo en lo que María es experta. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
September 25 · 49 min
Ep. 53 Atreverse a ser libre
En este episodio tuve la fortuna de conversar con una mujer resiliente, determinada y valiente. Desde Caracas, Venezuela, Evaling Valera compartió su testimonio, cómo se ha transformado su vida luego de haber sido diagnosticada con vitíligo. Evaling es la creadora de Vivir con Vitíligo, un proyecto que surge de su propia experiencia y de su deseo de educar, sensibilizar y derribar los mitos y prejuicios alrededor deesta condición. Evaling estudió Comercio Exterior y posteriormente se especializó en gestión de programas sociales enfocados en elliderazgo femenino y la protección de la mujer. Pero hay una parte de su historia que durante 26 años permaneció escondida detrás del maquillaje: el vitíligo. El vitíligo es un trastorno crónico de la piel que provoca la pérdida de melanocitos, las células responsables de producir pigmento, generando zonas despigmentadas que pueden aparecer y evolucionar de diferentes maneras. Aunque no es contagioso, todavía existen muchos mitos y prejuicios alrededor de esta condición, que puede tener un impacto profundo en la autoestima y el bienestar emocional de quienes viven conella. En este episodio hablamos de aceptación y amor propio. Hablamos de lo difícil que puede ser reconciliarnos con nuestrapropia imagen, de la importancia de educarnos para cuestionar los prejuicios y de cómo transformar una experiencia personal en una oportunidad para acompañar y ayudar a otros. La historia de Evaling es también una invitación a mirar más allá de la apariencia, a cuestionar los estándares que muchas veces nos impone la sociedad y a recordar que nuestra identidad no está determinada por aquello que vemos frente al espejo. Un episodio para abrazarnos, reconocernos y recordar que lo más hermoso de nosotros habita precisamente allí donde nadie puede verlo. Para reafirmar la importancia de atrevernos a serlibres. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
September 12 · 1 hr 16 min
Ep. 52 Volver a empezar
En este episodio converso con Karina Bechara, sobreviviente de los terremotos que sacudieron a Venezuela el pasado 24 de junio y que dejaron una profunda huella, especialmente en La Guaira. Karina nació y creció en La Guaira, vivía enCaraballeda, el lugar que siempre ha llamado hogar y que se convirtió en su refugio. Durante el terremoto quedó atrapada bajo los escombros, estuvo 23 horas esperando ser rescatada, aferrada a la vida en medio de la oscuridad y la incertidumbre. Cuando finalmente lograron encontrarla y sacarla, había sufrido lesiones muy graves en ambas piernas, lo que condujo a su amputación horas más tarde. Hoy, mientras atraviesa un proceso de recuperación, Karina enfrenta una nueva realidad con una fortaleza que conmueve. Está aprendiendo a aceptar su nueva imagen y no se queda anclada en aquello que perdió. Su mayor deseo es sencilloy enorme a la vez: recibir sus prótesis para volver a caminar y recuperar su independencia. A su lado están sus dos hijos, quienes se han convertido en un apoyo fundamental y la acompañan en esta nueva etapa. Y hay también una razónmuy especial para mirar hacia adelante: pronto será abuela. En medio del dolor, habla de gratitud. Nos recuerda que la vida puede cambiar en cuestión de segundos y que muchas veces olvidamos valorar aquello que tenemos porque creemos que estará allí para siempre. Karina nos invita a disfrutar más, a agradecer más, a abrazar a quienes amamos y a vivir verdaderamente el presente. Una conversación sobre supervivencia, pérdida, reconstrucción y esperanza. Pero, sobre todo, una conversación sobre la capacidad humana de volver a levantarse, cuando la vida nos obliga a volver a empezar. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
August 29 · 1 hr 22 min
Ep. 51 Vocación de servicio
El pasado 24 de junio un doble terremoto sacudió el norte de Venezuela. Dos fuertes sismos, de magnitud 7,2 y 7,5, ocurrieron con apenas unos segundos de diferencia, provocando el colapso de edificios, graves daños en la infraestructura y una crisis humanitaria de gran magnitud, especialmente en elsector de La Guaira y Caracas. Las labores de rescate movilizaron a miles de personas, se contó con el apoyo de equipos internacionales. Muchos ciudadanos se vieron afectados por la pérdida de sus hogares, la interrupción de servicios básicos y las profundas secuelas emocionales que dejó la tragedia. En este episodio me acompaña César Feo, él se conecta desde Bogotá para compartir sus impresiones de lo ocurrido en la Guaira, región en la que estuvo durante varios días realizando labores de rescate. César es Ingeniero Ambiental, especialistaen seguridad y salud en el trabajo. Desde hace 13 años pertenece al cuerpo oficial de Bomberos de Bogotá en el que trabaja como miembro del equipo técnico de rescate. Pertenece al grupo Colombia 1, equipo certificado ante las naciones unidas. Ha participado en eventos sísmicos ocurridos en Haití, México y Ecuador, así como en el colapso de edificios en Colombia, emergencias que se produjeron debido a serios problemas estructurales A lo largo de este episodio repasamos lo ocurrido en Venezuela, la labor que desarrollaron los cuerpos de rescate, el papel que jugó la sociedad civil en las horas iniciales luego de la tragedia. Repasamos los puntos clave que deben estar presentes para que un rescate llegue a feliz término y cuáles han sido las consecuencias de un desastre que marcó un antes y un después para mi país. Reflexionamos sobre algo que no debió ocurrir y que no puederepetirse cuando se intenta informar desde la zona del desastre, el uso indebido de las redes sociales. Un terremoto no solo derrumba edificios, también rompe rutinas, separa familias, interrumpe las comunicaciones y pone a prueba la capacidad de respuesta de comunidades enteras. En este episodio vamos a conocer qué ocurre después de que la tierra deja de moverse.Qué significa entrar en una zona devastada, entre toneladas de escombros, buscando señales de vida. Cómo se organiza un equipo de rescate, cuáles son las fases de una operación y qué implica esperar 18, 24 horas o incluso más para conseguir y extraer con vida a una persona atrapada. Hablamos de algo que, en medio de una emergencia, puede salvar vidas: la información. Qué comunicamos, cómo lo comunicamos y por qué, en momentos de incertidumbre ydolor, la información debe ser respetuosa, responsable, justa y balanceada. Este episodio también busca dejarnos algo más que una historia. Nuestro invitado comparte indicaciones prácticas que todos deberíamos conocer: qué hacer anteuna emergencia, cómo prepararnos y por qué una población entrenada e informada puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Porque los terremotos, los desastres naturales y las emergencias no siempre se pueden evitar, pero muchas de sus consecuencias, sí. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
August 15 · 56 min
Ep. 50 Amar para Sanar
En este episodio converso con Flor, ella vive junto a su familia en Necochea, Argentina. Hace 7 años se convirtió en madre. Flor ha decidido compartir su historia de maternidad con el mundo, tras haber superado una etapa muy difícil, marcada por la incertidumbre, los desafíos, pero también por la esperanza. Una semana antes del nacimiento de su hijo Milo, Florpresentó contracciones, acudió varias veces al obstetra, pero sintió que no recibió una atención adecuada, no consideraron sus síntomas y esa sensación tan particular que ella tenía de que algo no andaba bien. Su bebé nació a término pero con dificultades, en un contexto de sufrimiento fetal, con un diagnóstico incierto. Presentaba hipotonía muscular, trastornos para deglutir y para la marcha, y durante sus primeros años de vida fue sometido a numerosos estudios genéticos que no lograron establecer un diagnóstico definitivo. Frente a la incertidumbre, sus padres decidieron noquedarse únicamente con las limitaciones que les planteaban los médicos, con el pronóstico desalentador. Lo acompañaron con amor y perseverancia en su desarrollo, apoyándose en distintas terapias y herramientas: nutricional, de lenguaje, ocupacional y otras alternativas que fueron formando parte de su proceso. Sin forzarlo, pero sin ponerle un techo a sus posibilidades, fueron avanzando junto a él. Hoy, a pocas semanas de cumplir 7 años, aquel niño que tenía tantas limitaciones, habla, corre, juega y se monta en patineta. En la conversación también reflexionamos sobre la importancia de la red de apoyo, de acompañar los procesos respetando los tiempos de cada niño y de sostener la posibilidad incluso cuando el camino parece incierto. Flor y su familia agradecen profundamente a quienes estuvieron a su lado y comparten un mensaje para otros padres: no poner techo a las dificultades y animarse a esperar siempre un poco más. También hablamos sobre violencia obstétrica y sobre laimportancia de escuchar y validar el instinto materno, especialmente cuando algo no se siente bien. Flor transformó esta experiencia familiar en un libro, Amar para Sanar, donde relata el duro camino que atravesaron y el aprendizaje, amor y esperanza que los acompañó. El libro ya está disponible en Amazon. Ella continúa avanzando junto a su familia, trabajando como coach, ayudando a otros a emprender y a descubrir su propósito, la consiguen en Instagram como@flor_dicroche Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
July 31 · 1 hr
Ep. 49 La próxima etapa
En este episodio tuve el gusto de conversar con Teresa Dattari, hace varios años intentando orientar a otras mujeres sobre un tema sensible como lo es la ausencia de la maternidad, descubrió uno de sus propósitos. Ayudar a otros aprepararse para el futuro y a invertir su tiempo en algo productivo. Ella ahora acompaña a otras personas a prepararse para una nueva etapa de la vida, una de la que poco se habla, la de envejecer. A través de su e-book "Tu próxima etapa", ayuda a otros a planificar una vejez plena y activa. Hablamos de cómo llegar a la tercera edad con herramientas para organizar mejor el tiempo y las finanzas, pero, sobre todo, con una mirada esperanzadora. Charlamos sobre lo que significa envejecer con salud, descubrir nuevas formas de disfrutar del tiempo libre, mantenernos activos, crear vínculos que nos hagan sentir sostenidos y encontrar propósito en cada día. Porque la jubilación no tiene por qué ser un final, sino el comienzo de una etapa llena de posibilidades. Espero que esta conversación te invite a reflexionar, inspirarte y mirar el paso del tiempo como una oportunidad para seguir creciendo y viviendo plenamente. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
July 18 · 38 min
Ep. 48 Trasplante Pulmonar
El pasado 24 de junio, dos terremotos de gran intensidad acabaron con la vida de muchas personas en nuestro amadopaís, Venezuela. Hay miles de desaparecidos y heridos. Familias que han quedado fracturadas, que lo han perdido todo. La Guaira, una región al norte de Venezuela, ha quedado devastada. Han sido días de mucho dolor e incertidumbre ysolo esperamos que los afectados puedan conseguir consuelo ante esta pérdida irreparable y que continúe el apoyo de todas las instituciones y personas solidarias que están trabajando activamente en el proceso de ayuda a los damnificados. Creemos que Tiempo Extra se convierte ahora más que nunca en un canal de esperanza, a través de las historias de supervivencia y resiliencia que regularmente compartimos. Gracias enormes por cada gesto solidario, Venezuela nos necesita. En este episodio del segmento, Hablan Los Expertos, conversé con el Dr. Fernando Ascanio, médico venezolano, egresadode la Universidad Central de Venezuela y especialista en cirugía torácica y trasplante pulmonar en el Hospital Vall d'Hebron de Barcelona. Su trayectoria es un ejemplo de cómo la preparación, la perseverancia y la excelencia pueden abrir puertas. El Dr. Ascanio forma parte del grupo que ha realizado elprimer trasplante pulmonar de forma 100 % robótica, un hito que está redefiniendo las posibilidades de la cirugía torácica a nivel mundial. El procedimiento se realizó en abril de 2023 en el Hospital Universitario Vall d'Hebron, en Barcelona. En lugar de una gran incisión de aproximadamente 30 centímetros, el equipo quirúrgico hizo una pequeña abertura de unos 8centímetros por debajo del esternón, justo por encima del diafragma. Por esa vía se extrajo el pulmón enfermo y se introdujo el órgano donado. A lo largo de nuestra conversación, explica en qué consiste esta técnica, cuáles son sus ventajas frente al trasplante convencional y cómo la tecnología ofreceprocedimientos cada vez más precisos y menos invasivos como alternativa terapéutica. También profundizamos en aspectos fundamentales para los pacientes, como los criterios de selección para ser candidatos a un trasplante pulmonar, los cuidados necesarios antes y después de la intervención y el seguimiento que requiere la etapa postquirúrgica. Hablamos, además, del papel que la inteligencia artificial podría desempeñar en el futuro de la cirugía robótica y de las expectativas que existen paraperfeccionar estas técnicas y hacerlas accesibles a un mayor número de personas. La cirugía robótica busca reducir el dolor posoperatorio, las complicaciones de la herida quirúrgica, favorecer una recuperación más rápida y mejorar la calidad de vida de pacientes que, por su insuficiencia respiratoria,suelen llegar al trasplante en condiciones muy delicadas. Este es, sobre todo, un episodio esperanzador. Una conversación que acerca la ciencia y la innovación a lospacientes que padecen enfermedades pulmonares graves y que podrían necesitar un trasplante, ayudándoles a comprender mejor estos procedimientos, resolver dudas y mirar al futuro con optimismo. Finalmente, el Dr. Ascanio comparte un mensaje inspirador para las nuevas generaciones de médicos: comprometerse consu formación, rechazar la mediocridad y perseguir sus sueños con paciencia, disciplina y esfuerzo, porque el talento y la constancia pueden llevarlos a formar parte de equipos de referencia mundial y contribuir al avance de la medicina. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas.
June 12 · 58 min
Ep. 47 Un regalo maravilloso
En este episodio conversé con un joven mexicano, Malik Garay, quien durante varios años tuvo que sobrellevar una enfermedad renal. Malik a los 11 años, por un hallazgo fortuito, supo que susriñones no estaban funcionando de forma correcta. Años más tarde, luego de realizarse una biopsia, fue diagnosticado con glomeruloesclerosis focal y segmentaria, una enfermedad que afecta los glomérulos, que son las pequeñas estructuras de los riñones encargadas de filtrar la sangre y eliminar losdesechos del organismo. Durante más de dos décadas logró mantener una buenacalidad de vida gracias a una estricta disciplina basada en la alimentación saludable, el ejercicio y el seguimiento médico constante. En noviembre de 2024 su condición se agravó. La alteración de los valores de laboratorio que reflejaban elfuncionamiento renal y el deterioro de su estado físico hicieron necesario iniciar tratamiento de diálisis. Posteriormente, debido al progreso de la enfermedad y al deterioro físico que experimentó, los médicos que lo evaluaban realizaron un nuevo planteamiento: la posibilidad de un trasplante renal. En esta conversación nos comparte los desafíos físicos y emocionales de convivir con una enfermedad crónica, así comola esperanza que encontró al recibir un trasplante de riñón. Finalmente, su madre se convirtió en su donante, protagonizando un acto de amor y generosidadque transformó su vida. Hablamos sobre la importancia de la donación de órganos, el profundo vínculo entre madre e hijo, el valor del amor filial y materno, y la necesidad de crear conciencia sobre el cuidado de la salud renal. Una historia de resiliencia, gratitud y segundas oportunidades que nos recuerda el incalculable poder de la solidaridad humana. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
May 29 · 1 hr 21 min
Ep. 46 Conseguirnos en eso que amamos
En este episodio conversé con José Iglesias, un joven ilustrador que decidió escuchar su verdadera pasión y transformar completamente su destino. Aunque estudió arquitectura e ingeniería, descubrió que parte de su propósito estaba en elarte y en la capacidad de transmitir emociones profundas a través de sus ilustraciones. Su historia es especialmente inspiradora porque todo comenzó en una sesión de terapia psicológica, cuando una psicóloga le pidió que hiciera undibujo para sí mismo. Él se dibujó frente a un espejo, mientras su propia silueta salía del reflejo para abrazarlo. Ese momento marcó un antes y un después en su vida. Hablamos sobre cómo ese dibujo se convirtió en el inicio de un proceso de transformación personal, los cambios que tuvo que hacer para reencontrarse consigo mismo y cómo hoy la ilustración es su actividad laboral. Actualmente sigue creandoobras de arte usando técnicas convencionales, pero la mayoría de las ilustraciones que realiza son digitales, con mensajes de esperanza, superación y optimismo que conectan con miles de personas en redes sociales. Su cuenta de Instagram ha crecido gracias a la autenticidad de su mensaje y a la sensibilidad de su arte. Una hermosa conversación sobre identidad, salud mental, propósito y el valor de atrevernos a conseguirnos en aquello que realmente amamos. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
May 15 · 1 hr 2 min
Ep. 45 Un soplo de vida
En este episodio conversé con Julia Juan, ella vive en Valencia, España. En el año 2022, cuando apenas tenía 21 años ymientras cursaba su cuarto año de estudios en trabajo social, recibió un diagnóstico que cambió su vida: hipertensión pulmonar. Lo que comenzó con dificultad para realizar actividades cotidianas y cansancio inusual, la llevó aenfrentar uno de los mayores desafíos posibles: un doble trasplante pulmonar. La hipertensión pulmonar es un síndrome complejo caracterizado por un remodelado vascularpulmonar que produce un aumento de las resistencias vasculares pulmonares que generan, en último término, una sobrecarga de presión del ventrículo derechodel corazón. Sin tratamiento, este ventrículo acaba claudicando, y la insuficiencia cardiaca es la causa habitual de muerte. Luego de que los médicos del hospital La Fe, en Valencia, evaluaran el caso de Julia, realizaron controles rigurosos de su estado de salud, pero la evolución de la enfermedad no dejó otra alternativa que la del trasplante pulmonar. Entró en lista deespera en octubre del 2022 y en poco tiempo al agravarse el cuadro clínico, se activó el código 0, que indica se trata de una emergencia real, en la que se comunica a todos los centros hospitalarios de España la necesidad inminente deltrasplante, porque al no estar disponible el órgano la vida del paciente corre peligro. Semanas más tarde Julia recibió la maravillosa noticia de que el trasplante sería posible, se realizó la cirugía sin complicaciones, con una recuperación muy rápida y satisfactoria. Estuvo durante un mes en rehabilitación respiratoria, inició su terapia con medicamentos inmunosupresores y aunque hubo varios efectos adversos producto de esta terapia, logró adaptarse y superarlos, así ha podido continuar con una vida normal. El trasplante pulmonar sigue siendo una cirugía relativamente poco frecuente en comparación con otros trasplantes. Sin embargo, España tiene una de las tasas más altas delmundo, gracias a su sistema de donación y organización sanitaria. Hoy, casi cuatro años después, la historia de Julia es un testimonio de fortaleza, esperanza y gratitud. Recuperada y llena de vida, practica danza aérea, una disciplina que le apasiona. Julia utiliza su experiencia para motivar a otros,demostrando que la donación de órganos realmente salva vidas. Una conversación emotiva sobre resiliencia, segundas oportunidades y el poder inagotable de la solidaridad humana. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
May 1 · 1 hr 15 min
Ep. 44 Volver a nacer
Hace varias semanas tuve la suerte de conversar con Carlos Castillo, un joven venezolano que migró hace varios años a España, quien trabaja actualmente como tripulante de cabina para la empresa ferroviaria Iryo y que se encontraba en eltren 6189 con destino a Madrid, el tren que formó parte de uno de los accidentes más lamentables y aparatosos de la industria ferroviaria en Europa. El siniestro se produjo el 18 de enero del 2026 a las 19:43, a la altura de Adamuz, provincia de Córdoba, cuando el tren de alta velocidad, en el que viajaba Carlos, que cubría la ruta entre Málaga y Madrid, descarriló e invadióla vía contigua, provocando la colisión con un tren Alvia de Renfe que circulaba en sentido contrario con destino a Huelva. El accidente causó 46 víctimas mortales y aproximadamente 150 heridos. En medio del caos, se hizo viral un video en el que Carlos le pedía a los pasajeros conservar la calma, empleando las palabras correctas, logró tranquilizarlos. Carlos no solo compartió con nosotros detalles de esa difícil experiencia sino los acontecimientos previos al accidente, relató cómo se inició su pasión por el mundo aeronáutico y los trenes, el complicado camino que le permitió migrar a España, el apoyo que recibió de familiares y amigos. Es un episodio en el que reflexionamos sobre la importancia de las segundas oportunidades, el valor de ir por nuestros sueños y también la necesidad de disponer de una red de apoyo en momentos de transición o dificultad. Las personas que viajaban en esos trenes que estuvieron involucrados en el accidente, ya sean tripulantes de cabina o pasajeros, necesitan tiempo pararecuperarse de las lesiones físicas y el daño psicológico que sufrieron, y de la intervención de ayuda especializada. Carlos aprovechó la ocasión para agradecer las palabras de apoyo que ha recibido. Ahora más que nunca valora su vida y está decidido a cumplir aquello que se propone, ha vuelto a nacer y ya no quiere perder más tiempo. Si este contenido te resulta valioso, no olvides compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
April 17 · 52 min
Ep. 43 Educar y amar
En este episodio converso con Daniella Meneses cuya vida ha estado marcada por el amor, la resiliencia y el aprendizaje constante. Su único hijo fue diagnosticado a los 2 años con autismo no verbal, algo que ha transformado su visión de la comunicación, la crianza y el mundo. Hablamos abiertamente sobre los desafíos cotidianos: la incertidumbre, la paciencia infinita que requiere acompañar procesos lentos y, a veces, invisibles para los demás, así como elimpacto emocional que conlleva recorrer este camino. También exploramos los avances, esos pequeños grandes logros que, aunque puedan parecer mínimos, representan enormes conquistas en su desarrollo. Profundizamos en el tema de la empatía, la aceptación y en cómo la tecnología —especialmente el uso de una tableta como herramienta de comunicación— ha abierto nuevas puertas paraconectar con su hijo y comprender mejor sus necesidades y su mundo interior. Daniella también comparte cómo decidió transformar su experiencia en acción, está convencida en generar el cambio que necesita, por eso escribió el libro “Ojos de mariposa” con elobjetivo de visibilizar el autismo y generar mayor empatía y conciencia en la sociedad. Regularmente realiza charlas educativas en colegios hablando del tema, favoreciendo la inclusión de estos niños, la receptividad ha sido maravillosa. Un episodio íntimo y honesto sobre la maternidad, la neurodiversidad y la importancia de aprender a escucharmás allá de las palabras. Daniella nos demuestra que Educar y amar son pilares fundamentales para las personas dentro del espectro autista, quienes van progresando a su ritmo, pero nunca dejan de avanzar. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
April 3 · 39 min
Ep. 42 Nutrigenómica
En este episodio correspondiente al segmento Hablan los expertos converso invitamos a la Dra. Chantal Cuenod, médico Nutriólogo, con master en nutrición clínica en la Universidad Europea de Madrid y estudios de nutrigenómica y nutrigenética en el instituto de nutrigenómica también en Madrid. Nosreunimos para conversar sobre un tema clave para el bienestar integral, la nutrición. La nutrigenómica es una rama de la genética y la nutrición que estudia cómo los nutrientes y componentes de los alimentos interactúan con nuestros genes. En otras palabras,analiza cómo lo que comemos puede influir en la expresión genética y, a su vez, cómo nuestra información genética determina la forma en que respondemos a ciertos alimentos. Permite diseñar planes alimenticios adaptados al perfilgenético de cada persona, optimizando resultados en salud y bienestar. Ayuda a identificar predisposiciones a enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad o problemas cardiovasculares, facilitando estrategias preventivas. Permite entender cómo el cuerpo procesa grasas, carbohidratos y proteínas, lo que ayuda a elegir mejor los alimentos. Ayuda a evitar alimentos que puedan generar intolerancias orespuestas negativas en el organismo. En conjunto, la nutrigenómica representa un avance hacia una nutrición más precisa, enfocada no solo en recomendaciones generales, sino en las necesidades específicas de cada individuo. Conversamos sobre el verdadero significado de llevar una dieta balanceada más allá de las tendencias. También abordamos los beneficios y las posibles contraindicaciones de los medicamentos para bajar de peso, destacando la importancia de su uso informado y supervisado. Finalmente, reflexionamos sobre el impacto de las redes sociales en la percepción corporal y por qué es fundamental dejar de compararnos con estándares irreales, priorizando siempre la salud, el equilibrio y el bienestar personal. Actualmente la Dra. Cuenod se desempeña en el ejercicio privado como médico Nutriólogo en la ciudad de Valencia, en Venezuela y en Instagram la consiguen como @dra.chantalcuenod Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
March 20 · 58 min
Ep. 41 Una mirada optimista
En este episodio converso con María Antonia Arango, ella vive en Manizales, Colombia, una invitada que nos trajo un caudal de inspiración: es madre, abogada, actualmente cursa estudiosde maestría en derecho informático y nuevas tecnologías. Una mujer muy querida por familia y amigos, que convive con la retinitis pigmentosa, diagnóstico que recibió cuando era adolescente, sin que esto haya sido un límite para construiruna vida plena y desarrollarse en el ámbito profesional. La Retinitis pigmentosa es una condición hereditaria que implica la pérdida progresiva de la visión debido al deterioro de las células fotorreceptoras (conos y bastones) ubicadas en la retina. Se caracteriza por dificultad para la visión nocturna, pérdida de visión periférica (visión en túnel) y, a largo plazo, disminución dela agudeza visual central, incluso teniendo como desenlace la ceguera. María Antonia ha tenido que adaptar todos los espacios de su entorno luego de recibir el diagnóstico. Su valentía e ingenio nos sorprende, pero también nos alienta a continuar inclusoen presencia de la adversidad. Ha tenido que surfear varias olas, a veces sin tener la certeza de cómo hacerlo. Ha contado con el apoyo de personas maravillosas que le recuerdan que no está sola. A lo largo de su historia, ha superado múltiples obstáculos relacionados con la pérdida progresiva de la visión, siempre haciendo uso de una determinación férrea y mucha resiliencia,demostrando que las barreras pueden transformarse en oportunidades. Hoy lidera la Fundación Aramo, un espacio dedicado al apoyo y reinserción de personas pertenecientes a grupos vulnerables. Con un enfoque multidisciplinario, en esta fundación facilitan laaparición de segundas oportunidades y promueven la autonomía de estas personas. Ellos persiguen la inclusión real y la construcción de un mundo más amable, accesible y adaptable para todos. Una hermosa conversación que nos invita a empatizar, pero también a actuar. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcasty acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
March 6 · 1 hr
Ep. 40 Sonreírle al presente
En este episodio converso con un joven muy carismático, Daniel Esponda. En el 2022 su vida cambió, cuando durante unintento de asalto un proyectil impactó una de sus vértebras y le provocó una lesión medular. Desde entonces, su camino ha estado marcado por un profundo proceso de adaptación: terapias, rehabilitación física y el aprendizaje de una nueva forma de moverse por el mundo, hoy utilizando una silla de ruedas. Daniel ha tenido que superar varios desafíos: cirugías, terapias, rehabilitación y un proceso profundo de adaptación a unanueva realidad. Pero lejos de dejarse vencer por la adversidad, ha decidido enfrentar cada día con una actitud optimista. En la conversación nos comparte cómo ha tenido que reinventarse, redefinir su rutina y encontrar nuevas motivaciones mientras continúa trabajando en su recuperación. Intercambiamosideas sobre la importancia del respeto y la empatía hacia las personas con discapacidad, y cómo la discapacidad no define a una persona; lo que realmente la define es la fortaleza con la que enfrenta los desafíos y supera los obstáculos. Además, nos cuenta sobre su presencia en redes sociales, donde utiliza el humor y su experiencia personal para difundir un mensaje positivo, derribar estigmas y conectar con miles de personas. Entre risas, reflexiones y aprendizajes. También hablamos del amor, del apoyo incondicional de su novia y de cómo laspersonas que nos rodean pueden convertirse en pilares fundamentales cuando la vida nos pone a prueba. Un episodio lleno de humanidad y resiliencia que nos invita a mirar la vida con más gratitud, empatía y conciencia. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
February 21 · 42 min
Ep.39 Escuchar al cuerpo
En este episodio conversé con Michelle Castellanos, una joven bióloga que decidió transformar profundamente su camino profesional y personal. Tras años dedicándose al trabajo de campo, la investigación en biodiversidad y la protección ambiental, sintió el llamado a reinventarse y explorar una forma distinta de comprender la salud y el bienestar. Hoy se dedica al Reiki y a acompañar procesos de sanación desde una mirada integral, basada en la escucha atenta del lenguaje del cuerpo y la importancia de regular el sistema nervioso. Desde su experiencia, muchas dolencias físicas tienen raíces emocionales que, cuando no son adecuadamente canalizadas, terminan manifestándose en alteraciones físicas, en enfermedad. Durante la charla, Michelle compartió su propia historia: Desde niña convivió con diversos problemas de salud, en gran parte vinculados a una gestión emocional limitada, y cómo ese recorrido personal fue clave para redefinir su vocación. Un episodio que invita a reflexionar sobre la conexión entre emociones, cuerpo y salud, y sobre la posibilidad de sanar cuando aprendemos a escucharnos con mayor conciencia. También hablamos de su regreso a Venezuela y de su nuevo proyecto SER, en el que actúa como facilitadora paraayudar a otros a comprender el lenguaje corporal y sanar desde adentro. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada paraeste podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
February 6 · 1 hr 25 min
Ep. 38 Honrar el legado
Advertencia de contenido:este episodio aborda temas relacionados con la depresión y el Su**idio. Se recomienda escucharlo con precaución. Si este contenido te resulta sensible o necesitas orientación, busca apoyo profesional. En este episodio hablé con Graciela Salazar, la madre de Denise, una joven artista que falleció en 2023, a causa del Su**idio, tras una lucha prolongada contra la depresión. A partir de su experiencia, abordamos qué es la depresión, cómo puede afectar especialmente a personas jóvenes, sensibles y creativas, y las dificultades que a veces surgen incluso cuando existe acompañamiento psiquiátrico. La conversación nace del deseo expresado por su hija en su carta de despedida: hablar de salud mental. Este episodio tiene un enfoque divulgativo y busca contribuir a la educación emocional, especialmente entre jóvenes, fomentar la detección temprana y reflexionar sobre la importancia de no estigmatizar a las personas que atraviesan problemas de salud mental. La necesidad de que la psiquiatría se adapte a las dinámicas familiares y evolucione. Hablar con empatía y responsabilidad sobre estos temas es un paso clave para la prevención. Graciela nos abrió su corazón con absoluta generosidad. A través de su testimonio íntimo y valiente, abordamos laimportancia de hablar francamente sobre la salud mental, tal como su hija Den. lo expresó en su carta de despedida. Este episodio busca generar conciencia y contribuir a derribar elestigma que aún rodea a los problemas de salud mental. Escuchar y acompañar puede marcar la diferencia, salvar vidas. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo! 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcasty acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transformanvidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Natural light por Chris Haugen
January 23 · 1 hr
Ep.37 Abrazar la vida
En este episodio conversé con Ana Karina Cobelo, una joven superviviente de Linfoma de Hodgkin, un tipo de cáncer del sistema linfático, donde existe compromiso de las células del sistema inmune. Ella comparte su experiencia de una forma honesta y profundamente humana.Durante varios meses experimentó síntomas persistentes como sudoraciones nocturnas, tos, fiebre y malestar general, hasta que decidió acudir a su médico de cabecera. Tras una radiografía de tórax, donde detectaron lesiones tumorales, fue derivada a la unidad de oncología del Hospital Ramón y Cajal, en Madrid donde inició tratamiento con quimioterapia. Hoy se encuentra en remisión completa, disfrutando de su nueva vida.A lo largo de la conversación, nos habla no solo del proceso médico, sino también del impacto emocional de la enfermedad: la importancia del apoyo de la familia y los amigos, cómo logró seguir trabajando durante el tratamiento, y las lecciones que transformaron su manera de ver el mundo, de sentir la vida. Este episodio es un recordatorio poderoso de que escuchar al cuerpo y acudir al médico cuando algo no está bien puede marcar la diferencia, también que es fundamental permitirse sentir, aceptar todas las emociones y abrazar incluso el dolor.La gratitud y el acompañamiento pueden convertirse en pilares fundamentales durante los momentos más difíciles. Ana nos regaló un testimonio de resiliencia, conciencia y esperanza que puede ayudar a muchas personas incluso a aquellas que no han sido diagnosticadas con cáncer, pero igualmente necesitan valentía para superar algún obstáculo. Si este contenido te resulta valioso, no olvides suscribirte y compartirlo. ¡Gracias por el apoyo!🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Web ⁠https://tiempoextrapodcast.com⁠ Música usada para este podcast: Come along withme, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs
Dec 20, 2025 · 57 min
Ep. 36 Prematuridad
Hoy damos cierre a la programación correspondiente al 2025 con esta edición de “Hablan los expertos”. Tuve la oportunidad de conversar con un querido amigo, un médico pediatra venezolano, el Dr. Juan Miguel Mesa. Se graduó de Médico en laUniversidad de Carabobo, en Valencia, Venezuela. Luego continuó su formación como residente asistencial en Pediatría y Cirugía pediátrica en San Felipe, Venezuela. Obtuvo el título de Pediatra luego de realizar la residencia en el lugar donde nos conocimos, el Hospital de niños José Manuel de los Ríos enCaracas. Obtuvo el grado de neonatólogo en el Instituto Nacional de Pediatría en Ciudad de México. Actualmente trabaja como pediatra en el Hospital Infanta Sofía en Madrid. Lo invitamos a Tiempo Extra para que nos diera su visión sobre un tema muy importante, la prematuridad. Se considera prematuro al bebé que ha nacido antes de que se hayan completado 37 semanas de gestación. Un prematuro extremo es aquel que nace teniendo menos de 28 semanas. La prematuridad es un grave problema de salud pública, con 15millones de nacimientos prematuros anuales a nivel mundial, es la principal causa de mortalidad infantil en menores de 5 años. Los nacimientos prematuros obedecen a distintas razones. Por ejemplo, un Embarazo gemelar. Un lapso menor a seis meses entre embarazos. Tratamientos de reproducción asistida, como la fertilización in vitro. También los antecedentes de un aborto o de un parto prematuro. Hablamos de la importancia del contacto piel con piel y la lactancia materna exclusiva desde los primeros minutos de vida. Con Juan Miguel discutí sobre los factores de riesgo, las medidas preventivas y los progresos científicos que hay en el área de la prematuridad,todo de lo que disponemos para ayudar a estos pequeñitos a salir adelante. Del impacto familiar, social y económico que tiene el haber nacido antes de tiempo. 🔔 Suscríbete a Tiempo Extra Podcast y acompáñanos en cada episodio donde compartimos historias que transforman vidas. Puedes conseguirnos aquí: YouTube https://www.youtube.com/@TiempoExtra_Podcast Instagram @tiempoextra_elpodcast Twitter @Tiempoextra_pod Spotify https://open.spotify.com/show/51N3xJIWIpDC1iAKw7AMEV?si=cad2bb747f9d4f5f Web https://tiempoextrapodcast.com Música usada para este podcast: Come along with me, original de Evert Z. Edición del sonido: Juan Ignacio Domínguez, @juanidominguezs

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