Themen im Zyklus

Sandra Langschwert

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

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Tipps für die Schwangerschaft - mit Kerstin Breymann
Tipps aus der Kräuterwelt, passende ätherische Ölen und Impulse aus der TCM für deine Schwangerschaft
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August 6 · 17 min
Fasten: körperliches Wohlbefinden, oder gesellschaftlicher Druck?
"Ich LIEBE es zu frühstücken, aber ich tue es nicht." Eine Folge mit Gedanken zu diesem Satz meiner Kundin.
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July 30 · 7 min
Sommerküche mit der TCM
Wie geht TCM Ernährung, wenn es draußen heiß ist? Warum und gekocht, oder doch anders?
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July 23 · 31 min
Hydrolate: Pflanzenwasser zum Selbermachen - mit Kerstin Breymann
Lavendel, Rosmarin, Pfefferminze als Pflanzenwasser für dein sanfte Hautpflege und als Anti-Gelsen-Spray-Basis
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July 16 · 16 min
Du weißt schon genug!
Wir leiden nicht unter Wissens-Mangel. Uns fehlt die Umsetzung.
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July 13 · 3 min
Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 5 - Überraschender erster Schritt bei Regelschmerzen
Die Bonus-Folge im Juli ist online! Exklusiv für alle Podcast-Unterstützerinnen
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July 9 · 43 min
Gender Health Gap - Warum Medizin nicht für alle gleich ist. Mit Katharina Hotter
Gleichbehandlung von Frau und Mann in der Medizin bedeutet: die Unterschiede erforschen,
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July 2 · 40 min
the daily feminist - Mikrofeminismus mit Evelyn Höllrigl-Tschaikner
Warum Feminismus nicht laut sein muss, um wirksam zu sein.
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June 25 · 18 min
Tipps bei Myomen, NoGos in der TCM Ernährung, zyklische depressive Verstimmungen - Community Q&A
Was tun bei Regelschmerzen durch Myome? Welche NoGos gibt es in der TCM Ernährung? Was hilft bei depressiven Verstimmungen?
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June 18 · 43 min
Kinderwunsch und lebendige Beziehungen mit Kerstin Bamminger
Die Paarbeziehung kann im Kinderwunsch auf eine harte Probe gestellt werden. Wie kann es einfacher werden - gemeinsam statt nebeneinander?
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June 13 · 3 min
Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 4 - Der Weg zur Endometriose-Diagnose mit Melanie
Die Bonus-Folge im Juni ist online! Exklusiv für alle Podcast-Unterstützerinnen und Fans
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June 11 · 18 min
Mit der TCM im Kinderwunsch
Nähren statt optimieren. Mit der TCM ganzheitlich und nachhaltig dein Wohlbefinden und die Fruchtbarkeit stärken.
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June 4 · 52 min
Alles über Bitterstoffe - mit Marie Greiff von bitter&friends
Warum brauchst du als Frau* Bitterstoffe in deiner Ernährung? Das klären wir in dieser Folge.
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May 28 · 22 min
Persönliche Entscheidungen | Angst, Panik vor Periode und Gewichtszunahme Perimenopause - Community Q&A
Was hilft bei Angst und Panik in der PMS-Zeit? Wie dem Bauchfett in der Perimenopause begegnen?
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May 21 · 17 min
Hormongesteuert
Das ist das Beste, was dir passieren kann. Denn ohne Hormone funktioniert gar nichts.
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May 14 · 41 min
Über Wut und Scham - mit Kerstin Bamminger für lebendige Beziehungen
Was macht Wut und Scham mit uns selbst und in Beziehungen? Und wie am besten am umgehen?
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May 13 · 3 min
Trailer: ZYKLUSGESCHICHTEN Nr. 3 - Der Beginn der Perimenopause mit Barbara
Die Bonus-Folge im Mai ist online! Exklusiv für alle Podcast-Unterstützerinnen und Fans
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May 7 · 37 min
Yoni Steaming für deine Zyklusgesundheit - mit Melanie Zemsauer
Alles, was du über das vaginale Dampfbad wissen musst - inklusive Anleitung und Einsteiger*innen-Tipps.
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April 30 · 21 min
Tipps fürs Nervensystem, Periode nach Schwangerschaft und meine liebsten Garten-Kräuter - Community Q&A
Wie kannst du dein Nervensystem regulieren? Verändert sich die Periode nach der Schwangerschaft? Und wie wirken meine liebsten Garten-Kräuter?
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April 23 · 53 min
Alles über NFP - mit Anne Schmuck
Die Natürliche Familienplanung als hormonfreie Verhütungsmethode und im Kinderwunsch. Erfahre alles, was du dazu wissen muss.
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